АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Всем доброго времени суток и с прошедшими праздниками!
Искала на просторах интернета, как избавиться от "качки", и удачно наткнулась на ваш форум...
Сейчас, в течение полугода меня замучили частые ПА... уже не знаю, что с этим делать...
Начну по порядку - ВСДшник я со стажем))) в подростковом возрасте были частые депрессии, ну кто этим не грешил   Доходило до такого, что я начинала реветь вечером, утром мы ехали ко врачу, я была спокойна, а слёзы всё текли... в 12 лет, ночью, решила "погулять". Итог - приступ, сломанная ступня, диагноз "юношеская миоклоническая эпилепсия"...  На момент приступа была в сознании.Всего их было 7, последний - в 18 лет. Сейчас мне 22, я медсестра, успешно работаю и борюсь с этой бякой. Если бы так же успешно удавалось контролировать панику...
На третьем курсе училища у нас было чаепитие. И совершенно случайно я осознала, что, как бы это смешно ни звучало, я не могу поднять чашку, не разлив чай. Т.е., я подниму её, но обязательно всё вылью. Меня как перемкнуло.
Потом я, активистка в школе, стала бояться публичных выступлений... Доходило до полуобмороков (сознания я НИКОГДА не теряла, даже во время приступов основного заболевания).
Затем, при опробовании ЭКГ на практике, выявили тахикардию - 90 и выше.
По своему основному заболеванию я сделала МРТ - всё отлично. Ради интереса сдавала кровь на гормоны щитовидки - завышены, по моему, т4...
Но это проза! Сдала я экзамены, вышла на работу... Первый отпуск... И навалилось.
Забрали парня в армию, и дёрнул чёрт нас с мамой лететь в Египет. Летом. В июле. Нет, на рыбок я полюбовалась, но в остальное время моя жизнь была похожа на ад. до сих пор похожа. Мозг был, как в тумане, из за жары, а потом - резкая смена климата. (у нас было холодно, градусов 18). И этим летом - здравствуй, первая паническая атака! От нашего дома до ларька идти метров 20. 10 метров я прошагала и поняла, что всё! на открытую местность я выйти не могу! ноги подкашивались, одышка, воздуха не хватало, сердце в глотке билось...
Сейчас, если чувствую, что на улице начинает накрывать - в кармане начинаю сильно царапать палец ключом - вроде, помогает...
А вот на работе сложнее. Я работаю в процедурке, начинают доставать с вопросами пациенты... Благо, есть нашатырь. А вот если накрывает во время инъекции...
И ещё - зареклась ходить к нашим стоматологам! ну не принимают они нашу болезнь за болезнь! Сколько раз просила колоть мне анестезию без адреналина, она и так хорошо схватывается! Как слышат про ВСД, усмехаются... Один раз доусмехались, еле откачали.
Давление сейчас стало подскакивать до 140 во время приступов, при моей гипотонии...
и заметила ещё странную вещь. Когда я одна - паника проходит быстрее. Когда рядом кто-то незнакомый - тоже по-барабану. А когда рядом мама - всё, тушите свет.   Она не понимает, что со мной творится, что меня лучше не трогать, и я её расстраивать не хочу...
А меня пугает одно - что я этой дурацкой паникой собью ремиссию основного заболевания... 2 раза уже чувствовала приближение приступов... очень этого не хочется... а провоцирует будь здоров...
Вот так вот. Надеюсь, не очень запутанно   на вопросы постараюсь ответить, меня Аня зовут)

мне кажется Вам надо купировать ПА, начинать с дыхания. У меня как только подкатывает, я прям заставляю себя дышать медленно, спокойно и глубоко. И отпускает. А Вы лекарства какие-нибудь принимаете.

Я стараюсь дышать ровно, знаю об этой методике) но это мало спасает от ватных ног и обезумевшего сердцебиения...
Принимаю, от основного заболевания, и плюс от этой бяки периодически пью фенибут...

спортом занимаетесь?

нет, но хочу походить в бассейн.
С моей болячкой особо не разгонишься, неврологи запретили даже физру в школе, но я всё-равно ходила.

бассейн хорошо, вода успокаивает и сил много дает, да и настроение поднимает

эти цели и преследую)))
как вовремя наткнулась на форум, мама ходит, косится, говорит "ожила" 

главное закреплять победы!!!

ГТР - ярко выраженное, может на АД посидеть?

Какое у вас основное заболевание?

Эпилепсия((
Сидела на них как-то, так мне с них хреново было... попоробую по физиометодам удариться...

При ней запрещают заниматься спортом?

мне запрещали любые физнагрузки, чтоб не спровоцировать.

Если приступы частые не рекомендуют. Но обычная ходьба один час в день наоборот только полезна. Начните с этого и сосуды оживятся. И упражнения для шейного остеохондроза очень полезны. Витамины для сосудов Омега 3 я лично принимаю с сентября. От ВСД осталась тахикардия и аритмия, если забрасываю спорт) Вся остальная хренотень ушла.

Долька, главное ты забыла сказать ты поборола лень :)

Приступов за всё время было всего 7. Ну врачи вечно всё усредняют, а индивидуального врача искать - денего не напасёшься...
у меня грудной хондроз((( если ещё шейный схвачу - повешусь 
Да уж, лень - наше всё! да и в такую погоду на работу выползать тяжело, не то, что на прогулку! но буду стараться...
Спасибо! и за название витаминок - отдельное))

Ой, если бы я её поборола, то скорее всего бегала бы по утрам. А так я как партизан хожу....
Мне тоже муж говорит - ты каждый день делаешь упражнения я бы так н е смог. Я отвечаю - Смог если бы приступы хватал, делал бы как миленький.

В идеале пойти в спорт зал стоит на йогу к примеру. Стоит копейки в утренние часы - но мне лень.

У тебя тренажер есть )))

В тренаж.зал нужно ходить качать мышцы, чтобы тело было в полном порядке. У меня подруга тренер всё время приглашает.
А мой орбитрек даёт только кардио нагрузку.
Йога это вообще целая философия.

весёлое начало рабочего года...
во вторник было 20детей, у каждого по 1-2 прививки.... после этого пришёл мужчина на укол - обычный, ничем не примечательный, плохого мне ничего не сделал... а меня накрыло так, что чуть в обморок не хлопнулась при в/в инъекции... первый укол за день до этого сделала отлично.
то ли перегрузка, то ли что, но теперь я не могу делать уколы именно ему! руки трясутся, в голове стучит... завтра у него последний укол, позову другую медсестру... стыдно перед ним ужасно...
сейчас начала себе тиамин с пиридоксином колоть (хоть чем-то работа полезна мне самой)))), куплю витамины эти Омеговские... посмотрим, как пойдёт...

Я кошке 7 дней колола антибиотики  инсулиновым шприцом. Удобно и прокол не слышен)

то кошка, а то человеческая жо... седалищная область)))
инсулинкой в мышцу не попадёшь, а п/к витамины-неприятно и рассасывается долго....
раньше парень мне уколы делал (научила), сейчас временно приходится самой... ибо мама психовать начинает, боится мне больно сделать.

Я надеюсь кошке попала куда нужно)))))
Человеческая ж....па стоит и не дёргается, а эта маленькое создание вырывается из всех сил. Как ветеренары работают....не предстасляю вообще.

Я маме тоже делаю сама от радикулита. Но всё это не из приятных занятий конечно......

вот про маленькое дёргающееся создание.... во вторник и четверг таких приходит по 10-20человек, и каждый орёр, вырывается, визжит... реедкий ребёнок сидит спокойно...
не ветеринар, конечно, но в меткости практиковаться тоже приходится)))

и к неврологу записалась....
раньше частенько немела верхняя губа, но я особо не переживала - происходило это на морозе, просто застуженный нерв. в тёплом помещении всё проходило.
а вот когда это случилось в этом самом тёплом помещении после стресса - заставило задуматься...

Ах да, дети......кошмар((((

Не то слово! Почему они не рождаются сразу взрослыми и умными? 
(Хотя, многим взрослым их возраст ума не добавил, а даже, как бы, наоборот  )

Хотя сколько себя помню стояла смирно на прививках, а у одноклассника одного были припадки он под кушетку залезал и орал, как зверь. Дети боялись потом заходить после такой адской рекламы)))))

Я сейчас сам себе колю в ногу двушкой, осталось 6 уколов по вечерам.