АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

я всдшник со стажем 27лет описывать все свои симптомы не имеет смысла болело все .что называется ни понос так золотуха  и так все эти годы то отпустит то на катит так что полгода год еле ходишь на мой взгляд вся гадость всд в  ее постоянной смене масок и огромным количеством симптомов разных болячек лично у меня в период ремиссии оставались только головные боли 5-7раз в месяц  из своего опыта я понял победить всд до конца нельзя но можно свести все симптомы к минимуму итак что  надо делать при всд ( по крайней мере мне)1  спать ночью.2.не лежать на диване прислушиваясь к каждому удару сердца 3меньше смотреть телевизор и а период обострений не лазить в интернет чтобы отыскать новую болячку4пытаться к ак можно больше ходить даже через не могу(проверил на себе думаешь что сейчас лопнет голова и выскочит сердце а ничего не происходит )5если совсем плохо и кажется что боль и страх сойти с ума никогда не пройдут попытаться просто уснуть или хотябы полежать не бегая из угла в угол 6 когда после приступа становится легче пытаеться настроить себя на любой позитив (например подумать что недавно казалось что все хана ан нет ты опять немного оклемался 7 не  вести дневник с записями как тебе плохо8пройдя обследования больше не бегать по врачам найдешь сам у себя еще кучу всего 9не пытаться снять все алкоголем10 найти себе занятие из области спорта даже банальное отжимание от пола и записывать сколько раз смысл в том что психологически ты начинаешь понимать что твой организм и не такое разбитое корыто 11 четко уяснить что ни за день ни за месяц все сразу не пройдет и не пугаться если вчера все было хорошо а сегодня опять все вернулось да еще и новые симптомы11 дышать свежим воздухом ночью открывать форточку12 и верить даже когда жизнь утратила смысл от боли и страха что все пройдет хотя в момент обострений это кажется фантастикой

Интересно как же люди побеждают ее за полгода , а вы за 27 лет не победили?
Сами что скажете?

Советы отличные!  Только как то бы их читабельно расположить.

хорошие советы,
и через сколько лет вы всё это поняли?

окончательно я понял это год назад когда пролежал на обследовании 2 недели ходил как старик еле двигал ногами а голова болела так что мало чего соображал а врачи ничего серьезного не находили режим дня был сбит спать не мог  и  я сам не верил врачу который говорил что при всд станет легче только тогда когда за ставишь свой организм шевелить ногами а сосудам головы дашь нормальный тонус и только потом мозг начнет работать правильно

да - не зря же говорят, что движение-жизнь, если в организме застой, то любой здоровый начнет загибаться

Мне тоже понравились советы. А не читабельно, думаю, потому что с телефона пишет. Кто-нибудь отмодерировал бы, у кого есть возможность? А, toshibar?