АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

стало невыносимо при любом стрессе и нервах испытывать дискомфорт в желудке и сильные спазмы,снимаемые ношпой.уже как рефлекс-стоит только подумать и началось.дайте совет.

Это уже рефлекс и разорвать эту цепочку посредине сложно, но иногда удается за счет спорта, антидепрессантов или  медитативных практик, например.  Лучше действовать на начало цепи - разрешать психологические проблемы. Это очень сложно. Ты же воздействует на конец цепочки,  борешься с симптомами, это самый простой и неверный путь.

как докопаться до причины?с психотерапевтом?сам могу и уже проанализировал все,но какие выводы сделать не знаю.

да, с ним.

самостоятельно долго но скорее всего можно.

Это очень непросто и случаи бывают разные. Попробую объяснить на пальцах как это может быть,  а вдруг.

В какой то момент жизни появляются неприятные обстоятельства, связанные с работой, семьей или еще чем-то и это вызывает хроническое перенапряжение психики и возбуждение участков мозга.
Далее, чтобы избежать полной перегрузки организм включает альтернативный процесс, которым он по крайней мере полностью управляет. Тебя при этом никто не спрашивает, хочешь ты этого или нет. Этот процесс и есть симптомы боли и все остальное. Его основная роль - уменьшить психическое напряжение вызванное первичными проблемами, как бы замазать их, отодвинуть на второй план, заставить тебя перестать их обрабатывать.
Поэтому те первичные бытовые проблемы начинают казаться мелкими и незначительными, психическое напряжение связанное с ними тоже уменьшается и кажется что они не могут особо ни на что влиять. Ну и что что нет денег, а хочется? ну и что что нет нормального друга? На самом деле они не становятся меньше, просто они уходят в подсознание, а в сознании остается их тень.  Зато болезнь доминирует на всех уровнях сознания и вся эмоциональная сфера связана только с ней.
Так вот задача, как бы сделать эти первичные проблемы ярче, вытащить их на свет божий и перенести фокус эмоций и чувств невротика на них. Вот так как то.

Самому это сложно, нужен опытный психолог, но тих очень мало, реально даже то что я вот тут написал понимает процентов 20% из них, остальные - как дела, таблетка, не нервничай, досвидания.

даже не знаю, у меня главное это мои болезни, а не было бы их я б и не нервничала, а так я в постоянном страхе только из-за них, больше ни за что особо не переживаю

Я обратился к психологу, она мне посоветовала что делать
И дала читать пару книг
И скажу понемногу помогает

мне например помогает психолог