АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Всем привет! В последнее время одолело чувство нехватки воздуха. Тяжело дышать, какой-то не полный вдох, трудно описать. Я знаю что есть такие темы, но все-таки, кто как борется с этими состояниями? Иногда, кажется что просто отключишься и задохнешься нафиг В такие моменты даже не верится, что это может быть следствием невроза. Народ, подскажите, как отвлекаетесь или что предпринимаете при удушье?

если не астматическое, то выпить успокоительного и лечь,если на работе то ахтунг- можно попытаться выйти на улицу продышаться немного

Валидольчик хорошо освежает

Вот так и приходится на работе, то выходить подышать на улицу, то в спортзал подниматься, на турнике подтянуться. Лежать это вообще не вариант, я начинаю пугаться из-за нехватки и повышается тревожность, я на месте даже сидеть не могу, надо что-то делать.

Валидольчик не пробовал. Психиатр говорит что в такие моменты надо четвертинку алпразолама под язык, но я что-то не понял, помогает он мне при этом или нет, когда как.

Причем, самое хреновое, что в такие моменты очень сильно ослабевает вера в то, что это проделки невроза, кажется что однажды будет кирдык.

Да проделки невроза, а еще проделки позвоночника. Ночью спите не задыхаетесь, значит отлично.

у меня такое же чувство нехватки воздуха уже два года из за всд или остеохондроза(
меня спасает лишь вера в себя, что я справлюсь с этим.
таблетки Персен помогают снять острый стресс в критических случаях.
а если приступ начинается в маршрутке- иногда срочно выхожу на первой же остановке, немного подышу воздухом и отпускает.
очень помогает - позвонить близкому человеку (маме, другу), просто поболтать и отвлечься.
если на работе прихватило- можно просто сосредоточиться на дыхании, осознанно дышать медленно, считать вдохи и выдохи. это тоже как бы отвлекает от панических мыслей. или пить прохладную воду медленно маленькими глотками.
а вообще хороший сон, отдых- облегчают симптом.

Раньше я задыхалась постоянно, а сейчас иногда ночью.
Это и правда нервы, не переживайте. Ведь если вы повнимательнее присмотритесь к себе, то заметите, что вы дышите без всяких трудностей, просто в груди что-то большое вздулось)
У меня еще и сердце часто давит. Врач посоветовала Адвокард....Знаете, помогает...

Да, слава богу ночью нет проблем с дыханием. Еще этого не хватало.

Это невроз, от этого нельзя умереть, даже если очень сильно захотеть и специально не дышать - можно даже попробовать, само задышится, даже в обморок упасть не успеете. А если вдруг и успеете - то тем более задышится. Собирались бы умирать - умерли бы уже. Объективно в этот момент постарайтесь оценивать - свободны ли легкие, есть ли в горле просвет. Если воздух в легкие идёт - то задохнуться не получится. Есть напряжение в горле и груди, поэтому кажется, и только кажется, что тяжело дышать. Когда любой здоровый человек взволнован, напряжен, у него дыхание немного спирает, ничего в этом опасного нет.

У меня тоже самое,бывает по две недели задыхаюсь,не знаю что делать.Занятся бы спортом,так одышка бывает такая что в магазин не могу нормально сходить.Мне кажется ето все от гиподинамии,но как вернутся к нормальному ритму?
В общих вопросах есть моя тема:"Симптомы похожие на сердечную недостаточность",если интересно можете глянуть.

В любом случае, надо заниматься спортом, хотя бы поддерживать себя в форме.

Метод борьбы един! Это спорт. Во время физической нагрузки мышцы работают активно, гоняется кровь по телу, улучшается кровообращение и головной мозг и легкие  насыщаюется кислородом. Таблетки и проч химия- удел слабаков.

вот у меня всё время такое ощущение в горле как будто комок. знакомое с детства ощущение когда тебя обидели чем-то и ты задыхаешься перед тем как заплакать. вот это удушье постоянно((

Комок - это конкретный признак невроза. Пройдет обязательно, только если стараться не обращать на него внимание.

хочется надеяться, ну в принципе удушье не постоянное, когда отвлекаюсь - всё норм

дышать животом. когда психуешь спазм диафрагмы в животе и спазм шеи. дыши животом чтоб диафрагма работала.

Самое интересное что это возникает как раз в совершенно в спокойном состоянии.

с кишками или сердцем проблем нет? у меня например от толи печени то ли гастрита дышать нечем сердцебиение. ТОли застой желчи. Вобщем кишечные проблемы и дышать трудно бывает когда обострение и отрыжка прет, сердцебиение давление иногда бывает. Но все равно важно и тут тоже диафрагмой дышать массируются внутр органы хорошо, отток лимфы хороший!

Да нет вроде, ну есть пролапс первой степени, гипертрофия левого желудочка, все в пределах нормы. По кишкам ничего сказать не могу, вроде жалоб нет.

характер работы какой у вас? кем работаете? как вообще образ жизни какой. вот у меня тупо сидячая целый день работа!

Да в принципе, тоже тупо сидячая работа. Но стараюсь в неделю пару-тройку раз посещать спортзал не надолго, брусья, турник. Минут на 30 занятий.

я как сел за комп сидячей работы, все посыпался нафиг. Вот в трапециевидных мышцах напряжение есть и в шее, не болит но там чую напряг конкретный. зрение по вечерам неоновых вывесок вниз двоит, звон в ушах, пищеварение нарушилось, похудел, всд долбает дереал, и словно живу во сне. Так что сидя жить нехорошо, в итоге сердечные проблемы и всего застой. Ну думаю сидя страдает внутр органы в особенности печень моя, и остеохондроз.

У меня тоже печень страдает, билирубин повышен. принимаю антидепрессант и нейролептик по рекомендации психотерапевта, состояние значительно лучше конечно, но есть еще над чем работать, особенно выбивает из колеи проблема с дыханием, хоть это и не часто, но тревожит. Дереал кстати проходит, проверено, но может и возобновиться, если пустить все на самотек.

мои вывод от постоянного сидения шея и спина перепрягается ну органы канечно тож в особености печень от статики не правильно работает. Но вот дереал и могет быть нечем дышать от шеи охз может быть. Мышцы кровоток пережимают, мне врач кардиолог спросил и говоит если сидячая работа может изза шеи легко такое быть отток плохой. Вот и сердце кажется долбает, проверили сердце норма, щитовидка норма, ну к шее терь есть вопросы. Массажик такой думается надо делать каждый день. Наладить кровоток в шее.

Все правильно, врачи предполагают все-таки какие-то проблемы и-за органики, а психотерапевты и психиатры говорят что если ничего не нашли, то все проблемы вегетативного и психологического характера надо лечить адами, транками и нейролептиками.

ну есть пролапс первой степени, гипертрофия левого желудочка, все в пределах нормы.

у меня тож пролапс но врач сказал таких симптомов пролапс давать не может. у каждого 4-го такой пролапс есть.

у меня тож пролапс но врач сказал таких симптомов пролапс давать не может. у каждого 4-го такой пролапс есть.
[/quote]
Да, мне кардиолог тоже говорил об этом, так что от сердца я практически отвязался, хотя одно время была сильная кардиофобия :)

тут мне ссылка на офруме от остеохондроза попалась. может тебе поможет. это упражнения от застоя в мышцах и костях http://www.youtube.com/watch?v=agaQsKfdZrw

Ок, спасибо, посмотрю