АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Честно скажу, что не верила никогда ни в какие психологические книжки. А тем более в Курпатова. Те кто читал здесь мои темы, знает - мой случай слишком запущенный. И здесь без АД ни как не обойтись. Так вот, накрыло 3 дня назад, страх жуткий, от этого слабость - ложись и помирай. Что делать? и тут случайно читаю пост одной девочки, которая советует Курпатова " Средство от страха" выхода нет, скачиваю на телефон, читаю.. С первой главы - тревога уходит, начинаю понимать анализировать , улыбаться)... Прочитала на одном дыхани. Вечром дома накрывает па что то ком в горле, руки трясутьс, голова дурная. ну , думаю, как бы до постели добраться побыстрей? даже умываться не буду. А уж о том чтоб голову помыть и речи быть не может....  И тут вспоминаю доктора и его замечательную книгу, где он пишет, что нужнт идти своему страху на встречу , со словаии - хрен ты меня возьмешь.. и либо ты выстоишь и победишь либо он , страх, усилится..
Ладно , думаю, попробую.
- хрен тебе а не постель, - говорю сама себе в слух , - думешь испугаешь меня? .. иду в ванную. ноги слабые, сердце стучит сильнее,ком мешает дышать. Слышу слабые отголоски страха - а вдруг ?.....  ну и что вдруг? либо я сама выйду из этой ванны либо нет. третьего не дано. Специально мужу не говорю, что мыться пошла, а то так буду прислушиваться - идет или нет?
Ребята Я НОРМАЛЬНО ПОМЫЛАСЬ. Даже удовольствие получила) погрелась посидела) вышла- чай попила))
на следующий день , свекровь дочку мне младшую на работу принесла, так я с ней на руках погуляла . Сначала попробовала испугаться- а вдруг упаду?  хрен там упадешь , сказала сама себе))
Сегодня прежде чем это писать подумала - а вдруг сглажу сама себя? ага , сейчас... иди ка ты страх лесом) плевала я на тебя))
2 смертям не бывать а 1 не миновать. Когда сужденно тогда сужденно.. чтоб я из за этого теперь тряслась сидела? да на х... надо?
в общем ребятки все кто сейчас сидит в страхе и отчачнии и ищет кучу симптомов самых страшных болезней СРОЧНО ищите в сети книгу Курпатова - Средство от  страха, и начинайте читать.. я конечно наверное еще 1000 раз буду бояться и плакать, но первый шаг я уже сделала))

  Молодец!

Наивненько, но, действительно, первый шаг сделан. Главное НЕ останавливаться, только вперёд и песней  

Скажем так это все надо проделывать со страхами как бы со психу, со злости. Када меня накрывало бывало я тоже со  злости выматерюсь про себя, и после этого отпускало. Тут где то парень описывал свое просветление именно так, как автор.

Умничка Osenika,хороший настрой !И в следующий раз когда опять будет плохо,прочти эту книгу опять!Мне очень нравится Курпатов,перечитала его много книг,вот опять захотелось.

Молодец!) Я тоже с помощью этой книги расправилась со своими фобиями. Еще будет лучше, если делать упражнения, которые Курпатов рекомендует.

У страха функция - бей или беги. Если мозг не получает этого, значит нет смысла и генерировать это. Экономичность организма. 

Спасибо))

Для меня теперь это настольная книжка просто)

Упражнения еще пока не делала, но обязательно займусь ими. Даже завтра наверное)

Я именно так и начала борьбу с ПА, фобиями. Думала хрен тебе,не пойду домой,буду гулять.Лучше прям тут лягу чем сдамся!
Молодец,так держать,первый шаг самый трудный. Кому то нужно 10 лет,для того чтобы его сделать. А у тебя все в ускоренном темпе

Изучайте когнитивно-поведенческую психотерапию. Описанное упражнение с большой вероятность именно оттуда.  

Всем привет! У меня куча фобий, но смерти уверенно не боюсь, потому что по работе насмотрелась и знаю точно-если суждено умереть, это случится, а если суждено жить-не умрешь даже выпав из ракеты. Почему в аварии разбиваются все, а один чудом ни царапины?!
А подскажите как бороться со страхом страха? Курпатов об этом ни слова. Я боюсь идти домой, там страшная спальня, где ночью бывают такие чудесатые ПА, на стену лезу, вою от бессилия. Хожу по городу, на работе-уверенно, а только вид кровати вызывает напряжение, потом ожидание-ну что, сегодня опять всю ночь дергать ногами??? Вечером без таблов рефлекторно накатывает

Петуния привет) но ведь мы колбасимся из за  па потому что боимся умереть во время одного из приступов. что сердце остановится или там сосуд в голове лопнет , или ком в горле и мы задохнемся.. тоесть все равно страх смерти. а этого страха у вас нет. тогда чего вы боитесь? кровати? что кто то вылезет из под нее? Ноги дергаются? ну и пусть себе дергаются. подергаютсч и перестанут.

Почитала сейчас ваши сообщения в других темах и кажется понимаю о чем вы. у меня когда я была беременная все время куда то хотели бежать ноги. есть такой синдром - беспокойных ног. ни один врач не может объяснить почему это происходит у беременных. я обошла кучу врачей. да, симптом такой есть, а почему? я пришла к мнению, что это от гормональной перестроки в организме. Может у вас тоже гормоны шалят?

А мне как то сказал врач ,что синдром  беспокойных ног из-за пониженного гемоглобина...

у меня гемоглобин все время нормальный был. самый низкий 110. я с девочкой на одном сайте общалась так она по ночаи заснуть не могла. все ногам бежать нужно было куда то..
Петуния, может вам правда гемоглобиг проверить?

Ничего подобного! У меня гемоглобин в норме, а синдром беспокойных ног присутствует иногда вечером при засыпании. Это все невроз.

Ian, посоветуй какую нибудь литературу по КПТ, пожалуйста.
Как ты думаешь, можно разобраться со своими тараканами без ПТ?

Всем спасибо за участие! Обидно, что этот синдром бесп. ног не снимается ничем кроме таблов, и напрягает эта неуправляемость, боюсь ходить в парикмахерскую, к стоматологу, ехать в поезде только потому что надо СИДЕТЬ. А ночью все спят, бежать некуда. Я боюсь сама себя! Вот оно! Сама себя боюсь.Как это убрать? На счет гемогл. и гормонов мысль такая-ну не может быть неделя все хорошо, а потом бац и сносит крышу

Почему не может-гормоны то шалят!

Я ногами дергаю только после тренировки,они у меня так и скачут. Ничего,меня это не напрягает. Стараюсь лечь так и укутать ноги одеялом,чтобы они не могли пошевелиться.
Тут главное как ты к этому относишься,забей и живи дальше.Это же не смертельно

Ну ладно, пусть шалят, а с ногами че делать? Это ж если щас навалит, я ж и ответ настрочить не смогу, развешто приседая или набегу