АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Всем привет! я всд-шник со стажем, но до родов меня практически ничего не беспокоило. Иногда была "млявость", но активная жизнь диктовала свои правила, и остановиться подумать не было времени. Хотя у меня диагноз ВСД и под соусом стресса все симптомы на короткий срок вылезали, но обдумывать их не было времени и желания. Потом беременность. Прописали покой, почти сразу ушла с работы в отпуск за свой счет. Залегла дома овощем перед ТВ. Ну и компом, читала про гестоз, искала у себя симптомы. После родов эйфория на месяц, легкость, летала с малышом. Но то голова закружится, то заболит, то "задыхаюсь". И все чаще на улице, чем дальше от дома, тем хуже. За месяц слопала море корвалола, вызывала скорую (посоветовали психотерапевта, что меня оскорбило), искала рак, сосудистые патологии, задолбала районных врачей. В итоге по совету нашего невролога пропила витаминки группы Б, всякие еще лекарства и мило поговорила с районным психотерапевтом под ряд колес. Полегчало. По весне опять ухудшение, но уже панические атаки, страх быть одной с сыном дома, страх смерти (истерики мужу скорее приезжай, я умираю). Ну и опухоль, сосуды. Сходила к неврологу в 31 б-цу платно, она поставила мне мозги на место. Мексидол, магний, витаминки Б. Психотерапевт-психолог без колес. Пока особых резких изменений нет. Жутко волнуюсь (и получаю сердцебиение) при выходе на улицу, звонкам чужим людям типа регистратуры в поликлинике и общении со свекрухой. Раз в неделю занимаюсь дома по ютьюбу йогой. Делаю зарядку. Но не гуляю и не хожу в бассейн и на массаж. А надо. Но пока не могу перебороть этот ужас. По сути только отвожу и забираю ребенка из сада. Дальше я в домике. Даже подумать о том, чтобы пройтись ОДНОЙ пару десятков метров за хлебом или в аптеку - сердцебиение.
Были головокружения, ощущения, что упаду в обморок. После обсуждения с психологом практически нету. Но вот в поездке заграничной аля отпуск ох накрывало. Мозгами понимаю, что это нервы, но я не вижу физически ничего перед собой от головокружения.
да, особенность моей болезни - если кто то дома или я вызвала маму и знаю что она в пути - все проходит. Вот зараза! ну и с мужем по магазинам и в отпуска в целом нормально - средне выползаю. Не без кризов вегетативных, но это не та сила приступов как дома
Муж, мои родители - отличная команда поддержки.
Но пока я бой веду 0:0:(
Хотя мозгами я прекрасно понимаю, что все началось действительно с разшатанного организма (сын был проблемным первые 9 мес, спала по 2-3 часа, детские врачи как работа стали), но наслоились мысли и теперь это адов круг, который пока не разорвать (физика потянула мозги, мозги сейчас дают симптоматику, хотя оснований уже нет объективных).
Могу посоветовать тем, кто в панической атаке по потолку бегает - играть в шалаш:) отличный совет психолога и ребенку интересно:)

Состояние позвоночника?
Что проверяли?
МРТ УЗИ ?

проверяли голову в основном. ээг, рэг, уздг. позвоночник на уровне тыкания пальцами, там есть проблемные зоны, назначен массаж, но пока руки и ноги не дошли.
мрт ни один из врачей не советует делать с точки зрения пустой траты денег на фоне полученных данных от всех исследований (ни неврологи, ни больничный нейрохирург).
экг, эхокардиограмма, холтер - нет ничего страшного.

Простите не заметил, если делаете упражнения, добавьте массаж + душ контрастный.
Не раз читал что возвращенные позвонки на место устраняют все ПА и т.п состояния
 Эффект усилится

по-хорошему надо дойти до массажиста, душ пробовала, суъективно становилось лучше через 1-2 недели, но на тот момент преобладали пессимистические настроения, бросила это дело, да и делала бессистемно "не по науке", как описано на сайте Дмитрия.

Если есть проблема с позвоночником их нужно устранять!
Задайтесь целью, решить их!
И у Вас все будет отлично! Близкие рядом, и это самое главное!

Читая вашу историю у меня было ощущение, что, кто то за меня написал про меня. Все очень похоже, также недосыпала после родов, нервничала, частые больницы и в результате нервного истощения начались физические симптомы. Вам главное сейчас отдыхать и побольше расслабляться тем более если ребенок пошел в садик, заняться физ. Упражнениями, массажем, перестать переживать и постепенно придете в норму и не искать у себя болезни.

Спасибо!
Почитала вашу историю, вы борец:) очень оперативно взялись за дело

не переживать и не искать болезни-самое сложное:) но я работаю с психотерапевтом над этим:)
сколько лет вы восстанавливались после родов? я у районного невролога получила такой ответ - лет 6 да и рожать вредно, сказала она....

опять вернулись ПА, физиологические проблемы. а всего лишь на 4 дня свекровушка приезжала погостить. и психотерапевт в отъезде .

Вы судя по всему - борец. Это хорошо
А то, что ПА вернулись - (болезнь умеет ждать)
Вы с этим справитесь

спасибо! я нытик:)
но сегодня заставила себя по два раза выйти на улицу и погулять, пока с сыном мама сидела. да страшно, да подступает удушье, но надо выбираться из болота!

Выбирайся
Я выбираюсь уже более трех лет

надеюсь, вскоре вы напишите Я ВЫБРАЛСЯ!

за 1,5 года мытарств по врачам поняла, что не хочу лишний раз тратить деньги. если в мою темку кто-нибудь прожженный заглянет - насколько характерно для ВСД изредка покалывания в области сердца, боли как при невралгии?
( экг раз в год последние 3 года делали, ничего там нет. как и на эхокг и холтере..но я ж параноик, за полгода могло все взрызд измениться...)

надеюсь, вскоре вы напишите Я ВЫБРАЛСЯ!

Надеюсь и ты напишешь - Я ВЫБРАЛАСЬ

А, по поводу покалывания в области сердца: здесь не могу посоветовать.
У меня такого не было, Серцебиение регулярно, каждое утро (тахикардия), причем количество ударов
меняется вдвое в течении 3-4 минут. Но я привык
А покалывания нет. Пиши, на форуме кто-то ответит на этот вопрос

тахикардия наше все:)

Согласен, но ты знаешь, что это не самое страшное
Лежал в неврологии, так меня привязали к кровати
Не потому, что глюк, а чтоб капельница из руки не вылетала
Потом "пригласили" в соседнее отделение - психиатрию
То, что я увидел - заставило меня бороться, хотя- бы, за то, что-бы выйти из больницы
И вышел, Как то так.

кстати, анализируя истории, прихожу к выводу, что многим не хватает подобного ужастика-примера, как пинок под зад

вытаскиваю себя гулять третий день. получила от всд подарок в виде ночного вегетативного криза (давление и пульс). ну ничего, посмотрим, кто кого

продолжаю гулять, душ и физкультуру. пока организм сопротивляется, неприятные ощущения в области сердца особенно ночью. ну да фиг с ними. по исследованиям там все чисто, так что всд иди в баню

  какая же Вы молодец! Серьезно ;) такое упорство, по доброму завидую ) умом понимаю, складывать лапки нельзя, но оооочень хочется, хочется лечь на диван и жалеть жалеть жалеть жалеть себя без перерыва( честно говоря в последнюю неделю так и делала, лежала на диване и плакала), нужен пинок ;)))) ого-го какой!
Очень здорово, что у вас отличная поддержка!!! Это очень ценно и думаю, верный путь к избавлению от мерзости ))
У меня к сожалению, мужчина хоть и пытается войти в мое положение, иногда срывается ;)

P.s. Надо будет испробовать контрастный душ ))

:) плакать тоже полезно, но дозированно. подумайте, чем себя мотивировать на победу над всд. не разрушить отношения с вашим мужчиной, например.
я еще делаю зарядку http://www.svoylekar.ru/fizkultura/159-kompleks-uprazhnenij/1004-kompleks-uprazhnenij-pri-vegeto-sosudistoj-distonii-vsd
тут многие пишут, что зарядка не всегда помогает, но меня она в тонусе держит. только я для шеи не делаю упр-й из-за головокружений.
под хорошее настроение могу побегать с сыном по квартире 5 минут неспешно, но сразу все нельзя, сосуды ослаблены, может стать хуже и опять испугаетесь. выберете одно что-то и постепенно раз в неделю вводите новую активность

Привет
"Пинок под зад" -  класно сказала
Так говорил мой знакомый
Иногда для продвижения вперед - неодходим пинок под зад
А насчет сына - правильно
Ко мне в больницу на следующий день. как положили - пришли все.: мать. тесть, жена, и сын
А я еле вышел из палаты, увидел его и сердце стало, обнял, а он говорит: папа пошли домой.
И тогда я понял - я от сюда выйду, и ни какая дистония меня не победит
(правда борюсь до сих пор, постоянно )   

Сергей, а вы не думайте о борьбе. мне кажется еще важно отойти от мысли ожидания дистонии или мысли что я борюсь. просто живите. вы не один, у вас семья. они одни это супермотивация на выживание. просто наслаждайтесь. я стараюсь гнать мысли из серии оооо, туда я не дойду пешком, далеко,станет плохо.

сын болеет, поэтому моя активность снижена. вчера только вечером смогла на 20 минут вырваться пройтись по магазинам. но какой же кайф просто по морозной Москве пробежать:)и не думать ни о чем!

Лечи сына. Восстанавливай активность, Что в Москве мороз, Я просто с Украины (юг)
А о борьбе я не думаю, это стало неотъемлемой составляющей моей жизни
т.к. я не на 20 минут выскакиваю из дома, а встаю в 6 утра, работаю. и ложусь в 12 ночи
Семья, ребенок, работа - у меня выхода нет
Еду за рулем, вдруг все потемнело (это даже не дериал, что-то хуже), если б не сопртивлялся - попал в аварию
Поэтому у каждого из нас свой путь. Кому-то помогают АД, Кому-то - аутоген,
А я понял, что ВСД у меня в голове - (сознание, подсознание - не знаю), НО помогает только жесткое противостояние этому недугу   

о, да вы герой. каждый день с этим пахать:( ну судя по графику, он тоже причина всд, недосып, хроническая усталость:(
у нас -1 как показывает градусник по вечерам, очень бодрит, особенно если весь день в теплой квартире.
каждому свой путь это верно ведь причина всд не одна.

Да какой герой, (в нескольких больницах был)
Просто привык, говорю же - выхода другого нет
А у нас температура +19. почти весна, только грусно как осенью

История очень на мою похожа. Ребенку год и девять, первый раз меня накрыло два месяца назад. И когда вызываю маму  - все проходит! А если дома одна с ребенком и меня хватила атака, даже дверь входную открываю, чтобы если что не вскрывали с той стороны))) у меня постоянные недосыпы. К ребенку ночью часто встаю. Но только мне наоборот дома одной страшно сидеть когда ПА. Я выхожу на улице и если не проходит то возвращаюсь домой, вызываю скорую, маму, мужа и т.д.)))

а почему до сих пор встаете? я перестала не высыпаться где-то год назад (наши с вами дети похоже в пределах 1 месяца родились). Только сон все равно не нормализовался - если проснусь ночью, то уже до утра бессонница:(
были у врачей?
может вам попросить маму/свекровь пожить с вами? чтобы отдохнуть.
погулять и вызвать скорую это хорошо:) в смысле, что ничего органического у вас видимо нет, нервы и переутомление

у возможность поменять образ жизни есть? передых и тд
ох как завидую, +19:)))

Встаю потому что ребенок ночью привык пить и приходится давать ему бутылочки. Уже устала очень от этого, но пока не получит бутылочку - не уснет! Надо тоже к врачу вести.
А сама я была у невролога, пропила луцетам, афобазол, кавинтон, глицин, новопассит, валокардин, валерьянку. Ничего не спасает. Так еще и сон испортился. Бессонница... каждый день думаю о па. Боюсь что начнется!
P.s. извините, не знаю как ответить именно в наш диалог, только сегодня зарегестрировалась здесь. Еще не разобралась. Поэтому скидываю в общий ответ.

просто снижайте количество воды в ночной бутылочке. за неделю до нуля попробуйте довести. я так около года от ночного кормления отучала.
да не думайте о ПА. циклитесь и получаете их. страх страха:) по сути, это же невроз навязчивых состояний. мысли преследуют и лезут в голову. отвлечение-спасение.
мне при ПА советовали мыть полы. и я уже подобные методы и в историях болезни тут встречала:)это сложно, но надо переключаться. есть методика "стоп" - чувствуете, что мысли пошли нежелательные, скажите себе стоп и сразу на что то другое. дело в вашей силе воли+нужен отдых.
мы с сыном еще готовим всякие тортики-блинчики-пироги. очень отвлекает:)

да, еще, что лично мне немного улучшило состояние.
с беременности и до сентября сего года спали на икеевском диване. эдакое мягкое нечто. спина у меня нездорова, поэтому диван сменили на кровать - я стала отдыхать ночью, до этого часто разбитой просыпалась.
dabsys1982 писал про 2л воды в день. у нас в лифте висит районная агитка против курения, там тоже про 2л воды в день и никакой депрессии. что касается меня, я обожаю чай. сижу дома с малышом - по 6 чашек могу выпить крепкого чая. бросила это дело. с трудом, как наркоман слезала с чая. пью воду, минералку, сок, кефир - получше состояние общее.
по поводу питания где-то прочитала про 1ст л масла оливкового в день - неприятно, но пока пробую это на себе:) и что должно быть много зерновых в рационе - крупы короче, овсянка, рис, греча и тд

по поводу питания где-то прочитала про 1ст л масла оливкового в день - неприятно, но пока пробую это на себе:)
[/quote]

У меня знакомая в беременность пила  оливковое масло по 1 ст.л. в день, у ней даже растяжек на коже не было после родов

У меня знакомая в беременность пила  оливковое масло по 1 ст.л. в день, у ней даже растяжек на коже не было после родов
[/quote]
ого, жалко я не знала этих его свойств:( только про касторку знала:)

Пока нет. долг в банке, надо работать

Ух, вчера накрыло не по детски
До сих пор прет, даже написать не могу, (надо отвлечься)
Сей час попустит - и позже напишу

Фу, еле попустило
Вчера, сидел за компом, и одновременно разговаривал с заказчиком, втыкнул в комп
и все поплыло перед глазами, ПА бешенная, дереал жуть
Не помню особо, как доехал домой.
Поставил машину, и сделал глупость - выпил дома 250 гр. водки (как мне стало хорошо, просто замечательно)
Заснул, Просыпаюсь в 4.00, и меня начинает просто разрывать (все симптомы + похмелье)
Попустило аш к обеду.
P.S. Дурням советы не помогают

Я стесняюсь спросить, а что мужчина делает в теме про ВСД  после родов? 

а что стало с клиентом???:))
Сергей, а если проанализировать - может какие-то общие ситуации ведут к приступам??? какие-то моменты одни и те же их вызывают??

ох, как меня подколбашивает от свекрови. все нормально было, пока она не стала слать смс с предложением приехать. в итоге, тахикардия, головные боли, тревога:((((( вот вам классическая психосоматика

А, что с клиентом?, Встал и ушел
Симптомы проанализировать - да пытался я.
Понял только, что приступ приходит из неоткуда и уходит в никуда, даже время предугадать нельзя

погодная зависимость??
ох алкоголь вообще при всд лучше не употреблять. на следующий день жуткие вертолеты и кружения. а я пиво обожаю за вкус. безалкогольного горького не встречала:(
к нам возвращается хорошая погода - после вчерашних утренних -5 сегодня с утра +10...голова улетает, но я ее ловлю:) надо вечерком погулять.
всд уходи!!!!!

к нам возвращается хорошая погода - после вчерашних утренних -5 сегодня с утра +10...голова улетает, но я ее ловлю:) надо вечерком погулять.
всд уходи!!!!!


Позитив.
Всегда приятно читать. (Самому добавляется настроения)

Сергей, как самочувствие и настрой?
я тут открыла Курпатова. всегда считала его балаболом. но про всд недурно пишет для обывателя

Сергей, как самочувствие и настрой?
я тут открыла Курпатова. всегда считала его балаболом. но про всд недурно пишет для обывателя
[/quote]
та же песня. я с ПА уже 14 лет. пробовала читать Курпатова. не пошло. а вот сейчас, поняла его. )

та же песня. я с ПА уже 14 лет. пробовала читать Курпатова. не пошло. а вот сейчас, поняла его. )
[/quote]
и как, помог?

вчера поговорили с психотерапевтом, решили, что надо решать конфликты и забить на совладание с всд:)
поэтому я впервые за год взяла и пошла в магазин. ну раз все равно основа - в конфликте душевном, а не болезни.
и нормально. сходила. минус в том, что я совсем перестала оринтироваться в ценах, муэ все закупки делает, поэтому набрала на радостях мужу и сыну ерунды на кучу денег. но меня не ругали:)
конечно, органика о себе заявила - ночью разболелось сердце, и сейчас приступами накатывает боль. но я то знаю, что это мозг буянит, так что перетерпим. на кону полноценная жизнь

Привет
Самочувствие не очень (подхватил простуду, наверное от сына)
А настрой - как я понял отчасти зависит от самочувствия (правильно говорят: в здоровом теле - здоровый дух)
На счет Курпатова: рад, что сразу два положительных отзыва
Он пишет просто и доступно. Я прочитал: От депресии к радости, С неврозом по жизни. Средство от ВСД, Средство от страха, Секретная таблетка от страха
Это было в 2010г, Эти книги научили меня бороться с ПА (а они были очень сильные, и длительные), без АД и Транков
Хотя скачки тахикардии, волны жара, бросание в пот, дереал - все еще бывает
Но я хоть уже не на таблетках от страха

Когда после родов кормила 3 года, вообще забыла что болела когда то, самые лучшие дни, как ток перестала все понеслось, навязчивости, ипохондрия, вслед получила боли.

от всд все-таки есть некоторый толк. у меня год температура 37-37,3, в случаях стресса до 37,6 может (как только стресс ушел-падает:)). поэтому теперь до 37,5 я не ощущаю вообще, удобно болеть простудой. но моя простуда вредничает и гнет 38.
ох, опять ПА накатила, не сильная, но неприятно. и причина мне ясна-стала прорабатывать конфликт, который эти полтора года пыталась игнорировать. ну ничего, прорвемся.
вчера с температурой пробежалась по магазинам. так соскучилась по прогулкам, что уже и орви не удержит

если абстрагироваться от орви, то мне стало гораздо лучше после отказа от того количества чая, что я выдувала за день. сейчас я пью водичку из чайника охлажденную, соки. чай - 1, максимум 2 чашки в день (моя чашка это мл 400..., сменила для чая на 200).
допиваю курс нейромультивита, пью раз в полгода, это группа В.
сейчас из-за температуры пришлось прервать контрастный душ и регулярные прогулки, а так думаю именно благодаря им перепады погоды я перестала особо ощущать. у нас мотает ее туда-сюда который день, раньше голова раскалывалась и кружило, сейчас ничего. один раз давление упало, и то после отмены панангина все ок, так что мб и не погода.
в планах после выздоровления - покорить автобус. страшно, но надо. раньше обожала кататься. могла специально пораньше выйти, чтобы не на метро, а на автобусе по хорошей погоде в окно попялиться. но это, видимо, "до пробок в Москве":))))

на сегодняшний день моя хорошая жизнь без симптомов всд кончилась. они постепенно уходили месяц, последние недели две не было вообще.  сегодня обострение = весь букет. мне даже причина понятна (надо было идти к ПТ, обсуждать свекровушку, как мне ее "впустить" снова в жизнь) - вот и получила. сижу дома. ну ничего, поколбасило полдня. хватит.
прятаться всю жизнь за болячками от какой-то бабульки смешно, эй, всд, давай, заканчивай!!!!!!!!!!

Привет, у тебя обострение, а ты сохранила способность шутить? +100500
Я еле встал утром, голова болит уже 4 дня (не хочется возвращаться к тому, что было 2007-2011)

Сергей, читала твою тему, я так понимаю, что от головной боли все перепробовал? мне врачи скорой советовали в свое время анальгин+цитрамон. но их ругают, что они чуть ли не наркотики, так что это просто как информация. может у вас погода поменялась?? не думай про то, что было. мыслями усугубить можешь. организм скажет - ага, ждешь, ну и наааа...
я почти всегда шучу и голос по телефону веселый до температуры 39:) это просто стратегия совладания с ситуацией. да и почитав Курпатова поняла, что нам надо не ныть, как в мультике Ох и Ах", а делами заниматься и не дурить. но в обострении не так удается бравировать. ничего, поборемся. и ты борись!

Да я борюсь 7 лет
Средство от головы перепробывал все

ох, Сергей, насколько я понимаю, органики в вашем случае не нашли врачи. значит стрессы, перенапряжение и проблемы:(
и советы по лекарствам все равно не помогут

немного оффтопа
меня отвлекает еще забота вот о нем

вообще, хотелось собаку (почти как карлсону, но практичный муж сказал, что он не хочет выгуливать псину, когда у меня будут обострения всд )

долбит меня эта зараза. и ночные приступы начались, и подыхание при выходе на улицу. и тревога пока одна дома с сыном.
вот ведь вреднятина!!!!
но я хочу жить как все. ходить куда хочу и как хочу. и думать про увеличение поголовья морских свинок дома и развитие сына, а не про то, что сейчас хлопнусь с обморок!

всем привет. давно не писала. ходить к ПТ бросила временно - то сын болел, то дела. Советы ПТ помогли на уровне "района" без особых нервов перемещаться и не думать о ерунде. но сын заболел, посидела дома безвылазно и все по новой. не смолга отвести в поликлинику ребенка. головокружение, предобморочное состояние. естественно, чем ближе время похода к врачу, тем острее симптомы. в машине просто захорошело конкретно. пришлось вернуться. поплакать. и решить, что надо дальше ходить к ПТ и раз был просвет, то будет и дальше все ок!

кто отвел сына к врачу?
вот, если б не кому было? сама бы дошла и сводила, я точно говорю, у меня так было, в полуоброчном состоянии, с трясучкой я пошла с ребенком к врачу, в обморок не упала, к своему удивлению, зато обратно шла почти довольная собой, что Я СМОГЛА)))

никто. дома со мной.
было и такое, доходили и нормально. и потом было легче и даже не было симптомов. когда надо было каждый день на сеансы. а сейчас срыв и по новой. завтра попытка номер два. нам надо выписаться в сад....

но вы правы, это - малодушие

пинать себя. постоянно. хотя знаете. мне бы было приятно если бы кто нибудь помог, понять что я не одна. что не все можно тянуть на своих плечах. я тоже с ребенком дома одна. и в гараж за картошкой и по магазинам, и гулять. а так охота почувствовать себя просто девушкой хрупкой и беззащитной. которая может ошибиться и это будет не страшно. я думаю автору надо разобратсья с мужем. пусть уделяет вам больше внимания. ребенка бабушкам а сами с мужем на танцы или на спорт. я вот своег оувы не могу вытащить, приходиться одной. и так иногда паршиво.

у меня очень хороший муж:) он тянет на себе все внешние дела, которые мне из-за всд недоступны. и магазин, и утром ребенка в сад, и дачей моих родителей занимается. бабушки..моя мама работает, изредка может помочь. а свекровь...один из тех пусковых механизмов, которые вызывают всд. отдельная история. мы почти не общаемся из-за этого. буду работать над волей. ведь это только мои придумки и никуда я не хлопнусь

почему не может вытащить? купи заранее билеты в кинотеатр и поставь перед фактом, он сходит, ему понравится и потом сам начнет тебя звать куда-нить. Кататься на лыжах, на коньках, просто на ватрушках)))) замани как-нибудь, ты же женщина)))

да у меня муж тоже с загонами своими. человек науки. на первом месте у него его увлечения наукой, физикой и тд. хотя иногда он даже очень активен. ходим и в театры, и в кино и на теннис и за город вывожу его. но это все моя инициатива. я тоже иногда устаю и даю отдохнуть и себе и ему. да и привыкла уже. но все равно есть потребность во внимании с мужской стороны. может поэтому такое и посоветовала. то чего мне самой нехватает. благо поэтому парней-друзей полно... хотя может они и на другое расчитывают. пофиг.  я за их счет свои потребности во внимании стараюсь удовлетворить. 
а со свекрвью у меня тоже траблы. точнее раньше не было, когда не знала ничего. а тут, появилась особа которая все рассказывает. жена брата мужа. и вот теперь у них терки, ну и я тоже в них иногда учавствую. от нее узнаю что там свекровь и про меня городит. лучше бы не знала. но свести общение тоже не хочется. муж с братом и так еле общаются. в общем.. "улыбаемся и машем"....

ахах, у меня тоже не было вопросов к свекрови. пока бывшая уже жена брата мужа не рассказала после развода ее о том, что говорит за спиной мама мужа про меня и мужа (не знаю, что больше возмутило). не поверить ей было сложно, ибо свекровь любит поговорить, какая она правильная и умная, а те, кто сейчас отсутствуют из знакомых - дураки и все делают плохо.

держалась долго, радовалась, что все уходит. сегодня отвела ребенка в сад - криз. давление 150/80, пульс 120. уже час трясет. цифры медленно меняются на тонометре. но медленно. дома одна. очень страшно. давит в груди. мысли ватные и все советы ПТ по боку. в голове лишь одно - инфаркт, ща подохну.

что то случилось по дороге в сад или может в саду? может что то увидели? я вот начала понимать от чего у меня приступы па. тоже дома с ребенком, социально неудовлетворенная. охота в коллектив. и вот недавно приехала на танцы, и там девченка на меня так смотрела и с другими шепталась. и я сразу скисла. и все. еду домой. па. слезы. это еще моя мнительность....ну и то что не могу толком войти в коллектив.

мнительность -страшная вещь. и ведь 100% обсуждали не вас!
да нет, особо ничего такого. наоборот, с вечера по боевому настроилась - отвезу сына в сад, мужа к метро, сама на молочку, потом магазины. в итоге первые два пункта, дальше по потолку дома бегала и 03 мечтала позвать.

жесть. может просто рефлексы...ну типа, вам было скучно и организм такорй "а может ПА замутить"...у меня иногда бывает. что то делаю, а потом, чет ПА нет..и начинается...ну я сразу ее пытаюсь подавить

давно меня здесь не было.
за это время было и хорошо, и плохо. на новогодние праздники уезжали за город в дом отдыха. первые пару дней вообще ни о чем не думала тк полная смена обстановки и новые впечатления. потом сказала мужу: "как здорово, что нет всд". и началось. назад вернулась измученная всем веером симптомов.
у нас сейчас атмосферное давление как качели, то вниз, то вверх. поначалу было пониженное, на удивление перенесла неплохо, потом наоборот полезло вверх, тут то меня головные боли и шумы в ушах и накрыли. а сегодня опять 740 мм рт ст. лежу.
мучают приступы страха - как только с утра муж с сыном на работу и в сад, я остаюсь одна и начинается. колет-болит-кружит-приступы паники. очень устала сама с собой вести рациональные беседы. тк все эти симптомы изматывают. в начале недели надо было ходить в поликлинику с сыном, держалась. и чувствовала хорошо. там. но дома перед сном накрывали тревожные приступы - сердце перехватывает, мышцы рук-ног сводит, бьет дрожь. только вода и валерианка помогали.
муж говорит, что все дело в пессимизме, но я уже отчаялась, что эта дрянь не пройдет никогда.
из достижений - я без мужа добралась на машине до гипермаркета в 10 км от дома. не буду геройствовать, в магазине нахлобучило - и головокружение, и давит в груди, и зрение потеряла (хорошо, я Карусель как свои 5 пальцев знаю и могу с закрытыми глазами ходить). но я не убежала. все купила, до дома доехала. перед сном конечно приступ тревоги был огого.
стараюсь каждый день дойти до соседней авоськи, и ходить надо, и фобию что не выберусь из магазина перебиваю. но все это ужасно тяжело
физкультуру забросила, делаю контрастный душ практически каждый день, хоть немного дышу воздухом ежедневно. к ПТ давно не ходила, может это и плохо. из лекарств - валерианка если совсем плющит, или ново пассит таблетки, если головокружение - вертигохель или как его там. в целом, стараюсь просто отвлекаться на дела-сына-говорить себе что я сильная тетка и все от моих выдумок. но я очень устала. очень

Теперь я поняла, что это за загадочная послеродовая депрессия. Это обычная ВСД.

Просто много раз слышала до ВСД, что девушки начинают страдать этой фигнёй

аха, Долька, к счастью, это не послеродовая депрессия, если интересно, почитайте про нее, там все жестче и хуже.
а то, что страдание фигней - да. мне кажется, многие фигней тут страдают. склад характера такой - ныть и прислушиваться. 

всем привет! в частом писАнии тут не вижу смысла, дни все достаточно однообразны, проще подводить итог некоторого периода.
перестала пить какие-либо успокоительные. надоело. хочу сама контролировать эмоции. валерианка и тд пока-пока.
два раза сходила к ПТ после большого перерыва, снова делаем перерыв дабы я сама удержала положительный эффект.
при любой возможности бегаю по близлежащим магазинам, хочу по делам по округе. стала получать от этого удовольствие, а не под прессингом мыслей "мне еще не стало плохо, но вот сейчас станет". завела себе хобби, которое действительно захватывает, а не параллельно идут мысли о плохом. у нас тут морозы ударили, давление атм. вверх, меня подштармливает - как устаканится природа пойду на аквааэробику. это очень серьезный шаг, тк я ужасно боюсь физкультуры что станет плохо. да и ходить дальше привычного круга домов. но я смогу. а пока погода меня плющит - я бегаю по дому по 5 минут и зарядку. контрастный душ продолжаю, делаю 2 р в неделю ванны с меллисой. хочу попозже на курсы французского.
такие дела

Ты молодец!  А какое хобби у тебя?

Долька, спасибо! но молодец я буду только тогда, когда схожу не раз и не два на аквааэрробику. планы строить все умеют. а вот реализация..
хобби давнишнее - я обожаю вышивать. лет 6 назад задумала сделать подушку из Бурды моден бабушкиной, но руки не доходили и довольствовалась покупными вышивками "верако" со всем готовым. а тут дошла до магазина Иголочка, все купила, в процессе.
почитав форум, поняла, что очень важно при всд самому понять, что тебе опротивело это состояние. мне надоело терять время. у меня всего год декрета остался, я столько могу переделать, а потом надо хоть на полдня выходить на работу, чтобы занять себя в первую очередь. да и болеть и ныть надо на пенсии, а не в 29:)

Настрой у тебя уже очень правильный! Главное ты дала сама себе обещание ходить и на форуме отписалась, теперь все будут ждать рассказа, как тебе понравилась или нет аквааэробика.
Вышивание успокаивает! Мне нравится на шелке бисером вышивают  красивые картины.

Долька, согласна, очень расслабляет рукоделие+мысли вообще о другом, а не о любимой всд.
до аквааэробики пока не дошла. освоила новый магазин в своей схеме мини-путешествия по району. с мужем и сыном катались на метро туда-сюда одну станцию. в общем, я молодец:)

начала аутогенную тренировку. только я засыпаю на полпути:)))) ну и стараюсь проще относится к жизни и свекрови в частности:))))
и очень понравилась эта статья - http://mvsoloviev.narod.ru/vsd.html
только не согласна с описанными лекарствами, фенозепам вообще запрещен. да и какой смысл пить лекарства, если они не лечат. нервы надо укреплять ЗОЖ и спортом

АТ хорошая вещь   продолжай делать это расслабляет очень хорошо. Я тоже засыпала, но неделю или больше делала каждый день. И ещё было при расслаблении дёргало)))) внутренние зажимы уходили)))

Я сейчас начну заниматься визуализацией! Это не так глубоко расслабляет, но позволяет настроиться позитивно.

я. видимо, пока слишком быстро засыпаю:)))))))

привет. хочу отметить положительную динамику. регулярно бегаю - 5 минут вечером, тк морозы, то дома. это очень весело - ко мне присоединились сын с мужем, поэтому это смесь бега и догонялок. потом мы делаем зарядку. вначале мне казалось, я отброшу коньки. сердце колотится, "тёпается", короче позовите 03 спустя 2 недели - побегала, восстановила дыхание и забыла. главное, не спассовать в самом начале, а проявить упорство

Ты молодец!  Семья хорошая, если все так дружно тебе помогают 

К сожалению физ.нагрузки должны быть ежедневными около 5-6 месяцев!

я надеюсь, они станут неотъемлемой частью семьи:) все-таки после физкультуры и чувствуешь лучше, и в зеркало приятно посмотреть

В игровой подаче очень даже станут!  У меня муж так увлёкся ходьбой на работу, что удивляется, как ему в голову не приходиоа такая идея.
Скандинавская ходьба говорят очень классная вещь

а в чем суть скандинавской ходьбы????

собираюсь в эти выходные на аквааэробику наконец!
очень довольна физкультурой - не только стало легче делать сами упражнения, но и уборка дома уже не вызывает отдышку сс8
основная проблема сейчас - это мандраж перед выходом из дома. руки потеют с самого утра, даже если выход планируется вечером. ну и букет - душит, давит, кружит, болит. пить валерианку намеренно не хочу (она на 70-80% снимает симптомы), хочу научиться справляться сама. но пока слабо понимаю, как. ПТ советует держать в голове цель - что купить, к какому врачу отвести ребенка и что там спросить. но я легко слетаю на мысли о плохом самочувствии и тд. борюсь

так. о минусах - крупная ссора с мужем (не по теме моего самочувствия) вызвала стресс, и все мои наработки слетели. Бъют ПА, вегетативные симптомы, общий настрой. Хотя и помирились уже, и душа в душу, но такой вот отходняк.
плюсы - хорошо чувствую себя после спортивных 10 минут моих.
вчера удалось управиться с приступом всд самой - плющило в поликлинике, пока ждали врача ребенкинского, я обозлилась и сказала себе - посмотри, вокруг куча молодых родителей, они получают эмоции и удовольствие с детьми, а ты как псих ходишь и судорожно думаешь "только бы не помереть". все прошло в течение 5 минут.
пока как то так

насколько я понимаю. не у меня одной проблемы с тахикардией при переходе от сна к бодрствованию, особенно если поспать 30-60 минут и вскочить.
думаю, не связано ли это с носом - у меня перегородка переломана и дыхание плохое. может это и оказывает влияние на сердцебиение..

Это чистой воды невроз, у меня так пол года было вскакивала пульс бешенный давление 150 боялась вообще засыпать чтобы в таком кошмаре не просыпаться.

да, невроз мое все. думаю, вы совершенно правы, эти симптомы уходили, когда и с выходом на улицу и пребыванием дома одной ситуация стабилизировалась. сейчас все в раздрае и опять сон перестал приносить удовольствие.
жду ПТ, будем возвращать мой позитивный настрой. и снова в бой!

пока восстановится не могу.
может кто-то посоветует методы совладания со следующими симптомами - мышечное напряжение, сильное сводит рот; перебои с дыханием - не могу продышаться, так же сводит дыхание как при всхлипах после плача. релаксация?? что делать то?! противно так

я делала фигню по курпатову. типа напрягаешь все мышцы рот лицо ноги руки. и расслабляешь потом. и так раз 4-7 в день. и так каждый день. ну вроде стало легче. а дышать. на йогу походите. они учат дышать. я раз была. мне понравилось. и я именно там поянгла что не умею расслабляться. но потом заболела и вот сейчас опять хочу походить

да, я тоже не умею расслабляться. и в приступе еще больше сэимаюсь, тк страшно потерять контроль. ну и по кругу.
сходила через не могу с сыном в поликлинику. довольна как слон. я смогла!

ооо.у меня дядя с тетей ходят. ну там типа палки. ну и ходите. но надо правильно палки держать. и типа работают все мышцы. но вот например ппри плавании тоже все мышци работают. я лучше поплаваю

ааа, я видела у нас в Бутово дядьку такого, подумала-чудик

да мы тут все такие. с этим контролем. тоже боюсь его потерять пипец. сразу начинаю звонить мужу чтоб отвлечься или палю по сторонам чтоб увидеть просто глаза других людей. адекватные глаза   и понять что все нормально. а вообще. наверное это признак того что не можем остановиться и просто отдохнуть, насладиться моментом, жизнью...

полностью согласна. поэтому меня мой ПТ отправляет гулять не с целью гулять, а с целью рассмотреть дерево, траву и тд. почувствовать момент:) пока не ощущаю я его, этот момент. ноги в руки и бежать

 эт точно. а я сразу вижу какашек, бомжей, угрюмые лица..хотя это же все в нас самих. бывали и дни и видела только цветочки да позитив.  я думала это может физиологическое. пошла проверилась на гормоны. один повышен. сходила к эндокринологу. и оказалось что когда я кормила грудью (полтора года), надо было пить йодомарин. а я не пила, тупо не знала и никто не сказал. ну и щитовидка работала на износ. в общем, сейчас начинаю пить йодомарин, может лучше станет. )

не ну сейчас реально одни какашки, все тает, + на дворе
у нас пока сам не спохватишься, никто не подскажет, что организм надо поддержать и главное - чем!

так, я смогла прорвать блокаду - никто не мог помочь с походом к массажисту. собрала волю в кулак, коляску и сына в руки и вперед. пошла намеренно пешком, а не на машине - машина для меня своеобразный якорь, я там прячусь. короче, не буду описывать ощущения, все с ними знакомы. но я дошла, и стало легче. на обратном пути вообще прогулочным шагом, зашла в цветочный - купила себе в подарок тюльпаны с гиацинтами букет, тк я молодец. муж сказал-судя по размеру букета, мне было ОЧЕНЬ тяжело:)
дома, конечно, немного накрыло, отходняк, но я продолжаю повторять себе - это всего лишь нервы и отличная тренировка для сердца.
а букетик и правда супер:) сине-оранжевый

+1

продолжаю одна ходить в поликлинику через не могу. уже легче. да колбасит сначала, но не с той силой и потом быстрее проходит. начать сложно, но надо говорить себе, что через неделю мои старания окупятся.
почитала про ЭС. у меня изредко бывают, пугают. часто их провоцируют нервы. так что стараюсь спокойнее их принимать. когда приходят - стали скорее проходить. победим!

привет! сын ушел в садик, болели месяц:(
первое испытание - одна весь день дома - я накачала себе сериалов, снятых по классической литературе, смотрю в первой половине дня. когда моя гипотония не особо дает раскачаться.
второе испытание - обещание себе ходить гулять. гулять при всд жизненно важно тк 1. вы убеждаетесь что ничего страшного с вами не случится. 2. это движение и воздух, отсутствие которых в том числе провоцируют всд. выпихиваю себя пока на полчаса
третье испытание - дойти до садика и вернуться назад. первый раз проколбасило, потом даже и пульс не участился при выходе на улицу. чего париться то:))))

погода постоянно меняется-я лежу. головокружение ужасное, мигрени. привычные средства не помогают, думаю неотложку звать - это не 03, а дежурный терапевт, может у них есть чего от такой реакции на погоду. а как вы спасаетесь в такое межсезонье?

неотложка вколола мексидол (год назад мне невролог его прописывала внутримышечно 10уколов, хорошо пошло), полегчало немного. и бетасерк пить. попробуем.

Странно . Мексидол курсом делают . Один укол ничего не дает

ну вот сразу видно, у кого соматические проблемы тесно связаны с самоубеждением:) в общем, полегчало мне, поскакала я дела домашние делать. через 3 часа приехала ко мне уже скорая, а не неотложка. конечно, поводов ехать в больницу не было, назначили лечение, успокоили, сказали ждать терапевта.
лечение пока таково - курсы уколов мильгаммы (витаминчики) и мексидола, дексалгин и мидокалм. предварительный вердикт - остеохондроз и невры. постельный режим до полной остановки головокружений ну и позитивно мыслить. потом топать на рентген шеи и тд.
такие вот пироги. очень обидно тк погода прекрасная, муж специально взял отпуск, чтобы пока сын в саду мы могли погулять
очень хочется понять причину конкретного приступа тк никаких физнагрузок не было, я даже перестала спортом своим заниматься незадолго до тк подхватила от сына грипп...
ну да ладно, проколемся, покушаем таблеток и вперед, на позитиве.

не получилось проверить эффективность схемы лечения - на обострение остеохондроза отлично легло орви, которым сын болел, - как итог третий раз общалась со скорой тк температура зашкаливала 40. все лечение отменили, теперь вот как приду в себя - к врачу корректировать лечение.
вторичная выгода от моей "болезни" в работе с психотерапевтом стала очевидной, что тут же дало реакцию соматики типа не подходи. собственно, пока для себя не решу, что есть более адекватный способ решения проблем - нифига не пройдет.

сижу анализирую, что можно поменять в себе, чтобы избавиться от бяки - я никогда ничему не радуюсь. всегда чем-то недовольна, и возможно, это и провоцирует состояние.
многое из того, чего хотела - я получала или могла получить при приложении усилий, но в итоге проще было ныть и соматизироваться (не вышла статья в журнале - приступ гастрита, на работе стерва-начальница пропинала незаслуженно при всех - месяц гастродуденита с возможностью есть лишь детское питание и тд). По крохе, по капле сейчас вытягиваю эти события и понимаю, что роды просто стали тем неимоверным стрессом (и физически и психологически, спасибо свекрови), который сорвал крышу окончательно.
и первое что надо менять - это отношение к жизни.

успехи сменились неудачами. после болезни мучает постоянно одышка даже если сижу на диване, приступы страха вернулись, трясучка по вечерам и ночам, головные боли. самое тяжелое - это говорить себе, что сей период временный и всд вообще по синусоиде развивается. стараюсь гнать мысли, что у меня ибс или рак. стараюсь, но все дается с трудом.

не была две недели, докладываю.
1. прошли ПА и прочие бяки, спокойно остаюсь дома одна. (спасибо ПТ)
2. начала иглотерапию, скоро доложу о результатах. за 3 года мучений с головой (головокружения, гол.боли и тд) только сейчас начинаю заниматься именно спиной.
3. хожу гулять, мыслей как тут у многих возникают (дабы не сглазить-вслух их не озвучу, ваши страхи вы все хорошо знаете) - нет.
4. на ИРТ вариант ездить на машине 5 минут или автобус 20 минут. выбрала 2й вариант. первый раз полный улет, но собрала волю в кулак и собираюсь дальше ездить общественным транспортом.
так то

всем привет.
в процессе работы со спиной выяснилось. что у меня грыжа. ближайшие месяцы будут посвящены моей спине. любую физическую нагрузку запретили, только плавание в нехолодном бассейне.
процедуры прохожу очень болезненные, иногда до слез. но все во благо.

прошла 5 сеансов рефлексотерапии. в моем случае сумма колеблется около 1500 за раз. особых сдвигов не вижу. по ощущениям, для меня и моего болевого порога - ощущения крайне мучительные.
с ПТ прорабатываем тему страха смерти.
в целом, состояние выше среднего. я перемещаюсь по району, на авто, пешком и общественном транспорте по разным делам. периодически (раз в сутки в 1-2 дня) случаются приступы тахикардии на фоне нормального давления.

так. на 6 сеансе мне врач сказал, что пока хватит. кто думает, пробовать ли ИРТ - особых изменений я не замечаю. Хуже не стало. и на том спасибо.

медленными шажочками продвигаюсь вперед.
постепенно получается гулять по улице не с оглядкой "ах, вот сейчас поплохеет", а с наслаждением и желанием пойти куда-то еще и погулять подольше

очень большой шаг назад. все шло отлично. не быстро, но я видела уже конец этой болезни. сейчас-просто кошмар. давление 90/70, пульс зашкаливает. неприятные тянущие ощущения в солнечном сплетении и животе (дух захватывает), кажется, что упаду в обморок. настроение на нуле.

ну вот, прошло две недели. я снова давно уже огурец.
тк в университете меня отлично учили делать исследования и наблюдения, то делаю вывод, что ухудшения моего состояния связаны с течением цикла. вот и все. неприятно. после родов очень стала видимо ощущать.
занятия с ПТ изредко, она мне очень помогает, но основное - я должна сделать сама. так что это экстренная помощь моя.
скоро уезжаю на дачу.
потом предстоит длительная поездка заграницу. стараюсь не накручивать себя. ведь в москве я дальше своего района не уезжаю одна. тут я не одна, но все таки.
надо сделать это ради себя и сына:)

лето прошло очень хорошо и продуктивно.
во-первых, я съездила в Европу и получила от этого удовольствие. да, первые пару дней кружило-долбило. да, страшно и мысли лезли в голову. но. я все равно сделала то, что хотела - посмотрела Париж, замки Луары, океан. Спасибо мужу за поддержку! это путешествие придало мне сил и уверенности.
во-вторых, трудотерапия. в моем случае - дача. я прожила там месяц. это было и физическое развитие (махание лопатой, полив сада), и постоянный чистый свежий воздух (как все тут пишут - ежедневные прогулки при сбое в вегетатике необходимы), и самопреодоление - муж в 150км, скорая в таком селе - та еще развлекаловка. После дачи мой психотерапевт с ходу заметила перемены:) слава Богу, к лучшему:)
работы еще много, но, как говорил не безызвестный герой - лед тронулся.
ставьте себе цели и ищите интересы, которые помогут вам идти вперед. 

всем привет!
небольшой отчет. возможно мои краткие отчеты кого-то вдохновят и убедят, что все будет хорошо.
за последний месяц только продуктивные сдвиги. походы с ребенком в сад и прочие социальные объекты перестали вызывать панику и сердцебиение, я получаю удовольствие.
пришлось еще раз улетать из страны по семейным делам (а не развлечения ради) - держалась огурцом. мой ПТ считает, что наши встречи можно проводить лишь изредка теперь.
Запустила физкультуру, и это очень плохо.
Из не очень хорошего - стали появляться приступы с глазами - резко плохо вижу, дребезжит перед глазами картинка. так около получаса. потом головная боль. Но вполне вероятно так "выходит" напряжение:( схожу к окулисту на неделе, проверю глаза и заодно отмету ипохондрические мысли ("а что, если рак...")

А шею проверяли?  Обычно она даёт такие проблемы с зрением.

Долька, добрый вечер!
Шея по ряду обследований "плохая", надо еще рентген сделать. До нового года планирую ее обследовать и проделать необходимые процедуры!

Шея не должна быть плохой))) Она хорошая всегда!

Сделайте обязательно снимки и почитайте литературу о шейном отделе. Если нужны будут упражнения, которые помогли мне, пишите с радостью поделюсь. 

Долька, спасибо! буду рада, если поделитесь упражнениями:)

После снимков с заключением я расскажу какие делала упражнения.
Тут на форуме бывает, как сделают снимки и их в воротник одевают сразу т.к. действительно шея плохая.
С шейным отделом позвоночника шутки не шутят. Постарайтесь сделать снимки.

ох, тоже верно. Без снимков уже невролог сказала при массаже ни в коем случае шею не трогать...