АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Собственно что я сейчас словила  ,пошла после работы по магазинам,даже пешком пошла,а не как последнее время на такси или на автобусе .Все купила,выхожу из магазина и чувствую,что мне как то не так,как будто идти тяжеловато,ноги как будто уставшие.Ну ладно,все равно иду и вроде бы не заморачиваюсь по этому поводу,как вдруг как бы удар в голову,но не болью,а просто как волна прошла от верха головы и до конца ног,при этом я почувствовала как бы секундную слабость во всем теле и особенно в ногах,и на какие то доли секунды зарябило в глазах,я не знаю как описать эту рябь в глазах,но как будто небольшой туман и картинку потрясывает.Вот пришдомой и сижу ною,что вот опять,все начинается снова и при этом все время думаю,ну уж в этот раз у меня точно симптомы какого нибудь ужасного заболевания

Куда все подевались?

Давление скакнуло, наверное. Не переживайте. Я каждый день с этим живу

Ничего себе каждый день,вас каждый день так вот "прибахивает" на секундочку?Можно поподробнее о ваших симптомах?Мне мое состояние как то очень не понравилось.Сижу теперь и переживаю.

ну у меня не на секундочку, а гораздо чаще  правда не знаю, у Вас по гипертоническому типу или гипотоническому. у меня часто давление падает сильно. со временем можно научиться это контролировать

У меня скорее по смешанному типу,но чаще по гипертоническому,вот сижу сейчас с давлением 145 на 100(((,вся напряжена и настроение на нуле.

а Вы не сидите, а прилягте и постарайтесь расслпбиться

Кто бы еще научил меня расслабляться

Я тоже не могла до тех пор, пока во мне не появилась злость на свою беспомощность. Главное в момент предобморочного состояния - абстрагироваться и попытаться контролировать дыхание.

Я извиняюсь,но плохо сегодня соображаю Что означает абстрогироваться?И как дыхание контролировать?Глубоко дышать?

У всех разные методы. Если  я чувствую, что у меня ноги подкашиваются, и если есть рядом кто-то, то я начинаю с ним говорить. Если нет, то я набираю кого-то из друзей, тоже помогает. У каждого ведь своя симптоматика. Меня больше всего беспокоит шаткость походки и постоянные головокружения, остальное вытерпеть можно. Так вот, за год с лишним наблюдения за собой я уже знаю при каких обстоятельствах мне может стать хуже или лучше. Ну например, мне нужно сходить в магазин, а у меня агорафобия. Более-менее спокойно можно пойти там, где есть здания. Если нет, то я пытаюсь не смотреть на линию горизонта, потому что можно упасть, а стараюсь смотреть или под ноги или на расстояние примерно в 4-5 метров от меня. Много всяких техник в общем, наработок 

Ну понятно,спасибо вам большое,с нашей болезнью конечно нужно очень работать над собой.Просто меня всегда вгоняют в панику новые симптомы,к старым как то привыкаешь и научиваешься жить с ними,а когда что то е приходит,то начинаешь думать-"ну все,теперь то мне точно кирдык пришел"