АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Привет всем! Да, все ушло. Все же ВСД - это не болезнь, это симптомы. В 99% случаев - это симптомы того, что вы просто неправильно живете :)

Немного предыстории:

Помню хорошо дату, когда впервые ощутил симптомы.. Это был август 2005.
Так случилось, что в этот день мы с коллегами выбрались в парк в обеденный перерыв, чтобы пофотографироваться. Стоял жаркий день.. Помню, что я сделал фотографию и вдруг меня повелО, я ощутил приступ ПА (тогда я не знал что это такое).
Когда мне хочется вспомнить те дни - я иногда нахожу эту фотографию :)

И понеслась... Перечислю те ощущения, которые меня преследовали: головокружение, ПА, слабость, дереализация, страхи (потери сознания, смерти, тошноты). Теперь я понимаю, что все это было следствием психологической травмы (расставание с девушкой) и последующей затяжной депрессией. Не ошибусь, если скажу, что подвержены ВСД люди, склонные к постоянным "загонам", к постоянному анализу каких-то жизненных ситуаций. А еще одна объединяющая нас черта - ипохондрия. После того, как пройдет шок от первых симптомов, мы начинаем себе придумывать болезни, примерять симптомы и т.д.
Через все это прошел и я: точно решил, что я чем-то серьезно болен, сдал кучу анализов.. Естественно, все было в норме, кроме, естественно, остеохондроза. Про него могу сказать следующее - как я понимаю, в современном обществе он есть у всех. Возможно, он и влияет на кровоснабжение и т.д., но критической роли он не играет.
Я отдавал деньги шарлатанам, ходил в серьезные клиники, к психотерапевту. И только через несколько лет я услышал аббревиатуру ВСД... Начал лазить по форумам.
Через какое-то время я понял, что физически я здоров. Понял, что не умру резко на улице (еще один момент, нас объединяющий: нам не все равно, что подумают окружающие - "о ужас, я же могу потерять сознание у всех на виду").
И во время своих поисков инфы в инете я понял, что я - не один такой. А еще начал натыкаться на success story... Первая история успеха, которая меня впечатлила - история мужчины, который избавился от ВСД с помощью бега.. Тогда я начал понимать, что ВСД
 - это следствие неправильного образа жизни и неправильного восприятия жизни..

Первые проблески
Я начал ходить в спортзал на качалку. Врачи мне все запретили, но я записался туда от безысходности.. Ну и плюс абонемент очень выгодный попался :) Я быстро уставал, меня тошнило, накатывали ПА - ВСД всеми силами старался не выпустить меня из своих цепких лап :) Но я уже так устал от нее, что мне было все равно. Я просто начал ждать момента, когда я уже опозорюсь при всех (спустя 3 года ожидания потери сознания и т.д. - у меня не было НИ ОДНОГО случая, когда мои страхи бы ПОЛНОСТЬЮ реализовались)
Йога.. Групповые занятия доставляли мне кучу дискомфорта, но я ходил через силу. И вдруг в один день я понял, что чувствую себя хорошо! Отказ от алкоголя и курения тоже дал отличный эффект.. Но стоило немного расслабиться, и все накатывало заново.
Еще я заметил, что чувствовал себя хорошо, когда получал какие-то позитивные эмоции - большая премия, сделанная работа, девушки, путешествия..

Мой рецепт
Итак, не буду расписывать все 8 лет с тех пор, когда все это началось. Лучше напишу основные моменты
Первое - пройдите все анализы, которые хотите. Успокойте свой неуемный мозг. Рак, спид, сосуды, состав крови, щитовидка, позвоночник, шея. Убедитесь, что вы на самом деле - здоровы. Поймите, что проблема - в вашей дурной голове. Прямо пишу и злюсь на себя того, что был таким идиотом и позволил ВСД взять над собой вверх.

Затем проживите 2-3 месяца в следующем режиме:
- Режим. Ложитесь часов в 11, вставайте в 6-7. Первые пару недель будет колбасить, будет хуже, но терпите.
- Займитесь спортом. Если вам трудно бегать - начните с 100 метров. Разозлитесь на себя. Помню, как я думал, что в очередной раз сейчас умру один у себя дома на собственной кровати... Я просто встал. Одел спортивную форму и побежал.. Я бежал 2-3 км и меня просто раздирало от ярости.. "какого хрена", "да пошло всё", "посмотрим кто кого" - таковы были примерно мои мысли :) Я дико устал.. и, прибежав домой, рухнул в изнемождении. Вот так и нужно! со злостью! с планом! с обещаниями! Без пропусков! Это всего 2-3 месяца, можно потерпеть. Сейчас я занимаюсь бегом, хожу в тренажерный зал, плаваю в бассейне.. Какое же это удовольствие вдыхать свежий воздух после упражнений и чувствовать свои мышцы, налитые силой :) Спорт - основа моего метода. И дело не только в силе, энергии.. Дело в дисциплине, которую вы себе привьете. А главное - когда тело изнемождено тренировкой - у вас просто не будет энергии для беспонтового обмусоливания вашего состояния. И с каждой неделей занятий вы будете забывать о ВСД. Если живете в деревне и на дворе зима - поднимайте чурбаны, бегайте... Все равно - главное, чтобы это вас изводило, стало вашим источником энергии
- Можно попить травки - зверобои и т.д. На начальных этапах помогает снять симпотомы.. Сразу говорю - я не увлекался этим.
- Сходите к специалисту. Возможно, просто выговоритесь. Возможно, вам пропишут что-нибудь. Мне прописали антидепрессанты - я их пил 2 дня, меня дико рвало по ночам и я от них отказался. А можете и не ходить. То, что я тут пишу - поможет вам избавиться от всего своими силами.
- Читайте. Можете для себя, можете для обучения.. Мне помогла книга "Улыбнитесь, пока не поздно". В ней есть здравый смысл. Но не подсаживайтесь на подобную литературу - я все больше убеждаюсь, что авторы подобных книг - немного сумасшедшие :) Но такие люди и тянут наш мир вперед - Эйнштейн и т.д.
- Хобби, общение, прогулки, музыка - ведите нормальный образ жизни. Вылезайте из болота, в которое сами себя загнали.
- Массажы и т.д. - тоже очень приятная штука и поможет отвлечься

P.S Просто попробуйте то, что я тут написал. Всего 2-3 месяца и вы себя не узнаете. Всем удачи и здоровья. Написал все это только потому что очень бы хотел, чтобы мне кто-то это все объяснил 8 лет назад

Про себя сейчас
После того, как я совладал со своими "демонами", я просто вывел для себя несколько правил жизни:
- не гулять с похмелья в сильную жару
- лучше вообще не бухать :)
- рано вставать
- быть на позитиве. Прямо через силу убивать в себе дурные мысли, злость и т.д.

и т.д. и т.п. Симптомы ВСД возникают и сейчас иногда (редко и никогда не бывает ПА, и не будет никогда их) - но я отношусь к ним с насмешкой :) Это бывает у 90% людей в современном мире. Просто остальные не замечают их. А мы "вслушиваемся" в каждый "шорох" своего организма. Сами собой выведутся ваши собственные правила жизни и вы превратитесь опять в одного из 7 млрд людей на земле :)
Я работаю программистом, много путешествую, люблю свой автомобиль, собираюсь жениться и вообще люблю жизнь.
ПОЛЮБИТЕ СЕБЯ!! Не пытайтесь контролировать мир вокруг вас! Любите и будьте любимы! И все будет круто :)


Если кого-то заинтересует мой опыт - оставляйте здесь свои контакты, пишите в личку/ Постараюсь помочь

Добавлю еще, что считаю себя вылечившимся уже 3-4 года. "болел" 4-5 лет. Сейчас мне 32 года
P.S. Если сказать одним предложением после анализа всех статей и постов в инете в рунете и на зарубежных сайтах - считаю бег лучшим средством от ВСД. К сожалению, я слишком ленив, чтобы много бегать :) но я работаю над собой :) бег - это радикальное, быстрое и 100%-ное средство. Естественно, начинать над по самочувствию, а затем наращивать нагрузки

  Умница!

Побольше бы таких историй. Всё в наших силах, это верно.

Спасибо за отзывы!  Да, главное не лениться!!

Спасибо за историю, вдохновляет. А то кто-то пишет, что это навсегда, сразу грустно становится.
Спасибо!

Да, бег хорошо помогает от тревоги и ПА. Я последний раз при ПА тоже побежала и бежала до тех пор, пока не выбилась из сил. Как оказалось, сил у меня в это время было сколько, что рекорды можно было побивать.))

Спасибо, что поделились своей историей. Обычно люди уходят из форума и ничего не оставляют. Но позитивные истории подбадривают отчаявшихся людей, которых на нашем форуме очень много. Они просто уже не верят, что от этого можно вылечиться. Но когда есть пример, то у них появляется надежда.)

Гланое что все наисанные истории оставлены мужским полом(
Я так понимаю у них больше времени заниматься спортом и есть больше досугового времени и главное больше силы чтобы заниматься физической активностью, они и по природе более сильные натуры и менее расслабляются по пустякам. Вот это немного настораживает. а где истории женщин излечившихся или у нас ток ПМС и все опять с катушек слетело((

У них не времени больше, а лени меньше
У нас женщин как только речь заходит о физ нагрузке, так у нас сразу то голова болит, то ноги слабые,дыхалка на нуле ну и т.д.

им природа дала больше возможностей для спорта, они готовы целыми днями гонтели тягать и пресс с бицухой прокачивать, а мы ток у плиты стоять с поварешкой, а как пошевелиться так ленььь и нет сил((

тут на сайте есть истории женщин, избавившихся от ВСД. все в наших руках.
тут автор пишет, что хочешь обследоваться - обследуйся и будь счастлив, а я наоборот начала с этим бороться (может зря?). заметила, что это, блин, засасывает, как наркоману хочется все новых и новых обследований.

Автору мои поздравления!!!
Насчет нехватки времени у женщин...при чем тут свободное время??? Кто мешает дома бегать? Пусть даже и бег на месте-тоже неплохо...Можно вполне совмещать домашние хлопоты с легкой гимнастикой...Плюс это позитивный настрой! Ну и ЗОЖ...
Я не скажу, что я полностью избавилась от этой гадости, НО я на верном пути, я научилась справляться с ПА, выхожу без страхов на улицу(а даже если вдруг страх и вылазит, я нахожу способ от него избавиться), таблеток я не пью, максимум валерьянку(нахожусь в положении))), себя заставляю выходить гулять. хоть ненадолго, но двигаться, ходить...устаю-опять ложусь отдохнуть(но это только беременным), конечно работаю с ПТ, но уже все меньше...Вот как то так.))

Просто я бы очень хотел, чтобы мне тогда это все объяснил... поэтому решил все это написать..

Да, у мужчин еще больше агрессии внутренней, которая позволяет на себя разозлиться. Но я знаю ооочень много по настоящему сильных девушек и женщин. Так что все в ваших руках

Да обследуйтесь.. пока терпения хватит, либо денег :) Потом поймете, что все это зря, но будете внутренне спокойны и всегда сможете анализы свои врачам тыкать

Согласна насчет обследования. Я вот например думала, что вдруг у меня какие страшные болезни. Сделала мрт мозга, кучу всяких узи, в том числе узи сердца. Зато теперь, если плохо себя чувствую и  и пробуждается какая мысль "а вдруг у меня что-то такое-эдакое?" и тогда я говорю себе "так. я сделала снимок такой-то. там все хорошо. значит у меня этого нет." и как-то быстро успокаиваюсь.
А еще мои многочисленные обследования помогли мне получить бесплатный массаж в поликлинике. Врач-терапевт мне прописала кучу всего сделать, а я такая "а у меня это все уже сделано и результаты с собой". Достала - показала и вот массаж дали ))))

Ай, молодца!!! Автору  - респект и уважение! И, главное,  спасибо, что нашли время написать этот пост! 

Правильно было сказано! ВСД это не болезнь а синдром и страх нашего подсознания, с которым вы легко можете справится!  Я конечно новичок в этом деле, 3 месяца как у меня был первый приступ ПА, я начала задыхаться , думала что умру! Жуткое состояние умереть хотела. Мне врачи помочь не могли. За эти 2-3 месяца многое пережила. Приступы были такими частыми, что я села и сказала себе “Или я ВСД сделаю!  Или она меня!”  Я перестала пить препараты, успокоительные и т.д.  Я боялась выпить и расслабится, бегать и т.д пока не наткнулась на статью одного мужика , который написал что прожил 15 лет с ВСД и понял что прошла вся молодость в страхе и в панике. И здесь я сделала вывод , я молодая мне 25 лет еще не рожала, ещё столько дел впереди! А молодость, она же  не вечна((

Я начала убивать в себе страх того что могло меня привести к приступу. Как я говорила я боялась выпить алкоголь, кофе, бегать и т.д
Я собралась! Начала посещать разные мероприятие, тусовки, бары. Бесилась с подругами смеялась по пустякам, прикалывалась (кстати смех и радость может вылечить в человеке даже рак ). И у меня получилась! Я смогла! Я перестала нервничать из за пустяков, упивалась кофе хотя говорят нельзя… я просто живу и наслаждаюсь каждой минутой жизни!  Поймите вы наконец что дело в вашей психике! И если вы будите продолжать задумываться о том что Вам станет щас плохо, то так и будит. Вы управляете организмом через мозг! А не организм и нервы Вами….   


Просто забудьте о страхе и у Вас всё получится! Да не спорю тяжело смерится и быть всегда в напряжении, но для начало вы должны осознать одну вещ , Ваше состояние в Ваших руках! У Вас есть два выбора:
 1. Живите полной жизнью и у Вас всё получится!
2. Страдайте дальше и Вам врачи не помогут….
А я выбираю Жизнь! =)

argo_online, спасибо вам огромное за то, что поделились и приободрили!:) Ваш опыт вдохновляет оторвать мою джагу-джагу от дивана))
Самым мучительным симптомом всд я считаю нехватку воздуха и последующие за этим сведения рук, ног и языка, очень страшно( Если у вас было похожее, поделитесь пожалуйста, как вы это преодолели:)

Наверное вы плохо искали. Я хоть сейчас могу несколько ссылок кинуть на истории исцеления женщин. А то вижу, появиться на форуме новая отмазка теперь: "Я не могу исцелиться, потому что я женщина."))))

Это из-за гипервентиляции легких происходит. От гипервентиляции помогает дыхание в пакет.

....

Rosaelf, спасибо за совет, но вы будете смеяться:) я пробовала, только хуже напугалась(

Дурдончик, спасибо вам за историю) вселяет надежду:)) у вас замечательная сила воли:)

Да нет, не смешно. У меня тоже от всех процедур и лекарств был страх. Попробуйте это сделать не во время приступа. Потом во время приступа будет не так страшно.

Rosaelf, спасибо большое, все гениальное просто:))

Пожалуйста. ))

Вот прям в тему, все так няшно

Вот умница Коротко и ясно все всем объяснил. Спасибо тебе за пример для подражания сс8 Удачи тебе. И пусть вся жизнь идет так и дальше вверх вверх вверх

А если серьезно то история заслуживает уважения 

Абсолютно верно! Вот для этого эти анализы и пригодятся :)

Спасибо огромное за приятные слова! Нет ничего приятнее сейчас знать, что моя история кому-то поможет!! Жаль, что руки не дошли все это написать раньше, когда в голове оставалось больше подробностей и тонкостей

Золотые слова! Хватит тратить время на всякую дрянь

argo_online, а как бегать, если постоянно плохо себя чувствуешь? От любой физ нагрузки начинается перебои в сердце, голова еще сильнее кружится. По какому плану бегали Вы?

а как вы представляете свою жизнь через несколько лет? сейчас не можете бегать,потом не сможете ходить? Ваше ощущение себя больным ведет к тому,что Вы начинаете вести образ жизни больного человека. будучи при этом ЗДОРОВЫМ! Может начать вести образ жизни здорового человека? Здоровые люди бегают, прыгают, ходят. Первый раз я еле дошла до дома с спорт зала, во второй раз было легче и легче было с каждым разом, Ваш организм уже воспринимает физ нагрузку как нечто из ряда вон выходящее,а что будет дальше?
Вообщем Вам показаны психотерапия и спорт!

+1

Я побежал, ожидая когда у меня остановится сердце, либо я потеряю сознание ) и ничего этого не произошло

..

Да я тоже помню, еле ходила, не то что бы бегать. Но потихоньку начинала просто с прогулок, а потом и бегала, да еще так, что сама от себя не ожидала. Пульс при беге и у здорового поднимается до 100-150. Это нормально. Выше этой мерки у вас он не подымется, не бойтесь.
Как раз ваша сердечно-сосудистая глючит от не тренированности и гиподинамии. Начнете ее тренировать, нормализуется давление, пульс, головокружения уйдут.

Я женщина и я вылечилась.Способ точно такой же+вегетарианство(оно пришло позже).
Правда последнее время   ничегошеньки не делаю кроме легкой гимнастики иногда,и поэтому беспокоит охз.Но 100% проверено-все головокружения,шумы и звоны в ушах и голове."потери" сознания ,проблемы с животом и тошнота-ЭТО ВСЕ ИЗ ГОЛОВЫ У НАС!!!
Полюбите себя и мир и людей,поменяйте отношение к жизни в корне-с этого начнется выздоровление.
+дисциплина ,спорт,питание(желательно веганство) и ПОЗИТИИИВ
Здоровья вам всем и счастья,спасибо форуму в свое время очень помог))))!!!

Нужен спорт, который приносит удовольствие. У меня вот от бега и плавания вообще никакого эффекта, т.к. нет удовольствия. А вот со штангой позаниматься - другое дело :) Вегетарианство? Ну это только для женщин. Без мяса вообще ноги еле таскать будешь.

Не согласна .Неужели мужчины настолько от женщин отличаются ,что если не будут есть мясо ноги волочить не будут??Я себя куда лучше чувствую к примеру.а на просторах интернета можно найти кучу мужчин веганов и вегетарианцев с отличным здоровьем.
Да и вообще есть трупы по-моему противно.А они потом гниют втебе и разлагаются ,зашлаковывая сосуды итд...Впрочем как и мучные изделия рафинированые ,которые я только мечтаю не употреблять пока что.ну ничего не все сразу)

http://deti.mail.ru/news/myasnaya-dieta-pozvolila-vegetarianke-zaberemenet/
Это не пропаганда , а так ....

Каждому свое. Здесь не место для споров о вегетарианстве или нет. Для этого есть другие форумы. Надеюсь только, что вам хватит ума не посадить ваших детей на вегетарианство. Взрослым можно. Детям - категорически нельзя (за исключением каких-либо заболеваний).

Согласна с dimarikson....не губите детей, они вырастут и сами решат нужно им есть мясо или нет( а пока их организм нуждается ВО ВСЕХ витаминах и прочем)...Вегетарианство не осуждаю, но и таких как Мария не понимаю, к чему все эти подробности про трупы и прочее? Тем более есть много различных факторов, почему мясо необходимо....допустим, климатические условия....Хотела бы я на нее посмотреть как она будет есть травку и овощи где нибудь на Чукотке или в Республике Якутия, где зимой до -70 доходит...

Вот вот!
Посмотрела я что бы жрали эти вегетарианцы, если бы к нам в супермаркеты зимой экзотические фрукты и овощи не завозили. Если вы вегетарианцы, то и кожу тоже не носите, и мех!

меня больше всего удивляет аргумент про " знаю веганов с отличным здоровьем", как-то странно звучит,а я знаю не веганов с отличным здоровьем.

Про разложение мяса и зашлаковывание сосудов -без комментариев, ибо это из области религии

Хорошо усваивается только животный белок . Благодаря этому гемоглобин поддерживается на нужном уровне. Те кто  знает какие при анемии бывают слабость , головокружение , одышка, ни за что не станут вегетарианцами .

Посмотрите, что говорит врач о вегетарианстве:

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=BJgsRhWGKNg" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=BJgsRhWGKNg</a>

 

А вот что пишут о вегетарианстве сами вегетарианцы: http://torsunov.reformal.ru/proj/?ia=203060

Вегетарианцы объедают животных. Злодеи ))

знаешь,а мне очень помогает готовка!особенно если что то вкусное готовить))пока готовлю мыслей нет о всд...как все готово и делать нечего все!понеслась!даже есть не лезит приготовленное и тд и тп!

http://video.yandex.ua/#!/search?text=фильм земляне&where=all&filmId=d9AQz0LbUXI&id=   фильм не для слабонервных но может достучаться до нашего сердца. У нас у всдешников проблема что мы обеспокоины и сосредоточены на себе ,другими словами страх.А страх в нашем подсознании еще больше усиливаеться когда мы что то делаем не так,разрушаем,совершаем насилие.Подсознание знает что придеться отвечать.
Мой опыт(20 лет) лакто вегетарианство это полноценное питание.Которое несет в себе больше позитива и  счастья

Извините за ошибку здесь фильм http://video.yandex.ua/#!/search?text=фильм земляне&where=all&filmId=d9AQz0LbUXI&id=

http://www.earthlingsfilm.ru/   здесь есть этот фильм

После этого фильма у тебя страхи, чувство вины и навязчивые мысли своей греховности усилятся в стократ. Ты вообще с катушек поедешь, потому как человек не может быть стерильным, идеальным, безгреховным по своей природе никак. Эта байка создана религиями и сектами, которым нужно держать свою паству в стойле, вот и держат они ее на чувстве вины, страха и вегетарианстве. Потому что если мозг не получает необходимых ему аминокислот - он начинает деградировать, и такого человека легче уже программировать и проще им управлять.
Ты мне скажи лучше, кто здесь из ВСДшников разрушает и совершает насилие?! Общаясь с этими людьми, я знаю, что они даже букашки не обидят, а их сочувствие всему живому просто зашкаливает. Ты лучше пойди в тюрягу и там морали почитай! Они то совершают преступления и грехи, но никакие страхи и неврозы их по этому поводу не мучают!

Этот спор идет очень давно по поводу есть мясо или нет .Выбор каждого что есть а что нет.Вы пожалуйста не сердитесь я же вырожаю одну из точек зрения,все же относительно.Я от себя могу сказать точно,имея ввиду свой опыт,мне очень помогло вег.питание в избавлении от внутренних страхов.А что косательно этого жесткого фильма ,его просмотр не принесет большого вреда,но некоторым подскажет что колбаса не растет на деревьях

молодец. полностью со всем согласен. я тоже полностью излечился. ушли практически все симптомы. я применял комплексный подход.  травы, витамины, ароматерапию, много ходил пншком. но самый главный перелом наступил когда я переборол страхи, агорофобию, стоахи смерти, помешательства и т.д.  сейчас веду здоровый активный образ жизни. кстати хобби тоже помогает. у меня такое, какбы вынужденное хобби, строительство дома. работы хватает и болеть просто некогда. болел и строители крышу хреново. покрыли, некто не проконтролировал, пришлось перекрывать, лишняя тысяча евро улетела. теперь во всем принимаю непосредственное участие. многое что могу делаю сам. плюс молодой сад посадили, газон. в общем болеть просто некогда. я многим здесь советовал, по возможности на какоето время выехать за город. поработать на даче, увлечь себя чемто. по статистике всд это болезнь городов и мегаполисов, в селах болеют меньше,  догадайтесь сами почему. также симптомы всд могут возникнуть из за нехватки витаминов группы в и магния. причиной болезни может также быть алкоголь, никотин, наркотики. возможно просто нервное истощение. желаю всем скорейшего выздоровления и победы над своими страхами.

Да сержусь не за ваше веганство.)) Это ваше дело чем вам питаться. А за то, что вы другим это навязываете, не зная, сколько людей уже в этом мире от него пострадало и испортило себе здоровье. Я выше ссылку выложила, не поленитесь, зайдите и почитайте, как у вегетарианцев начинают крошиться зубы, отслаиваются ногти, сохнет кожа, они мерзнут даже в жару и чувствуют слабость, анемия....И это сами вегетарианцы пишут. Да даже на этом форуме я не раз встречала сообщения: "Был на вегетарианской диете, стал болеть ВСД" Почитай истории исцеления на сайте, люди не переходили на веганство, но избавлялись от ВСД. Это значит, дл того что бы избавиться от ВСД - на вегетариансво переходить не оправданно, а порой даже вредно.
Понимаешь, люди разные. Учеными уже доказано, что у одних людей есть рубец в желудке  (как у коровы) который может синтезировать вещества из растений. Но у большинства людей, особенно северных народов, этого рубца нету, и получать вещества он может только переработанные другим организмом высшим в цепи эволюции. Пойди сделай гастроскопию, если обнаружишь у себя этот рубец - будет тебе счастье, ты можешь жрать траву и быть здоровым. Но другим людям свой образ питания не навязывай, помни, что не у всех этот рубец есть. Люди уж как то сами решать, как им правильно питаться. Сейчас бады начали выпускать для вегетарианцев специальные ферменты для расщепления растительных веществ, потому что у человеческого организма этих ферментов как оказалось нету. Зато они гуманисты, да, лучше сами сдохнут чем кого то убьют. К чему такая жертвенность? Если бы они сняли шоры со своих глаз, то увидели бы, что в природе нет гуманизма. Гуманизм придумал человек.
И разве ты опустился до такого мнения, полагая, что люди не знают откуда берется колбаса?)) У вас у веганов я наблюдаю еще и завышенную самооценку - вы начинаете делить людей на "избранных" и "трупоедов", которые так тупы, потому думают что колбаса растет на деревьях. С последующими агитациями последних одуматься, покаяться и перейти в ваш лагерь веганов. Попахивает сектой.
К стати, агитация никогда не принесет положительных результатов, она всегда вызывает протест и агрессию.
Надеюсь мы пришли к взаимопониманию.

А это для размышлений:

"В Красноярском крае проживают потомки древнего населения Крайнего Севера - нганасаны. Питаются они в основном мясом оленя и рыбой, но на здоровье не жалуются.
     Ученые не нашли у нганасанов сколько-нибудь значительных отклонений артериального давления от обычного уровня, содержание холестерина в крови также оказалось нормальным".

После прочитанного аж слезы покатились из глаз , как же все похоже на мою ситуацию. Я также с 2005 года и до сих пор не живу, а существую со своей болячкой, которая не дает мне полноценно жить . Только началось у меня все с парня, которого я так хотела вернуть, что навредила сама себе. Зато я уже не курю. Не могу. Не лезет. Прокурила свое здоровье. Я стала обладательницей целого букета симптомов( головокружения, ПА, страхи, слабость, депрессия). И остеохондроз лечила, хотя дело было не в нем. Где и у кого я только не была и не лечилась. Одни только деньги сдирали, другие не могли ничем помочь, помню даже кто-то посоветовал: -А ты просто влюбись и все пройдет!  Это действительно следствие неправильного образа жизни и неправильного восприятия жизни. Надо было начинать с себя. Как же обидно что раньше некому было подсказать. Я кое-как закончила университет, устроилась на работу, проработав там пять лет - какой кошмар эта сидячая работа целый день за компьютером добила меня окончательно, у меня впредачу появились каждодневные головные боли.  И вот казалось бы моя жизнь круто изменилась к лучшему, я счасливая жена и мама, сменила мегаполис на частный дом в маленьком городке где жизнь течет тихо и размеренно, я даже с брюнетки перекрасилась в блондинку, не хотела больше видеть в зеркале себя ту прежнюю страдалицу. Но не тут  то было. За восемь лет недуг так затянулся, что теперь понимаешь что и избавляться от него прийдется наверно столько же.  А больше всего жаль свои самые молодые годы, которые я проживала в страхе, в напряжении, ограничивая себя во многом из-за своего плохого самочувствия.  Я также выбрала для себя такие же простые правила о которых написал автор и пытаюсь придерживаться их, пью травки, занимаюсь спортом, а именно бегом на свежем воздухе. Никогда не думала что могу столько пробежать. Даже ходила на иглоукалывание. Штука хорошая, но очень дорогая.  Но режима пока не получается, так как с маленьким ребенком некому сидеть кроме мужа, а у него не всегда получается).  Надо заниматься собой каждый день!!! Соблюдать режим, заниматься спортом, не курить, минимум спиртного, быть на позитиве и прямо через силу убивать в себе дурные мысли и злость, поверьте, они  съедают тебя изнутри,  можно закаляться, проводить фитотерапию, больше гулять, ходить пешком. Да, на все это надо время. Но тут уж надо выбирать или всю жизнь так мучаться или помочь организму справиться с недугом. Никаких таблеток, от них толку никакого, только плохо становиться и можно угробить еще что-то.  Всем удачи и силы воли))     

Здравствуйте дорогие мои. Пришёл дать вам совет по избавлению, особенно это касается тех у кого межрёберная невралгия вылазиет на фоне стрессов и невроза. Занимайтесь спортом, вам будет страшно, будет казаться что сердце колит и т.д., в спину отдавать будет сильно. НО главное понять, что это всего лишь ваше собственное напряжение, которое начинает щемить нервные окончания в грудной клетке, когда вы это поймёте, начнётся исцеление, мозг начнёт сечь фишку, что это лишь ваша параноя, а не порок организма какой-то. Ложитесь спать в 11, автор правильно всё сказал и просыпайтесь пораньше. Самое простое жалеть себя, НО жить от этого сожаления становиться тяжелее в разы. Так что берём, занимаемся спортом и не помираем мысленно. У меня невроз с 2011 года, до сих пор колбасит периодами, но это происходит тогда, когда я начинаю гулять по выходным, мало спать, думать о хрени всякой и скучать. Тип личности тревожный и неспокойный, у кого такой же, решение в шапке темы! Выздоравливайте, лучше жить и помирать с усилиями стать лучше, нежели быть слизняком который только и ноет что у него голова или жопа болит.

По поводу вегетарианцев - на мой взгляд люди не менее параноики нежели невротики.

Мне очень помогла методика Армбристер Евгении.Минимум усилий, зато результат на лицо. Работает дистанционно.Можно найти по скайпу.,Вроде Тюмень

бег...а если варикоз?смешно,не каждому такая схема подойдет тем более качалка перегрузите организм качалка нет а вот лфк да,я под препаратами типо фенибута или фена могу жигуль поднять на уровень груди а вот пока сила блокирована шиш там и то потом страдаю,нагрузки только уммеренные а вот про режим дня согласен,круто пойдет фехтование в филипинском стиле укрепление физ силы а тупое тягание мметалла не поможет только улетит организм(личный опыт)

Отличная история!

Бег бегу рознь!
Купите пульсометр и бегайте трусцой на пульсе  120-130. Как раз именно это укрепит ССС .

У меня как ни крути пульс до 150-160 поднимается((

И все же прежде чем бегать и прыгать надо провериться. Прихватило у меня спину, пошла к хирургу, сделали рентген тазобедренных суставов. И тут сюрприз - артроз. А при нем нельзя бегать, велотренажер, приседать   и еще много чего. Вот никогда бы не подумала, что у меня эта болячка. А могла в тренажерный зал пойти и усугубить ситуацию. Спасибо моей лени.

Так и должно быть сначала. Полно статей в инете как начинать бегать, с пульсометром когда пульс поднимается до 150 переход на шаг пока пульс не опустится до 120.

А вы решили переложить ответственность на врачей и ничего не делать?

120-130 так себе пульс для тренировки ССС. 140-150 получше будет.

На этом пульсе сердце получает самую преемлемую нагрузку, как авто на трассе на крейсерских скоростях. Сердце не перегружено. Когда привыкнет к нагрузке-можно повысить. Причины описывал в теме Начал бегать

К чему этот наезд? Я решила делать только те упражнения, которые разрешены при артрозе. А если бы я фанатично накручивала педали велотренажера и т.п., то лично моя ситуация усугубилась бы.

Плавайте. Я вот собираюсь, да все никак себя не заставлю  Тоже поставили артроз суставов по последней КТ.

и у меня..я сказала тренеру в зале, почему мол пульс такой высокий (орбитрек), он взял мой телефон и закрыл панель пульса, гоорит не смотри туда 

Да, с пульсометром бегайте. Зарядка тоже нужна,спорт. Даже врачи советуют, без этого никак. Иначе если зацикливаться о том, что что-то болит, для состояния еще хуже. Очень хорошо плаванье помогает. И вести конечно здоровый образ жизни! Попробуйте пожить с таким ритмом, вы увидите разницу. Как моральную, так и в своем самочувствии! У меня тоже букет заболеваний. Но не зацикливаюсь на этом. Читаю очень много литературы, следую каким-то советам, что-то черпаю для себя. Вот можете тут почитать https://silaserdca.ru/ , очень много полезных советов! Попробуйте и себе что-то взять на заметку. Я тут уже много народных средств на себе использовала! И могу сказать, что только в положительную динамику для меня.

Все верно. Панацеи нет - надо смотреть на конкретный организм, случаи, симптоматику всд, и уже отсюда "плясать" с терапией и прочим. Но общие рекомендации в виде того же режима дня, прогулок на свежем воздухе лишними ни для одного всдэшника не будут. Я еще ко всему этому элтацин принимаю - тьфу-тьфу, чувствую себя прекрасно.

Займитесь Скандинавской ходьбой! Сам практикую. Отличная вещь! Или быстрой ходьбой. Тоже занимаюсь. Бег, как таковой,- способ воздействия на организм. Ходьба и скандинавка-ничем не хуже. Главное-постоянство и регулярность.
Тем более, что до начала бега лучше бы походить несколько месяцев, укрепить тело.
Ходьба тоже очень энергозатратное увлечение. После каждой тренировки весь мокрый. А от скандинавской-вообще ого-го!

Золотые слова. При ходьбе и беге еще хорошо практиковать погружение в реальность, в ощущение. Это дает возможность "разгрузить" кору больших полушарий, переключиться с мышления и дать наконец своей голове отдых.

дебил твой тренер!

завист от возраста
для 18 лет: 145 - отлично
для 50 лет: 125 - много

В процессе тренировок и по мере укрепления и развития ССС произойдет адаптация к нагрузкам...Через некоторое время нагрузки,которые загоняли пульс до максимума всем покажутся банальными и пульс упадет при прочих равных...Поначалу любая непривычная нагрузка будет казаться запредельной..

Меня восхищают такие люди как вы, люди-победители! Вы большой молодец! Так держать! Здоровья вам и дальнейших побед в жизни! Вдохновилась))) Очень))

Света, Вы сами спортивите? Не начали ходить, бегать?

Пока только фитнес и бассейн. На бег времени нет. Утром темно,вечером темно. Буду ждать лета)

Мне тоже когда-то дали совет не заниматься спортом.. Тут уже мы сами должны сделать выбор и взять ответственность за него. По моему опыту - в процентах 70 врачи перестраховываются. Но опять же - я не берусь советовать другим пренебрегать мнением врачей. Ваше решение = ваше ответственность. Кстати, одно из ключевых особенностей ВСД-шника - нежелание брать на себя ответственность за свои поступки )

Спасибо большое за ваши слова. Рад, что тебе 4 года, а она еще помогает

Ну хорошо, а как быть если при малейшем намеке на бег начинаются ЭСки. Я собственно спорт из-за этого бросил. Раньше переносил неймоверные нагрузки. Выходит что у меня наоборот. ВСД началось от перегрузок. У всех разные ситуации и не надо тут советовать что БЕГ - это панацея.

Никто не навязывает бег в виде панацеи. У каждого она, вероятно, своя. Каждый пытается найти что-то по душе, по возможности, по состоянию.
Бег, как вариант, -отличная тренировка ССС. А крепкая ССС-залог хорошего самочувствия.
Повторюсь в очередной раз-бег тяжелая нагрузка! И если человек не подготовлен-очень по-разному может  проявляться « бег и его « послевкусие «».
Настоятельно рекомендую начинать с ходьбы, далее перейти к интенсивной ходьбе или к скандинавской...
Бег-не ранее нескольких месяцев подготовки ССС и мышц к нагрузкам. Куда спешить? Невротик с соматикрй( как мы говорим « ВСД- шник)-и без того уже на дне.. Теперь только вверх! Медленно и верно!

Красиво сказано =))

Может кто-то присоединился уже к "спортсменам"? Давайте создадим группу(тему) по этим достижениям.
О себе скажу одно : Медленно и верно есть прогресс.
За год я явно улучшил результат. И самочувствие.
Пока остаюсь на режиме "интенсивная ходьба",но стараюсь прогрессировать. Использую и скандинавку,иногда трусцой бегаю.Готовлюсь перейти к чистому бегу.Согласно программе результат периодически улучшается.Хоть на несколько секунд,но явный прогресс. адаптация к нагрузкам,их регулярность-дают результат.
В этом деле нравится не только сам процесс и растущий результат,но и самодисциплина, организованность,воля.
В любом случае от этого лишь польза.

Да спорт враг ВСД,согласна,3 года назад так же бегала+шейпинг+спортзал,все прошло как и не бывало.Потом стресс и реакция организма та же Па головокружение тошнота ит.д.В этом году опять надо вытягивать себя,но пока нет сил и настроения,хотя знаю других методов лечения кроме бега и других видов спорта нету + позитив.Главное чтобы вид спорта нравился.Вот я больше всего люблю бегать и делать упражнения,хотя у меня подруга тренер и каждый раз ,,иди в спортзал,, говорит.Вот не нравится мне там.А пробежка на свежем воздухе в наушниках каааайф.Но как бы опять собраться?.....

Важно найти в этом кайф и пользу.
Борьба-борьбой,а спорт нужен в любом случае.
Даже не стОит думать,что это "борьба с ВСД". Таким образом мы о ней не перестанем думать.Думайте,что спорт,просто,нужен и полезен. А ВСД-временное состояние,которое уходит с каждым днем.
Даже если вы плохо себя чувствуете-(насколько возможно)не отказывайтесь от нагрузок.
Любое новое дело есть "стресс". Оно вас отвлекает от привычки болеть,жить старой жизнью.
Как минимум,что вы получите от ходьбы(хотя бы)-отвлечение от мыслей о ВСД на пару часов... Нужно будет размяться,одеться,часок походить,раздеться,принять душ и тд.. пара часов уже в копилке"времени,проведенного с пользой".
Так же по мере занятий уже и самочувствие улучшится,будет явный "выход в реальность"...
Не сомневайтесь,кто еще в раздумьях...

Перечитала много на сайте советов и историй,но именно тут ,,зацепило,,Спсибо за вашу историю,подбодрило.Особенно мысль ,,умру так умру,но жить так не хочу и не буду,, смысл такой.Как один доктор мне сказал вспомнила, что от этой болезни не умирают,а живут сто лет,,

Одна знакомая рассказала,тоже ветиран всд,ей где то под 60лет,а болеет с молодости,что бывает и не ест и не спит и давление и тахикардия,можно сказать все прелести есть,но тревоги и страха нет.Говорит привезли вмбольницу депрессия ,что вставать не могла,сил не было,а страха нет.И такое бывает...Какие мы разные все таки