АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Привет. Нигде не могу найти ответа по поводу применения такой пищ. добавки, как креатин при ВСД.
Понаписал во множество мед. форумов по этому поводу вопросов, а ответов "0".
Буду признателен за любою информацию по этому вопросу.

Применяй. Креатин нужен организму, особенно если спортом занимаешься. Только бери микронизированный моногидрат - он легче растворяется и усваивается, и не вызывает непонятной джигурды в желудке.

микронизированный моногидрат - это как? Мне советовали в форме порошка. Думал взять 300гр. банку фирмы FitMax

Порошок и бери, только микронизированный - он мелкий как пыль. Советую Micronized creatine powder от Optimum nutrition или Performance creatine от SAN.

В том то и дело, что разное пишут. Если он гонит мышечную массу, то и на сердце он наверное (как и на любую другую мышцу) действует.

Креатин не вреден для сердца. Это азотсодержащая кислота, которая участвует в энергообмене в мышцах и нервных клетках. Содержится в мясе. Но в мясе его недостаточно для того, чтобы покрыть потребность спортсмена, поэтому и придумана добавка креатин моногидрат.

Креатин может и невреден для сердца,но могут возникать судороги,а также негативно влияет на мочевыводительную систему организма.

ох уж эти гуру спортивной физиологии диетологии и тренинга 

Ни чего от него не будет он даже в селедке содержится

Принимаю креатин уже месяца два, правда делал двухнедельный перерыв. Полет нормальный, никаких побочек (у меня) не было.

Да, креатин безопасен. Особенно если микронизированный. Лучше не экономить на качестве - я однажды взял себе дешевый неизмельченный креатин, и от него у меня были боли в животе, т.к. такой вид креатина плохо размешивается и переваривается.

Я вот такой брал:

Побывал разные креатины
эффект чувствовал только от san моногидрат
стоит рублей 500 р 350 грам

Performance creatine?  Лучший креатин, на мой взгляд. Сам его хаваю:)

а есть мнение, что все моногидраты одинаковы...

Различаются по степени очистки, измельчения и т.д. Я принимал и дешевый креатин, в том числе и отечественный, и лучший микронизированный от САН и Оптимум нутришн - разница очень заметна.

Оптимум раз три покупал
не чего не ощутил

нутришн закончился, взял сан. Посмотрим, сравним)

А я вот тоже начал принимать моногидрат.

Краткая история: летом 2013 впервые в жизни появились симптомы ВСД (руки, ноги немели). Но осенью устроился на работу и это прошло. Скорее всего причиной были скандалы дома, нервная нагрузка. На работе психологически стало легче.

День назад начал принимать креатин, и в тот же вечер начала болеть голова, причём, у меня она так раньше не болела. Боли двухсекундные рассеивающиеся, например, укололо возле уха, и пошла волна на макушку. Периодичность этих "атак" около 30 сек.
Чуть позже вроде прошло. Но теперь просто затылок и шея болят(в шею отдаёт, похоже).
Лёгкое онемение рук и ног снова началось.

В интернете нашёл такой коммент:

Так что креатин не такой уж и безопасный. Я за вчерашний день около 2,5 литров выпил, тем не менее боль осталась. Да и вообще, он должен прибавлять энергию, а у меня от него слабость. Наверное из-за сузившихся сосудов.
Креатин принимаю без загрузки. В обычные дни чайную ложку с горкой утром, и в день тренировки столько же(по 5г.) утром и после тренинга.

Только что нашёл в инет-магазинах банку в которой содержатся разные креатины и оксид азота, который расширяет сосуды и увеличивает кровообращение. Наверное мне надо было такой брать. Хотя не факт.

Короче, попробую 3л. воды пить.
А вообще, кто-нибудь знает чем чреваты такие эксперименты над собой? Может лучше прекратить приём?