АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Захотелось написать свою историю. То, что у меня всд никогда не знала до..2012 года. Жила себе периодически что-то наваливалось, но..потом стукнуло. И с этого года началась моя борьба  с всд. Итак, детство. Очень впечатлительная, ранимая, фантазерка. Рисовала, мечтала... Компанию особо не любила. Больше тишину и природу. Одновременно наблюдалась у меня какая-то усиленная реакция на любой стресс. Добавим сюда, что плохо адаптировалась в коллективе. С детства немного заикаюсь - сейчас о-о-чень редко от волнения. И это усложнило картину. Много сил требовалось, чтобы не бояться говорить. В общем, школа стала одним сплошным стрессом. И вовсе не потому, что трудности с речью, а то, что пойти с проблемой было не к кому. Родители говорили - пройдет. Тем не менее, отличница, правильная девочка выросла. В детстве, лет с 10 началась перестройка организма и привет-  мигрени! Головные боли были частыми. Максимум-  мама давала таблетку от боли. И все. Боли сами прошли лет к 16. Осталась тревожность и впечатлительность. Так к этому привыкла, что это моя особенность. Ну сердце стучит, ну потеют ладошки..думала, что у всех так.

Потом началось время "первой любови". И вот тут начались постоянные стрессы. Любит-не любит, загоняла себя мыслями. Добавьте сюда неуверенность в себе и вы получите картину всдшника. Институт добавил сложности - нужно адаптироваться к новым условиям. Не справилась. Возникли перебои со щитовидкой. Врач списала все симптомы на нее. Но, анализы все были в норме. И узи. Максимум, немного железа увеличена. В общем, все равно все пролечила - по схеме: подавляем гормоны, потом заново запускаем щитовидку. Стало лучше. Помогло значительно, как сейчас вижу, занятие фитнесом. Куда ушла с головой. В спортзале занималась часто. Сбрасывала напряжение, стрессы. Даже курсы инструктора по фитнесу закончила. К окончанию вуза забыла о всд. Прекрасно себя ощущала, фигура отличная, много позитива и ..спокойствия что ли. Потом начался поиск работы. Трудный. Работу нашла..что самое смешное, журналистом. Получалось тогда писать рекламные статьи. Но общение..бр, это всегда же стресс для меня. В итоге, себя пересилила. И работала. Но долго не продержалась в таком аврале. Ушла во фрилансерство. Всд о себе напоминало только тем, что иногда колбасило - морозило, какой-то драйв на пустом месте возникал. Но впервые легко переносила жару. Спорт тогда еще был в моей жизни.
2007 год стал пусковым к возвращению всд. Неудачные отношения, потеря работы, постоянная нервотрепка и неуверенность в завтрашнем дне, нестабильность, забросила спорт резко и сразу привела к тому, что появилось напряжение, тревожность. Будучи наученной, побежала проверять щитовидку. Но не тут-то было! Все в норме. значит, просто нервы. Успокоилась. Пока ночью не проснулась от бешеного сердцебиения. Скорая сказала, что всд. Тогда спасалась от тахикардии (единственный симптом в то время) валокардином - по совету мамы, которая страдала от всд в молодости. Легче стало, когда отношения неудачные прекратились, из журналистики ушла. Просто наступил период тишины. Как я понимаю, очень нужный тогда. Я дала себе время восстановиться. Но не надолго. Нашла на свою голову новую влюбленность, которая вынесла мозг. И тревога, тахикардия усилились. Спас тогда только отпуск. Съездила отдохнуть. И отдых меня подзарядил. Смена обстановки, отвлеклась от всех дум. Опять же появилась работа со стабильным окладом. Казалось, что всд забыто. Пропила на всякий случай пару курсов пустырника в таблетках. Много ходила, общалась, творила. Встретила мужа:) Прекрасное время!
И новый виток всд в 2012 году. Когда с трудом уходила с работы - только деньги держали. Начались скачки давления до 140 при моей норме 100/60. Вдруг объявился страх болезней. Проверилась - все в пределах нормы, но стресс оставался. Массаж (думала из-за сколиоза и сидячей работы) ни помог. Добрела до невролога осенью. Прописала стрезам - давление нормализовалось, тахикардия пропала. думала-уф, все хорошо..Однако весной нашли кисту в груди - удалили, но страхов натерпелась. И симптомы всд снова вылезли. Сейчас с мужем хотим малыша, а я временами не знаю, что с всд сделать. Упадка духа нет, но надоела эта катавасия.
Выделила несколько пунктов, которые у меня обостряют всд:
- Стрессы! Нестабильность - в работе, в семье, в деньгах.
- Осанка. Постоянное сидение огромный вред наносит.
- Отсутствие смысла. Зачем живу? Успела побывать у психотерапевта. Именно он меня натолкнул на мысль, что мне нужен смысл. Вера здесь помогла и помогает до сих пор. Убеждена, что без Бога сейчас бы уже рухнула. Если бы не вера, то не знаю, как бы пережила операцию весной.
- Нерегулярность -питания, приема воды, сна...Все это нагрузка на организм.
- Неудовлетворенность собой. Желание быть идеальной. Не умеешь себя принять разной - вперед к всд.
- Отсутствие спорта и полноценного отдыха
- Переутомления. Если довожу себя до этой стадии, то след.день обязательно будет тяжким.
- Врачи и таблетки помогают временно! Поняла это после курса стрезама, который казался волшебным.

Сейчас удивляюсь, как могла принимать всд за темперамент:) Думала,что я такая эмоциональная, что меня так колбасит.
Состояния кризов - с давлением гасила анаприлином и обзиданом раньше по совету кардиолога, который нашел только синусовую тахикардию и пролапс. Помогало не очень. Ибо, давление сильно падает. Тенотен - не помог. Стрезам-временно, хоть и отлично. Настойки (боярка, пустырник и т.п.) неплохо, но тоже снижают давление.
Сейчас всд обостряется после переживаний сильных, смены погоды и при переутомлении. Приняла решение не пить больше таблеток. Налаживаю режим дня.
Прочитала свой пост и думаю..как-то все позитивно так выглядит. Возможно, не все так плохо. Хотя на самом деле сильно жизнь всд попортила и мне тоже. Не скажу, что я вылечилась, но на пути к этому. Дай Бог. Буду еще писать здесь. Как будет получаться жить с всд.

Да,эта тонкая душевная организация попортила жизнь .Читала,во многом как о себе. Как переносите такую дождливую погоду как в эти дни? Сейчас принимаете какие нибудь  препараты ? В отношении смысла или цели в жизни вы правы,я все время придумываю какую  нибудь  себе цель и иду к ней,если ее нет начинается тоска и думы -зачем,почему? Только в силу своей импульсивности  стараюсь достичь всего в очень короткие сроки,надо все и сразу!

У меня тоже все очень похоже - в детстве была одиночкой, писала стихи и любовалась природой)), никто из сверстников меня не понимал, и, следовательно, не любил. Сейчас-то все окей, появились друзья, любимый и, главное - вера в Бога, так же, как у вас. Всд нахлынула из-за постоянного сидения. Но, видимо, дело не только в гиподинамии и гормонах, но и в подходе к жизни.

С погодой у меня непонятно:) Поняла, что хорошее самочувствие при устойчивой погоде - днями льет дождь - хорошо, стоит жара-хорошо. А вот накануне дождя, грозы, снега...мутность какая-о бывает.Сейчас принимаю только настойку элеутерококка, иногда-когда давление утром низковато. Но не курсами. Глицин - под язык, когда распереживаюсь.
Мне вот тоже нужно все и сразу. Этим себя тоже загоняла. А постепенность  -ключ к ошибкам, которые для всд-идеального самое лекарство. От напряжения плохого результата.

Да и еще раз да - сидение  - это зло для нас:))
У меня мама-всдшник со стажем. Она заставляет себя бегать, что-то делать.
Я поняла, что при активности всдшнику нужен отдых. У всдшника как я поняла, что-то с механизмом "вовремя остановиться", нарушено. Вот до изнеможения и делаешь что-то, даже не замечая порог переходишь. В итоге, ресурс потрачен. И нахлынывает откат. Усталость, слабость. Нужно вовремя останавливаться. И чередовать отдых и работу.
Кстати, у меня шли улучшения на пол года примерно, когда я ездила на отдых и полностью отдалялась от компьютера. В детстве, лето проводила у бабушки в деревне. Видимо, это тоже укрепляло. А добило конкретно - свой бизнес, постоянное сидение за компом и переживания. ТО есть отсутствие отдыха, неумение расслабиться, гиперответственность и гиподинамия.
Совет психотерапевта для меня был основным - не доводите себя до упадка сил. Вкусно ешьте, спать ложитесь вовремя, занимайтесь любовью с мужем:), путешествуйте - смена обстановки очень нужна - это пища для нашей психики, спорт, укреплять тонус. Работа - лучше не состоящая на 100% из общения. Самый идеальный вариант - творческая. Сделал что-то для людей - передал. Свободен. Дизайнер, например.
И нужна глобальная работа со страхами. У всдшника при лабильной психики может быть полностью зажата эмоциональная сторона. Эмоции кипят внутри, не выражаются. И чтобы ощущать себя живым, человек провоцирует себя на ситуации, где страдает. Хоть так ощущает себя живым.

Да, сверхэмоции это для нас зло.Вот вчера надо было узнать смогу ли взять путевку льгот.для мамы, накануне себя накрутила, нафантазировала себе отдых, завела, вся на эмоциях  , пульс  под 150, сходила, есть тудности с получением , расстроилась , опять весь вечер думала-в итоге здравстуй мигрень(и из-за чего?, что вопрос жизни?, в итоге и от мамы получила за свое поведение  сс8), теперь сижу и думаю, дура ,чтоли из за пустяков переживать?

У меня как раз творческая работа, написала, сдала, свободна. Только напряжение во время работы не проходит после сдачи, сложно расслабиться, потому что работаю дома и отдыхаю чаще всего тоже дома. Единственное, что помогает - это медитация. Главное заставить себя помедитировать, а то в состоянии напряжения хочется только сидеть в интернете, будто магнитит меня это рабочее место. А как выйду на улицу, посмотрю на небо - понимаю, что вот она, жизнь и свобода. Да, кстати, еще очень помогает посозерцать природу, только первые пять минут хочется побежать, вернуться домой или выйти в интернет с телефона, в общем, суета ума. А потом, если пересилить себя, появляется умиротворение, спокойствие.
И еще общение с душевными людьми очень способствует улучшениям. То есть, с теми, кто любит, понимает, уважает. Даже когда орешь "Мне плохо, мне плохо, я сейчас умру!" ))))))

 Скажем так что такого диагноза ВСД как такового нет, можно сказать что это просто "отмашка" у наших, или просто комплекс симптомов, так что особо заморачиваться на этом не стоит, а то это только усугубит картину.

 Наверное ВСд только и "гасит" впечатлительных интроверно-меланхоличных личностей. Сам таковым являюсь, только с той разницей что в школе все было хорошо и весело, но тоже тяжело переношу вливания в новые коллективы. Сильно переживал когда поступал в университет, и все мои страхи полностью оправдались. Компания попалась полных моральных уродов и неадекватов. Из группы было всего 4 друга, но мы были постоянно "в стороне" и конечно это добавляло напряжения во время учебы. Как раз под ее окончание ВСД и словил. Сейчас уже тьфу-тьфу, вроде все нормализовалось. Наладил режим дня, стресса тоже поубавилось и все отступило. Из ограничений осталось только посещение кино =( Последний раз был около полутора года назад - до сих пор как-то не хочется рисковать идти... Во время сеанса начинались ПА, проверять остались они или нет - нету никакого желания, а так все нормализовалось.

Да, вот и я работала дома. И это меня "добило". Я не ощущала отдыха вообще:( Так что по идее, нужна работа по графику свободному, но не дома, а еще бы с хорошим коллективом..мечта..одним словом. Была у меня работа в коллективе хорошем и не сидя дома. Но это действительно была удача. Проработала год. Одним только позитивные состояния и впечатления. Пока же с работой обдумываю, что и как предпринять. Имею возможность не работать.

А я в путешествие собираюсь. :) Главное - не работать там. )) Хахаха.