АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Ребята, я такая же как и многие здесь с ВСД, но моя ВСД - это позвоночник с нестабильностью и ЖКТ. Вопрос: мне скоро предстоит перелет с пересадками. Как Вы с этим справляетесь, способы и варианты избежать паники в самолете?

бахнуть литруху пива в кафе в аэропорту 
если совсем уж невмоготу.

А мне чё бахнуть? Я 14 улетаю, а пить незззяяя

лучший способ не думать о всд,вообще не допускать мысли о па и прочем, сразу настрой себя жестко, отслеживай каждую мысль, не позволяй зациклиться на ощущениях,иначе будет ппц. Тем более с жкт, я чато летаю, и мои перелеты длятся более 8 часов. Спасает только то,что я те написала

Лети все будет норм!В самолете ВСД ни как себя не проевляет!

Да полечу конечно, но пугает не сам полет, а несколько пересадок. Настроиться на полет нормально, а вот сел- прилетел-вышел-сел-полетел это же свободное время для ВСД вот в чем прикол

Тоже вариант, но мне наверное лучше коньяк

Спасибо

Куда летишь то?

Такая же ситуация была несколько лет со мной. Причём перелёт предстоял дальний - "Москва-Кемерово". Рабочая командировка. Пока добирался на автобусе до Москвы один раз случился приступ одышки, ещё пару раз подскакивало давление - снимал анаприлином. Ещё накануне прочитал где-то, что в силу каких-то причин во время взлета - перепада атмосферного давления или ещё что-то в этом духе - у людей с ослабленной с-с деятельностью может развиться что-то мягко говоря не оч хорошее В общем, надо ли говорить, с какими мыслями я заходил в аэропорт. Если на земле в случае ПА ты можешь еще обратиться за помощью и эта мысль тебя хоть как-то успокаивает, то в небе во время четырехчасового полета, ясное дело, ждать её - помощь - неоткуда)) Но в итоге, сев на борт, я не то чтобы успокоился, но чувствовал себя лучше, чем мог предположить перед этим. Может быть подключились какие-то резервные психические силы, но полет в целом прошел нормально. Какие-то очень отдаленные признаки ПА, слава Богу, ни во что не переросли. В общем, уверен, что ваш авиаполет пройдет хорошо))

Норвегия

Просто раньше был прямой рейс, а сейчас 2 пересадки

как здорово-то))


Во-во-во...Никогда не летала на самолетах, боюсь, даже не знаю, смогу ли себя пересилить когда-нибудь. 

Берешь, покупаешь билет, даже если страшно.
Приезжаешь в аэропорт, стараешься расслабиться. Садишься в самолёт и летишь. Ничего не будет.
Единственное, что неприятно - это резкие подъемы и опускания самолета. Ощущения как будто падаешь или подпрыгиваешь - голову сдавливает. Потерпеть вначале и в конце. А потом всё норм.

Ты себя сразу настроила  - как избавиться от паники в самолете...

Это неправильно. Попытайся успокоиться или держать допустимую тревогу. Зачем сразу паниковать)

А вообще - там тебе некуда убежать. И все паники сразу пропадают и смысл в них теряет организм. Так что, расслабься, смотри в окошко.
Я сам ни разу не летал. Купил билет и полетел местными авиалиниями из центральной части России на старом ЯКе, маленький такой.

Ты, я думаю, полетишь на наормальном самолете - тем более, там ещё комфортнее

Пить не советую, ибо всё равно напугаешься, а будучи пьяной, тревога ещё хуже переносится. Когда у тебя мозги затуманены...

Спасибки! Вот такой бы холодный ум иметь в пугающий ситуациях!

Че там делать то?Бывал я там,одни скалы и холодно до жути!!!!

Там моя Мама живет и погода последний год такая же как и у нас, но они в самом центре живут вокруг море, горы и озера. У них сейчас жарче чем у нас:) Ну на Севере ясное дело морозец конкретный. А так красота везде

Ап ту ю!

Возьмите с собой в дорогу видео плеер(ноутбук, нетбук и.т.д.) - очень отвлекает!

Поднимаю тему!
И все-таки плееры, ноутбуки и спиртное отвлекают, но избавиться от "чудных" ощущений даже на 20% не дают. На взлете и посадке плющит конкретно. Пыталась читать журнал, так муж забрал его у меня из рук - говорит: "Не позорься, вверх ногами все-равно "читаешь!" То ли это сосуды, то ли ВСД-шная психика не знаю, но у меня в голове переворачивается раз двадцать все на взлете и еще столько же на посадке и глаза при этом из орбит... Смотрю на людей и думаю: Как же Вы так спокойненько летаете. В прошлый полет одна девушка уже спала, когда я в самолет заходила, а на посадке еще спала и только, когда мимо нее народ пошел, то стала просыпаться. Правда девушка на ВСД-шницу не похожа - щеки розовые, все лишние кило на месте и блаженное выражение лица
Еще как вариант думаю, может это из-за моего хронического гайморита - все же нос, уши... может вестибюлярный аппарат чудит?
Как думаете? Давайте найдем общую для всех нас причину и поборем ее дабы жить по-человечески а не труситься как пьяный заяц в самолетах (поездах, машинах, паромах.... кому что больше "нравится") сс8

Мне в мае полет предстоит Ташкент-Рига-Нью-Йорк, общее время в пути 17,5 часов....
Мучаюсь головокружениями и тахой даже на земле, уж не знаю, что там будет, и ещё я клаустрофоб жутчайший, и самолёт иначе как закрытым ящиком не представляю 

Ну с другой стороны хотя бы пересадки есть - уже хорошо! Я вот смотрю в полете на мамочек с детьми и людей с животными им не до себя любимого и думаю может свою кошку к полетам приучать Хоть за нее больше волноваться буду а не за себя. Ну это эгоизм высшей степени, но самое страшное в этом всем - ожидание. Я в прошлый раз перед вылетом с перепугу в кафе заказала себе вместо 1 порции 4 пока муж на 15 мин отошел и увидев эту картину "Я И ЕДА" в ужасе был. Ну надо сказать, что это был еще тот полет - у меня температура 38, 5, гайморит, нос и уши вообще заложены и есть ничего не могла 3 дня, а тут перед полетом решила покушать. На взлете и посадке я уже не думала что будет, т.к. и продохнуть не могла и уши заложило почти на сутки. Сердце вообще вылетало пол 150, но видимо с такого перепугу организм быстро избавился от простуды и уже через сутки - я полезла в горы.
А Вы перед полетом за несколько недель до вылета покормите чем-нибудь сердечную мышцу, например Панангином и пролет пройдет лечге. У меня у Мамы и таха и экстрасистолы, она берет себе билеты с пересадкой в 40 минут и ее на адреналине не плющит, думает только о том, чтобы успеть Еще нужно побольше пить, а в случае с тахой - воду с лимоном

про 4 порции весело, посмеялась от души
своего мужа сразу представляю на месте Вашего... он так рьяно следит за моей фигурой (которая увеличилась на 20 кг после вторых родов), что для него это был бы удар ниже пояса
насчёт того чтобы больше пить учту, спасибо...,
а интересно, пульверизатор с водой можно в самолёт нести или нет?? а то я не полечу 

100мл точно можно, а вообще никто же после погран. зоны особо не проверяет. Муж обычно не высыпается как всегда и уже после контроля набирает себе колы, всяких энергетиков и т.д. кстати в тот раз он умудрился и кофе горячий с собой в самолет занести. Вообще в таком темпе как мы обычно проходим регистрацию и все контроли к нам по-моему вообще люди боятся подходить Прошлый раз стюардессы апплодировали, т.к. мы залетели за 1 минуту и уже трап начинали убирать. Думаю можете взять хоть и пустой, а перед самолетом водички туда сс8
Кстати по поводу похудения: мой эндокринолог говорит, что 30мл чистой воды на килограмм веса и небольшое переедание Вас не испортит, а при постоянном употреблении чистой воды в таком кол-ве (хотя бы 2 литра) нормализуют вес и гормональные скачки легче переносятся огранизмом. Проверено на себе и родственниках Кажется глупостью, но работает. С утра стаканчик воды, и перед каждой едой за 15-30 мин и все ок. После лишней порции через 30 мин нужно опять-таки выпить стаканчик воды. В общем ношу с собой спортивную бутылку и пью воду. Мне тут "умные" врачи 4 года назад внушили, что с повышенным внутричерепным нельзя много пить и я набрала 15 кило, хотя всегда была худым водохлебом, а когда я с этой фигней пошла к эндокринологу и анализы в норме, то она мне вот это посоветовала и помогает. И голова меньше кружится, если много пьешь.

Летала в испанию, это примерно 4,5 часа. сначала зашла, чувство клаустрофобии нахлынуло, паника почуть, а потом взлетать начали так я в иллюминатор отвлеклась, глазела во все глаза. а потом долго не думая спать завалилась и проспала почти все время.  так что советую сразу себя настроить на сон и все будет   

летаю каждый год по 2,3 раза. Заметила, когда лечу туда мне совсем не страшно, ничего не мешает и не болит, вся на позитиве. Лечу обратно, это ужас,  вылезает наружу все что можно. И клаустрафобия, тошнота, тахикардия. Никогда не ешьте в самолете и до самолета если у вас еще и всд, ПА обещана. Пейте воду с лимоном, конфетку в рот, в уши плеер, в руки видеоплеер, планшет, короче все что может отвлечь я беру с собой. Спать в самолете это моя мечта. 3 года назад после чертовой всд напрочь забыла, что это такое.

А у меня без еды до полета голова кружится. Наверное организм включает все что можно и каллории расходуются быстрее  А вообще советуют есть легкую пищу, но часто если полет длительный (не фигню фастфудовскую, а что-нибудь типа нежирного мяса+овощи+фрукты(фреш) и вода каждый час

просто про еду читала на сайте каком то там стюардесса писала, как и что они делают что бы чувствовать себя хорошо в полете.

Если бы от еды еще и ВСД проходила
А вообще нужно весь форум как-нибудь собрать в аэробус и куда-нибудь в Америку Или друг другу поможем и избавимся от всего этого или бедные стюардессы

я обожаю летать в самолете ( правда моя первая одышка случилось именно там)
Особенно когда взлетает ..мозг прямо улетает куда то в низ.. я честное слово так тащусь от этих моментов.
Из минусов только плохо что уши закладывает но вроде конфетки дают. Кстати последний раз когда летал в компании АЭРОФЛОТ конфет не дали!  вот так!

Молодец Вот мне бы научиться тащиться от взлета и посадки

Анна1985 спасибо!!!
ну я про посадку умолчал, нет так все вкусно , самолет все таки!

Агааааааааааа, понятненько Тогда вариант №1 весь форум в один самолет сс8

Анна1985 отличная идея! но только без конфет я больше не полечу   сс8

мне послезавтра лететь в турцию, первый раз на самолете буду. все прикалываются, типа пакетик с собой взять не забудь... теперь страшно, на авто вроде никогда не укачивало. а как в самолете будет не знаю((( не хотелось бы такого чуда в дороге...

TONIK чего сразу так накручивать, все будет хорошо!  Заходим смело, садимся! взлетаем и летим  не забываем про сосалки а то ушки глохнут, а то вдруг тоже не дадут.

это леденцы имеются ввиду?

TONIK конечно леденцы 

я тоже пакетики забираю и у мужа и у всех кому они не нужны но когда зубы стучат от страха я про них забываю и оставляю следующим пассажирам Все хорошо будет не беспокойтесь, мы же все сюда возвращаемся и будем ждать Вашего аположительного ВСД-шного отчета о путешествии. А может Вы ее(ВСД) там в Турции и оставите

Ну я думаю если лететь подальше то конфеты будут и не только

спасибо большое,я тоже надеюсь специально забыть там свою ВСД... И надеюсь она не найдет обратной дороги))))

Ну и правильно! Пусть она менят гражданство и остается там на ПМЖ Вы обратно без нее

мне помогают две вещи, перед полетом таблетку фена, и после ложусь спать ) по другому ни как. Пробовал напиваться, еще сильней накрыла ПА. а в положении лежа норм, ноги к супруге протягиваю и в позе крючка пытаюсь спать.

отчитываюсь!!! первый полет прошел не очень, прямо перед самолетом у меня начались дела женские, как всегда вовремя блин. боль, тошнота, слабость и все приятные ощущения, девушки меня поймут. плюс ко всему страх, волнение... почти весь путь до турции меня мутило, головокружение, ощущение невесомости какой-то, что говорить даже тяжело было.  обратно лететь вообще не хотела, боялась этих ощущений снова. но, второй полет прошел гораздо лучше. думаю все-таки крит.дни дали о себе знать в полете. но у меня вопрос, была ли у кого боль в икрах во время полета.? она присутствовала оба раза.по ощущениям давление на них, ноющая боль...

Во-первых спасибо Чем больше мы будем улетать и прилетать и делиться друг с другом тем легче нам всех будет! Во время М у меня тоже самое за несколько дней до и первые дни. А икры у меня кажется лопаются каждый раз. В рекомендациях для авиапассажиров пишут что из-за нагрузки на сосуды, вены и всю ССС ноги могут отекать и поэтому следует одевать свободную обувь либо брать с собой мягкую сменную обувь (лучший вариант теплые вязанные носочки). Если не переобуться то у меня проходит  ногах это ощущение только после хорошего ночногоь сна. Еше раз спасибо за отчет

Решила слетать с дочкой в начале июля на Кипр. из-за ВСД уже 10 лет никуда на самолётах не отправлялась,раньше летала и ничё ,всё ок было,хотя ВСД у меня уже 20 лет. Страшно ужасно....не знаю как себя поведёт моя ВСД,а вдруг ПА начнётся в полёте...и что делать тогда,а вдруг с сердцем что то случится( сердце это вообще мой большой клин)... Но с другой стороны я думаю-надоело мне всего бояться и ограничивать себя во всём из-за ВСД...  Вроде как себя уже уговорила,настроила ,но это дурацкое -"а вдруг..." меня просто уже с ума свело.. как быть то,как себя настроить окончательно на позитив???

Все будет супер'поверьте Я когда с мамой путешевствую, то это самое спокойное время и для меня и для неё. Надеюсь у вас также будет. Насчёт сердца уже писали, побольше воды и соков за несколько дней до и во время полёта. Пропейте для успокоения что-нибудь для подкормки сердечной мышцы и Ок сс8 Ну а если какая-то паника и промчится, то вы её дыхательными упр-ми остановите. Прошлый полёт на взлете меня укрыло, т.к. сильно уж вертикальный взлет получился и я одну рыжеволосую мадам схватившись руками за впереди стоящее кресло ухватила за несколько Соломин, а она так заорала, что моя паника превратилась в смех. Отпишитесь плиз как вернетесь. Хорошего отдыха

Послезавтра летим с семьей и родственниками на отдых в Турцию.Все рады и счастливы,а я места себе не нахожу,боюсь всего.Как взять себя в руки и успокоиться?Вчера перестала трястись только после таблетки фенозепама.

как актуальна данная тема - послезавтра предстоит 14 - часовой перелет и это на фоне обострения гастрита или какой то другой желудочной бяки

летаю часто , но каждый раз с чувством нервного напряжения, хотя головой то я спокойна и расслаблена, а вот тело противится расслабиться 

ну что ж , как - то летать все же надо , не ущемлять же себя в угоду страхам

Ну и молодец, что перестали тряститсь! Столько родных рядом - думаю они Вам не дадут трястись и отвлечетесь на то се Пока всех пересчитаете уже долетите - близко же  

Спасибо за поддержку,стараюсь держать себя в руках.Самое смешное,что я лететь на самолете не боюсь,я боюсь смены обстановки,что ли.Дома все привычно,а на новом месте,в чужой стране...Начинаю себя накручивать,а вдруг что...Начиталась в интернете-какие опасности могут быть в Турции,взяла все на заметку.Набрала коробку лекарств,пусть будет.Сестра надо мной смеется,а мне  себя в кучу не собрать

Иреночка , в Турции опасность одна - турецкие мужчины  какие там еще - то опасности?

Мы вообще на Бали летим  - вот там реально есть , чего опасаться - начиная змеями, ливнями и заканчивая лихорадкой денге или малярией

Так что в Турцию лететь не стоит бояться )))) иначе зачем тогда отдых ? им нужно наслаждаться , если всю жизнь всего бояться . то можно из дома и не выходить

Всем - доброго вечера! Пишу первый раз - новенькая. А тут у вас такая темка, прямо для меня. Тоже летим 17 июня. Сегодня уже и поплакала и огород пополола - не помогаем, всё равно страшно почему-то. Раньше летала, даже нравилось, в прошлом году только пропустила из-за своей новой болезни, котрая у нас с вами общая. А нынче -сыну обещала. Не могу не сдержать слово. Вот теперь и трясусь. Уже диазепамчика сегодня "лизнула". Посоветуйте ещё, кто как справляется. Я уже думаю - может беруши в уши и книжку с анекдотами. Господи, хоть бы мужа не опозорить...

Добрый день!  "Господи, хоть бы мужа не опозорить..." А это уже гиперответственность. Вот раньше барышни падали в обморок по поводу и без ( в основном без) и этим чуть ли не гордились. Голубая кровь, неиспорченность и тонкая душевная организация позволяли. А мы тут блин боимся за мужей, хотя они сильны пол вроде и мы должны рядом с ними быть спокойнее удава после ужина Вывод: гиперответственность выбросить перед выходом из дома и все будет ок! Теория китайцев "инь и ян" все же подтверждается, много ян в современных женщинах и это не дает нам расслабиться ну и наоборот бывает (я о мужчинах). Мой муж после очередного прикола в самолете на взлете, когда я схватила впереди сидящую даму за волосы (сама виновата - коса метря полтора растрепанная вылезла ежду креслами ) он на ее возмущенный вопрос Что это? Сказал: ПА и не поворачивайтесь даже иначе в следуйщий раз может и не отпустить до конца полета сс8 Короче стал слегка пофигистичнее относиться к моим приколам, в том смысле что прошел период сюсюканий и он решил дать мне полную свободу в трепании себе нервов и иногда,глядя на его всепрощающее и всепозволяющее лицо, действительно ПА тут же проходит сс8
[/quote]

А я люблю летать сама не знаю почему!!! С ВСД летала в Египет всё отлично для меня это всегда приключение. У мужа руки становятся холодными и мокрыми, когда идём на взлёт, а мне нравится этот момент. Я ещё начинаю пугающе шутить, что самолёт разваливается и т.д. И когда трясёт самолёт какие-то необыкновенно волнующие чувства вызывает. Я всегда выпрашиваю места возле окошка. Люблю смотреть в окно, когда лечу.

Вот так люблю летать. 

Ребята , заявляю вам со всей ответственностью , весь страх полетов ерунда , хороший способ его развеяться - летать на долгие расстояния на больших самолетах с полной развлекательной программой ( еще лучше , в бизнес - классе - для полного комфорта и релаксации) . Мои 17 часов туда и 17 обратно с 2 пересадками и в общей сложности 2 днями в пути на каждое направление прошли великолепно. Сердце не замирало , зубы не стучали :) я только разозлилась на себя , что боялась раньше , и 40 минут долететь до соседнего города превращались в пытку . За эти полеты были и небольшие турбулентности , и абсолютно ровнейшие полеты , и моменты , когда трясло так , что я ударилась в туалете головой о зеркало - но это было всего пару минут тряски , и какой я сделала вывод - все - ерунда ! Страх только в голове ! И он очень притянут за уши .
Теперь мне бы только летать :D решилась даже на следующий полет через Атлантику - который раньше откладывался в силу боязни - ну а что , через Азию и Индийский океан слетала , а чем же так страшна Атлантика? Для тех , кому мой метод клин клином вышибать , покажется радикальным - у многих крупных авиа компаний есть специальные семинары , как побороть страх полета . Я не пробовала , но говорят , стоящая вещь . Так что не откапывайте себе в удовольствии от путешествий в угоду своим беспочвенным страхам , и не тратьте драгоценные нервы , сидя в полете как на иголках - как это раньше у меня было

Да мы и не тратим их, они как-то сами тратятся-наверное лишние (неизрасходованные нервы и у каждого свой резерв)! У Вас он исчерпался на 10 полете (пример), у кого-то на 50, а у нас поживем-увидим на каком исчерпается! Короче у нас все впереди.... Кол-во полетов не решает вопрос ВСД, ПА или еще чего-нибудь. У моей Мамы на далеко не первом 12-часовом перелете случилась ПА, когда она оставила разговоры и вдруг увидела на мониторе маленькую точечку-самолет на карте над океаном Все заканчивается в свой срок и ВСД, ПА и все остальные "прелести", просто что-то другое, более значимое должно прийти на это место и вытеснить ненужное сс8 у кого-то это рождение ребенка, замужество, просто наладившаяся жизнь, а у кого-то наоборот - встряска, после которой пониаешь, что это все - фигня и нервов не стоит

когда летела в первый раз после 15 летнего перерыва, то боялась нереально - была уверенность что при взлете лопнут сосуды от перепада итд, и это было еще до всд. Потом пришлось лететь через месяц после самого начала и пика всд, то есть состояние было соответствующее, я долго отходила тогда от первого приступа, первой ПА, она как и у всех оставила самый сильный и долгий след. Села в самолет и было уже пофиг, в итоге все нормально было 

 Нет , ну все же ПА и просто боязнь летать - это несколько разные вещи :) ПА это неподвластное контролю изменение состояния , она может случится и тогда , когда ты менее всего это ждешь , и дома например , необязательно в экстремальных условиях каких - то :)
А страхами можно и нужно управлять , просто это процесс трудный и долгий - взять страхи под контроль , понять откуда они идут и таким образом искоренять возникающие с ними эмоции ... Было бы конечно прекрасно , если бы страхи вытеснились чем - то другим , но я не думаю , что так происходит . Да , они могут за лечь на дно, но при первой же следующей ситуации , они снова выплывают на поверхность . Я жила до 22 лет с твердой уверенностью , что я сильный человек - всего добивалась , трудностей не боялась , а принимала их как вызов , болезни - вообще было не про меня, я думала , что я как черепаха в панцире , и никогда не обращала ни на какие симптомы внимание ... Но потом обстановка изменилась и страхи , лежащие во мне глубоко с детства , дали о себе знать , и очень существенно .... :( и бороться с ними теперь трудно , но необходимо , если все - таки хочешь , чтобы ты , твоя личность победила этот когда - то заложенный " вирус " в тебе ... Извините за офф- топ :) всем приятных полетов !:)

Меня обычно спасает увлекательная книга (желательно та, в которой я уверена) или интересный фильм. Пробовала пить грандаксин, но почему то именно в самолете он на меня никак не действует. Еще один раз спасло то, что время полета приходилось на вторые сутки без сна, и следовательно при «погружении» в самолет я мечтала только о том, чтобы не то что выспаться, а поспать. При серьезной аэрофобии, конечно, лучше обратиться к специалистам, но серьезная аэрофобия – штука сравнительно редкая.

Опять лететь и опять трясусь От нервов, что в пятницу лететь даже в Макдональдсе наелась, просто потому что он был по пути Короче начинается Лететь-то всего 1.50, но по горной местности и вертикальный взлет обеспечен, а моя голова этого ох как ждет сс8 Подбодрите плз 

Все нормуль будет! Самому лететь 11 часов через неделю, и лететь над океаном) Так что тебе будет намного легче, даже не забивай голову..

Спасибо сс8 Мне и жаловаться то стыдно 1.5 часа не 11 Самое противное для меня вздет и посадка, особенно посадка и снижение высоты или поворот перед  снижением. А еще этот ВСД-шный нос вечно заложенный. Я сейчас в Бергене, так вчера вина выпили и решили на Флейбанене потренироваться вверх-вниз, так я мужественно стояла и смотрела вниз при спуске, хотя ужасно боюсь высоты. Вобщем вернулись последним рейсом и чувствовала себя героем (но с утра подумала а высота то все 350м над уровнем моря ). Короче летные мысли летают в моей голове все быстрее

Ну вот и слетал я) Скажу так, больше мандражировал в аэропорту чем во время полета). Вывод для себя сделал следующий, надо переключаться. Так как когда летел обратно, то весь полет печатал отчет по поездке, и вы знаете как то меня это не реально отвлекло, и я понял что 7 часов лета прошли норм, и только в конце когда делать было нечего немного "очковал" )))
Вообщем всем бобра, летайте и не бойтесь.))

А у нас один из самолетов отменили , т.к. ураган был и сбился весь "график движения", билетов нет, а добираться нужно было, короче поехали на поезде, а норвежские поезда это хана просто, это тебе не наши любимые Russian пати, в которых хоть 5 суток и все в радость. Днем они только сидячие, а ночью мы брали спальный вагон (хотя 80% народу сидят и тупо пьют кофе всю ночь и не понимают нахрена спать вообще в поезде), но спать-то, когда тебя по горам колбасит и то головой, то ногами в вагон упирает очень прикольно и беруши пригодились нежно предоставляемые ж/д догрогой т.к. грохот несусветный Я не первый раз на их поезде. но прошлые разы как-то совпадало с "употреблением" и зимой, а эти 2 суток с пересадками не показались вечностью:) Так еще и по-приезду первый паром (малюсенький) нас с ветерком 45мин так по волнам поколбасил, что Я ТЕПЕРЬ ЛЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮБЛЮ САМОЛЕТЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫ!!!!!
Жаловаться, конечно буду на форуме и дальше, но лучше летать  К тому же мне в этих поездах мой вестиб. аппарат ПРИВЕТ сказал через 2 часа дороги, да так. что я в туалете лбом треснулась. А еще я глядя в окно на очередной обрывчик подумала, что 660м над уровнем моря, что 11000 - какая в принципе разница. Вобщем давайте летать спокойно и ВСЕ У НАС БУДЕТ ОК сс8

Я недавно каталась на колесе обозрения. Высота 50 метров, скажу не по себе.....сыкотнее, чем в самолёте))) Вот думаю стоит ли прогулку на пиратском кораблике брать)))

Бери, будет еще "сыкотнее, чем в самолёте" и колесе зато классно Я вообще раньше с тарзанки прыгала и по горам с сильнейши бронхитом лазила. Была андреналиновая зависимость и все срашное в кайф, сейчас вспоминаю по-тихоньку... лишь бы во все тяжкие не понесло шучу

А сейчас почему не развлекаетесь?

А это, вены на руках у кого-нибудь опухали при полете? У меня было такое несколько раз. Один раз так вообще руки были как у пожилого человека - все с выступившими венами.
Кстати, заметила, что перелеты лоу-костерами переносятся значительно печальнее, чем обычными авиаперевозчиками. В них-то вены и опухали. что за напасть, от чего так?

от перегрузки, это норм, у всех по разному проявляется. Не парься даже.

Я стараюсь не париться. Раньше летала как безумная. По 3 пересадки было! В аэропортах ночевала, летала на маленьких и больших самолетиках. Атлантику, блин, перелетала и все было ровно. После первой ПА все, как отрезало. Но, судя по тому, что тут отписываются люди, умереть - никто не умер. Это обнадеживает!))

Я летала с ВСД во время обострению с 4 пересадками одна. При том что полет занял около 2-х суток. Под конец последнего перелета пошла кровь из носа - это единственное из неприятных ощущений, и то возникло оно скорее всего из за моего тогдашнего гаймарита. Перелеты переносятся нормально, возьмите с собой вкусняшек, книжку, кино запишите в телефон - ноут- планшет. Тем более, вы летите на отдых :)

Ну вены это и у всех бывает и без самолетов, а насчет "лоу-костерами переносятся значительно печальнее, чем обычными авиаперевозчиками. В них-то вены и опухали. что за напасть, от чего так" не всегда. По-разному бывает

Ну да одна маленькая ПА способна испортить на некоторое время жизнь, но мы их победим и будем летать, ездить и плавать

У меня тоже гайморит и это "усиливает" эффект взлет-посадка   А вкусняшки это саое то, главное чтобы не сильно сладкие  сс8

Ага, я уже почти настроилась. Спасибо за поддержку!) Без путешествий еще печальнее.

Интересно, а у кого нибудь были ПА в самолете?

Были, были... Что тут рассказывать - трясло, мечешься сидишь как ужаленный, голова разболелась и никакого сна. Но атака прошла достаточно быстро - самолёт летит, гудит, все спокойно сидят, и волнение просто уходит, настраиваешься на волну полёта. Хорошо во время полёта пить холодную воду с лимоном, это и успокаивает, и идёт на пользу.

мне опять на днях лететь в штаты, по работе, а у меня чет в последнее время ПА появляются, вот и очкую опять))
Наверно все из за предвкушении свадьбы моей))))

У меня один раз была сильная тревога, но колотить как при ПА не стало. полет был 9 часов. А раз сильно вены выступили и с желудком беда приключилась. Ну и голова тоже болела-кружилась. Все самое интересное происходило на земле. После этих полетов. С тех пор и боюсь, что долбанет не по-детски!))

со мной какой то кошмар происходит в палете, последний раз были мысли лучше бы умереть только не чувствовать этого, лежала на коленях у родственника не могла сидеть слабость была дикая, тошнота, летели 10 часов. Через 6 часов( за 4 часа до посадки) все как рукой сняло, сидела точила бутерброт болтала со всеми ...что  с организмом происходит -не понйму но как только мне стало хорошо, плохо стало мооей маме, сильно разболелась голова, видимо перепады давления...а организм у нас очень чуткий

А меня в соседней ветке убеждали, что нет перепада давления в самолетах. Есть среди ВСДшников стюардессы или пилоты, м?)

ВСД-шники чувтствуют все перепады и большие и малозначительные. Я вот чувствую магнитные бури за 2-3 дня до, а во время самих бурь мне хорошо (когда другие за голову хватаются) и мне муж предложил "чувствовать" самолет за 2-3 дня до а лететь уже спокойно Перепады естественно есть, но в новых саолетах это все меньше ощущается сс8

Некоторые мои знакомые ВСД-шники уверены, что, если они не будут пользовваться WI-FI на борту, то все будет ОК с самолетом, а если включат (несмотря на то что все в компы глядят весь полет), то это изменит практически все

Те перед полетом бегать и у всех выключать компы и телефоны с планшетами?)))

НЕ ИСКЛЮЧЕНО

просто сесть и долелеть. просто съесть валерьянку или валидол и долететь. просто выпить антидепрессант и долететь.

мантра? 

Еще моно набухатся но так не пустят в самолет.  а так когда было страшновато ехать в другой город я пил антидепрессант. или валидол под язык. да и лететь после стольких лет нелетов было не по себе канечно. но на самом деле. лететь так лететь и пофигу все.

бухать надо прям перед трапом, тогда пустят приход будет уже на месте а ты пристегнут!!!

просто ты акклиматизировалась 6 часов с тобой ничего не случилось, мозг понял что все ок и вот результат! обстановка тебе за 6 часов привычной стала!

Шутки шутками, а мантры способны успокаивать! Так что это, выпиваем успокоительное, садимся в позу лотоса и медитируем под мантры в плеере, пока не начнем привлекать внимание окружающих!)

вот и прошла моя поездка в штаты)
Пока летел, думал кирпичей наложу)))
Паника началась еще за день, в аэропорту началось головокружение, в самолете начало колбасить, но я пошел сразу в ножи, и выпил таблетку фена и корвалола) хотя не пил их уже два месяца, отпустило через три часа, потом спал в позе зююю))
Обратно было лучше, летел бизнесом, как зашел в самолет и сразу лег спать, так 10 часов и проспал)))))
 Как то так, а в это воскресение опять лететь))) но уже 4 часа лета, глядишь так и привыкну к самолету, но все равно опять перед полетом начинают появляться навязчивые мысли(((
Вообщем мы сильные, справимся!!
Всем бобра!!))

Ну эти мысли уже скоро должны снаркоманиться от фени и корвалола и в одной из поездок остаься А вообще молодец! Я тоже потихоньку привыкаю. Даже с земли на самолеты смотрю, а раньше это у меня вызывало панику не меньше чем в самолете Вообще мечтаю встретить в самолете такого же экземпляра как я и понаблюдать за "собой" со стороны Все-таки идея с полетом все форумом имеет смысл

Через атлантику, я надеюсь, полетим?)))

Ну да! Иначе эффект не тот будет Только через океан  сс8

В мае летела через Атлантику, время полета 15 часов (из Ташкента). Последние 2 часа было нереально плохо. Кружилась голова, заложило наглухо уши(уши это вообще отдельная моя тема), тошнило, эски перли друг за дружкой, таха не меньше 130 весь перелет . Последние 2 часа прощалась с жизнью, и материла и грин карту и юсу и мужа, который так туда рвался
 , еще 3 дня после прилета было головокружение и тошнота сильные. Так что даже не знаю теперь как еще раз полечу, это был кошмар.

А у меня первая атака случилась в самолете... так все и началось.. после этой злой поездки крышу и унесло. Было это в 2011 году, после еще не летала. СсыкотЮсь до сих пор)))

К морю на юг Франции из Бельгии поехали на машине. Ехали 18 часов, пробки были жуткие, жара. Обратно быстрее, часов 11. Ну и это было подвигом)))

Тогда бегала по самолету , стюардес забадала. Они , в итоге, усадили меня в свой отсек, включили большой обдуватель в морду лица, так и долетела полудохленькая.

Аж гордость берет за нашу ВСД-шную натуру - чего угодно добьемся в состоянии ПА   Мне, кажется все от пилота зависит, иногда взлет и особенно посадка не чувствуется вообще, а иногда аж копчик отваливается, не говоря уже о голове Мы в тут недавно так приземлились, что и испугаться не успели, вернее я испугаться посадки, а уж моей ПА и уже приземлислись без каких-либо намеков на скачки-дерганья-подпрыгивания и даже торможение после такой посадки в кайф сс8 Поэтому, видимо, Ваш первый полет прошел грубовато Но бывают и приятные полеты даже для ВСД-шников и ПА-шников и поэтому давайте - боритесь с нами и летайте с удовльствием

А меня колбасить начинает сразу как только я путевку покупаю - и чем ближе к полету - тем страшнее. Страх перед самолетами начался раньше, чем ВСД и ПА (очень плохо летели однажны, в жуткую грозу, думали вообще не долетим). Раньше просто боялась без всяких симптомов, ну, а теперь этот страх сопровождается всеми симптомами моих "друзей" - ВСД и ПА (они у меня кстати начались после смерти 16-летнего сына моей очень близкой подруги). В этом году летели в ночь с 17 на 18 июля, еду с работы чемоданы собирать...а по радио сообщают, что Малазийский самолет упал (ещё не говорили, что его хохлы сбили)...Уже из дома выходить через час, а у меня истерика - давление 180-100, трясет, тошнит. Говорю -"никуда не поеду, пусть деньги за путевку пропадают...ничего не хочу", потом соскребла себя с дивана (думаю...что ж я ребенка то должна отдыха лишать...он то не виноват, что у матери с головой не все в порядке) кое-как добрела до аэропорта, в самолете тоже старалась уснуть (благо ночь была)...А перед обратной дорогой вообще почти сутки ни уснуть ни поесть не могла (в 2 ночи проснулась), а самолет опять почти ночью, так меня целый день колбасило - не ела (от одной мысли о еде воротило), только чай с ромашкой. Друзья улетали с утра, говорят - везет Вам - у Вас ещё целый день впереди, поплаваете, позагораете....вот так и прошел мой день в попытках уснуть, поесть и выйти из состояния амебы...

Анна, дык летала же до этого, даже нравилось. В тот злополучный день я уже в аэропорту была какая- то никакая, а как только люк в самолете задраили, так меня и понесло)). Ну это все конечно было последствием очень длительного, года и длящегося стресса. Мама долго и страшно болела, 10 лет. Последние лет 5 был ужас. После ее смерти через пару месяцев все и началось , а началось в самолете

Ну значит это не настоящая аэрофобия, а приобретенная, а точнее реакция замученного стрессами организма и, соответственно, раньше или позже Вы о этого избавитесь и будете получать кайф от полетов как когда-то, потому что, если человек понимает и осознает, то обязательно найлет выход из такого состояния

Всем привет, короче вернулся я с отпуска. Летел туда 5 часов и обратно столько же) В целом все норм, волнение и подобие ПА было только на подъезде к аэропорту, а в самолете только первые минуты, вообщем летайте и не бойтесь,самое главное сесть поудобней( мне помогла подушка на шею) и включить музыку в плеере. Не ограничивайте себя поездками, в мире столько интересного, а главное когда я на отдыхе, то всд отходит, даже дача так не расслабляет. А боятся там нечего, летит и летит, самое главное думать о позитиве. Хотя перед полетом, я сам жутко нервничаю(таха сильная, тремор конечностей итд). Вообщем бред) Не ограничивайте себя!!!!!!!!!!!!!!!!!
Всем бобра!

А мне, в ноябре, скорее всего, лететь в лагерь.. до этого были ужасные опыты с самолетом. Всегда жутко тошнило (а я боюсь рвоты), не представляю, как долечу...

от тошноты классно помогает мотилиум, он, конечно, используется при проблемах ЖКТ, но он действует определенным образом и на нашу голову (это грубо говоря) и я его принимаю перед полетом. Но меня тошнит и позывы на рвоту бывает больше до момента вылета, от нервов и тем не менее помогает:) По крайней мере ожно попробовать:) Это лучше чем транки а еще какой-нибудь кислятины, лучше сок лимонный прикупите или жвачку термоядерную Летите со спокойной душой и все будет ок сс8

Как бы ещё эту душу успокоить  Если бы мы умели это делать, то нас бы никого на этом форуме не было бы 

Ну так, если не умеете, учитесь - ы все именно эти здесь и занимаемся Советуем друг другу что-то из личного опыта и желаем удачи. Ну, а если, просто рассуждать о том, что это тяжело, то на это есть форумы мазохистов (наверное ).
Заранее прошу меня извинить ув. модераторы, но хочу поджелиться своей инфо именно в этой теме:
Моя ВСД началась в 17 лет с того, что я занималась спортом и чувствовала себя распрекрасно несмотря на умеренно повышенное АД и внутричерепное давление но, пройдя очередной медосмотр при Высшей школе олимпийского резерва и получив отличное заключение о состоянии здоровья, так как в комиссии присутствовал кардиолог, но не было невропатолога, нас всех отправили в областной диагностический центр к специалисту. И я прийдя к нему со спокойной душой я прошла обследования и увидела круглые глаза врача, она спросила меня учусь ли я в ВУЗе и на мой утвердительный ответ очень удивилась, том у, что я вообще учусь, сказала мне, что и читать то мне нельзя и о спорте забыть. Иначе, по ее словам, я могла выпасть из лодки в судорогах и утонуть (я занималась академической греблей ). Самое страшное, что у меня были соревнования через день. Обдолбавшись выписанными таблетками я все-таки поехала на соревнования и даже показала неплохой результат, но с того момента я стала ВСД-шным психом. Мне понадобилось около месяца, чтобы убедить Маму не говорить с тренером и пойти к другому врачу. Как оказалось, когда мы пришли к невропатологу в областную больницу, что мои обследования вполне нормальны и никаких ужасов в них нет. Более того по сравнению с 14 годами они стали лучше и средний показательдавления стал лучше. Когда мы с Мамой (она уменя тоже медик) пришли в диагностический центр с заключением областного невропатолога, оказалось, что эту "Невропатолога" уже уволили за проф. непригодность и она за 3 месяца успела многих людей довести до срывов, а последней точкой стало то, что она довела неправильным диагнозом дедушку до сердечного приступа.
МОРАЛЬ: ЕСЛИ БЫ МНЕ КТО-ТО СКАЗАЛ "СХОДИ СО СПОКОЙНОЙ ДУШОЙ В ТОТ ЖЕ ДЕНЬ К ДРУГОМУ ВРАЧУ, ТЫ НЕ ПОХОЖА НА БОЛЬНОГО ЧЕЛОВЕКА", ТО Я СБЕРЕГЛА БЫ НЕРВЫ И БЫЛА БЫ ВСД-шником И ПА-шником и не боялась бы летать, думая о сосудах. А еще я прекрасно плаваю и люблю это делать и делаю, но глядя на воду  в бассейне, море, океан, над морем, озером, и над океаном из самолета у меня всегда теперь в голове звучат слова той дуры, которая испортила мне юность и прекрасную часть взрослой жизни (к слову не только мне, но и моим родным, любящим меня несмотря на все это). Но я ее простила и надеюсь ее детям и внукам не всретятся такие врачи!
ПОЭТОМУ ПРИ ЛЮБОМ УДОБНОМ СЛУЧАЕ, Я БУДУ ГОВОРИТЬ "ЛЕТИТЕ СО СПОКОЙНОЙ ДУШОЙ", "ПРЫГАЙТЕ С ТАРЗАНКИ СО СПОКОЙНОЙ ДУШОЙ", "ПОКУПАЙТЕ КРУГОСВЕТНОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ ПО ВОДЕ", но только никогда не тормозите жизнь беспочвенными страхами, пока они не сильно прочно поселились у Вас в голове

Нельзя думать о плохом. Весь негатив и страх усмиряй. Возьмите с собою в самолет планшетник, книгу или плеер. Чтобы мысли не останавливались на страхе

Да, а кто о нем думает! Не в страхе дело. Меня, если спросить, чего я боюсь в самолете, то и сказать наверное нечего будет. А вот реакция организма, которая возникает пугает не только меня, а и окружающих

У меня страх только перед перед полетом, из серии, а вдруг во время полета ПА и буду носиться как угорелый по самолету, и мне ни кто не поможет. Но после того как я сажусь в него, и он взлетает, все проходит, а по поводу думать о плохом, так это я не специально, так как физиология подталкивает психологию, и мозг начинает сам себя загонять) Я бы с радостью перед самолетом думал о чем нибудь приятном, но фобия дает о себе знать. Я бы ее назвал предполетная фобия)  Кстати я подсчитал, и понял что я за год слетал 10 раз, из них два раза через атлантику))) Хотя той зимой в момент пика ВСД, я летел из Питера в Москву, вот тогда я и окуел) трясло, давление, и тд.

Короткие перелеты самые веселые только взлет пережил как уже начинаешь предвкушать посадку Я смотрю все время на часы ми хотя понимаю, что время в пути это не только время "в воздухе" начинаю накручивать себя что как-то рановато и т.д. Все понимаю, но все время ощущения предвкушения Па в этот момент :) А боюсь я наверное еще ощущений проваливания и то не очень... в основном ПА жду    В прошлый раз еще дяденька впереди сидел с нервными тиками по всему лицу и высокий был как на зло и я все 3 часа наблюдала измменения его ощущений и сама издергалась. У меня в детстве тик бы, а сейчас иногда дергается под глазом после переохлаждения или когда скрутит и мне его так жалко было, но в то же время я понимала, что одного 2 психа на 1 самолет много и это видимо сдержало мою ПА. Вывод страх за другого и сопереживание спасают от ПА. А остально бояться, войдя в самолет наверное смешно
Меня тут не так давно в гостинице в холле пока я кофе и чай пила одновременно (с переляку от предстоящего перелета заказала и то и то в баре и пошла с двумя чашками в холл) увидел стоявший в очереди к администратору пилот SAS и спросил чего это я кофе и чай пью одновременно а я ему: "Летать боюсь" (лететь домой надо было через 2 дня) Он завис надолго Потом правда я его еще пару раз втретила и он пытался предложить мне "лекцию" о безопастности самолентов, но вовремя увидел мужа и "улетел" Так это я к чему... под окнами гостиницы все ночи напролет престарелые байкеры носились и окна не помогали и я вот думаю, что главное ВЫСПАВШИЙСЯ ПИЛОТ иначе ПА это не то чего нужно бояться 
А насчет планшетников, книг и плееров ... летали.. берем .не всегда получается сделать умный вид

Видела, как мужчине стало плохо и ему принесли кислородный балон и он долго дышал в маске. Скорее всего было, что-то похожее на ПА.

Я бы с удовольствием сейчас полетела куда-то. Особенно в Америку))) долго и весело!!!

Да и самолетик надо сказать по просторнее будет. Межконтинентальники дают ощущения простора и внутреннего умиротворения... наверное из-за своих размеров, какое-то ощущение безопастности гладя на них появляется и в них меньше ощущается взлет-посадка сс8 в них редко возникает ощущение нехватки воздуха да побродить можно, отвлечься, а не поктоптаться туда-сюда

О, да!!! Да только пока это мечты.... Такой аэропорт бы в моём городе и нет больше. Жаль конечно.

Всд - это фигня. Когда просто первый раз летишь, вот это круто. Особенно ночью. Взлёт вообще не замечаешь, потом смотришь на "рисунки" из освещения на земле. Потом кажется, что всё время поднимается и что вот-вот выскочит в космос. Потом ощущение дороги, иногда с колдобинами. Потом жрачка. Снижение чувствуешь, а момент самой посадки не успеваешь поймать. Кайфово, вобщем. Всем советую.

Да, ночью классно летать.Хотя рассветы и закаты тоже очень красивы.  И лететь сквозь облака и подняться нам ними тоже интересно. Вот только взлет не очень люблю...
Эх, полетать бы сейчас )

Вы тут так описываете....прекратите!  Хочется полетать. 

Долька, а вы ее летали еще?
Я сама когда недавно подругу в аэропорту провожала, хотела тоже полетать ))

После того как разбили аэропорт в городе не летала ещё. Пока не денег, не возможностей нет.  А буду летать только через другие города ((((
Я же живу в Домбабве)))) другими словами в Сомали))) Даже ЖД вокзал не работает....

Я спасался 300 грамм виски по лимон)! Главное не начать трезветь к посадке иначе такая жесть начнется и морально и физически. Так что брал на борт еще 200 на всякий!) а по трезвому каждый раз как в последний , за. 3 часа из состояния ПА выходил минут на 10 ((( летал много но сейчас для себя решил больше не летать , не напрягать и так не здоровые нервы

Привет всем) летать тоже боюсь, но сейчас по совету врача за недельку до вылета пропиваю персен(или любые другие успокоительные травки), перед полетом- таблетку драмины (даже если не укачивает, с ней легче переносятся взлет и посадка-не так сильно уши закладывает), и если сильная тахикардия- прям в самолете таблетку обзидана-очень здорово успокаивает сердцебиение. Ну и конечно конфетки и планшет;)

И ни в коем случае не смотреть на людей, которым нехорошо, от этого себя начинаешь накручивать!

А я вот думаю, что людям помогаешь - тебя отпускает, а когда становишься безучастным эгоистом, то и ловишь такую же реакцию в ответ (без обид, на себе проверено ) Я не говорю о здоровом эгоизме, но когда человеку плохо, то можно посмотреть на него и улыбнуться - и как в песенке "она не раз к тебе вернется". Иногда чужая улыбка становится спасением от ПА

 А меня так рвет в самолете. Ужас , последний раз4 часачаса., я не боюсь летать. Просто так плохо

Ребята, я тоже боялся перед полетом, даже 2-3 месяца до полета очень волновался, боялся, что будут проблемы с давлением, одышка будет, но потом в день полета перед полетом принял Глицин (2 под язык) и очень хорошо перенес 4,5 часовой полет туда и обратно, Слава Богу.
Ничего не случится, главное отвлекать себя и обратиться к Богу.

Поднялся вопрос о том что нужно лететь с мужем. Уже от одного разговора полные штаны неожиданности)). Уже писала, первая атака паническая произошла именно в самолете. Было это 3 года назад, больше не летала. Может ксанакс  сожрать чтобы не мучаться)). Я в тот злополучный день приняла какое то лекарство, которое мне врач прописал, чтобы в полете уши не болели. В аэропорту я приняла его за пол часа до посадки в самолет, и тут то мне стало хреново. Ватные ноги, слабость, в самолет я уже ползла. А как только дверь закрыли в самолете, меня и понесло. С тех пор самых я в ваших рядах))

скоро опять лететь... по прилету надо за руль так что алко не вариант... может кто пробовал феназепаи ? как он себя проявляет при перелете?

У врача что-нибудь другое спросить, но перед вылетом испытать его, чтобы знать его действие. Ну или "на трезвую"

Я только фен перед полетом и пил. Все норм. И тоже потом за руль. Да я и за рулем его пил, проблем не замечал.

А алкоголь при перелете пробовал? Хотелось бы сравнение между алко и феном)!

И за сколько до вылета выпить фен? Хотелось бы что бы к моменту взлета он уже подействовал

не знаю, у меня после алкоголя наоборот паника начинается. А фен за 30 мин перед полетом. Я пью пол таблетки. Хотя для меня фен это уже больше самовнушение) я один раз выпил глицин вместо фена, так он мне помог не хуже).

так значит фен плацебо?)))

Неа, фен не плацебо. Просто каждому нужна своя доза) кому то четвертинки хватает, а кому то и пары таблеток мало.

Коллеги, всем привет. Давно читаю форум, зарегистрироваться решил с целью сказать большое спасибо)
На неделе было три перелета - боялся ужасно. Перед полетом начал готовиться всеми возможными, на мой взгляд, способами.
Например: ездил в аэропорт, смотрел на взлеты, посадки - привыкал, так сказать (это помогает, к слову, не сильно много но так или иначе успокаивает).
Много общался с "бывалыми" - кто много летает как пассажир и даже удалось пообщаться с военным летчиком, который рассказывал про действительно серьезные ситуации
(как-то раз пришлось экстренно взлетать на грузовой махине ил-76, а сзади по взлетке за ними гнались камазы с талибами или им подобными),
после которых свои перелеты по регулярным рейсам просто можно считать прогулками, в каком-то роде. Поскольку человек я верующий, то чтение молитвы тоже помогло (это уже когда я был на борту).
Лекарства никакие не принимал, хотя пульс под 150 для меня не неожиданность. В общем, вечером перед перелетом я зашел на эту ветку и зачитался - успокоило реально!
Далее, я ее распечатал и взял с собой в самолет - вот этот факт что я смогу в любой момент на борту ее достать и почитать меня успокоил и в итоге даже открывать не пришлось!
Хочу сказать, что все-таки каждому свое - надо найти то, что помогает тебе лично - пробовать, исследовать влияние на организм, заимствовать у друзей, знакомых, коллег.
И это "что-то" оно обязательно найдется! ) Всем этого от души желаю и еще раз благодарю! Продолжаю с интересом всех читать и делиться полезным по мере, так сказать, поступления)
А перелеты прошли спокойно, даже по всдэшным меркам)

На борту самолета есть аптечка и тонометр.
Моя знакомая летела на Крит, и у нее, как ей показалось поднялось давление. Она не всдэшник, а реально немолодой и не совсем здоровый человек. Попросили тонометр, померяла. Выпила таблетку для профилактики. Спросила у нее - было ли ей стыдно просить, она говорит что нет. Отнеслись к просьбе спокойно. Как в порядке вещей. По моим наблюдениям летать боятся многие, даже не всдэшники. Не думайте, что вы одиноки в своем страхе.

Анна1985,
по  поводу молитвы - ехал я однажды в поезде (в купе) - был сосед, молодой парень и он в какой-то момент нас (своих соседей по купе) просто попросил  выйти "мне нужно намаз прочитать, будьте любезны" )
Так что стесняться не надо, тем  более если это приносит пользу)

В сентябре впервые летала на самолете. Перелет был с пересадкой через Питер. Боялась я жутко. Все прошло нормально)))
Гораздо больше по нервам ударили все эти регистрации, незнание куда идти дальше, получение багажа, сдача багажа. Короче перелет с пересадкой - это мука.

Да уж они в своей вере ничего не стесняются и правы, наверное, но кроме насилия, конечно

Поздравляю с началом летной жизни! Всегда прикольно переживать что-то впервые

Не одна вера не одобряет насилия!!! Тот, кто считает иначе заблудился!!!

Вот у кого то перелеты только начинаются , а у меня уже не малый стаж но с этим мерзким неврозом летать перестал ((( и как себя заставить залезть в самолет не знаю

Вопрос только в том, во что верят заблудившиеся?

Так боритесь с ним. От того, что Вы летать перестали, он же не пропал? У меня раньше адреналиновая зависимость была и любой невроз и страх только приятно щикотали нервы, а потом как-то прошла зависимость и началась ВСД и невроз. Вот раньше с тарзанки прыгать нормально было и в горы на тыщи метров вверх не страшно, а сейчас с причала на воду смотрю и все плывет. Вопрос что лучше?     

Про адреналин все тоже самое ...  Только я в горах на высоте 2.500 до сих пор 50% времени провожу (работаю)
   А заблудившиеся верят в то, что им навязывают плохие дядьки с целью какой либо выгоды

Прошлым летом залез на колесо обозрения...38 метров оно..и кабины крытые) Сначала было страшно из за духоты там и мелкого пространства...но через пару минут прошло) Самое страшное как я понял это взлет) А полет сам по себе плавный и спокойный.

Ой, прочитал я всю тему про полеты и как-то спокойнее стало. Сейчас проходит очередное обострение с паническими атаками, страхами с поездками в транспорте, пытаюсь медитировать с невропатологом, методы релаксации применять начал, так как таблетки мне в этот раз невролог прописывает такие, которые вообще не куда не годятся, поэтому пытаюсь бороться самостоятельно. Так вот я к чему, так здорово, что здесь собрались люди, которые так тепло друг друга поддерживают... Тоже есть мысли поехать в ноябре на отдых. Надеюсь все получится. Я тоже хотел бы пожелать всем хороших полетов и хорошего отдыха. 

Сегодня лечу в Лондон 7 часов до франкфурта и там около 2 часов. Это 2 командировка сначала всд. Сейчас всд почти не ощущаю после лечения поэтому за нее не боюсь . Появился мандраж сильный т.к боюсь летать, хотя летаю по 5-6 раз в год и всё равно каждый вздет мучение. Сначала всд аптечка у меня пополнилась. Теперь в аптечке у меня фенозепам, анаприлин, корвалол в таблетках ну пожалуй и все. В прошлый раз было туго в самолете но я тогда в активной фазе болезни была. Сейчас одни мысли главное долететь и вернуться обратно

Привет! А вы боитесь приступа или просто лететь на самолете?
Мне вотв конце месяца тоже лететь - уже места не нахожу, но я аэрофоб в принципе

Боюсь лететь, хотя Если честно всего боюсь.  Вот месяц назад летела так там разные ощущения были не Па но такая пред Па выпила 3 таблетки карволола за весь перелет. И приехала с дереалом страшным. Я до сегодняшнего дня вообще не думала о полете, а вот за 4 часа начало колошматить. Единственное что лечу не одна а с коллегой. А вам долго лететь?

виски поможет вам!!! главное не недопить)))

Это не дереал-это феня!!! т.е. действие фенобарбитала

Хорошего полета!!!!!! Отпишитесь))
Мне вроде не очень, до Брюсселя, часа 3 с половиной. Но все равно не по себе. Уже месяц((((

Летел недавно на самолете (первый раз в жизни). Страха полета как такового не было, но перед полетом принял клоника (на всякий случай) однако....
При наборе высоты начало тошнить, предобморочить и кидать в жар и продолжалось это минут 10-15, потом с набором высоты состояние стабилизировалось и полет проходил нормально. Но пори посадке тоже было весело: заложило уши и голова начала разрываться особенно в области лба и глаз и где-то держало час после приземления. Вобщем эти перепады давления влияют безусловно чисто физиологически.

В меня физика при перелете вообще не беспокоит ...

Привет долетела я, но все таки нервы дали знать о себе, перед взлетом почувствовался испуг такое пред паническое состояние. Выпила сразу фен и все прошло. Физических симптомов при перелете не было. Теперь предстоит дорога домой в конце недели.

Мне скоро предстоит полет из США в РФ а это почти сутки, вот даже незнаю как полечу . В прошло году летел из Флориды в Калифорнию так спасался в смолете только тем что там было тв да и лететь было 4 часа+не над океаном, рядм со мной парень летел который тоже был объят страхом и постоянно бегал в туалет, и это както успокаивало.

Всем прива.! Я раньше самолёта боялся как ни знаю что, но после 10 полётов в этом году страх ушел куда-то. Мне теперь больше не приятно дорога в аэропорт, так как когда я не сам за рулём мне страшновато . не давно ехал с отеля в аэропорт на автобусе, думал писец пришёл, постоянно серпантин и остановки. В итоге укачало, и был лёгкий намёк на па, но вроде тьфу тьфу отошло. А вообще так скажу, в самолёте с вами ни чего не будет. Я представляю что сижу дома в кресле и слушаю музыку . в конце концов можноти походить или постоять. Ну и не смотреть в окощки, не знаю у кого как, но у меня от вида облаков, начинают ноги подкашиваться ))) вообще летайте и на думайте о перелёте заранее. Всем удачи

Всем привет. Уже сегодня мне предстоит полет в Москву, а с Москвы в Волгоград. Летать не боюсь, но взлет и посадка для меня просто жесть. Так и кажется что сердце выскочит и будет бегать по салону пока не взлетим или не сядем. А вот на высоте ощущаю себя чудесно. Вообще поездок не боюсь, люблю долго ездить на авто куда нибудь, и не понимаю страхов многих здесь которые даже из дома боятся выйти. Видимо наши проблемы настолько разнообразные , что у каждого свои загоны.

Через Ташкент не ближе?

Люди, помогите! Через неделю лететь очень далеко, с двумя пересадками и потом через Атлантику. Я уже летала раньше, очень хорошо переносила. Но с возвращением этой заразы (ВСД), не знаю что лучше: успокоительное принять или набухаться? ВСД вернулась в 10 раз сильнее, чем раньше.  А я еще и аэрофоб ужасный. Я конечо с алкоголем лучше полет переношу, но за 16 часов полета после алкоголя может наступить похмелье.... а это для меня гарантия приступа.

Привет! Лучше без алкоголя, конечно. За трансатлантический сопьешься)) лучше успокоительного. И все получится!
Я сама мандражирую - в среду вылет, правда в Европу, 4 часа всего. Колбасит уже. Так что ты не одна такая. Ничего страшного в этом нет, все в нашей голове. С ней надо что-то делать)

Блин, да мне еще месяц жить там одной((( за океаном((( без родных, поддержки и скорых... Чё делать?

Ты не настраивайся на то, что тебе понадобится так остро очная поддержка и тем более скорая) я два года жила одна за границей, начиная с 19 лет, это уже срок. А месяц полетит и не заметишь. Только приятные впечатления будут
Запасись валокордином, валидолом, феназом на всякий случай и ничего не бойся) ты в сша, в Канаду? Страховка есть? Это если вдруг скорая понадобится)))

Хуже! Я в Латинку. В Колумбию. Путевки нет, поездка не туристическая, поэтому и страховки нет. Но я позабочусь об этом. Надо бы сделать!

Что забыли там )?)?)?
 Ох какие же там девушки волшебные...

Не, страховку и без всяких загонов надо сделать. У меня коллеги бывшие жили в колумбии. По их мнению, Богота - лучший город на земле. Так что не парься. Все будет хорошо)) там столько нового и интересного, что панировать будет некогда)

Видимо, мне тоже в скором времени предстоит лететь в США. Перелет очень длинный, полечу с мужем и двумя детьми. Сейчас у меня и так обострение и не лучшие времена, а еще тут эта напасть. Лететь нет никакого желания, но тетя мужа просто настаивает, что мы должны к ней слетать и начала уже готовить все документы. Муж, конечно же загорелся, спит и видит купающимся себя в океане. А я уже опять плохо спать начинаю, мысли о авиакатастрофах в голове. Одна надежда,  что визы не дадут. А в самолет даже феназепам не пронесешь, небось. В общем, не было печали, как говорится ...

Еще как пронесешь!!!
 Есть 2 варианта
 1 просто в кармане (не кто вам туда залазить не будет)
 2 официально с рецептом от врача
 

Я лучше никуда вообще не полечу. Зачем мне такая нервотрепка? Я и Америку-то видеть особо не хочу. Это будет просто вредно для моего организма и организма детей. Конечно, тете все это не объяснишь, ПА и депра ей не знакомы. Надо думать, как отвертеться.

Мне бы такую тётю! Я бы за 3 часа собралась. И летать обожаю. 
В каком штате она живёт?

В Калифорнии.
Я боюсь подвести людей, все-таки деньги не малые потеряем, если что. Висит теперь эта поездка надо мной как дамоклов меч.

Давайте полечу Я.   Перелёт конечно длительный. Я бы бахнула винца и место только у окошечка!!! Эх......

Всё будет хорошо. Даже если самолёт падает, смерть быстрая, поэтому париться по этому поводу вообще не вижу смысла. Чаще вставайте прохаживайтесь и всё будет хорошо.

Мне кажется, у всдшника с больной головой смерть начинается задолго до падения самолета))

Отличный рецепт))) да ВСДшник еще до момента удара об землю умрет от разрыва сердца))) я раз чуть концы не отдал когда уже почти сели и самолет резко ушел на второй круг а потом на третий.)))
 После этого летаю так
 400-500 грамм виски в дютике и с собой на борт грамм 200 (что бы к моменту посадки не отрезветь)

Всем ВСДешникам кто боится летать могу сказать что с вами ни чего не произойдет это точно!Летал к черту на кулички в обострении ВСД.Летал в ЮАР ,перед полетом штырило так что просто пипец,три таблы Глицинчика под язык и таблу Одестона и погнал на перекладных двое суток в самалетах и аэропортах,а что делать работа обязывает!Потом в Австралию летал пятью самалетами не помер все норм,сейчас вот до Сахалина добрался нормально ,через 3 недели опять лететь назад домой 9 часов перый и 2 второй самалет!Рецепт полета Глицинчик под язык и Чилл Аут в наушники!Всем хороших полетов!

вот именно
мне завтра предстоит ФГС пройти. я уже и с медикаментозным сном записалась.но все равно мне кажется что завтра точно не вынесу этого
хотя два года назад полостную операцию перенесла.и на 8й день уже дома крючком ползая пол мыла.
А перелет для меня так вообще.....поэтому за 34 года никуда не летала и не собираюсь.
 

смело

ФГС штука конечно противная пару раз делал.Последний раз 3 недели назад гдето,может поболее.Было просто отвратительно.Слюни текут,вечно позывы рвотные. брррр просто!минут 10 наверное меня мучали ,вышел  как будто палками битый!Но в принципе потерпеть можно

я буду в это время спать.и ничего не почувствую-так сказали

Может под такой штукой слетать? 

лучше ФГС на борту самолета сделать)))

Что же у Вас за ПА, что 3 таблетки Глицина помогают? Мне и 10 вместе с Валидолом и Валерианой ничего не дают)

Каждому по разному помогают!я просто перестал обращать внимание на эти ПА и они у меня пропали просто.Правда сейчас по другому стало проявлятся.болит то там то там.опять начал забеги по врачам. результата ноль

  представляю как будут рады остальные пассажиры.

Да, ко всему можно привыкнуть. Я научилась жить с ПА пятнадцатилетней давности. Но всему хорошему приходит конец, и теперешние ПА могут парализовать все тело, включая губы. Я пока не могу представить, как можно не бояться этого. И даже не представляю, что со мной будет, если это произойдет в самолете который будет лететь почти все 12 часов над океаном.

Вас ПА парализует?    Да уж....это будет выглядеть неудобно!
Блин....я ржу не могу....   Меня уже все эти симптомы просто веселят. Их столько, что это наверное самая идиотская болезнь в мире. По набору симптомов лидер! 

Так может оно и нужно,слетать на самалете разок другой и посмотреть страху в лицо!!! Может конечно мужчины даже ВСДешники в психологическом плане более устойчивы!?Япомню когда меня накрывало жестко и уже хотелось вызывать скорую или что то предпринимать,всегда говорил себе "СТОП,не сдаваться солдат,держать строй!!!"
Мне помогало!

Я хоть и не солдат никогда даже не думала вызывать скорую. Толку от них? Они ничем не помогут....

Да, с этого года после какой-то вирусной инфекции.

Просто у всех все по разному, у кого-то сильней симптомы, у кого-то слабей. А мужчины могут быть более устойчивы по причине меньших гормональных колебаний, чем у женщин. Ну и мышление у нас разное. Достаточно посмотреть на отцов и матерей.

Вот это реальная жесть!

Да уж, я вообще не знала, что такое бывает. На что мне сказали,  еще не такое бывает. Даже вообразить не могу ... Так что психика не предсказуема.

Это ещё те карусели! 

Испытываю проблемы при авиаперелетах. Когда самолет начинает набирать высоту или идёт на снижение очень сильно ощущаю эти подъемы рывками или наоборот, ощущения, как будто падаешь или резко поднимаешься, очень непривычные. Не могу расслабиться, с каждым таким "подъемом" Если высота уже набрана, то лечу более-менее терпимо. Особенно тяжело при посадке, когда ощущения «проваливания» практически затяжные. Повышается пульс, сильно напрягаюсь, начинаю «теряться», голова мутнеет, стопы-руки мокрые, всё внутри как будто застывает, усталость, напряжение. Такое напряжение, что аж весь съеживаюсь на кресле, постоянно дергаюсь, хватаюсь за соседний стул. Когда в последний раз попали в воздушную яму, думал, помру от перегрузок. Перелёт как наказание какое-то.
Послезавтра самолёт, хочу хоть как-то себе помочь.

А я завтра лечу, самое главное не думай ты об этом! Я читать или играть в планете начинаю. Очень отвлекает, а перегрузки там не большие поверь мне))

Ух, ты! Куда летите?

Я скромно, в Турцию)

Эз, жарень такая адская. Им бы ещё у бассейнов кондиционеры поставить и совсем будет хорошо.

Я тоже завтра))из Турции домой в Москву)

А у меня на посадке голова разрывается. Транки немного снимают симптомы при перелете.

Всем ку, сегодня утром в Турции летал на парашюте , и я понял одно, нам всдшникам он противопоказан!!!)))) я после него отхожу весь день, впервые за полгода съел таблетку фена. Это жесть ребята) вспомнил все прелести па ))))) так что летайте на самолётах, и отдыхайте на пляжах старперским образом))  экстрим не наше )))
Слои что не в тему, надо было вы говорится ))))

С того момента, как я тут истерила по поводу предстоящего перелета, успела слетать три раза. На днях четвертый. И, похоже, единственный способ избавиться от аэрофобии - чаще летать. Мне уже легче переносить перелет))
Смотрите страху в глаза, и все получится!

Я бы и без ВСД  на такое не согласилась. Такой выброс адреналина!
Вы  герой!!

Ребята, поддержите! Завтра рано утром предстоит перелет. Никогда не летала, так и еще с ребенком лечу трехлетним первый раз. Очень боюсь!!!!!! Третий день внутри все сжимается,дереал, и пошатывает,  стараюсь не думать об этом, не получается! При малейшей мысле о самолете, сердце в пятки уходит. Как мне настроится? Боюсь что в самолете плохо станет

В самолёте всд не накроет, максимум таха будет. Не переживай, сам боялся, если совсем страшно будет, то выпей таблетку анаприлин за час до вылета. Поверь все будет гуд, ребёнок не часть думать о твоём состоянии. Это я как молодой отец тебе говорю)))) так что не боись!!! Куда летишь?!)

дело в том, что у меня крепче персена и валидола нет ничего. Этим уже запаслась. Специально выписала рецепт алпразолама, но ни в одной аптеке его не нашла. Думала если совсем хреново будет, четвертинку под язык... У меня страх страха ))) когда пугаюсь, сердце сжимается, боюсь инфаркта, хотя сердце вроде здорово. Блин, аж руки трясутся
Лечу из Москвы в Ереван. Там лететь то 3 часа.

Так анаприлин можно в любой оптеке и без рецепта. Он просто тебе не даст быть на измене, так как блокирует выброс адреналина. И успокаивает сердечный ритм. Я только им и спасаюсь. Ну можно и корвалол в таблетках. А валидол, как мне врач сказал, больше так как освежитель для рта))))) персен он больше накопительного действия.

Пойду за корвалолчиком сбегаю, его как валидол, рассасывать нужно? Немного успокоилась я. Я надеюсь все пройдет благополучно.
Bosozoku, спасибо что откликнулся, полегчало.

да под язычок одну таблетку, и рассасывай. Если в самолете будет не ловко, то лучше выпей, а то запах будет стоять)))

спасибо, я учту 

Ну я таки долетела. Жива  мне даже понравилось местами. Правда таха долбила без конца, до сих пор не успокаивается. Перед полетом выпила 2 корвалола, в полете еще 2 валидола. Ничего не помогло. Дереалило сильно. Но, как говорится, клин клином вышибает, будем летать дальше

ну вот видишь) удачных полетов.

спасибе тебе за поддерку! 

Ноу проблем) хорошего отдыха)

Всем привет! У меня тоже периодически бывают ПА с симптомом гипервентиляции, от этого всегда боюсь находиться далеко от дома. 8 лет назад летал на Кипр, очень боялся самолета, но полет прошел более-менее нормально, хотя я с нетерпением ждал, когда мы, наконец, приземлимся. Послезавтра рано утром предстоит вылет в Турцию, собираюсь перед взлетом принять таблетку феназепама. Хорошо ли он помогает или, может, еще что-то захватить с собой на всякий случай.

Да ней его, лучше анаприлин. Поверь. Фен на крайняк, если будет накатывать кинь тогда под язык.

Недавно у меня было два перелета, точнее, один полет с пересадкой. Хоть и раньше летала, но тогда не было еще ВСД, в этот раз боялась лететь. Боялась, что самолет упадет, дереала в самолете и плохого самочувствия - головокружения и т.д. Но все прошло хорошо! ) Даже голова не болела. Единственное, взлеты и посадки - это не для меня. Еще до ВСД плохо переносила взлет. Особенно тот момент, когда самолет резко набирает высоту, я прижимаюсь головой к спинке, потому что такое ощущение, что голова куда-то улетит. И одна из посадок была такой же. Самолет то вверх поднимался, то вниз, и так несколько раз, прежде чем сел. Бррр, это так неприятно, но это всего лишь несколько минут. Так что летайте). В небе красиво....Ну и плюс новые знакомста и впечатления).
Ну и еще, сперва я летела одна, было страшнее, а после пересадки летели со знакомой, и я не заметила, как мы быстро долетели).

по статистике самолет - самый безопасный способ передвижения! не бойтесь летать, и чем больше будете летать, тем меньше будете боятся)) я например боялась раньше турбулентности, сейчас без нее скучно

не факт!!!
 я чем больше летал тем хуже мне становилось , в психологическом плане
 физически все нормально

У меня 5 -6 раз за год коммандировки, после Всд было уже 4 , первый раз был самый жесткий сразу после первых приступов через неделю сидела на корвалоле не на шутку меня колбасило. Так вот что касается самолетов-я их всё равно боюсь! Причем до всд начала привыкать а с всд все стало еще страшнее каждая тряска для меня это конец в конце недели опять лететь и уже в расстройствах и в думках и зачем я на все это согласилась. Не могу себя побороть страшно(

А как летать вот после трагедии в Египте?кто что думает о причине? Говорят бомба заложена была

скажу одно ! туризму в Египте конец , вот и думайте кому это выгодно

Можно нафантазировать. Может и Турция на очереди не дай бог.короче отдыхаем в России.я лично самолетов боюсь.хорошо что есть поезда.долго но более безопасно

Хороший и страшный вопрос..... тому кто сейчас патриотизм поднимает, кому ещё.

Да не конец там ничему, цены собьют и продолжат, как будто по дороге в Геленджик за сезон меньше семей разбивается на машинах.

Сейчас якобы все рейсы с Египтом отменили.

Это не на долго, или полетят через Израиль.
Мне только спектакль с терактом не нравится, ещё а первое утро было ясно, что видео настоящее и разброс обломков говорит о взрыве на большой высоте, для меня вопрос был в деталях, а власти чего то за хвост тянули кота.
А про отмену... мусульмане везде от них не спрячешься. Это они не поняли, что глубинку терроризировать выгоднее, тут ментов сократили да и люди менее бдительны.
Три отряда мало отличающихся от людей торгующих на рынке дагов могут долго бродить и сеять ужас.

За Сирию отомстили. Тоже версия. Жаль людей обычных, которые попадают под эти разборки. Видимо и в Сирии мирных много уложили...

Ну-ну ...
 Вы видели что бы по телевизору неделями СМИ пиарились на аварии в геленджике?
 А вот как за границей что случится , так трагедию разыгрывают

В Сирии 4 год война.там убежали уже большинство.и бомбили их уже все кому не лень.62 страны в коалиции с сша.а тут прямо наши уложили мирных.там то и многие мирные под вопросом.вы не знаете мусульманский мир.это народ двуликий.сирийцы в своей массе еще те людочки. Надо свой нам туризм развивать Россия долгая и много чего есть интересного.мы нигде не были толком у нас. И границы надо контролировать.построже

Я не утверждаю, что Сирию бомбила только Россия. Просто одна из исламских организаций уже примазались к этой катастрофе.


"Премьер-министр заявил на совещании с вице-премьерами 9 ноября, что полеты из России в Египет в ближайшее время не возобновятся. «Не нужно предаваться иллюзиям, это не будет короткий период и, по всей вероятности, помимо возвращения наших граждан, для того чтобы обеспечить безопасность для отдыха в Египте, потребуется время».

Интересно, что сейчас будет происходить дальше. Похоже они хотят постепенно закрыть Россию, как при совке.

 

Лично для меня отдых в России обойдётся дороже, чем за границей.
Хочется посмотреть Азербайджан, Чеченскую республику, Узбекистан.
И конечно, моя мечта- Арабские Эмираты.

Ну так можно и смотреть. Подруга была в эмиратах говорит первый раз прикольно.дальше не интересно.строения там всякие и то в городе а отьедешь дальше пустыня.чет разочаровала меня своим рассказом

Вот и хочется мне на это всё посмотреть.

Дубай самое чудное место на земле!!!
 сколько лет там прожил и не перестал удевляться...
 Ромашка приезжайте в ЧР с радостью все покажу

Спасибо. Как здорово, что есть друзья из разных уголков нашей страны.

А есть с чем сравнивать?

Ну с катаром и сравнивать не стоит

А при чем здесь Катар?

что ж вы все в деньгах мерите?
 я про архитектуру , инфраструктуру и людей...

Я вообще спросила при чем тут Катар? И прокоментировала по поводу сравнения. Нельзя сравнивать город который начали строить 15 лет назад и тот который строится 3й год, да и политика у них разная. Одно только у ни одинаково - как были бедуинами так ими и остались.

Внесу свои 5 копеек.
ПА в самолете часто. Что реально помогает:
1. За час до полета жую бутерброд в буфете аэропорта
2. Выпиваю таблетку Драмины
3. Всегда выбираю место на крыле и у окна (просто решила, что это мое любимое и самое удобное для меня место. В полете я не встаю - сильно кружится голова. Поэтому мне удобно, когда меня никто не заставляет шефелиться).
4. Обязательно с собой бутылка воды
5. Взлетные конфетки (сосательный рефлекс сс8)
6. Плеер
7. Подушка под шею
и самое главное
8. БУМАЖНЫЙ пакет. (Начинаю в него дышать и волнение проходит. Возможно, что даже получится уснуть).
9. также от укачивания у меня есть браслеты и за уши наклейки.
10. Можно взять термальную воду с собой или влажные салфетки
11. Направить струю воздуха на себя. Иногда даже ворую воздух у соседей.

Однажды летела в самолете и было очень плохо. Кожа горит, тошнит, страшно. Идем на посадку и тут моя соседка по креслу начинает причитать и плакать. Я мгновенно переключилась на эту "истеричку" и начала ей рассказывать про строение самолета. от чего сейчас такой звук и почему вот сейчас нас начало потряхивать. И ей помогло и мне 

А я для себя выбрала не летать. По крайней мере пока и без нужды. Ну не за чем мне это. Отдыхать буду там, куда можно доехать (благо мест достаточно).

Мест-то достаточно, но невозможно постоянно потакать своим страхам. Тем более у меня па случаются и в поездах. Доходило до того, что я в тамбуре ночевала. Типа так прохладнее и людей чужих нет.

А мне надоело бороться со страхами. Буду принимать себя такой, какая есть. Да и потом, страх страху рознь. Можно бояться пить воду, и тогда с этим страхом нужно что-то делать, иначе край. А можно бояться летать на самолетах, ездить на машинах и мотоциклах, прыгать с парашютом. Это вполне нормальные такие страхи, так как человеку природой не заложено ни летать, ни быстро ездить. А в случае с самолетами вообще может не быть никакой необходимости (ни по работе, ни к родственникам за океан лететь не надо). Так зачем себя ломать? Если человек боится черных котят, то и не нужно их дома держать, можно прекрасно всю жизнь и без них прожить. Так и тут. Ну не полечу я никогда в Сочи, потому что мне гораздо приятнее (да и интереснее) туда доехать)) А необходимости лететь, куда нельзя доехать, нет.

)))похоже на самооправдание и самоубеждение)))я тоже боюсь летать и лишний раз это не делаю.зачем себя нервировать лишний раз

А я никогда никуда не летал и большинство местных селян тоже.
Поэтому мне вообще непонятно зачем это.
Думаю это навязанный стереотип. Или в блогах пишут те кто шатается от места к месту.
А так человек родился, женился на соседской девочке тут и помер.
А все эти шатания и мысли, что за горизонтом лучше...
Есть у нас тут пара отставных военных вся жизнь катались- а умерли как все и никто из родни к ним сюда на моилу не приезжает.
Так, что сиди где родился!

Абсолютно не согласна!!! У меня отец военный летчик на пенсии, всю жизнь мотались, и это было супер!!! Сначала с родителями, теперь с мужем. Путешествия учат, путешествуя становышся богаче!!! А что кассается полетов, то я очень боялась летать, особенно боялась турбулентности. Но чем чаще я летаю, тем спокойнее переношу полет. Говорят ведь, что для борьбы со страхами, нужно больше находиться в тех ситуациях, которые, собственно и вызывают страх...  Сейчас я очень люблю летать, люблю небо и самолеты!

Дарья, но ты же понимаешь, что вас пошатушек меньшинство.
Настоящий русский он стоит носом в землю и если приходит европеец он его гонит вилами.
Кстати не только русский, посмотрите голливудские свежие фильмы ужасов, там сюжет, приехал турист в восточную Европу и его там славяне съели и продали на органы или вообще проще приехал горожанин в глубинку Иллинойса и там его фермеры съели )
Отсюда вывод , пошатушек меньшинство и то что они страдают всякими расстройствами говорит об их ущербности, есть даже признак психических болезней- бродяжничество.

Да кто там думал шататься??так вышло.по молодости выходишь замуж за человека который живет в другой стране.вот и обречен на перелеты.и никак туда не добраться.кроме как на самолете.я боюсь их.вообще то каждому свое у меня впечатление что человек не всегда сам выбирает свой путь.а его характер.обстоятельства толкают на определенный образ жизни. Про могилы на родине вот стране слышать от нашего патриарха местного что их не посещают.я надеялась услышит.что мертвым все равно посещают их или нет.меня коробит наш обычай в землю зарывать..и все что с этим связанно

Могилы у нас по крайней мере, служат лет 10, за это время гроб сгнивает и проваливается, и сверху хоронят еще одного родственника, если же за могилой не смотрят, надгробье выкидывают и хоронят еще кого то, поэтому через 5-10 лет ты скорее всего могилу родственника не найдешь.

Может быть и так) Только вот мне подумалось: а с чего это вообще человек не должен бояться летать? Наверняка все хоть раз смотрели ролики, где какой-нибудь безбашенный экстримал стоит на руках на краю крыши. Аж дух захватывает глядя на него. Так вот мне стоять на руках на краю крыши не нужно ровно также, как и летать)) Так чего париться?

Как-то Вы все смешали и вилы, и русских, и псих болезни.
Для Вас покатушки - болезнь, для меня - открытие мира, людей, мест. И, если придет европеец (на которого Вы пойдете с вилами) я найду для него другое оружие (зная его менталитет, его ценности и т.д.).

НЕ надо. Моя бабушка умерла еще до моего рождения. Я все еще навещаю могилу. Она в порядке , хотя находится в другой стране .

Солидарна с вами.
А есть ещё такое понятие как необходимость. Необходимость перемещения ради благосостояния. И тема эта как раз о том, как спокойно долететь до места назначения а не о том нужно или не нужно летать!

Я думаю, наверное только успокоительные помогут, типа диазепама. Ну и тут еще мотивация какая-то присутствует, не просто так летишь, а ради благосостояния. Значит для себя выбор сделан в пользу перелета.

Хорошо сказали и это так и есть.
Не стоит подвергать себя риску перелета, когда можно доехать до пункта назначения.

Как хочется хотя  бы всю Россию облетать Сестра всю Европу облетала,живет сейчас в Милане.По настоящему счастливый человек Сидеть на месте это так ограничено

В свое время могла просто остаться учительницей английского в школе.Как бы она сейчас жила здесь в Астре на контрасте того чем она сейчас живет в Европе

Очень хорошо помогают обычные таблетки от укачивания, они таааак сильно клонят на сон😀

Я хоть и ВСД-шник но на самолетах по работе летать приходилось, причем иногда туда и обратно в один день.
А вот так летают футболисты после выигранного титула. Уж не знаю радоваться такому соседству или нет.
http://ren.tv/player/97489

Я не вижу смысла сравнивать кого-то, ситуации и люди разные. Да и что интересно говорят родственники людей, которые погибли в авиакатастрофе? Он мог бы жить да жить,  если б ни это? Это случай, и никто не знает, что было бы с Вашей сестрой, останься она дома. Я вот не хочу жить ни в Милане, ни в какой другой стране. И не из-за перелетов)) А Россию и Европу можно объехать, даже более интересно получится.
И еще, я думаю, что если действительно нам будет по настоящему надо долитеть куда-нибудь, то каждый спокойно долетит (причем рабочие моменты не идут). Просто большинство перелетов неоправдано, вот и страхи.

Она в большей степени по работе летает.Ну и по отпускам конечно.Вы  думаете что объехать будет безопаснее?Очень сомнительно.Статистика показывает что дорога гораздо опаснее

Это уже перебор)) Тогда лучше дома сидеть, а то вдруг кирпич на голову упадет на улице.
Про дороги согласна с Игрыразума - почитайте статистику, самолет самый безопасный вид транспорта. Автомобильных аварий куда больше каждый день. В Европе на дороге более безопаснее, но все же...
Мне вот снова нужно скоро лететь, это необходимость, но я тем не менее боюсь. Так что страх не от оправданности-неоправданности полетов зависит.
Моя невролог (с 40-летним стажем) рассказывала, что тоже боится летать, и перед самолетом пьет Грандаксин. Все мы люди, и  всем нам присущ страх. Но не сидеть ж теперь на одном месте...

Волка бояться - в лес не ходить.

А я прям не знаю что мне делать. Вообще раньше до обострения болезни летала и не мало, так слегка было беспокойство, но нормально, а теперь вот вообще не могу. Но лететь надо, к родителям мужа, еще и с пересадкой, полеты короткие, по 1.5 часа, но я не могу даже себя представить в самолете. Последний раз как зашла в салон, так паника охватила, мужа просила выйти, уже пошла к выходу, но его закрыли и мне пришлось сесть и сидеть-мучится, считала минуты, когда прилетим. А теперь что делать и как лететь не знаю, думала выпью таблеток, апиниприл мне советовали или думала полечусь, а забеременела, маленький срок, вроде ничего нельзя. Вот хотела спросить, может, можно что-то однократно выпить и долететь?  Поездом можно доехать, но 2ое суток и тоже с пересадкой и стыковки нет хорошей, а самолетом с пересадками 5 часов и все, на месте. Еще ребенок у нас 2ух лет, его мучить поездами не хочется....а лететь я не могу, ущербная прям.
Еще я в лифте теперь не езжу, зайти не могу. Вот что делать? Неужели так всю жизнь мыкаться, пешком на высокий этаж и поездами сутками трястись. Что-то к психотерапевту не иду, была уже, таблетки только прописывали, сейчас таблетки вроде как нельзя. Или можно? Может, кто знает?
есть кто-нибудь, кто без таблеток с паникой в самолете смог летать? Я  там паникую и что упадет именно вот этот наш самолет и еще что выбраться никуда не могу, окна не открыть, все типа, замуровали. Психическая, конечно, но вообще ничего не могу поделать с этими мыслями дурацкими.

Боялась лифтов страшно! В детстве застряла и просидела в нем с мамой часа 2. Очень страшно было. Ходила пешком всегда. Потом постепенно начала кататься на лифтах. По одному этажу. да и до сих пор предпочитаю лестницы. На работу на 10 этаж пешком. Но я все это воспринимала, как тренировку.
Недавно застряла в лифте снова. Возвращалась с чемоданом домой. Лифт застрял. Я улыбнулась, села на чемодан, достала книжку и начала читать. Нужно научиться относиться к страху иначе - позволить ему быть чтоли. У каждого свой путь к выздоровлению. Надеюсь, что вы найдете свой.

Спасибо за поддержку! Если б у меня просто волнение было, я б ездила, у меня  вот настоящая паника поднимается, жар, дышать нечем, давление, хочется метаться в этом лифте, я только один раз застряла и то минут на 3-4, он сам автоматически потом спустился на этаж ниже и открыл двери. но за эти 3-4 минуты мне уже поплохело не слабо. Я просто  ничего не могу сделать, такое чувство, что замуровали и никакие доводы не помогают. ну что, психическая...пока не знаю что делать, жду когда можно таблетки пить будет, а пока хожу на работе на 8ой этаж и вот в самолете похоже не полечу все-таки, как бы мне этого не хотелось. На работе когда мало народу, я зайду в лифт, постою и быстренько выбегаю, как двери закрываться начинают, каждый раз недеаюсь, что поеду, но не еду. А так до этого 10 лет туда-сюда на лифте ездила и в полном и в пустом....а сейчас все, никак.

Я боюсь летать, но с точки ВСД это для меня вот лично не страшно. Потому что когда на адреналине, то сильно не плющит.
Плохо потом. Я вот в этом году садилась - думала не выживу. Спазмы такие и прочее. А ведь надо было лететь дальше. Пересадка в Дубаях и дальше на Индию.
Ниче, выжила. И это для меня самое главное - я знаю, что отпустит, и главное отвлекаться.
В самолете когда он уже в нормальном полете - можно вставать, ходить, читать, если повезет и самолет не наш - кино смотреть. Не наши самолеты я вообще люблю. Там нет ощущения, что ты в самолете. Ну если большие.
При посадке я пальцы на руках массажировала, уши. И еще мне важно чтобы было с собой то, что быстро помогает. Я корвалол таскаю. Ненавижу этот запах. Но увы, никакого другого средства чтобы быстро приступ снять - я не нашла.
Но мне пить нельзя. А так то действительно - накатил, и расслабься, лети... главное не переборщить, а вот чисто сонную дозу.

Я вас прекрасно понимаю, сама из самолетов выпрыгивала почти. Особенно боюсь старых самолетов. Но! Что бы побороть страх, нужно чаще находиться в тех условиах, собственно, которые и вызывают этот страх!
Я например сегодня 6,20 часов летела, и ничего, спала как младенец😀👍🏻

Дарья когда обострение клин клином не помогает я проверял!!!

Надо пробовать не раз! Много раз!

Так пробовал )))
 Лишь усугубил

Я просто не смогу зайти в самолет, наверное. Ладно в лифт зашел и вышел, а в самолет зашел и уже не вышел, сиди до конца и люди вокруг, на меня оборачивались когда летела последний раз, я ж не адекватно вела себя. Я вот еще в большой самолет, думаю и смогла бы, а вот в маленькие, которые трясет и гудят уже точно не смогу, а у нас один перелет  только на таком.
И да, после последнего полета хуже только стало от стресса, ночью не спала и утром проснулась, взглянула в окно, там тучи и вот этот ужас внутри проснулся. тогда пришлось таблетки пить эглонил 0.25 утром чтоб в норму прийти. Так что думаю клин клином тоже не для меня, это, наверное, все же для здоровых людей у которых фобия, но они все же не тавос, могут эти стрессы выдерживать, а я не могу, у меня как стресс, потом плохо, надо хоть день-два эглонил пить, чтоб вернуться в норм состояние.
Сейчас просто 9 недель беременности, ничего нельзя, а так бы выпила чего, да полетела, я так и планировала, меня женщины с мамского сайта уверили, что им,  тоже психическим, таблетки перед полетом помгают, летят себе спокойно. Там одна летала на отдых, так по советам с таблетками полетела по-моему. Советовали анаприли(что-то такое), феназепам. ксанакс....говорят летишь нормально с ними, волнение есть, а паники нет. Я не пила такие таблетки никогда, пила эглонил только, но он панику не снимает у меня.

Зачем себя мучать? Если есть альтернатива, поезд, то выберете его. Тем более Вы беременная, как я поняла. И еще не известно, что для Вашего 2х летнего ребенка будет более мучительно: перелет с пересадками или поезд. Помню свой последний полет как раз с таким ребенком. Даже без пересадок умаялась она жутко. Человеку летать - противоестесственно, поэтому совершенно нормально, что Вы этого боитесь. Я бы даже сказала, что при сегодняшней ситуации в мире более странно не бояться летать. Если Вы сами для себя решили, что неприменно должны летать и неприменно без страха,  то займитесь этим после родов.
С предидущими араторами я согласна, вроде как летать безопасней по статистике, чем ездить на машине. Но кто и как эту статистику составляет, никто не знает. И учитывается ли там тот факт, что на транспорте в год ездят куда больше людей, чем на самолете? Или просто берется число жертв за год от авиатранспорта и наземного?
Далее, лифт. Ну это вообще замечательно! Кардиологи, например, советуют вообще всем отказаться от лифтов и ходить исключительно по лестнице. Позвольте себе делать это и сами не заметите, как будете пользоваться лифтом (если захотите, конечно).

Я погуглила в инете, оказывается хватает людей, которым плохо именно во время взлета/посадки. В связи с их вестибулярным аппаратом. Я по-моему в этой теме писала, что на взлетах у меня процесс сильного кружения в голове, она будто хочет улететь куда-то выше самолета) В обшем могу сидеть только прижавшись головой к сиденью, пока самолет не наберет высоту. Другие люди спокойно дергаеют головой, кто-то вообще умудряется уже заснуть, а мне им остается только завидовать))
У нас в аптеках продаются типа специальные беруши для самолета, они как раз рассчитаны на тех, кто плохо переносит взлеты и посадку. Думаю надо наведаться туда, может еще что посоветуют. Потому что мнн лететь на этой неделе, я б может и не переживала за голову, но вчера проехала в метро, какое-то время не ездила в нем, у меня даже там пару раз голова хотела улететь) Поэтому решила подстраховаться перед полетом.
А вот сам полет проходит хорошо, как-то было, что болела голова, но это поправимо.

ДА. Это мрак... И у меня . НО! Я заметила отчетливую закономерность. Чем больше размеры самолета, те меньше неприятных ощущений при взлете, соответственно ,чем меньше ....

Я никогда не летала на огромных, где по три ряда и в каждом чатыре сидения) обычно где два ряда по три, вот и сейчас в таком вроде полечу. Видимо для меня и это маленький (
Мне обидно, что почти всегда я лечу одна, так получается. Когда с кем-то, время неприятных ощущений легче и незаметней переносится. Я вот уже придумываю, чем бы себя занять)

Не знаю. Когда при взлете кружит- мне не до чего 

Ну да, но хоть что-то надо сделать, чтоб меньше думать об этом. А я еще и с пересадкой, два раза за день взлетать. Да и вообще у меня настала пора полетов
Но зато в небе красиво) хоть какая-то радость)))) ну и радость от поездок конечно.

Хорошо. Как раз и потренируешь вестибулярку. Привыкнешь

Это ж сколько надо летать, чтоб привыкнуть....))
Разве что в пилоты пойти или стюардессы)

Короче налеталась я за последнее время, и по-моему поняла, в каком случае меньше штормит при взлете и посадке. Думаю, это зависит от пилота, потому что все по-разному ведут самолет, кто-то рывками, кто-то плавно. Но главное, я думаю, сидеть в передней части самолета. Именно в этих случаях мне легче переносились взлеты и посадки, хотя небольшие проявления все же были. В средней части и в хвосте намного хуже переносится. Ну а в целом сами полеты переносила как обычно хорошо. Сперва обрадовалась, что в ближайшее время пока не планируются полеты, а теперь снова хочется в красоту неба

Все взлетают одинаково. Рывками никто не пилотирует. Это скорее ветер или турбулентность в нижних слоях.

Может и так.
Кстати, в одном из полетов мы долго летели в турбулентности, такой жутковатой я еще не видела) Все было бело, ничего не видно, а самолет качало как машину по кочкам на высокой скорости. Сперва нормально было, но так как это длилось относительно долго, становилось уже страшновато.)

http://youtu.be/Mgeybk3F86Q

Всем кто боится летать посвящается 

Наверно к своему стыду,ни разу за свои 35 лет не летала,даже если бесплатную путевку дадут не поеду

зряяяяяяяя)))))
В небе очень красиво....а также масса новых впечатлений, новые знакомства, возможность быстро попасть в другую точку земного шара и т.д.)

Страдаю жуткой аэрофобией. Раньше думала, что я сумашедшая, пока не выяснилось, что это ВСД и ПА. Когда в очередной раз из за моей паники во время полета муж назвал меня неадекватной и развелся со мной, поняла, что так жить нельзя. Пошла к психиатру. Было назначено в ночь перед вылетом 1 гр. феназепама. Во время посадки 1 т. алпразолама. Тьфу, тьфу, тьфу. Летаю без проблем. Вот в Тай намылилась с пересадками)))))

Летала на днях пару раз
Организм вообще хорошо переносит полеты, будто и не где-то на большой высоте находишься) Ничего кроме леденцов не принимала.
Единственное, моя давняя проблема со взлетами и иногда посадками. Правда, в этот раз было лучше, во время взлета только один-два раза были эти неприятные ощущения на несколько секунд в голове, обычно вроде когда самолет во время взлета поворачивал или наклонялся в другую сторону. И посадку один раз видимо не очень мягко делали. По сравнению со всей длительностью полета эти пара секунд конечно еще мелочь, но все ж неприятные ощущения, будто сознание теряешь или что-то похожее. Хорошо, что рядом со мной никто не сидел и не видел, как меня колбасило)))

Всем привет!
Я не заходила сюда уже года 4 - победила тараканов!!! но не всех... страх самолетов остался
Вкратце. в мае прошлого года я прекратила летать. Схватила истерику перед посадкой, забрала багаж, убежала из аэропорта и все... и путешествую поездами.
Надоело!! Решила лететь в конце июля. Колбасить начало уже сейчас..... И вот понятно, что безопасность и туда сюда.... но страшно!
Нехваткой в образованиях и понимании процесса полета не страдаю а все равно боязно. Может у кого есть, что сказать по этому вопросу?

Я уже не то, чтобы боюсь, а просто не вижу необходимости куда-то именно лететь. Я очень люблю передвигаться на машине, и если можно доехать, то точно не полечу. Но если возникнет необходимость или сильное желание полететь, то, думаю, полечу.
Пока бороться со своим мини-страхом не вижу необходимости. Вот что-что, а это точно жить не мешает))

Летала два раза во взрослом возрасте. В детстве несколько раз, но тогда никаких ПА и в помине не было вообще, а летать было интересно. В 27 лет начались ПА. Много лет живу с ними, спасаясь таблетками. Так вот о чем я.  Те два раза недавних полетов- под хорошей дозой АД и транков. Иначе никак. Скоро предстоит снова лететь. Колбасит уже заранее, запасаюсь атараксом и феназепамом.

Меня в самолете вечно в сон клонит. Так что я стараюсь заснуть и опа и я уже приземлилась😀

А со мной интересная штука произошла. Летать боялась всегда, а тут накрыл невроз (ну не верю я в болезнь "всд"), стала бояться отека Квинке и сердечного приступа, но... страх полетов почему-то прошел. Ну то есть я теперь боюсь, что случится что-то со мной во время полета, а не с самолетом :)

Атаракс заранее принимаете и сколько? Помогает?

Я сам боюсь летать,но выхода нет растояния большие по другому не вариант.У меня сегодня два самалета,сижу в аэропорту настраиваюсь на перелет.всех благ всем

Мне лететь через 3 недели.Я уже как два месяца в ужасе от этого!В последний раз летала туда обратно в Питер на НГ,после этого невроз опять накрыл.Вроде с ПТ проговаривала эту ситуацию два раза,а мне все равно страшно.Причем я не боюсь крушения самолета,а боюсь,что мне будет плохо,больше всего я боюсь взлета!!!Я как представлю,как говорят,пристегните ремни,сейчас взлетать будем и этот рев двигателей,у меня начинается паника,мне даже снится это уже.Врач сказал выпить фенозепама,перед полетом,но я его никогда не пила раньше и не знаю,какая у меня будет реакция,полет то недолгий,вдруг меня размажет,а я с ребенком и путь от аэропорта потом не короткий,мне надо быть в форме.Что делать то?Как себя настроить,что я не умру при взлете и не потеряю сознание.Я даже решила пойти проверить нет ли у меня ВЧД,с ним нельзя летать.Вот пишу  и паника накрывает.для всех поездка на море отдых и ардость,для меня же это каторга какая то,я еще никуда не полетела,а уже жду,когда этот отпуск закончится.

А в чём была суть этого проговаривания? Поясните, пожалуйста. Каким методом работал ПТ?

КПТ,ну он просто объяснял,что и как происходит при взлете,с сосудами и вообще вегетативкой,вроде ничего страшного.
Ну и сказал,что даже и не надейся,что не будет трясти,надо отнестись к этому как к тренингу,сказал ,как дышать,разогнать адреналин,прочувствовать все эти вегетативки,типо так быстрее отпустит.Как то так.Ну и сказл,что зачем издеваться над собой,если можно выпить таблетку.

Я все равно на панике,я последжний раз я думала,что у меня реально течет кровь из ушей и лопнет бошка,про дереал я молчу,отходняк был оч долгий,а я блин на море лечу,не хочу ребенка пугать своим состоянием и вообще отдых мужу и дочери ,как то не хочется портить своим отходняком.

Как я поняла, проработка самого негативного эмоционального состояния, по сути дела, не проводилась. Нет ничего удивительного в том, что состояние паники возникает от одного только представления взлёта самолёта. Упор был сделан на объяснение физиологических процессов и на таблетку.
Выявления типичных ошибок мышления и замены автоматических мыслей на адаптивные мысли тоже не было?

Надо выявлять причины возникновения страха, и воздействовать на само это негативное состояние. Если удастся проработать это, то спазмы возникать не будут.

Думаю, без толку. Если он сразу это не сделал, значит специализируется на поведенческой терапии, а негативные эмоциональные состояния не прорабатывает.
Вы к тому же дедушке психиатру-мануальщику ходили или к другому психотерапевту?

Мы с ПТ знаете как делали. (Опишу кратко)Пишем мысль, которая пугает. Не сама поездка, а именно то, что в ней пугает (что может случиться, по вашему мнению), только надо откровенно самое вот пугающее сказать. Пишешь, на сколько процентов ты веришь в эту мысль.
Дальше делим лист на две части. В левой пишем доводы "За". С чего ты взял, что это вполне может случится. А в правой колонке - доводы против.
Например: довод "за": я видел такую картину в фильме-катастрофе, мне рассказали такой случай знакомый про знакомого своего знакомого...
Довод "против": много людей разных возрастов, и пожилых, и детей летают, и ни у кого я ни разу не видел, чтобы такое случилось, я сама недавно летала и все прошло нормально и т.д.
Ну и в итоге посмотреть а эти доводы и попробовать сформулировать новую фразу, которая более адекватна реальности. например: скорее всего если я полечу ничего не случится, как и у сотен людей, многие которых и не такие крепкие, как я.
Только именно надо обязательно написать все, как можно больше доводов.

Да, это приёмы когнитивной терапии (они описаны в книге Дж. Бек "Когнитивная терапия. Полное руководство" - http://www.klex.ru/8e4)

Хотя бы это должно было быть сделано психотерапевтом, если он относит себя к КПТ.

Спасибо за книгу. Автор, думаю, может попробовать и сама по этой схеме) Автор, попробуйте, это работает)

На первых занятиях по когнитивной терапии у клиентов часто возникают трудности в том, чтобы увидеть адекватные аргументы, подтверждающие автоматическую мысль, и аргументы, опровергающие автоматическую мысль. Терапевт этому учит, через некоторое время у клиента начинает получаться делать это самостоятельно. Кроме того, надо научиться выявлять типичные ошибки мышления и научиться заменять неадаптивную мысль на адаптивную.

Я обязательно попробую.У меня до отлета еще две встречи с ПТ,может будет прогресс.А то у меня из за того тревога и тоска какая то,короче раскрутила с этой темой себя до такого состояния,которого давно не было.

Знаете, еще может быть вы концентрируетесь на самой поездке, которая длится-то от силы несколько часов, ну максимум день. Вы эти несколько часов, сидя дома, не заметили бы даже. А вы представьте то, что вас ждет после. Куда (!) вы едете, зачем, что будете там делать.
Как бы поймать ощущение "скорее бы туда", "всего несколько часов и ТАМ" )) может так)

У меня такое подозрение есть,что меня может и не самолет пугает,а сама смена места,тут вроде сидишь в Москве,все рядом,а тут с ребенком,такая ответственность,если что никто не поможет.Вот и пытаюсь понять,паника у меня из за самолета(это клнечно огромный страх для меня) или все такие страх поездки как таковой.Может страхом полета это все и прикрывается.Написала сумбурно,просто такая каша в голове.Но ваще упражнение обязательно попробую.

на самом деле я прекрасно поняла, о чем речь(( у меня то же самое. Любое путешествие - это такая тревога, тошнит в прямом смысле, ооочень плохо. Думаю, у меня что-то вроде агорафобии. Но стараюсь тоже, как и вы, перебарывать. Некоторые сидят вообще дома.
А пишут все психологи, что главное не поддаваться и сквозь страх ехать, выходить. Первые разы плохо, потом легче должно быть. Я не знаю, как лучше. Я уже тут писала, что один раз из поезда вышла, проехав несколько часов, и вернулась обратно в свой город. Но через несколько дней все-таки поехала опять, уже на машине. И не пожалела. Нельзя сдаваться, пишут, чтобы совсем не ограничить зону комфорта. Надо ее расширять.
Но ТАК расширять через тревогу, тошноту, дурноту, конечно, сложно.
Легче с психотерапией и когда не один едешь. Мне кажется что ребенок в дороге отвлекает от себя. Должно нормально пройти.

Ну и насчет "никто не поможет", надо, конечно, продумать это. вы же не в лес глухой едете. В аэропортах, на вокзалах есть медпункт, если что.

Кстати, тут на форуме читала истории таких "путешественников". У большинства нормально проходили поездки, хотя так же люди боялись. Так что это обнадеживает.

Если нужно переждать время в том же самолете то нужно себя занять чем то интересным,я например скачал на смартфон новые пдд и реально увлекся и пофиг мне все было.

кстати, это тема! мне и ПТ говорила, надо занимать себя чем-то интересным!

Я  с мужем еду еще,но он то меня еще больше напрягает.Будет стебать или шипеть в самолете,я уж думаю,лучше б вообще без него ехать.

А вы ему -по рогам,по рогам)))

Лосиха, расскажите потом, пожалуйста, как прошло путешествие! Какие чувства были, как менялись. Очень буду ждать вашего ответа!

ахаха, я так же обычно перед путешествием говорю)))) жду очень твоего рассказа!!!)))

Мне очень страшно.Меня накрыла тоска из за тревоги,депрессняк жуткий.Ночью,как представила,что еду в аэропорт,началась практически ПА.Я просто в отчаяние.

У меня так было постоянно.  Именно так. Меня рвет перед дорогой. Вам станет легче уже в пути, если сможете пересилить страх. Несмотря на ПА, тоску и ужас добраться до аэропорта и сесть в самолет.
Каждый раз как-будто прыгаешь с обрыва. Ты понимаешь, что разобьешся, но тебе говорят: нет. Ты просто прыгнешь и окажешься в Нарнии)) но ты не веришь. Потому что тебе реально плохо. Но ты прыгаешь и уже не надеешься ни на что. А оказываешься и правда в Нарнии)
Я по своему опыту понимаю, что почти никакие слова не успокаивают. Остается просто поехать через ужас, таху, тошноту. Смирившись со своей участью.  Там станет легче. Если что я шла в аэропорту в медпункт, меряла давление, пила там корвалол (они постоянно сталкиваются с паникерами и спокойно очень нас воспринимают).
Кстати. Еще можете себе пообещать, что едете в аэропорт только посмотреть. Если не будете готовы - не полетите, а вернетесь домой. Хоть под угрозой развода. Нет и все. Окончательно вопрос поехать или нет решите в аэропорту
Напишите мне пожалуйста когда сможете.
Я наконец-то встретила человека, который так же паникует перед дорогой как и я))) хотя укого сильная агорафобия такой же страх испытывают, просто выходя из дома! Вот о думайте

Кстати да, а почему не выпьете какой-нибудь транквилизатор?

Потому что у меня страх таблеток))))Вот сегодня муж придет с работы,ребенка уложу спать и выпью четвертинку фенозепама и буду ждать,что будет.

Если выпьете,  то вам уже все-равно будет, что будет))))

У меня еще страх,что там меня накроет черная тоска с жуткой депрессией и вдруг я что то с собой сделаю.Мой мозг конечно выдает сценарии один хуже другого.
Я б вообще никуда не полетела,даже,если б пришлось разводиться)))Но у меня дочь так ждет этого моря,я не могу ее подвести.Лучше б я на даче отсиделась,там хотя бы больница рядом))

Написала ПТ,он отметил мне,что у меня не откат,а это я ушла в невроз,ткт чего то боюсь,а это поездка и полет,что отказаться не могу и решила прикрыться неврозом.Неужели мои мысли могут такое с вегетативкой творить и с эмоциями.
Я думала он меня раньше позовет на прием,не фига.Блин были бы деньги,я б к нему каждый день ходила перед перелетом.

не обижайтесь, у вас очень странный ПТ... Не понятно, по какому методу он работает и как вам должно быть легче от его слов...

Расскжите поподробнее. Сколько дозировка была и какие ощущения? Страх ушел? У меня тоже фобия лекарств, я фен ни разу не пила. Правда, пила что-то другое из транков.

Сгача было очень страшно,даже руки трястись начали,я подумала ну все,наверное сейчас от него умру,типо он мне подходит,но потом норм,тревога ушла,только вот сейчас что то бошка тяжелая стала.

ясно. ну про это мне говорили, что это обычное дело у него. поспите, пройдет

а дозировку скажите. четвертинка от какой дозы? там есть 0,5 ; 1 и 2,5 мг

и вообще говорили, что спишь от него постоянно и работать на нем нереально. Главное, что тевога ушла. Так можно на нем доехать!!!

Я реально на нем поеду,потмоу что на сухую я точно не смогу войти в самолет и уж тем более пристегнуться.))Ну я пила не много,может поэтому не отрубилась,я даже окна под ним помыла)))

а дозировку скажите))))))) четвертинка от какой дозы? там есть 0,5 ; 1 и 2,5 мг

от 1мг

Написала вам и что то меня так в сон поклонило ппц как.

спасибо)
автор, ну поспите, выспитесь. это нормальная реакция на него, по отзывам и от врачи то же говорили)

Мне его еще три раза в день прописали,уже не знаю,как я их пила б,наверное это только спать,просыпать  и пить его.

мне кажется не стоит! Вы посмотрите по ощущениям. Лучше разок перед дорогой и все...

Ну вот,фен отпустил и опять тревога(((

быстро что-то...) с другой стороны несколько часов, чтоб доехать до аэропорта хватит

Мдаа,раньше я летала и по 10 часов и норм,вообще не боялась.А тут капец.
Я сегодня хотела уже с мужем разводиться из за этого)))лишь бы не лететь.

ахаха))  скорее бы уже поездка!!!! Потому что это треш перед ее ожиданием, как во сне!

Мне все хуже и хуже,обострились все мои фобии.Как думаю о поездке меня начинает тошнить от ужаса.Транки помогают на время,как только отпускают,начинается паника,мне кажется я не долечу в таком состояние.

Сколько дней осталось до вылета?

17 дгей,а я уже с трудом из дома выхожу

За это время можно кое-что успеть. Если не откладывать. Давайте попробуем снизить интенсивность симптомов методами эмоционально-образной терапии. Возможно какие-то симптомы удастся убрать полностью ещё до поездки. Надо пробовать. Заранее, без диагностики трудно сказать что-то определённое.

Завтра мне лететь.Все это время меня крыло депрой,тут на два дня отпустило,но сегодня опять накрыло,не знаю от чего,видимо от страха.Вроде могу себя успокоить не надолго,а потом опять,сердце просто долбит.Надо вещи собирать,а я не могу,начинает тошнить от ужаса.

Жаль, что Вы не захотели попробовать проработать проблему методом ЭОТ. Я думаю, что можно было уменьшить симптомы или совсем избавиться от них.

Куда легче написать про боязнь и страх(. А ведь эту проблему действительно можно проработать.

Я хожу на психотерапию.Мне помогло сначала.Но страх полета оказался сильнее.Тем более я только начала ее.

Лосиха, дорогая!!! Ну как???

Отвечаю Вам с пляжа))))Вы знаете само ожидание оказалось хуже полета.Перед посадкой меня трясло,ноги отказывали,тошнило,у меня была дикая паника.Но при взлете я делала все как сказал мой ПТ,разгоняла и прочувствовала адреналин и как он на меня действует.Была паника минуты три,а потом отпустилр,даже уши не заложило.Весь полет было норм,ржали с мужем,дочь еще жару давала,поэтому не было времени паниковать.Правда посадка была жесткая,все в самолете испугались,но там был какой то другой страх без паники.Жду полета обратно,все равно пока страшно,наверное так же буду паниковать при взлете.

Я так рада))) Что вы преодолели этот барьер и уехали)!!!    А вот это "разгоняла и прочувствовала адреналин и как он на меня действует" в смысле просто наблюдали за ощущениями, понимая, что это действие адреналина?
Отдыхайте и наслаждайтесь, я прям так рада за вас))))

Спасибо за теплые слова и пожелания!!!
С адреналином-да,так и делала,как вы написали,помогает.
Не знаю поможет ли на обратном пути,но я решила пока не лумать об этом,а попаниковать уже в день вылета.))

Решили с женой слетать в Турцию.  Боюсь ужасно. Кажется что именно мой самолёт расхреначится. Как преодолеть страх?

Я сегодня прилетела.Ну указания ПТ мне однозначно помогли.Если туда я готовилась и была на панике три месяца,то сегодня было страшно при посадке только.
Все таки ело не в страхе полета у меня,а в неврозе.Чет на море так хорошо было,а приехала в Москву и опять резко тоска какаято,хотя домой я под конец уже хотела.Буду у ПТ узнавать в чем дело.

две недели назад с женой к теще летал на турбовинтовом атр 72-500. Перед полетом все боялся что у меня там страх замкнутого пространства начнется и вегетатика разыграется, ведь лететь 1час50минут. В аэропорту думал посажу ребенка с женой а сам убегу обратно в автобус который довозит до самолета Но кое как собрался и сел в самолет и даже жена не заметила что я очковал мягко говоря )) До этого летал на ту-134 и а320м , они то реактивные у чувствуется тяга при взлете , а на этом ощущения 10 метров вверх 5м вниз при взлете. Весь взлет душа прямо из пяток выскакивала , да и весь полет воздушные ямы ощущаются просто невероятно шикарно , аж хватаешься за спинку сидушки  впереди . При поворотах самолет трясется и воздушные ямы соответственно .Про все всд я там забыл лишь бы не разбиться , и считал минуты на секундомере в телефоне , когда уже половина полета прошло уже как то спокойней стало. При посадке тоже начались сильные ямы аж голова кружится начинала.
короче ну его навиг к теще или на машине или на реактивном но не на турбовинтовом уж 100% , обратно на поезде ехали так спокойнее намного