АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

В общем-то вот) Буквально сходила в магазин,вернулась домой,сердце бьётся вроде обычно,а ощущение,что задыхаюсь,и какое-то непонятное ощущение на уровне поджелудочной( Было такое пару месяце назад,длилось около недели,прошло само собой. Вчера еду на велике,чувствую задыхаюсь,слезла,закружилась голова,и выше-описанные симптомы,доковыляла до дома,прилегла вроде прошло. Сегодня с кровати встаю,начинаю убираться и всё....( Это тоже ВСД? Может кто сталкивался?

Очень часто испытываю что-то подобное. Что то типа нервного учащенного дыхания...
Когда такое чувство, что что бы насытиться воздухом, нужно вдыхать часто и глубже...
Приписываю, конечно, все сердечные болезни! И паника сильная постоянно из-за этого

Может у тебя просто дыхалка слабая
Я знаю людей которые только пару шагов в гору делают, начинают так задыхаться как будто пробежали марафон в 40 км

Спасибо)) У меня паники нет,и задохнуться я уже не боюсь. Дыхание поверхностное,и углублённое чтоли,блин не знаю,как объяснить( внутреннее состояние интересное какое-то,как-будто греет чтоли в районе поджелудочной)

С дыхалкой норма вроде,по крайней мере спокойно занимаюсь йогой и катаюсь каждый вечер на велике) ну до сегодняшнего дня)

Проверить на сколько у тебя хорошая дыхалка можно только с помощью бега (быстрого) и быстрой езде на велосипеде. А йога это вообще не показатель.
Думаю что скорее всего слабая дыхалка и даже возможно повышенная влажность на улице.

бегом тоже занималась,пока не запретили,а от велика отказаться не могу,достаточно быстро ездим) месяц вообще всё нормально было) может и правда влажность,а может на погоду? вчера +15,сегодня -2,хотя в прошлый раз зимой погода устойчивая была

ВСД и есть, типичный признак. У меня с дыхалкой все в порядке, и на велике ездила без проблем, и могу отплясывать и распевать одновременно, не задыхаясь - однако время от времени такая дрянь нападала! Это не собственно ПА, а скорее типа вегетативного криза, паники нет, а вот физически неприятно, как давит в груди или на уровне желудка не продышаться. Я эту штуку называю нервяком. Нервы шалят. Пила пустырник, абсолютно до конца не проходило, но легчало заметно. А сейчас, ТТТ, не беспокоит. Эти "нервяки" у меня вылезали от стрессов и беспокойства, от зажимов. Сейчас, конечно, тоже стрессов хватает, но вроде так активно эта штука не нападает.

спасибо) тоже выпью на ночь)

Как раз так и не нужно вдыхать глубже и чаще. Это гипервентиляция. При гипервентиляции кислорода становится слишком много в крови, а кислород сильный окислитель и отсюда начинается гипоксия мозга, просто нужно в такие моменты дышать пореже, например раз в 10 сек, есть еще такой метод как дышать в бумажный пакет, но я не пробовала.
А вообще если нервная одышка она прекращается при переключении на интересное занятие или интересный разговор.

она прекращается,достаточно только присесть на 10 мин.,только встаю и по-новой( у меня как раз заторможенное какое-то дыхание))))

Когда человек отдыхает у него больше работает парасимпатическая нервная система которая отвечает за отдых и восстановление организма, а когда человек напрягается либо волнуется  а особенно когда он всегда в напряжении, то преобладает симпатическая нервная  система она и вызывает одышку.