АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Решил поделиться своей проблемой поскольку данный форум мне помог в решении некоторых проблем, а теперь осталось победить все остальные.

В один прекрасный день ничто не предвещало беды.
Смотрел телевизор, а там показывали новости, как раз про мужика у которого крыша съехала и он из карабина людей на улице стал отстреливать 
Показывают его задержание значит, ну и рожу его противную берут крупным планом  и глаза показывают, и тут меня как колбаснула неожиданная мысль, что я могу любимого сына убить ножом, вот просто так переклинит и я смогу взять нож и что то ему сделать.
Как меня затрясло, это ужас. И эта мысль поселилась у меня в голове, как жвачка крутилась постоянно. Периодически отпускало на несколько минут, а так весь день постоянно думал об этом и меня трясло.
Как что то делаешь где мозг нужен, немного отпускало, но мысль как бы в глубине крутилась и постоянно думаешь как же я это сделаю если это мой самый любимы человечек в мире.
Потом как то отпустило на пол дня, все засеяло в привычных красках.

И пошел я в детский сад помогать всякие там лавочки красить, и как только начал делать эту монотонную работу все заново началось, постоянные мысли и внутренний самоанализ по кругу.
Боялся ребетенка своего из сада забирать, думал что с ума сойду от таких мыслей когда с ним вдвоем дома буду.
Периодически боялся подходить к ножам, потом пересилил себя стал брать нож в руку и думать, да ну бред какой то, но сердце колотилось как бешенное.
Когда ребенка на дачу отправили, мысли на жену переключились, постоянный стрем и мандраж.
Пропал аппетит, ел через силу что бы просто есть.
Начал думать, что так продолжаться не может, стал пихать в себя разнообразную еду и аппетит сам собой пришел.

Стал в инете читать, смотреть, понемногу стало отпускать от этой мысли, если появляется то на втором плане и уходит быстренько, стало лучше работаться.
Раньше как только сел за комп поработать, все на автомате делаешь а мысли всякие по кругу ходят.
Стал анализировать от чего же меня так могло клинануть.
Думаю от многих факторов, и один не маловажный наверно, что уже года 2 работаю сам на себя из дома, и график дня один и тот же, с утра за комп, вечером как по расписанию в магазин за продуктами, и часов до 12 на кухне телек с женой смотреть. Получается что 90% времени проводится в одной и той же квартире.

Но сейчас другая засада, как только просыпаюсь, сразу начинаю анализировать нет ли у меня этой мысли и  паники  , когда понимаю что вроде нет, потом начинается в течении дня бред когда постоянно как бы перепроверяешь себя, а нет ли какого приступа нового.
А иногда заходишь на кухню и думаешь, надо бы нож взять в руку чтоб проверить не появится ли мандраж и новый приступ.

Я понимаю, что наверняка я не одинок в своих расколбасах, но психологически хочется поделиться с проблемой что бы она одиноко не сидела в голове и разумеется получить какие то комментарии, а возможно и варианты как от этого начать избавляться если у кого то были схожие случаи. А то тяжко как то.

не одинок это точно, тут наверное у каждого третьего такое было. И у меня в том числе, правда так как сына у меня нет, я своих страхи проекцировала на мужа. Просыпалась среди ночи в панике и ознобе, с ума сходила от страха,что пришибу или его, или еще кого-нить. При чем я именно боялась впустую, так как позывов к агрессии у меня с роду не было. Было на столько невыносимо,что начала пить таблетки. И сейчас их пью, но по прежнему временами отголоски этих мыслей проскакивают. Это навязчивая мысль, она пустая и бессмысленная, появляется от повышенной тревожности

у меня подобные мысли постоянно, но по отношению к себе

и у меня такое было, не буду описывать во всех красках...все как у всех

Причем я стал вспоминать а не было ли раньше такого. Вспомнил, что как то было дин раз пол дня, но отпустило и все забылось, а сейчас по какой то причине укоренилось.
Думаю, что все же пора переставать вечером стрессы рабочие пивком снимать.
Да и курить я бросил 2 года назад, а сейчас тал периодически как бы покуривать, думаю что и это могло повлиять поскольку если куришь то куришь, а тут получается что в течении месяца я как бы несколько раз бросаю курить. Недельку покурил, потом недельку поломало отпустило опять закурил, и организм получается постоянно в стрессе от таких отмен.

бросить пить и курить конечно хорошо, но мысли твои берут свое начало не в курении, а в недолеченом неврозе или депрессии

Правильно ли я понимаю, что это может быть связанно с тем что я фактически в заперти работаю, и периодически возникают сложности с работой когда хочется все бросить.
Вот жду поездки летом на море, может после отдыха отпускать понемногу начнет.

Внешний толчок может быть связан с чем угодно,истинная причина в наших нервишах,тревожности

это связано с наличием у тебя невроза или депрессии, а вот эти состояния могут уже быть связаны с замкнутым образом жизни, с алкоголем и т.д. Тоесть ты должен понимать,что твои мысли это всего лишь маленький симптом большой болезни, но все поправимо

А что за припарат такой Тенотен. Прочитал где то что умеет снимать тревожность.

Тенотен это наилегчайшая вещь...какие-то невкусные конфетки, мне лично они не помогли.

я вот думаю, что в твоем случае надо или самому или с помощью психотерапевта освободить свой мозг от связки той фотки по телеку и тобой. фиг знает почему твой мозг спроецировал деяния того чувака на тебя.

И вообще старайся мысли такие сразу гнать,отвлекаться на что-то постороннее,а не думать,смогу ли я это сделать и сидит ли эта мысль во мне.Такие проверки приведут к зацикливанию на этой мысли. Все,забудь

Всем спасибо большое, будем бороться.

А мне кажется с такими мыслями уже точно к ПТ надо.

К психотерапевту сходить никогда не рано,да ,и никогда не поздно