АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Новые занятия ,новые фобии,вот первый раз на фитнесс сегодня пошла,как бы так сказать улучшать свою работоспособность и кровообращение.
Новый страх-как же так,я столько времени наверно даже зарядкой не занималась,а тут раз и сразу такие нагрузки,хотя самочувствие В ЦЕЛОМ не считая легких там неприятных моментов удовлетворительное.Ну так люди ж некоторые даже спортсмены умирают от перенапряжения и т.д(((Ну пожалуйста знающие в этом деле,развейте мои страхи,наверно не знала бы я этого факта и фобий бы не было(

 
Я даже не знаю как тебе написать чтобы не обидеть
Чё за нагрузки у тебя были? Ты чё профессиональная спортсменка?
Небось 3 раза присела, два раза ногой махнула

)))да ладно я раз рискнула написать,то готова к любому ответу
ну смешно смешно,но от куда ж эти мысли и страхи берутся,ну ёмаё..
да для меня это было как пробежала несколько километров)))

Ань ну вот серьезно, каждая твоя тема меня прям на хаха пробивает. Ты прежде чем написать , подумай над своей новой фобией. Вот посиди и часа два над ней серьезно подумай. Не умрешь ты от таких нагрузок!!!! Но все должно быть в меру, не надо себя сразу как ломавую лошадь гнать.

не знаю,видать поток " адекватных " мыслей отключается .если б наверное над каждым страхом можно было бы иметь контроль,наверно мне было бы значительно легче(
А так все упирается в страх смерти-даже такие абсурдные наверное страхи про перенапряжение и т.д

Ходи и не думай бросать. А если сомниваешся, например в проблемах с сердцем, бегом к кардиологу. Для успокоения души.
Сама хожу на трени. Плохо было и боялась в обморок упасть ( сейчас иногда бывают такие мысли, но оч редко).
Понимаешь когда ловишь себя на мысли, переключай внимание на внешнее (посмотри по сторонам, понаблюдай за людьми, а еще лучше резкая смена ситуации: Например заговорить с кем нить и т д) Надеюсь поняла меня.

Спортсмены умирают, потому что серьёзный спорт разрушителен для организма, а ты же любитель, а не профессионал. У них знаешь какие тренировки? притом каждый день. Да и ещё многие анаболиками балуются.

поддерживаю, не вздумай бросать, хотя у тебя наверняка будут новые ощущения, ты их воспринимай со знаком плюс а не паникуй, начать всегда трудно через год оглянешься и улыбнешься!!!

А я не поддерживаю.Заниматься фитнессом может только человек,не имеющий проблем со спиной,а в особенности с шейным отделом позвоночника.Если там все в порядке,то вперед и с песней.Но нагрузки надо увеличивать постепенно,а не тягать железо сразу же.А вообще,я считаю,чт для всдэшника зал не самый хороший вариант.Лучше йога,пилатес.Что то успокаивающее мозг.Ну можно еще на танцы походить для поднятия настроения

я, например, всемируками за цигун, очень полезно для всего тела от макушки до пят, востонавливает весь позвоночник, хорошо для всех групп мыщц, для нормализации морального-душевного фона очень хорошо, советую очень!