АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Здравствуйте.


С недавних пор начал доить в спортзал.

Хочу поделиться ощущениями. Может кто прокомментирует.

Собственно начал ходить почему. Забодала дом-работа-дом- работа. Можно сказать одичал слегка.
ПА крыли очень часто. Разные.
Познакомился с молодой девушкой. Предложил ходить вместе в зал. Согласилась. Хотя у нее и молодой человек имеется) что мне не совсем понятно) о не в этом суть)

По началу чесно скажу стеснился ее. Тк она гимнастка и тд и тп. Молодая и не в меру амбициозная.
А так как я человек слегка робкий, то то давало о себе знать.
Снаряды давались тяжко.  Периодически то. Задыхался слегка после упражнений, то голова кружилась. То жжение в грудной клетке возникало.  Маскировал как мог) ибо стыдно.

Вообще ничего не понятно о чём ты хотел сказать Ну подумаешь жжение и головокружение, ходи тогда один в зал без этой девушки и занимайся в свое удовольствие не отвлекаясь на ненужные ощущения.

Пардон) недокопировалось)

Потом вроде нормализовалось в все.
Но всераво периодически то нехватка воздуха после упражнений. То легкое головокружение.

Заметил одно. Когда делаешь упражнение на руки, то на сетующий день себя относительно хорошо чувствуешь.
И такое наблюдение довольно интересное . Есть там один тренажер. Я его называю "гребной" ) надо вытолкнуть груз на рычагах и потом собственно само упражнение) на грудь)
Так вот. Периодически в левом предплечии возникают не то что боли. По всему предплечию как протягивает. И при этом наблюдается легкая слабость в руке. Такую же картину наблюдаю и при упражнении с гантелями на сгибание.  С недавних пор попробовал сгибание рук со штангой стоя) довольно интересное по нагрузки упражнение. Но наблюдается таз картина с левым предплечием. Береш штангу. И чувствуешь- тянет по всему предплечию. Но если продолжить упражнение- ощущение попадает .

Зачем написал - не знаю) мож просто подискутировать захотелось)


ЗЫ. Еще одно довольно интересное наблюдение) делаешь спокойно себе упражнение с гантелькой на бицепс. Вдруг девушка так невзначай что то негативное ляпнет) и буквально силы в руках пропадают) гантеля валится из рук)

Чтобы было ясно и понятно , предплечье вот на картинке, может все таки болит плечо там где бицепс,трицепс?

Именно предплечие)

Причем стоит сакцентировать внимание - гантелю или штангу вообще не понять левой рукой. Слабость при захвате)
Отвлечься - все ок. Как то это ощущение быстро приходит и так же быстро уходит )

Значит не зацикливайся на этом
Слабость при захвате может быть от растяжения связок или травмы,но если у тебя это незаметно приходит и уходит тогда не заморачивайся.

У тебя просто мышечный блок. Когда мышца(ы) всё время в напряжении. Делай то упражнение, при котором хорошо чувствуешь эту зажатость, прокачивай 2 силовых подхода минимум, через пару-тройку месяцев пройдёт.

Ну ох..ть теперь!) Опасный симптом. Электромен всё правильно написал - пройдёт само, только тренируйся.

Испытывал тоже самое. Если у вас вегетативные расстройства, то по своей практике могу сказать, что такие реакции может вызывать неправильная частота дыхания при выполнении упражнений с избыточными для вас весами и/или сами вегетативные расстройства. Т.е. если у вас вегетатика разбалансирована, но вы хотите держать мышцы в тонусе, нужно уделить максимум внимания выбору весов, частоты выполнения упражнений и частоты дыхания. И не советую в таком состоянии пытаться накачать мышцы.

 
Да я и не два силовых делаю. По четыре) чтоб почувствовать таки напряжение мышц)

Не претендую на уникальность симптома)
Недавно почти выкарабкался из панических атак)