|
Название: Мыслиии Отправлено: stealth от Мая 10, 2013, 17:57:31 pm Подкинет кто упражнения на очищение головы от мыслей? ) а то постоянно голова забита, лезут и лезут...
Название: Re: Мыслиии Отправлено: freada от Мая 10, 2013, 18:05:28 pm я подкину, мне врач советовала, нужно концентрироваться, включаешь музыку в которой много звуков сочетается,энигма подойдет, с лушшаешь, снчала пытаешься вслушаться только в басы, потом в другие ноты, потом басы и другие ноты вместе, затем вычленяешь еще какие то звуки из мелодии, и концентрируешься на них,после совмещаешь все вместе. Мозг отдыхает еще как
Название: Re: Мыслиии Отправлено: Alla Pygacheva от Мая 10, 2013, 18:12:13 pm Займитесь аутотренингом.
Название: Re: Мыслиии Отправлено: stealth от Мая 10, 2013, 18:18:55 pm ооо, спасибо, что столько советов... попробую с дыханием и звуками... а то голова устала от этого постоянного потока мыслей...
Название: Re: Мыслиии Отправлено: Alla Pygacheva от Мая 10, 2013, 18:27:26 pm Включите спокойную музыку, как советовали выше и представьте, что вы например находитесь на пляже.. Сконцентрируйтесь на кинестетических ощущениях - почувствуйте, как солнце греет вашу кожу, как теплые волны касаются ног и т.д.
Название: Re: Мыслиии Отправлено: nikitaizkosmosa от Мая 10, 2013, 22:04:55 pm Насчет мыслей,занимался с психологом дал офигенный способ садишься и представляешь как в твоей голове все сосудики все мышцы расслабляются это занимает пару минут,далее представляешь как твоя душа поднимается над тобой и ты смотришь на себя сверху видишь в какой ты одежде какой цвет волос каждую деталь очень помогает бошка становится пустой легкой и мин через 5-7 такого тренинга как огуречик,мне помогает,если кому то поможет буду рад)
Название: Re: Мыслиии Отправлено: toshibar от Мая 10, 2013, 22:12:08 pm Название: Re: Мыслиии Отправлено: deniska89 от Мая 22, 2013, 19:29:53 pm Насчет мыслей,занимался с психологом дал офигенный способ садишься и представляешь как в твоей голове все сосудики все мышцы расслабляются это занимает пару минут,далее представляешь как твоя душа поднимается над тобой и ты смотришь на себя сверху видишь в какой ты одежде какой цвет волос каждую деталь очень помогает бошка становится пустой легкой и мин через 5-7 такого тренинга как огуречик,мне помогает,если кому то поможет буду рад) Прямо выход в астрал))) А по сути темы вначале нужно разобраться откуда и почему лезут мысли. Вероятно есть какая то причина, что то беспокоит, вот надо понять что. Название: Re: Мыслиии Отправлено: harroshka от Июня 01, 2013, 20:07:09 pm наверно надо наводить порядок внутри головы. откуда такая хаотичность? много дел, планов, задач?
|