АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Ребята, вот объясните мне одну вещь.
ВОт у меня появилось ВСД... нарушение терморегуляции, ПА, тремор внутри, тахикардия при пробуждении резком, тахикардия в течение дня. Короче лажа.
Пару раз схватило ночью так, вызвал скорую - они ВСД.

Короче пошел к неврапотологу.
Прописали - Месяц Глицисед и потом месяц Корень вальеряны.
Тахикардия ушла, терморегуляция ок, не трухает.

Но сон просто жопа. Ложусь в 22:30... в 23:30 резко просыпаюсь с кошмаром, звон в ушах, тремор в груди, и хрен уснёшь. Как токо организм усыпает, сразу дёргается рука\нога\палец и пробуждаюсь. К 5 утра типа уже более менее сплю.
В 9 утра встаю, физически ОК, сил вагон, глаза ОК... но ночь ужасно проходит.

Везде пишут для восстановления ВСД нужен СОН - а как его сделать то? Не спиццо же.
Какой-то замкнутный круг.. пью перед сном успокаивающие, валерьянку, и хрен не спится.
Имхо так можно долго и не выдержать... Мечтаю уснуть и проснутся утром.

Уже думаю идти в бассейн плавать... но шото стрёмно мне, в воде все бацылы передаются друг другу. не хотелось бы получить другую болячку. или просто выйти с мокрой головой и простыть. Ходить надо 2 раза в недельку....мне так кажется.

А сколько валерьянки пьешь перед сном? Я вот на ночь штук 7 и более менее сплю. Правда тоже опять стали руки и ноги дергаться перед засыпанием.

Чтобы валерьянка эффективно действовала, она должна поднакопиться в организме. Доктор вон тебе ее на месяц назначил. а сколько ты ее уже пьешь?

мне для засыпания и чтобы тревога уходила, врач советовала ее выхаживать. вечером едешь с работы, выходишь за две остановки до дому и пешком-пешком.
домой пришел и под душ (это вместо бассейна).
пешеходные прогулки и вода снимают тревогу

А зачем ты пьешь валерианку вместе с АД? Может поэтому и тремор у тебя.

А я без нее не засыпаю или засыпаю но постоянно просыпаюсь ночью

Так ты каждый день ее пьешь? А до АД тоже со сном были проблемы?

люди у меня точно такая же проблема ! хочу уснуть и рука сама дергается так что я просыпаюсь(((((засыпаю только под утро

До ВСД проблем со сном небыло вообще. Да, валерьянку пью каждый день

До АД, я спрашивал, Кристина Андреевна, а не до ВСД.

я года 4 наверное мучался со сном. очень тяжело засыпал, а иногда чуть ли не до утра мог как овощ валяться и так и не заснуть.
пару раз бывало что как непроизвольно дёргался и просыпался посреди сна.
а заснуть в основном не получалось из-за двух совершенно разных состояний.

первое: ну когда за весь день физически так и не смог утомиться + тревоги, переживания, стресс и ложился спать в "заведённом" состоянии. вставал с постели и начинал отжиматься, пресс качать, продолжать дневные дела. Гулять хорошо перед сном.
вот буквально месяца 2 назад, лёг спать. мышцы тела как будто сами дёргались. ну я им и помог подёргаться. не успел заметить как заснул. ну вот у кого там что дёргается - помогайте организму, напрягайте ту мышцу которая дёргается...

второе: состоянии страшной усталости. усталость скорее не физическая, а эмоциональная. когда глаза наполовину закрыты, еле хватает сил двигаться, думаешь - сейчас лягу, сразу же засну, и сон будет такой крепкий, крепкий. но через 20 минут понимаешь что сном как то и не пахнет. вот в таком случае - не знаю что делать. я всё равно подрываюсь с койки, могу пойти душ принимать, ну или просто опять в комп втыкать.

Да! Это просто мечта! Мне удавалось нормально поспать только после приема буспирона, прописанного психотерапевтом.
Или заснуть в 5-6 утра и поспать до обеда, но после подьема еще хуже.

А про 2-ое можно поподробней? Меня вот тут как раз подорвало с той же симптоматикой. Че делать? неужели в час ночи бегать по улицам или отжиматься?))

А пустырник вместо валерианки не пробовали? Мне помогает. Тоже бывает, спать хочу - не могу, засыпаю, а через пять минут сердце заколотилось и все, сна ни в одном глазу. Ворочаюсь, ворочаюсь, потом иду, накапываю пустырника капель 30-40 и в постель. Минут через 30 сплю.

У меня тоже лапки дергаются во сне((( даже с Эглонилом(

Заснуть удалось в 6 утра
Доброе утро только что  

В голове странный шум с писком, кроме как на спине никак лежать больше немогу, жудко болела правая часть головы и шея....

уже 3 день тоже засыпаю только к 6-7 утра, просыпаюсь примеро к двум часам, даже не знаю что с эти делать

ну одно могу сказать точно - лежать в постели с 9 вечера и ждать сна часами - бессмысленно. так ещё меньше вероятность уснать пораньше. в любом случае с кровати лучше встать. ну как минимум опять за комп усесться, а то и вовсе пойти погулять, может кто из домашних не спит - пообщаться. ну и как спать захочется(зевать начнёте) - только тогда и возвращайтесь в кровать. если есть возможность-поспите днём, так чтоб не позже 5-6 вечера проснуться.

Хорошо, когда есть возможность отоспаться. А то я сегодня уснула в 2 часа ночи, а в 6 вставать на работу. Еще и ребенок ночью просыпался. А ВСДшнику без сна какого? И что тут поделать?

Сделал зарядку, принял контрастный душ, поел и пошел пешком по делам, ой как хреново стало спустя 15мин хотьбы ПА за ПА, померял давление, чуть повышенное, сьел четверть липрила, вроде упало.. Но тревожность не ушла, тогда сьел глицин и половинку валидола, вроде отпустило но состояние.... как будто я таакая маленькая пьяная блоха которую щас ветром в космос унесет  .

Может у меня не ВСД, а симтоп чего-то другого? Разве могут хватать ПА при нормальном давлении?

Так вот я и подорвался в час ночи и пошел наматывать круги на стадионе - не помгло!