АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Здравствуйте, уважаемые форумчане!
Давно уже ВСД от меня отстало. Давно не была на форумах всдшных. И опять тут, спустя несколько лет.
Проснулась ночью, почесала нос, вдруг одну ноздрю как-будто заложило - дышать стало трудно. Тут же стало тяжело вообще дышать, появилась боль то при вдохе, то при выдохе. Похоже на гипервентиляци. Забыла уже что за зверь такой. Встала, почитала в интернете как дышать при этом. И о ужас! Написано, что гипервентиляция опасна для жизни, если есть боль в груди. И что делать теперь? Раньше то гипервентиляция у меня болью не сопровождалсь.

Чушь какая-то. Ничем гипервентиляция не опасна.

Ну вот зачем вы на каждый свой вдох, пук и покалывание, лезите в инет за информацией о болячках? Начитаетесь, а потом волосы на себе рвете от страха.

То, что вы описываете ни очень то похоже на гипервентиляцию. У вас же не было учащенного дыхания равного 20 в минуту. А боль при вдохе и выдохе бывает и при невралгии, остеохондрозе, при зажатом нерве и пневмонии.

Ребят, у вас при гипервентиляции руки немеют? (Будто отлежал)  И можно ли умереть от гипервентиляции во время ПА (в вики почитал про гипервентиляции и теперь сижу контролирую дыхание как псих). Типа если по теряешь сознание наступает гипоксия и все пипец

Голову жгет и дергает как бешеную. Год уже мучает, еще пока живая. Не загоняйтесь ерундой.

Нужно идти к пульмонологу на спирографию, функцию внешнего дыхания. Если там всё будет в порядке, опасности для жизни нет.

Надо идти к ПТ или хотя бы к неврологу . Голова дает команды дыханию. Пульманолог не при чем

Вначале исключить ВСЕ опасные паталогии органические (сердце, лёгкие, внутренние органы), а уже потом идти к неврологу или психотерапевту.

Согласна

У меня тоже давненько не было проблем с дыханием. А сейчас жуткая гипервентиляция,жить реально мешает,иногда ощущение что задохнусь. У меня вопрос ,тем кто сталкивался,что по этому поводу говорят врачи,какие  лекарства выписывают и что советуют делать.. Просто пока нет возможности дойти до врача

Иногда сильную гипервентиляцию получается сбить быстрой ходьбой, по сути просто компенсировав потребление воздуха. Почему она возникает. Знаю что из-за нервов,но вроде бы даже когда себя более-менее чувствую - она появляется. И кстати, кто-то пытался дышать в пакет? Помогает?

Не помогает абсолютно
Может, что-то не так делаю

Зато помогает дыхание "по счету" - считая от одного до четырех - вдох, от одного до пяти - задержать дыхание, от одного до пяти - выдох

Тоже был негативный опыт с пакетами. Вот и спрашиваю.
Надо попробовать так, я раньше делал 4-7-8, долговато выдыхать.
Паршиво когда появляется гипервентиляция, за ней сразу же головокружение и всё - я напуган. За страхом опять гипервентиляция и т.д.

Пакеты - полная фигня. Надо стараться урежать дыхание сознательно . Пытаться , по крайней мере.

Я тут повычитывал - в общем лучше делать более глубокие вдохи и реже, а также дышать диафрагмой.

Когда вдыхаешь по счету- так и получается, что дышишь глубоко и диафрагмой
Вообще, правильное дыхание решает очень много для нас ВСДшников
Один психиатр мне сказал, что пока не научишься дышать - проблемы будут оставаться,
и что нужно тренировать дыхание - класть что-то на живот и поднимать
Так будут мышцы передней брюшной стенки работать
Я понаблюдал за собой - действительно, эти мышцы постоянно, в прямом смысле постянно, напряжены
Логично, что есть проблемы с дыханием

Кто-то имел дело с хронической гипервентиляцией? Как только понервничаю - сразу же она, не смотря на то что иногда просто так бывает.

Ребят, а подскажите, пожалуйста, когда постоянно хочется глубоко вздыхать и зевать, но не всегда получается - это не гипервентиляция? Просто невроз? Сил моих больше нет! Ночами уже спать не могу...

вероятность серьёзной патологии 1 на миллион.