АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Ребята. !!! Вот уже второй день странная головная боль.. виски болят..такое чувство что там сосуды сдавило.вот именно чувство сдавлености сосудов! И еще затылок побаливает... и вся эта фигня вызывает ПА и тревогу.. давление в норме . Еще болит там где голова крепиться к шее и чувство "твердой"шеи. Ну как каменная она! И легкая тошнота именно от головной боли. Купируется цитрамоном но не до конца проходит. Что это может быть? Болели ли у кого нтбудь виски именно так?

У меня и так тоже болят,бывает стркляют,бывает сдавливает,и в шее,именно там,такие же ощущения((( таблетки стараюсь не пить( тоже не знаю,как бороться.

Шейный остеохондроз проверяли? От него могут быть такие проблемы, а если добавить всякие стрессы и переживание - получаем всд, хотя банально может быть и просто изза того же ВСД, спазмированы мышцы и сосуды, отсюда и ПА... Есть предложение попробовать гимнастику шеи:
1. повернуть голову голову влево настолько сильно насколько возможно на 10 сек, отдых 10 сек и тоже самое вправо, сделать по 5-10 раз (можно и больше).
2. дотянуться подбородком до грудной клетки и в течении 5-10 сек, потом глубокий вдох и запрокинуть голову назад на пару секунд, сделать по 5-10 раз (можно и больше).
3. давить руками  на лоб при этом как бы сильно сопротивляясь (напрячь мышцы шеи), тоже самое на затылок, потом по очереди на каждый висок, я лично делал по кругу 5-10 раз - 10 секунд давить на лоб - 10сек отдых, 10 сек на затылок - 10 сек отдых, тоже самое на оба виска.
4. с усилием помассировать в районе 1-го позвонка где он соединяется с шеей около 3-х мин.
5. попробовать самому или попросить кого-то помассировать мышцы над лопатками и вдоль шеи тоже около 3 минут

PS: с первого раза может быть даже хуже + еще и болеть все будет, но через пару дней эффект будет заметный. Лично мне помогло, удачи в лечении!

Ох не проверяла..надо бы проверить. Спасибо за гимнастику обязательно буду делать!! Спасибки огромное)))