АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Помогите пожалуйста советом!!! Из всех проявлений ВСД - самым неприятным является именно ощущение нехватки воздуха! Как будто воздух кончился дышать нечем и все тебе конец.... Очень непритяно.... :( Врачи говорят, что это только ощущение, а на самом деле все в порядке.... Но жить с этим очень сложно... Помогите, пожалуйста, может у кого тоже есть такое.. Поделдитесь, как вы от этого избавляетесь??

дышу в бум.пакет

третий день хожу задыхаюсь.зеваю постоянно((
бесит уже блин.но ничего,не впервой ;)пройдет

От этой напасти поможет гимнастика с концентрацией на дыхании.Учимся правильно дышать.

Я избавилась от чувства нехватки воздуха. Достаточно было осознать, что причина одышки - не в сердце, не в легких, а в голове. Я просто перестала на ней заострять внимание. Все прошло. Ведь тебе врачи говорят, что ничего страшного с твоим организмом не происходит – так просто забудь о том, что тебе нечем дышать. Плюнь.
А насчет дыхательных упражнений – в моем случае они облегчение не приносили, как впрочем и все другое.
Ведь твоя одышка не на ровном месте началась? Наверное, последствие невроза. Ты должна пережить этот период в жизни. Все пройдет.

ну и как ей заниматься,этой гимнастикой?
у меня обычно так проходило все.просто интересно что за гимнастика такая :)

Зкваю очень часто и задыхаюсь. Зеваю раз 20 в час. Задыхаюсь очень часто, особеннно в транспорте. Я, чтобы избавиться, стараюсь че- нибудь заниматся, о чем-нибудь думать. Плюс аутотрениг: ""Я в порядке. Это всего лишь переутомление, стресс итд. Я не умру". Помогает. Сегодня начал в трамвае задыхаться - хотел выйти, потому как совсем худо было - не вышел, а поехал дальше. Самое интересное, что прошло.

 :-\Да это конечно неприятно очень, а вот когда отпускает , кажется что всё ок и этого никогда не  будет больше.
А нет.... снова привет.....И так уже года 2 у меня....
Иногда готова прям искорую и к врачу, отпустит и всё ок - ниче не надо , сама хочу научиться справляться, что врачи....таблетки, психотерапевт ...(((
ну была, что толку?
ПОКА САМ ЧЕЛОВЕК НЕ ЗАХОЧЕТ ВЫЛЕЧЕТЬСЯ И НЕ ПОМОЖЕТ СЕБЕ САМ - НИКТО НЕ СМОЖЕТ ПОМОЧЬ.
ДАЖ ЕСЛИ ЗАУМНЫЙ ВРАЧ ВРАЧ ПОПАДЕТСЯ....
САМИ САМИ САМИ  :-\ :-\ :-\
БУМ СТАРАТЬСЯ ;) ;) ;) ;)

У меня с утра и до, часов 16.00 такое бывает, не совсем чтобы я задыхался. но в груди как-будто ком какой-то стоит, и
зеваю тоже часто. Самое интересное, что вечером дома у меня всё хорошо.

А Что это за дыхательные упражнения?? Где их можно найти??

Последствия и правда возникли не на рвном месте..... Причина - сильное нервное переутомление.... :(
У меня это продолжается уже больше месяца.... Так надоело, что сил больше нет..... :-\ Каждый раз кажется, что это конец....
А когда проходит и правда кажется, что больше это никогда не повторится, но нет.... повтряется....
Появляются мысли: а вдруг это на самом деле астма......?

У астмы есть и другие симптомы. Если у вас их нет, зачит ВСД. 100%. Тож так думал, пока анализы не сдал и не сказали, что никакая это не астма и не бронхит. Хотя иногда воздухк не хватает реально. Такое ощущение, что ппц. Я просто не замечаю, когда начинаю задыхаться, вернее не обращаю внимания. Это самый верный способ.

Уважаемая Императрица,  думаю ты уже проштудировла многие посты этого форума. Делай выводы. Самое главное что хотелось бы сказать то что с тобой происходит сейчас ( имеется ввиду чувство нехватки воздуха) это не просто сбой в работе твоего организма. это сигнал тебе что что-то не так в твоей жизни. обрати внимание на свою душевную (психическую) жизнь. Решишь свои проблемы симптомы могут пройти а могут нет. Тут главное уяснить одну вещь и как можно скорее. Что всё что с тобой происходит это не болезнь а нормальное реагирование организма на происходящие события. Если не будешь зацикливаться на симптомах они пройдут . главный механизм возниконвения этих симптомов - это страх и тревога(очень сильные эмоции). Так что удачи. Кстати могу сказать ещё одну вещь - чувство нехватки воздуха проходит очень легко.

ЛЮБАЯ ГИМНАСТИКА, ЛЮБОЙ СПОРТ, какой вам по душе. Везде нужно уметь правильно дышать. Это и стоит использовать для тренировки дыхания. Вот например гантели: подняли вверх над головой - выдыхаем, расслабляем мышцы - вдыхаем. Читайте литературу.

Да, если это вызвано психосоматикой. Я когда маленький был, задыхался из-за какой-то хрени в носу. Перенес операцию, эту хрень вырезали.

Да но ведьпри ВСД фактичски человек вообще не задыхается и не задохнётся никогда! Это просто чувство ощущения а ощущения бывают ложными.

вот именно поэтому в этих случаях применимы дыхательные тренировки, чтобы научить тело вновь дышать легко и свободно. Естественно при астме бег смертелен...

Да я согласен что дых техники могут помочь но этоне панацея. Тут важно просто отвлечь человека занять его мысли . Можно тупо считать или вычислять что-нить ну и так далее. Ещё есть идея если начинается такой приступ звоните знакомому или знакомой и общаетесь. Всё проходит мгновенно.

Только если у теяб давление 180/110 пульс 160 и ПА, то в таком случае звонок будет только в скорую :D

А вы попробуйте кроме шуток вместо вызова скорой или переживания приступа ПА позвонить кому-нить. Но это не должны быть мама или папа или друзья которые уже наслышались о ваших болячках. Позвоните малознакомому товарищу или тому кого давно не видели. Просто в момент ПА наберите номер и узнайте у человека как у него дела, что новенького и так далее. Если не вы не забудете о своих страхах, то тогда можно будет и вскорую потом звякнуть. Ну не умрёте же вы если позвоните кому-то поговорить тем более всегда можно отключиться и начатьвызывать скорую! :D

Моя работа связана как раз с этим, что необходимо звонитьи отвечать на звонки покупателей поэтому для меня этот номер не проходит :D

Для меня тоже, этот вариант точно не подходит. Я на работе каждый день общаюсь и с малознакомыми людьми и совсем незнакомыми, ничего не помогает. Помогает только одно, валерьянка три-четыре таблетки и полное расслабление на стуле. :D

Моя работа тоже связана с постоянным общением с клиентами, помогает, но не всегда.... :-\
Иногда приступ проходит быстро и почти незаметно, но по большей части преследует весь день....
А вообще тяжелее всего дается метро, мне так нескольо раз становилось плохо и теперь как только захожу в метро, организм это вспоминает..... :o

У тебя что прямо в момент как звонят покупатели приступ происходит и ты спокойно с ними общаешься? Не поверю тут либо одно либо другое либо приступ либо общение с покупателем.

А вот так и получается хочешь верь, а хочешь не верь ??? :) Естественно они редки, но бывают такие маменты когда приперает и ты разговариваешь по телефону с каким нибудь генеральным директором и резко раз ОП :-\ Что теряются слова и не можишь ничего сказать, зацикливаешься на боле в груди и понеслась светопляска :D

это когда разговариваешь и приступ а если когда приступ уже начался позвонить и причём не генеральному директору какому-нить а не связанному с тобой никакими обязательствами человеку а лучше для парня звонить девушке .

Ты просто не понял меня, у меня такая работа я руководитель отдела сбыта продукции, поэтому ежедневно общаюсь с людьми не имеющими ко мне никакого отношения только по работе и все, из них женньщин и мужчин 50/50, но в основном руководители  фирм и предприятий + подчиненные!!!

Playboy! Не спорь с ним, он не поймёт. Я тебя прекрасно понимаю, у меня тоже самое бывает, когда общаешься, бывает накрывает. Сразу возникает желание сказать этому человеку, извините мне плохо, говорить больше немогу, и положить трубку. Но всё равно, держишься до конца разговора и не подаёшь вида. :-\

Да я не спорю ;) Просто пытаюсь ему разьяснить что к чему, но если человек не сталкивался с таким он не сможит тебя полностью понять :)

Недавно случилось пару жутких ПА... Никогда так не задыхалась... Вот мне интересно, от чего же так трудно дышать...  ??? Про гипервентиляцию читала... Один врач рассказывала, что это потому что дыхание становится поверхностным и кислорода не хватате, но совсем дышать не перестанем...  :( А что же там на самом деле... Мышци слишком зажимают живот, что не вдохнуть свободно!? Диафрагма застывает?! Никак не разберусь...  :o

А что тут разбираться? Ты пойми когда находишься в состоянии паники забываешь обо всём и о том как правильно дышать. :D

Уменя тоже недавно были очень острые приступы!!! Задыхалась конкретно...... Думала сейчас задохнусь и все конец.... Потом отпустило, но очень неприятно. :( Не знаю, что в таких случаях делать..... :-\

Да ниче тут не сделать - отвлечься и переждать.... :-\ :-\
Хотя у меня и на целый день как стянет в грудине и ни дыхнуть :-[
Тож часто думаю задохнусь...., но блин всё никак и никак  :D :D :D

у меня такое, скольк себя помню :) да пройдет :) я себе говорю - о, щас умру. щас. щас. и не ВДЫХАЮ специально, хотя очень хочется. не поддаюсь на провокции.  ибо на самом деле в этой ситуации нужно ВЫДОХНУТЬ. дыхание - процесс автоматический, контроля не терпит. все наладится, если избавиться от привычки судорожно вдыхать. это ошибка  :P

у меня такое бывает по ночам чаще,начинаю делать глубокие вдохи и выдохи

Скажите, а у кого-нибудб было такое: хочется постоянно глубоко вдыхать? И нгачинаешь дышать не нормально, а глубоко??? Что это? Проявление дистонии или что-то другое? Хотя когда отвлекаешься вроде и дышать начинаешь нормально....

Ты ответила сама на свой вопрос, надо отвлекаться :D!! Твой мозг зациклился на этом вот ты это и проворачиваешь в голове, а когда отвлекаешься то организм сам без твоего участия начинает правильно работать ;)

спасибо!!))  :) Я и сама это понимаю, но иногда ТАК накрывает, что начинаешь думать: а вдруг что-то серьезное???  :-\

В том то и дело, что это происходит часто поэтому мозги и перестраиваются на другую волну :)

ПРОШУ ПОМОЧЬ)
как определить действительна ли нехватка воздуха или она мнимая???

нехватка скорее всего реальная из-за спазмов в организме, а вот страх, что от нее может что-то случиться мнимый

а у кого из за этой нехватки повышается сердцебиение частое?

у всех , лень форум почитать ? обсуждалось минимум раз 10 наверно ето уже ... )

А кто-нибудь избавился от этого чувства???и это просто чувство или на самом деле какие-то спазмы? :'(

Ну вот и хорошо,что я не одна))).А я отвлекаюсь от приступов,когда что-нить решаю(я студентка),или курсовик какой-нить делаю(если сроки поджимают),отвлекает только так.А потом начинаю думать,как здорово,что все прошло и опять начинается.Более менее умею себя отвлекать,единственная проблема не могу уснуть,т.к. боюсь.Не могу себя никак отвлечь,это самое тяжелое для меня,незнаю,что делатьл с этим :-[

скажите а у кого нить во сне бывает чувство нехватки воздуха? вот у меня пару раз было что сплю, вижу сон и во сне чувствую что мне тяжело дышать, просыпаюсь а мне и вправду тяжело  :-[ а потом днем занимаюсь делами и все проходит....
просто насколько мне известно при ВСД в состоянии покоя, то биш во сне, ничего не должно волновать и беспокоить, или я ошибаюсь???? :primeta:

Скажите, а у кого-нибудь при состоянии нехватки воздуха бывают покашливания?

у меня дак нет  :primeta:

У меня бывает. И еще дыхание как при бронхите, с каким-то свистом-хрипом.

скажите а кто то пробовал принимать при этом лекарства?

У меня воздуха не хватало, был кашель. Я думала что простыла. Потом стала думать, что сердечный кашель (врач сказал при приёме Конкора бывает). Когда начала пить успокоительные и грандаксин, кашель прошёл.
Значит получается был нервный спазм?

Значит ваша ВСД (как у меня) связана с пихо-эмоциональным напряжением. Я тоже не понимала, почему я просыпаюсь от сердцебиения и страха....У 90% ВСДшников причина именно такая. (психо-соматика)


А это не аллергический спазм?

У многих проблема в том, что нарушено нормальное дыхание, оно у нас поверхностное. От этого страдают все ограны и мозг, кислорода не хватает.

Надо не отвлекаться, а заниматься. Есть специальная методика (упражнения) для правильно дыхания.  Хочу сама поробовать...ленюсь.

Ваш организм сам просит глубокого вдоха...чтобы кислородом насытились все органы.
   Что за советы везде ОТВЛЕКАТЬСЯ?!  Лечиться надо!


Организм нам сигнализирует, а мы его уговариваем...
Мозги надо нам перестраивать в любом случае. Заниматься собой! А мы вместо того, что бы освоить полезную гимнастику и почитать статьи стараемся отвлечься. (от лени всё).
Дети дышат правильно (животом), а с возрастом от напряжения мышц, дыхание нарушается (поверхностное), кислород не доходит куда надо. Сейчас об этом везде пишут и по телеку показывают часто гимнастику дыхательную.

Сделайте несколько медленных упражнений! Глубокие вдохи и выдохи, потягивания, растяжение позвоночника...и дышать станет легче. особенно перед сном. К вечеру от усталости напряжение накапливается, кислорода не хватает и мы так ложимся спать...

Я мучаюсь с "задыханием" уже два года, пробовала и лекарствами лечится, и у психотерапевта, толку ноль. Сейчас пробую Дыхательную гимнастику Стрельниковой, надеюсь что поможет хоть немного. Вообще-то мой врач объяснил мне что ощущение того что задыхаешься от неправильного поверхностного дыхание, а такое дыхание возникает при тревожных растройствах. Чтобы перестать задыхаться нужно понизить уровень тревоги, постараться расслабится.

А у меня эта фигня недавно началась. Начинает сдавливать мышци шеи, аж скулы сводит. Говорить трудно и в горле сдавливание, как-будто гортань сузили наполовину.

Ознакамливаемся и переносим обсуждение в данную ветку http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=3030.msg41136#msg41136

Тем не менее. Самый противный для меня симптом ВСД. Прошел последним. Уже все кончилось - ПА, головокружение, шаткость походки, дереал....ну все прошло,а эта гадость держала. Пошла к своему мануальщику, он раньше мне шею правил. Рассказала ему о нехватке воздуха. Он мне вправил ГРУДНОЙ ОТДЕЛ ПОЗВОНОЧНИКА и СРАЗУ все прошло. Уже месяц как меня вообще ничего не беспокоит, живу нормальной жизнью. Чего и вам желаю. Ностальгия=)) иногда сюда захожу помочь советом=))

Меня тоже мучает эта проблема...Со всеми другими симптомами ВСД я могу легко бороться, но вот с дыханием труднее.
У меня это началось в мае, прошла обследования, все в порядке, и флюорографию делала и в трубочку дышала ну и т.д.
Когда поняла что физически я здорова мне стало полегче и психологически, т.е. я поняла, что я не задохнусь, а организм меня лишь "пугает".
Как раз недавно началась сессия, и меня это очень хорошо отвлекло. Когда у тебя на носу куча экзаменов тебе до другого нет дела))
Но вот сессия закончилась и мне опять становится хуже. И кстати когда я чем-то занята и когда я не сижу дома, а гуляю, мне намного легче!
Думаю все дело в лени, в отсутствии дел, когда ты сидишь/лежишь на диване и сосредотачиваешься на своем дыхании...И понимаешь что дышать тяжело. Просто нужно чем-то постоянно заниматься!

Блин, мне 21 гдо и у меня уже эта тема 3 года. Всё началось с жесткого приступа нехватки воздуха, в последствии были состояния скованности, необъяснимого страха, всё тело как будто ломало, не мог усидеть на месте. Затем начались приливы жара и холода, сердце стало стучать так быстро, что готово было из груди выскочить. Был период, трудно было взгляд на предмете остановить, а как на небо смотрел - серебрянный дождь) Лечился КонКором и вроде бы всё прошло и почти год чувствовал себя хорошо, если приступы и были, то не сильные. И вот этой весной все повторилось; мне постоянно не хватает воздуха, иногда сковывает всё тело, иногда дышать даже как то противно, так что задерживаешь дыхание на выдохе, а порой жуткий дефицит. Мне уже 3 врача поставили ВСД. Год назад мне делали узи сердца, ЭКГ и еще что то. В этом - только ЭЭГ, РЭГ и ЭХО, брали анализ крови. Вопрос такой: стоит ли мне проверять сердце сейчас или хватит запариваться, потому что вроде про сердечной недостаточности немного другие симптомы, ведь одышка и нехватка воздуха - разные вещи

Какие-то отклонения,пороки,аномалии развития нашли?

В сердце - нет. А вот эхо показало что у меня затруднен отток из головы... или наоборот приток. Да только врач сказал что это не должно влиять

Как мне сказал один доктор,каждый уважающий себя человек раз в год должен проходить обследования-анализ крови и мочи,флюорография,экг,гинеколог. Остальное не нужно,если проблем нет:).

Значит ты считаешь что ЭКГ всё таки надо сделать

На всякий случай можно. Не срочно и в панике бежать не нужно. Когда будет время. Я практически уверена,что ничего не покажет,но даже для собственного спокойствия сделать можно.

Да я тоже считаю что в принципеэто ничего не даст. Вообще бывает такое что на ЭКГ даже порок сердца не выявляется, так что причину запариться всегда можно найти. СПАСИБО!

А у меня бывает такое, когда я сильно простыну, застужусь где нибудь. Это возникает одновременно с кашлем в груди, и также застужается нерв, и по правой стороне ребер возникает чувство нехватки воздуха, вдыхаю, а как бутдо бы нехватает.

Привет всем! С пятницы мучаюсь, не возможно дышать. В воскресенье пришлось выпить пиво, иначе не возможно было. В понедельник пошла к врачу, его очень рекомендовали . Он меня даже не посмотрел, отправил сдать анализы на гормоны щитовидной железы. Вчера на  работе  силы мои сдали, отпросилась на пару дней, состояние было ужасное. В таком виде по дороге домой зашла в поликлинику. сделала ЭКГ. Все в норме, небольшая тахикардия. УЗИ  сердца в норме. Я была удивлена, потому что реально плохо с сердцем. Голова кружится, сердце работает с перебоями, ощущение невыносимые. Сдала кровь на гормоны- в норме. Врач - невролог, даже слушать меня не стал, попросил лечь на кушетку. Я очень не доверяю мануальным терапевтам, ни за что бы не пошла. Но тут бежать было поздно. Он меня так промял... Бедная моя шея, вся хрустела. После  сказал что у меня ВСД, Что теперь, после вправки позвонков, отток нормализуется, Выписал рецепт микстуры от симптомов ВСД: 100мл валерианы, 10 мл женьшеня,10мл. элеутерококка.по 1 ч.л. 2раза в день-2 месяца.при приступе до 1 десертной ложки. при пульсе больше 90уд в мин. конкор 2.5, 1/2 под язык. Я думала отправит на МРТ, но нет сказал что нет показаний.

Привет всем! Очень рада , что нашла этот форум, реально понимаешь, что кто-то себя чувствует так же паршиво как и ты.  ВСД как диагноз поставили год назад. До этого сдавала кучу анализов,делала узи практически всего, а так же холтер, даже на гормоны сдавала -все в норме, а я мучаюсь, прочитала много литературы - поняла что в основе лежит страх и как то надо от него избавляться.У меня тож проблемы с дыханием, особенно в метро(прям заколдованное место ) становится непосебе, трудно дышать (от напряжения трудно глубоко вздохнуть), от этого начинает кружиться голова,сердце колотиться и т.д. Я даже всегда ежу стоя, так вроде бы легче. Дала себе установку с утра- зарядка, вечером йога, принимать контрастный душ, стараюсь изо всех сил,  wallbash

умираю, нечем дышать. ничего не помогает. экг в норме. что делать не знаю....

во-первых - вы не умираете.
умирающие люди в интернете не строчат..
во-вторых - что означает для вас - нечем дышать? у вас ногти посинели? вы хрипите?
в-третьих - вы проводили исследования на внешнюю функцию дыхания?

нет, не синею. но постоянно не могу сделать глубокий вдох. от этого тревожное состояние. устала ужасно. сегодня всю ночь промучилась, а мне еще целый день работать в таком состоянии. по городу ездить. невролог сказал что это всд. назначил пить микстурку и все. а у какого врача делается проверка дыхания? спасибо.

я делала для собственного успокоения)
делается в хорошей больнице у хорошего врача, если врач не правильно покажет как дышать во время исследования - оно будет не правильным. мне так чуть не поставили бронхиальную астму.. я только потом поняла, что ее ставят на право и налево, чтоб перестраховаться.
делайте лучше платно - всего около 300 руб. стоит.
во время исследования вы просто по разному дышите в трубочку в течение минуты.
делать надо с пробой (без нее ничего невозможно определиь). т.е. исследование проводится 2 раза подряд, один раз без аэрозоля для астматиков, потом вам брызгают в рот
это средство, расширяющее бронхи и делается еще одно исследование через час.
если разница показателей ощутимая, то у вас есть проблемы с легкими объективные. если разицы никакой - то ваши проблемы идут от спины (нервные окончания защемляются - из-за этого чувство неполного вдоха) или психоэмоциональные.
я для себя потом еще купила такой небольшой пластмассовый прибор в аптеке, который замеряет объем выдыхаемого воздуха (100 руб.). когда у меня было обострение таких же ощущений - я в него дышала, видела, что все в норме и успокаивалась.
..
и начинайте уже спортом заниматься:) особенно растяжкой и ходьбой:)

скажите пожалуйста состав микстуры  из спиртовых настоек или из сборов трав?

Из спиртовых растворов. Принимаю уже неделю, пободрей себя чувствую. с утра лучше однозначно.

спасибо за ответ..а элеутерококк не повышает давление?

Может повышать . При склонности к повышенному , не назначают , обычно

а чего принимать? сегодня целый день дышать нечем было? к вечеру только полегчало.... ::

Элеутерококк тебе с проблемами дыхания не поможет. Это просто тонизирующее средство .

Олимпия права на все 100%!!!!Все проблемы с задыханием(нехваткой воздуха)исключительно в вашей голове!!!!Мне так жаль что такое количество ЗДОРОВЫХ людей советуют всякую чушь!!!!Поймите же вы наконец что вы абсолютно здоровы!!!!Да всё это так ужасно когда когда ПА накатывает но научитесь её тормозить!!!!Миллиона здороых людей во всём мире считают что они вот-вот умрут!!!!Смешно!!!!Все живы и здоровы-просто нервны и подвержены стрессам!!!ВСД свойственна эмоциональным людям а эмоциональный-значит душевный!!!В душе проблема а не в физическом!!!!Всех люблю!!!

Светлан, а я вот крайне спокойный человек  - а проблемы с дыхалкой были 2 года)
знаете, у упорного мнения, что все что происходит - нам только кажется есть и оборотная сторона - люди начинают чрезмерно копаться в собственной психике и ищут болезни не тела, а духа.. я вот даже не знаю какой вариант хуже)
для себя например сделала вывод, что все что со мной происходит - мне не кажется, и психика у меня здорова, а тело я лечу и мне становится легче.
кстати па и нехватка воздуха - это не совсем одно и тоже) у меня па нет, а ощущение нехватки воздуха было.
т.ч. не у всех все в нервы то упирается)

Сейчас у меня приступы Па редко(ТТТ) и слабые,но нехватка воздуха задолбала....утром просыпаюсь с нормальным настроением,только выпьешь кофе и позавтракаешь начинается.. wallbash.может кофе нельзя? мне знакомая сказала а ей врач,что у кого ВСД кофе пить нельзя,только чай с чайной ложкой коньяка утром,я сначала на это не обратила внимания...а сейчас вспомнила....никто про кофе не слышал ?

йорки и я 
А чего про него слышать? Кофе содержить достаточное кол-во кофеина, чтобы усиливать тревожное состояния, от чего ПА бывают реже и другие симптомы всд.
Конечно же надо отказаться от кофе и чая (в чае содержится то же кол-во кофеина что и в кофе). Как выход - травяной чай или цикорий, который поверь, ничем не хуже кофе.

значит судя по вашему посту..если я перестану  пить кофе ..то усилятся Па и другие симптомы ВСД? про цикорий я слышала....

Упс, ошибся словом. Наоборот, ПА и другие симптомы всд - становятся чаще из-а кофеина. Потому что кофеин - это тонизирующее средство, которое плохо сказывается, на наших нервных системах. Рекомендую перестать кофе и черный (зеленый) чай совсем. Пока, по крайней мере, не пройдут все симптомы. Я думаю ради светлой жизни, пожертвовать этими напитками, можно :)

А что ж пить тогда??? Зачем себе в чем-то отказывать??? Наоборот люди с ВСД должны пить, есть все что хотят...А плохо становится из-за самомнения, из-за того что мы бежим от своих страхов не разобравшись в них...Нужно двигаться вперед, не думая о плохом...Я болею ВСД уже год с ПА, так у меня был период, когда я думала о самоубийстве, когда ПА были каждый день...Меньше думайте о плохом, а если начинается ощущение нехватки воздухи просто глубоко и медленно дышите...и все пройдет rockon

(Пропаганда накроктиков и пьянства на форуме запрещена. Отважный Л. ), ...гуляйте ночью и слушайте хэви метал, всд как рукой снимет)))

у меня ПА уже19 лет, а цекорий наверно не даёт такого эффекта как кофе? не разу его непробывала...а про бухло и траву -хорошо сказано,только я уже не в том возрасте начинать всёэто и какой плохой пример детям.... Russian патихотя иногда выпить можно вина... :)

Кофе действительно нам пить не желательно!!!Я очень люблю запах кофе а вот пить его категорически не могу(разве что без кофеина)И это уже не в голове а в организме.А алкоголь действительно снимает (лично у меня)пиступы но тоько не перебирать а то с утра ПА усиливаються и ничего хорошего не происходит как приходиться снова лечиться алкоголем.А вообще я поняла за 13 лет что с ВСД можно нормально жить долго и счастливо-просто надо научиться с ней ладить y za

У меня ПА бывают очень редко (слава Богу), но вот чувство нехватки воздуха задолбало уже. Длится уже около полугода. И иногда чуть ли не до истерик меня доводит. При всём при этом еще и другими симптомами это сопровождается... Пробую отвлекаться, что то делать, но пока безрезультатно wallbash

У моей дочки частенько бывает, что нечем дышать. Она не паникует, но я теперь, почитав этот форум, понимаю, что это проявление ВСД. А ей всего 12 лет.
Надеюсь только на хорошее...

Ком в горле -это еще одно из многочиленных мышечных проявленийтревоги и страха. Просто, кто на чем больше фиксирован (например,боится задохнуться и думает о воздухоносных путях в т.ч. о горле - тоттам спазм и получает - туда направляется кортико-мышечная (от корымозга к мышцам) импульсация.Методов борьбы много. В 2-х словахих не описать - от скорой помощи - мышечной релаксации, медитативныхтехник и фокусировании на блоке, до анализа приведших к спазму причин.Но все это применяется достаточно индивидуально и после сеьезногоанализа конкретной симптоматики, личности и ситуации в широком смысле
Головокружение, головные боли, обморочные состояния

Головокружения и
обморочные состояния – это то, чего очень часто боятся пациенты с ВСД,
а головные боли – то, от чего они традиционно страдают. Сразу должен оговориться, что головные боли – явление в случае ВСД закономерное.
Мышечное напряжение (особенно сосудов шеи), характерное для стресса, и
нарушение вегетативной регуляции работы сосудов, сопровождающее ВСД, не
может не приводить к тем или иным проявлениям физического страдания
мозга. , к счастью, все эти неприятности никакой угрозы для здоровья человека не несут.

Rebjata!Est ocen horoshie knigi Kurpatowa"Sredstwo ot Wegetososudistoj distonii"" tabletka ot straha"
Ocen rekomenduju!Procitaw eti knigi,wi pojmete,cto s wami proishodit(w plane fiziologii).knigi citajutsa legko,napisani dostupno..W nih horoshaja teorija!
Praktika ge horosha u Kowpaka"Sredstawo ot straha"-sdes teorija,metodiki dihanija,rasslablenija..-pomogaet!prowereno

На счёт головных болей я пожалуй не соглашусь!!!!Я 13 лет страдаю ВСД причём практически во всех её проявлениях за исключением головной боли!!!!Кружиться голова ужасно-иногда до потери координации а вот болит очень-очень редко(слава Богу).Моих знакомых ВСДшников и моего врача это удивляет,но это так y za

Меня это не удивляет, я сама такая.

У меня тоже на удивление голова болит редко. Но если заболит то сильнее того времени, когда не было ВСД. Да и отношение к этим болям соответствующее. Но Курпатов не имел ввиду только головные боли, а также разные боли в голове. Прострелы... щелчки итд. Вот это бывает.

Всем привет
Я новичок на форуме сегодня первый раз но мучаюсь этой болячкой уже третий месяц wallbash
скажите а кроме того что постоянно не чуствуешь чем дышишь бывает что просто перестаешь ощущать и дыхание и сердцебиение и идешь как будто на ватных ногах (даже описать не могу это ощущение)

О в точку! У меня тож так! А на учебу ходить надо

в пакет кто-нибудь пробовал дышать?? это же первое, что невропатологи советуют) подышать в бумажный пакет, с минутку

В таком случае мне надо пакет одеть на голову и ходить теперь так)))

В точку  :))). У меня тож по-другому не получится

ну мож неделю походите - да отпустит:))
я серьезно, причина ощущения нехватки воздуха часто в перенасыщении кислородом - поэтому дышы  в пакет- вы обогащаете кровь углекислым газом и состояние нормализуется.
главное до паники себя не доводить страхом перед пакетиком

Да причина в принципе понятна. Я даже готов с этим пакетом недельку и походить :) Лишь избавиться от этого!!!

а я задерживаю дыхание на выдохе секунд на 20-30. Если жёстко крючит то хотя бы на 10, главное не через силу. Мне помогает

а главное не ссать, в тяжелые мрменты я вспоминая онин оч хреновый случай, когда мне было вообще ппц =(. Я говорю себе: " Ну ты же еще жив после 3х лет этих приступов, может хватит наступать на одни и те же грабли". Этот вариант для форс мажора

Отличный вариант!!!Я столько лет подыхала пока не сказала себе то же самое!!!Хватит паниковать!!!От ВСД ещё никто не умирал !!!!

Здрасти) я новичок)  :)
Не знаю когда точно появилась ВСД у меня, но в 2007 году начались ПА в метро , пошла к психологу, не помогло, потом к психоневрологу, пила Паксил и Клоназепам сначало, потом Труксал, дозы супер маленькие. После первой ПА боялась на 5 метров из дома выйти) Ну значит ходила к псионеврологу, пила все, ездила в метро с игровой приставкой в руках, были атаки но ездила)
Потом перестала пить все таблетки, т.к. поправилась от них на 10 кг.
Потом появилась просто клаустрафобия, в лифте застрянешь-ПА, ну такого плана, таблетки не пью больше из принципа. К психоневрологу тоже не хожу, по факту это вытягивание денег (2000-3000 р за сеанс). Ну в общем ПА особо не было давно.
Но тут у меня назначилась свадьба. 2 месяца судорожных приготовлений, ссор с родителями и женихом, сам факт замужества и организм ослаб. За неделю до свадьбы появилось ощущение покалывания в сердце и нехватки дыхания. С дыханием почти каждый день было по несколько часов.
В день перед свадьбой конечно вообще хреново было, и дышать тяжело и есть не могу и голова кругом.
В сам день свадьбы постоянно было тяжело дышать, тахикардия в ЗАГСЕ дикая. Потом ужасно замерзла на всей прогулке. В ресторане вроде отпустило. После свадьбы появился ком в горле на 3 дня, дышать тяжело по нескольку разв  день, не ела ничего вообще, страшно же, и еще был момент когда в электричке занемел подбородок и кисти рук на минут 5. Вот это реально страшно.
Приезжаю в Москву с дачи, сразу к врачам. ЭКГ, щитовидка, бронхи в норме, остеохондроз сильный и невралгия. В течении недели после свадьбы были ужасные приступы этого сложного дыхания по вечерам. А у нас был забронирован санаторий и ехать надо было обязательно , а страшно же! Ну все знают, что страшно в другой район Москвы то ехать!
Поехали, я запаслась всем чем могла для сердца и успокоительными. Муж все издевался что таблеток как у бабки старой)
В итоге там были приступы, но т.к. я понимала что никто не поможет там, пыталась себя успокаивать и приступы были несильными, пару раз валокордин глотнула и все.
В итоге похудела за неделю на 6 кг (при весе 58 кг). я ж еще боялась все есть, т.к. были мысли что задыхаюсь от аллергии на еду. По приезду в Москву  стало легче, т.к. можно есть саомй приготовленное, короче началаесть, пошла на массаж, иглорефлексотерапию, потмо еще пиявки будут, сейчас еще пойду в бассейн и автошколу.
Пока писала это сообщение был приступ, валидол под язык взяла...чуть легче....
Врачи мне говорили что после родов пройдет и с возрастом, т.к. у папы с возрастом прошло...
Короче лечу остеохондроз, разжижаю кровь , давлене у меня 90/60, поэтому повышаю....короче не знаю  что дальше, но скажу одно- всегда быть занятым чем то, думать только о позитиве, спорт, и иногда валидол это то что помогает! Хоть не кидает в панику при мыслях об этом.
Про иголки и пиявки кстати кто пробовал?
И вообще вот те, у кого все прошло,  напишите плиз в краце что помогло. Просто для статистики)

Привет всем!!!!У нас в Латвии сейас 4 часа ночи.Я у компа потому что звонить кому либо просто не прилично но накрыло меня сейчас так как давно уже небыло!!!!Слава Богу есто этот форум который помогает отвлечься!!!!Я на работе совершенно одна(администратор в гостиннице)а дышать вообще не могу-так давно уже не было страшно.Серце колотиться бешено и я уже представляю как утром меня найдут не живую.Пишу и задыхаюсь.Психологически себя настраиваю,сообщ. ваши читаю и потих вроде отпускает.Начинает накрывать как только замираю в одном положении и не двигаюсь.А спать так хочеться и страшно ложиться.Может кто ещё на форуме находиться в данный момент?????

Прочитала только сейчас. Надеюсь ты справилась с этим состоянием. Как ты сейчас? Напиши.

Я волнуюсь =(
давай выходи на связь

ЗДРАСТЕ  !!! Я  НОВЕНЬКАЯ   СКАЖИТЕ   Я ЖИВУ В МНОГОЭТАЖКЕ  НА 14 ЭТАЖЕ  ЕСТЬ ЛИФТ НО ОЧЕНЬ БОЮСЬ В НЕГО ЗАХОДИТЬ ПРЕХОДИТСЯ ПОДЫМАТСЯ ПЕШКОМ ПРОБОВАЛА НА ЛИФТЕ НО НАЧИНАЕТСЯ НЕХВАТКА ВОЗДУХА И СЕРДЦЕБЕЕНИЕ СЛАБОЕ !!! КАЖЕТСЯ  ВОТ ВОТ ОТКЛЮЧУСЬ СТРАШНО   ВРОЧИ НЕ ПОМАГАЮТЬ      МОЖЕТ ВЫ ПОМОЖЕТЕ ПОДСКАЖИТЕ ЧТО ДЕЛАТЬ     СПАСИТЕ   ХАДЫХАЮСЬ !!! please

по моему у вас все не так страшно - потому что подъем на 14 этаж - это прекрасная зарядка!!
если страх вас донимает - подумайте - что именно вам страшно? сам лифт - напоминает о чем то? ощущение закрытого поещения? или что-то еще?

Я сама боюсь ездить в лифте. Когда-то сильно накрыло ПА и всё такое, а мне нужно было на 9-ый этаж подняться. Так я всё-равно сделала выбор в пользу идти пешком.

Спасибки!!!!Да справилась.Это даёт о себе знать суточная работа.Ведь в нашем случае сон-одно из лучших лекарств,а когда тебя дёргают через каждые 20 мин-это не дело.Но работать надо и другого выхода нет.А тогда я выпила 50 грамм коньячка и уснула.Ничего другого к сожалению ссобой небыло.

вы молодец:)
помните, что очень часто это чувство наступает от нашей напряженности и страха - на себе эксперименты ставила:)
выработайте какие-то приемы успокоения.
лично я, когда волнуюсь, начинаю обращать внимание, что тру шею и руки. Специльно пеестаю это делать. Руки кладу спокойно, расслабляю плечи.
Если напряжение заметить вовремя, то это чувство отступает

Вот это точно!!!!!!Я тоже тру шею и руки.И тоже себя останавливаю и расслабляюсь.Отпускает когда себе установку правильную даю.

Почти каждый вечер страдаю от нехватки воздуха, уже 5 лет. Что только не перепробовал и книги и аудиокниги, различные упражнения, дыхательные гимнастики, релаксацию, йогу. Всё это помогает но ненадолго, самое большее на 2 месяца помогло, после прочтения Курпатова, я уж думал что избавился...
А теперь вопрос. Я как системный администратор привык решать проблемы с компьютером, и скажу я Вам, что не разрешимых проблем нет, что касается компьютера....
Но наш мозг это тоже компьютер, и должен же быть какой то алгоритм чтобы избавиться от этого раз и навсегда...
Совет "не бояться" кажется таким простым и невыполнимым. Потому что когда этот приступ начинается, реальность как будто подменяется, и сознание уже не то. Не реально себе внушить что всё нормально и от этого не задохнешься...

Я уверена что реально дать такую установку-только если с первого раза не получиться-не отчаяваться!!!!Я страдаю ВСД в самой тяжёлой её форме и могу вам сказать что помогает только самоустановка!!!!!!Ведь психиатры нам тоже дают установку-а мы сами себе лучшие психиатры.Задыхаюсь я регулярно как только об этом начинаю думать-а как начинаю давать установу думать о чём либо другом-отпускает и забываю на какое-то время.

У меня тож есть такая проблема, вроде бы нехватает воздуха, постоянно делаю глубокие вдохи, и еще иногда здавливает в горле, такое чуство будто кадык ввошол в нутрь...

Вот как раз сейчас борюсь с этой гадостью, первый этап поборол часа 2 назад ПА отступила, и началась снова... не хочу зависеть от феназепама

Меня впервые накрыло 3 недели назад, когда ехал за рулём. Тогда ещё не знал, что у меня ВСД. Начал задыхаться, подумал тогда, что у меня инсульт... Дико испугался этой мысли, остановился на обочине, начал усиленно дышать, но становилось хуже. С ужасом начал понимать, что у меня отнимаются конечности и что через несколько секунд это онемение дойдет до самого сердца и оно встанет. В этот момент я уже не мог шевелиться, говорить и, даже телефон скорой набрать не мог... Подумал, что, в общем-то ничего тут уже не попишешь и приготовился умирать и, даже специально перестал дышать, но меня тут же стало отпускать... Когда вернулась способность говорить и шевелиться, вызвал скорую. В скорой меня обследовали (сделали ЭКГ, какие-то провода к пальцам подсоединяли, позагибали ноги), затем поржали над моими страхами, дали выпить чего-то "на спирту" и пока лекарство начинало действовать объяснили мне что такое ВСД.
   Сейчас от депрессии спасаюсь "тенатеном", а при ощущении нехватки воздуха вроде как научился не паниковать, зная, что ощущение ложное. А может самое страшное еще впереди... .
   

у меня первые и единственные ПА случались именно так, как у вас - тоже в машине, тоже с онемение - пальцы выворачивало так, что не могла набрать номер телефона!
это не страшно! вам даже таблетки не нужны!
вы же теперь знаете что нельзя так вот быстро дышать - получается гипервентиляция и вы чувствуете нехватку воздуха.
в подобных случаях надо в самом начале вылезти из машины и дать физ. нагрузку! приседать например.
при нагрузке наши системы начианают нормализоваться сами - дыханием делайте акцент на выдох - как при беге.
и не паникуйте) звучит просто, делать трудно, но вы же не первый такой - справитесь) удачи!

здраствуите я тут новенькии у меня все началость в автобусе ето было уже 2 назад года нехвтка воздуха какоито страх,после прилета домои (а все случилось в турцие на отдыхе)были такиеже симпотомы отдышка страх какбуто упадешь щас  потом меня увезли на скорои болницеи  сказали что нечего не страшно сдал все аналицы проверили все ...сеичас мне 16 лет живу вроде привык к етому замечал одно что кагда играю в футбол или при физических нагрузках все пропадает а кагда идешь куданебудь или думаешь а вдруг опять начнется то начинается ...и еще на последок ищу девушку тоже с отдышкои я тут:http://vkontakte.ru/id24878329

Я много прочитала с этой темы....Вроде бы симптомы те же.
Но эта задержка дыхания...она мешает мне жить(
Вы говорите что это всего лишь как бы самовнушение....что нужно отвлечся.Но а толк какой???Да,оно попускает буквально на пару минут...а потом снова начинается......
Очень мучительно становится когда пытаешся зевнуть...когда сильно хочется...а оно не получается.....И ты пытаешся несколько делать это раз за разом...но все равно не выходит...Как будто легкие сдавило...Не ощущается насыщение кислородом..А от этого идет по цепочке: ==>Головокружение==>Слабость==>Пересыхает во рту==>Мандраж по всему телу==>Ииии......тут начинается ужасная паника......Не знаю у кого как..Но за этот месяц я успела изучить свой организм и понять к чему мне стоит готовится когда чувствую что что-то не в порядке.
Только вот как избавится от этой муки,неизвесно.... wallbash
Подскажите пожалуйста,кто сумел этим справится...у кого прошла нехватка воздуха....как вы этого достигли??
Потому что сюда сыпятся только крики о помощи...а вот советов мало...


П.С   Если в тексте вы обнаружыли ошибки..то заранее прошу прощения....Сама я с Украины)Русский усиленно не изучаю oops

О да..кстати...Кто имеется в контакте,буду рада общению..
И конечно же помощи :) :) :)...http://vkontakte.ru/id50690745

тут скажем так 50 на 50 и самовнушение и сама проблема ... если убрать 50 % то пол дела уже готово.

О,да..знакомая картина
Тоже как-то в пути прихватило. Как начало всё неметь с ног до головы, ну,думаю всё...конец мне . Мне тогда повезло, что приступ не развернулся и внезапно прошёл как и начался. Я потом все окна пооткрывала, что бы морозец немного прихватил..до дома прилично было ехать.

Аналогичная проблема wallbash Я в такие моменты раньше сразу паниковал. Сейчас как то полегче отношусь, но не могу сказать, что абсолютно сопокоен в такие моменты. Просто стараюсь внушить себе, что если не получилось сейчас глубоко вдохнуть, то через несколько секунд получится. Стараюсь внутренне не напрягаться. И действительно глубокий вдох потом идёт лучше. Хотя на фоне этой "нехватки" воздуха появился постоянный комок в горле вот уже 3 месяца. Но как говорится "как ни одно, так другое" :)))

у меня в последнее время нехватка воздуха перешла в неудовлетворенность вдохом, что оказалось даже противнее))

а насчет того как с этим справиться, врач мне советовала дышать так: вдох на счет 1,2,3; выдох на счет 1,2,3,4,5,6 или еще напрячься....ну как в туалете oops  тогда дыхание физиологически стабилизируется

До боли все знакомое. У меня самые острые впечатления уже позади ,к счастью.
Как советы от всего сердца:
Если находишься дома (не в траспорте) то сразу (уже трясущимися руками) для самоуспокоения- 15-20 капель Валокардинчика или подобного на четверть стакана воды,много воды не надо. Организм видимо в этих ситуациях ошибается и думает,что тебе действительно не хватает кислорода. А когда ему так кажется он начинает вытеснять из себя воду. А зачем потеть еще больше,если руки и  лоб и так липкие. Кстати никто вроде не писал о том что еще часто и писать в эти моменты тянет, а арбуз вроде и не ели.
 После этого желательно подобраться к отрытой форточке, но не переборщить с вдыханием охлажденного кислорода!!!. В эти трудные моменты температура тела понижается и трудно определить прохладность уличного воздуха. Несколько раз я таким образом подхватывал бронхит,все дышал и дышал...
Ну и при этом не забудьте о своем любимом теле. Погладьте и помассажируйте все на что хватает сил.Особенно обратите внимание на район солнечного сплетения, часто легкий массаж этой области очень помогает сделать первый полноценный вздох. Не забудьте об области половых органов.У мужчины(это я про себя) в этот момент его дружок становится меньше окурка а все остальное хозяйство подтягивается под желудок,так что уже и не отличишь мальчик это или  девочка).Поэтому ,думая не смерти, а о прекрасном будущем, надо   все это дело взять крепкой рукой и нежно помять и согреть. Если Оно оживет в ваших руках и вырастет  хотя бы до десятилетнего размера,значит вы уже не труп и будете и дальше использовать Его по назначению на радость себе и удовольствию других. Для девушек ,я думаю. применим тот-же метод,ваша киска не обидится на вас.
Ну а параллельно пробуйте сделать какие-то движения телом,типа физзарядки. Тело в благодарность,за то, что вы его оживляли, должно само подсказать что ему нравится.Может быть движения руками,может повороты и наклоны туловища, только гири не поднимайте! Если все происходило ночью, то после облегчения состояния, лягте в постель и хорошенько укутайтесь,чтобы согреться.  Вы потеряли много тепла и энергии вследствие переживаний,массажей и зарядок,потому постарайтесь опять ее накопить к утру, завтра жизнь продолжается!  И дай бог вам здоровья!
Вобщем пробуйте,кто не борется,тот не побеждает!

Без комментариев   
Админы! Ау! Где вы?! Нас читают дети!
( Кстати, в правилах форума ничего нет об  описании эротических сцен ) :)))

Karat , на счет киски, кажись немного переборщил.. не дай Бог она у меня тоже вырастет после этого(  oops до размеров "десятилетнего мальчика-\ " ....  please

  я плакаль

Девченки,извените за откровения,надеюсь у врачей вы не такие скромные! Ну а вдруг все-таки кому и поможет?

Хорош глумиться над Каратом,лучше бы мы все были сексуально озабоченными,чем озабоченными поиском болезней.Глядишь по демографии Китай бы переплюнули.А так к сожалению большинству о сексе даже не думается,мозг круглосуточно занят сканированием своих недомоганий.

да лан.. мы не глумимся.. ну просто я представила эту картину)))  и применила её к себе.. чувство юмора помогает выжить.. ИМХО... как другим - не знаю.

Давайте не будем ханжами.Человек искренне, от души хочет помочь, чем может. Ничего в этом похабного или вульгарного нет. Ну не медицинскими терминами воспользовался Карат. Простим ему это. :)))

Ребята, я не обижаюсь на приколы, если кого-то рассмешил, то очень даже рад.Но уж плакать точно не стоило( для Темного Ангела,дай бог ей здоровья!)
     Ничего пошлого я не имел ввиду,клянусь мамой.  Описанные мною,показавшиеся кому-то сексуально-эротическими действия НЕ ЯВЛЯЮТСЯ в данном случае призывом к разврату во время чумы.Кроме того я советовал делать это в КОМПЛЕКСЕ с другими пунктами.
Это просто средство ОТВЛЕЧьСЯ.    Может кому-то помогает в момент ПА ковыряние в носу,а кому-то  покусывание своего локтя или мочки уха,(если дотянетесь)  :)))   . Но найти способ отвлечься  НАДО!  Иначе все внимание будет сосредоточено на сердцебиении,частоте пульса и одышке.  Так что дело не в сексуальной озабоченности автора , а в попытке облегчить свое состояние любыми способами.  Ну помогало МНЕ это,что я могу сделать!
  Да и ханжами, действительно не надо быть,   типа "в нашей стране секса нет",  хотя  про секс я  не упоминал вообще.    Здоровья всем! От чистого сердца!

вот уж это точно))) помоему - хоть на голове стой, если помогает :)))

Ну вот . "Отбили руки " афтару  wallbash
Никого не слушай. Довольно смелые советы, но пошлого или грязного чего то в них, думаю нет.

Карат, ты принимаешь все слишком близко к сердцу. Мы же пошутили, видимо неудачно, не хотели тебя обидеть.

Ибавиться???-наврядли.А вот привыкнуть с этим жить придёться.А делать нечего-так и будет периодами,то лучше,то хуже.Не отчаивайтесь-28 февраля у меня уже 14 лет будет стаж как я вот так мучаюсь и с каждым годом новая хрень открываеться.

Вот насчет отказа от кофе/чая была здравая мысль, но многие почему-то ее всерьез не восприняли. А мне так стало намного легче дышать, когда я совсем от них отказалась!! Причем это конечно произошло не сразу, а спустя месяц-полтора, когда оргнизм окончательно отвык от этих "наркотиков". Эти напитки содержат кофеин (не только кофе, и черный и зеленый чай, причем в зеленом чае его еще и больше), котрый расшатывает нервную систему, вы даже сами этого не замечаете. Так что попробуйте, мне помогло очень сильно, может и вам поможет. И про сигареты тоже забудьте раз и навсегда!!! Только не ждите мгновенных результатов, нужно время чтобы организм перестроился.

Здравствуйте я новый, недавно я узнал о своём диагнозе ВСД. Уже года два я испытываю нехватку воздуха, эти ощющение иногда усиливается, удовлетворение получаю только при принуждёном вдохе полными лёгкими. Ночью часто нимеют кисти рук, устлость, сонливость и ощющение вздутия живота буто желудок полный.
 Сайт очень полезный я узнал много нового о своём диагнозе и мне стало намного легче :)

Не надо принудительных вдохов. Дышим ровно. Перед вдохом полностью выдыхаем. Вдох поверхностный.

я заболела бронхитом и стало трудно дышать. а недавно случился ПА на этой почве у меня горло как-будто кто-то руками сильно сжал и казалось, что сейчас задохнусь и умру((( и сейчас трудно дышать боюсь, что опять случиться па и вообщ задохнусь( что делать??

у меня тоже эта тема после бронхита началась. Интересно то, что во время бронхита всё было норм

а сейчас? прошло это?? а к врачам не ходили?

Диагноз ВСД с детства. Я уже в течение месяца по ночам с трудом засыпаю: только задремлю, как вдруг просыпаюсь от того, что не хватает воздуха, кажется, что я если закрою глаза, то задохнусь. Последние три дня вообще до трех часов ночи ворочаюсь, пока не отрублюсь... Еще на фоне этого свиного гриппа я уже думаю, что это у меня развивается пневмония или бронхиальная астма. Главное на улице легко дышать, а в транспорте или в помещении возникает ощущение, что воздух по чуть-чуть входит. Как ком в горле стоит. Пойду завтра или в пн в поликлинику, врачей доставать...

А у меня сегодня какая-то ерунда началась ночью, раньше не было такого.  wallbash
Как будто если я не буду сама дышать, то задохнусь. Контролировала каждый вдох-выдох, потом плюнула и пошла померить давление  -117 на 68 ипульс под сотню...
А моё родное давление 90 на 58 и пульс 80.
Потом с утра тоже самое.
Грешу на давление для меня не характерное... Давление может так проявляться.
Летом был бронхит и пневмония - видимо самый настоящий грипп, пару раз также было.... wallbash

Да что ж такое! В какую тему не зайду, везде про грипп  wallbash

ага,я  тоже, видимо тема популярна  :)))
Ну я летом болела... так что в успокоение могу сказать-это было и летом, причём не меньше, чем сейчас  :) просто летом никто не говорил особо...вот и паники не было.

неа, не прошло, к врачам ходил и не раз. Флюру делали, спирограмму делали, поставили диагноз "респираторный невроз", вот и всё

Ребята, да успокойтесь вы! Я тоже через это прошел, однако незнание порождает страх. Острая дыхательная недостаточность на фоне пневмонии, муковисцидоза или любой другой патологии проявляется совсем не так, как мы привыкли это ощущать. Например при пневмонии, чтобы ощутить дыхательную недостаточность, это нужно конкретно ее запустить до кашля с кровавой мокротой и температурой 40.

Да, это пугает, это болезненно, но как правило все эти симптомы проявляются достаточно вяло, буд-то имеет место хроническое заболевание, они больше пугают, заставляя вас жить в страхе.

А то, что от этого не избавится - фигня. Есть множество способов: медикаментозный (угнетение ВНС), физиотерапия (массажи и иглорефлексотерапия), спорт (растягивать позвонки, плавать, качать спину). Просто у ВСДшников есть очень плохая черта - оправдывать свои неудачи, своим плохим самочувствием.

 Мне очень долго пришлось перестраивать свое сознание, что нехватка воздуха - неврологическое состояние. И все равно иногда начинается легкая паника, что именно сейчас  это сердечная недостаточность и я задыхаюсь. 

Сегодня ходили с женой в кафе, так у меня начался приступ паники с нехваткой воздуха, такой какого еще никогда не было. Выпил феназепам, прошло уже минут 40, а я всё не могу успокоиться. Уже месяц занимаюсь гимнастикой Стрельниковой, сначала вроде бы помогало, но вот уже 3 дня не могу уснуть, из за того что плохо дышать.Как успокоиться в такие моменты, не знаю, всё перепробовал. Каждый день отжимаюсь. Сам в хорошей физической форме. Сам понимаю что такой здоровый боров не умрет от ВСД, но в такие моменты себя не понимаю, начинаю глотать пытаться вдыхать воздух слишком часто. Боюсь что на фоне этой бяки может возникнуть агорафобия, такое уже было 4  года назад из за головокружения. Подскажите как можно успокоиться. дышать медленно не получается.

Вы на правильном пути, просто нужно время... Вообще, говорят, что для ВСДшников метод Бутейко более эффективен, а упражнения стрельниковой наоборот кидают в дрожь.

Дайте пожалуйста ссылку на эту замечательную методику. Я читал, что очень сложно найти её оригинал. И что преподают её не правильно.

привет всем. уже три дня задыхаюсь. три месяца не было этого симптома, и тут опять. скажите? а может такое быть из-за искривления позвоночника? знаю что глупость, что в нормальном состоянии я вижу истинную причину своего самочувствия. но сейчас я опять пугаюсь.первый день спокойно реагировала, а на третий уже вымоталась, сплю плохо.

Всем привет, вот наконец то я среди своих Я с детства мучаюсь, не могу взять вздох, зеваю, а при нервном напряжении совсем спазм и не могу дышать. Я взрослый человек и как то научилась справляться с этой проблемой, нов вот наппасть, моя малышка начала так мучаться, не могу спокойно смотреть как она задыхается, зевает, бледненькая стала, синячки под глазами. Ей 4 года будет, летом жила в саду была как персик, началась осень, ребенок на глазах сникает, мама, я устала...мама, мне тяжело дышать...Что же делать? Я новичок, еще не все просмотрела, может найду полезное для себя.

моему ребенку тоже 4 года и весной она так же как и я начала задыхаться. повела ее к неврологу в платную клинику , прописали гомеопатические препараты. вроде все прошло. она с маленького до головы не допускала никого. как одевать ее просто ужас, всегда с криком. а зимой у нас была шапка , которая завязывается на шее. может это  и спровоцировало ее задыхания. хотя завязка была слабая.

А у меня дикая задышка была 4 дня подряд, такого еще никогда не было. Но я думаю, может есть связь с аллергией, посыпало тоже 4 дня назад. Уже не знаешь чем оправдывать козни своего организма

Моя дочка просыпается и говорит, я устала и начинает зевать и ловить воздуз, пока веду ее в садик, останавливаемся, что бы поймать вдох. Она одевает через голову водолазки, спокойно, присутствие одежды никак не меняет ее состояния...

привет всем!девочки,я тоже мучаюсь этим дурацким симптомом:(Безусловно,если нет других потологий,это-на нервной почве.Но есть некоторые вирусы,которые могут провоцировать такую реактивность организма.Советую проверить себя и детей на вирус хронической усталости(это из семейства герпеса).Он может так проявляться как вы и описываете.сдается правда кровь из вены,лучше сдать на все типы герпеса,их 8.из них два ассоциируются с хронической усталостью.Моему сыну 3,5года.Говорил утром что устало и хочет спать,и нервное непонятное поведение,мы сдали на вирусы и обнаружили таки герпес,ассоциируемый с хронической усталостью и ВЭБ.Пролечились,сейчас у него все ок,слава Богу

Да нодоело это уже нехватка...((((( ложусь спать как человек вроде нормальный, час прошел и сердце стучит и дышать нечем!!!!Пробуждаюсь, соответственно, и всё чаще не могу спать до утра то ли от страха, то ли от задыхания(у меня и до утра может недышаться как то).(((((((

Странная это болезнь, мне кажется что лет 10 назад было меньше людей страдающие этим недугом. Может это все дают компьютеры и сотовые телефоны? А может из за того, что климат на земле так стремительно меняется...  И еще, я тоже страдаю от нехватки воздуха, и недавно заметил, что когда эта паника уходит и дыхание нормализуется, начинается озноб, хочется залезть под одеяло. У кого так? почему так? Полгода назад я еще как то мог справляться с этой гадостью без таблеток. Сейчас же эта зараза начала проявлять себя и днём и вечером, и вообще когда ей вздумается ((( Без феназепама уже никак (((

КАК ВСЕ ЛЮБЯТ ЭТОТ ДИАГНОЗ НА ВСЕХ ВЕШАТЬ.ВСД-И ОТВАЛИ.

Всем привет! =) Честно говоря не знаю, точно ли мои ощущения, а одно время даже муки относятся к данной теме, но попробую рассказать свою историю.
Началось это лет 6 назад, мне начало казаться, что я не могу глубоко вздохнуть, начал часто зевать, потом начал ощущать сильную не хватку воздуха, ни о чём не мог думать, только думал о том, что мне не хватает воздуха, поездки в транспорте были просто адскими, обратился к врачю, обследовали сердце, лёгкие, анализы, ничего, здоров, отправили к психатерапевту или как его, тот выписал какое то успокоительное на ночь, спал хорошо, но после подъёма через час два начиналось снова всё. Хорошо себя чувствовал только во сне и час после сна, недели две старался больше спать. Через год вроде прошло, стало проявляться изредко, особенно поздней осенью или ранней весной, сейчас уже смирился с этими задыханиями и стараюсь не обращать на них внимания, я уже сталкнулся с этим и знаю, не задохнусь, все эти ощущения лишь вопрос времени и накопившиеся переживания что ле, да к тому же знаю, что я не один такой, вроде некоторые люди даже сознание теряют. Главное знать, что будучи в транспорте ты можешь в любой момент выйти, просто постоять подышать или под предлогом купить газету, что бы сократить скучное время в пути, думаю не стоит сильно напрягаться от мысли, что мне плохо и надо выйти, выдите, ничего особенного, живой, дышишь. =) Потом познакомился с ещё одним другом, ощущением комка в горле, хотя был у врача, снова ничего. Тоже достаточно не приятное ощущение и снова таки от нервов как я понял, к задыханиям привык, типерь с этим другом борюсь и уверен, что одержу победу. =)
Многие болезни появляются от нервов, берегити их, в жизни многие вещи просто не стоят Ваших переживаний. Спасибо всем кто сочувствует и сопереживает себе подобному и не только, а ведь такой моральной поддержкой вы оказываете кому то огромную помощь =)

за обшибки сорри))

у вас гипервентиляция - не опасно и не страшно, помогут упражнения с дыханием

да ,с дыханием прям беда какая-то . я если дома ,одеваю марлевую повязку и дышу пока не попустит, а если вне дома- на запястье мажу апельсиновое масло и нюхаю),конечно лучше всего если получается расслабиться,но это пока только с доктором умею и то только минут через 15-20,но зато и дыхание приходит в норму и голова светлее. 

а я сегодня вечером готовила ужин и параллельно телек слушала. шла программа про трагедию с турчинским. как то сразу дурноту почувствовала и тревогу. выдохнула воздух, а вдох уже был затруднен. ми все началось. зевота, тревога,головокружение и мысли далеко не позитивные. так вот мне кажется что эти задыхания напрямую связаны со страхом смерти. самое интересное что прошло уже часа 4 а мне не легче. вот такое веселье!!!

знать бы от чего и бороться с этим было бы легче...у меня на ровном месте все начинается wallbash

Вот и у меня такая же фигня. Как услышишь что-нибудь нехорошее, то начинаются все прелести, то в груди потянет, то с дыханием проблемы, и голова забита всякой чепухой, которую уж очень сложно выгнать из нее.

А я вот перестал ощущать нехватку воздуха, сейчас мне реально тяжело дышать бывает, такое ощущение что в дыхательных путях что то закупоривает(((
мож  есть у кого такая бойда?

у меня почти кончилась та фигня что была летом, и началась новая: как только нужно куда то идти - начинется, хватаю воздух ртом как дурак, носом шмыгаю, дыхание при этом могу задержать и не чувствовать дискомфорта. Чувствую головокружение и иногда тошноту. В душе понимаю что это всё нервы и ничего не могу поделать, ком в горле и груди, иногда даже разговаривать тяжело. Вчера в клуб ходил, это какой то кошмар, только и делал что шивровался отдрузей и подруг (вроде не запалили что хренова). Вот вам и "живи полной жизнью" =(
И в людных местах вообще чувствую себя не оч, особенно в тёмное время суток, как то стрёмно и жутко напряжно из дома выходить. Иду в магаз - мне плохо, стою в очереди, накрывает, выхожу на улицу - расслабон. Всё сука в голове, говорю себе: не бойся, ты здоров, это всё нервы и всё равно напрягаюсь не знаю из-за чего.
Не знаю чо и делать, вроде борюсь с собой а получается только хуже, накрывает - отпускает и чувствую себя получеловеком. Не хочу больше улыбаться сквозь слёзы 

Может у кого нибудь есть способы как избавиться от страха смерти? Лично я уже уверен, что здесь вся причина именно в этом.  Может есть какие то книги или аудиокниги на эту тему? поделитесь ссылочкой )))

Пока сами не поймете, что человек - смертен, и не Вам решать, когда умереть - никакие ссылочки Вам не помогут. Жить следует сдесь и сейчас, вот и весь секрет.

от страха смерти избавляет только смерть. (хоть и звучит как каламбур, но увы правда)

не согласен с этим! далеко не для каждого человека,........ подойдет этот метод)))))
 

я правильно понимаю? - ощущение нехватки воздуха вызывается недостаточным кровоснабжением головы, которое
1- вызывает учащенное сердцебиение (для восстановления недостатка кислорода)
2- вызвано неизвестной причиной (списывается на нервы)
???

ощущении нехватки воздуха возникает не от ПЕРЕИЗБЫТКА кислорода.
надо восстановить споконое дыхание и унять страх - нехватка воздуха уйдет
сердцебиение повышено от ощущения страха.
происходит так - вы пугаетесь (даже не замечая как) - делаете незаметно вдох - потом зажерживаете дыхание (тоже незаметно как при неожиданном испуге) - потом очухиваетесь и пытаетесь вдохнуть опять - вдыхать некуда - вы дышите все чаще и больше - кислород вызывает состояние опьянения - кржится голова, кидает в жар, наступает дереал ...... а дальше по сценарию у кого ПА и кого так..
все происходит незамеотно для нас и очень напоминает чувство НЕХВАТКИ воздуха, хотя на деле это совершенно иное.

так это не я придумал. Просто нет метода избавления от страха смерти. В основе любого страха лежит страх смерти.
дальше атеистам не читать.  А так как мы уже неоднократно умирали в прошлых жизнях, то этот страх лежит в подсознании очень глубоко.

    не согласен, да и тема уже была    http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=3834.15

Лия,  Где я написал переизбыток?!
Я просил уточнить момент пульса, потому что все писали о нехватке воздуха, но никто не говорил об учащении пульса.

Как системщик я нарисовал возможную схему: нехватка кислорода для главного компютера т.е. мозга - посылается сигнал об увеличении подачи крови, т.е. сигнал конкретному органу о выделении адреналина - сердце увеличивает ритм. Этот процесс может идти по нарастающей и может привести к потере сознания. Нужно восстановить нормальную подачу - горизонтальное положение, свежий воздух, сосудорасширяющее.

твой вариант - это ложный импульс от центрального компютера. Грубо - сбой в программе. Причем программа в этом случае -это подсознание. А почему сбой в подсознании - никто не знает. А если в программе есть баг, то сбой будет периодически повторяться.Всё что предлагается здесь -это компютерной терминологией просто перезапуск Винды. А чтоб убрать баг - нужно обнаружить его в программе. А кто умеет залазить в подсознание и искать там? Для обычного человека это задача типа вынуть черную кошку из черного ящика.
Но ведь такое иногда происходит - значит это возможно. Мне очень интересен этот вариант - вариант отладки программы. Но ведь для этого придется вспомнить саму программу и язык на котором она написана  

клиническая смерть - это еще не смерть
а тема та далеко ушла в сторону, да и не о смерти, а об отношении к смерти. А здесь был конкретный вопрос
а потеря физического тела (даже временная) -это огромное облегчение, согласен

люди- не компьютеры)))
а вообще сигнал чувства нехватки воздуха и сигнал сердцебиения - чувство страха.

Если чувствуешь, что тяжело дышать - перестань дышать носом. Сделай глубокий вдох ртом, и сразу поймешь, что воздух идет легко, без помех, и успокоишься.

а мне вздыхать ртом тяжело!!не могу вздохнуть до конца!!!!а ноом тож не получаеться(((

Для того, чтоб вдохнуть, сначала нужно выдохнуть 
И зачем вам вдыхать ДО КОНЦА? Разве так вы дышите в повседневной жизни? Вспоминайте, как дышали раньше:)

Приветик!У меня после Нового года как будто-то ком в горле,тяжело дышать,даже грудь и лопатка левая болит,ночью проходит,а днем опять наичинается все сначала,думаю,может  это сердце?

мне помогает сидя нагнуться реально легче дышать

потому что в этой позе ваша напряженная диафрагма - расслабляется и дает легким спокойно работать

а можно ли расслабить диафрагму и как?

мне помогает сидя нагнуться реально легче дышать. по-моему это рецепт который поможет лишь вам! задыхаясь, хотя на самом деле этого не происходит, вы нагнулись, вам стало легче, вы запомнили это и теперь поступаете рефлекторно. конечно это может помочь и другим если они в это поверят, но это называется голландский синдром. людем у которых болела голова дали таблетки, которые прорекламировали как супер обезбаливающие, хотя по сути это был мел, у девятерых голова болеть перестала. С таким же успехом можно посоветовать при нехватки воздуха чесать пятку

 
Вы неправы.
Этот метод используется даже спортсменами. Обратите внимание, бегуны, чтобы отдышаться после забега, наклоняются вперед, оперевшись прямыми руками на колени, а тренер в это время накладывает им на спину пакет со льдом. Этот прием позволяет быстрее восстановить брюшное дыхание и уменьшить гипервентиляцию.
Так что, девочки, вы интуитивно делаете все правильно :)

блин.....тут хрен кого убедишь....собрались все всдшники:) каждый считает что он перенёс больше других, что он опытней других, а уж врачебных знаний столько что хоть устраивайся враом и лечи всех кто болеет всд!!!! 

Темный ангел я знала что мне это не кажется  правда это не панацея....
Artem!988   никто же не  утверждал что этот способ всем 100% поможет, я предлагала попробовать, может кому-нить как мне поможет, мы тут все делимся кому что помогает 

в теме лечение по скайпу в клинике курпатова я очень подробно описывала о проблемах гипервентиляции к чему она приводит и какие урпажнения делать
успехо)

Вот эти темы
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=4013.msg60162#msg60162
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=4012.0

У меня все прекрасно, все просто чудесно. Никаких нервных переживаний, чуть устаю   но работе и все!!! Так почему у меня те же симптомы. Нехватает воздуха кружится голова, и зеваю постоянно. Я не обращаю на это внимания, но все равно не проходит!!!

у меня когда начинается эта фигня .. я музыку включаю и все проходит...надо на свежем воздухе больше находится....а ужэ если хватит смелости пробежки по 3км делать в день то все сразу пройдет....т.к ты себе внушаешь что если после такой нагрузки ничего не случилось значит с дыханием все в норме

А у меня сегодня с утра в теле появилась какая то слабость большая, и как будто чввство незватки воздуха....Хотя вдыхаю ноомально и выдыхаю тоже. Но в самом организме как будто не хвататет кислорода. Подскажите, это может быть ВСД? Или всё таки надо проверить лёгкие и бронхи?

Да может, даже более того это самый частый симптом:), но второго я бы не исключал

А чем его можно "Заглушить"? А то ни жить, ни работать не дает спокойно((  ::

Возможно анемия, при низком гемоглобине такое бывает. Нао кровь сдать.

А я все время вздыхаю тяжко(от нехватки воздуха), мне так легче... ,но окружающие не всегда правильно понимают эти вздохи ...думают,что мне что то лень делать или я им делаю одолжение(делаю что то со вздохом).....    Ну  ч...д...????.....

Перестань думать, что о тебе так думают )))))
или не вздыхай, а лучше вообще не дышать, меньше окружаешего негатива будет

Ну спасибо   ..Витаминчик..за не дышать....когда нибудь так и будет....

Не кисьни всех это ждет к сожелению

Да эта штука мне уже подсказала что парнишка тебя ждет ад,только я не понимал сначала что за фигня взыхал как дедушка потом приступ за приступом щас привык,я с этой фигней тоже вздыхал часто очень если вздохнуть не получалось глубоко то все сразу мысли что щас перекроет мне чегонибудь и все,но вот мысли эти стали появляться после 3 месяцев этих вздохов,интересно что эта фигня внезапно появляеться и как то внезапно исчезает бывает на долго исчезает.Да еще когда впадаеш в сон вздыхать нехочиться и когда спиш,тоже интересно почему так.

гипервентиляция, дышите в пакет, дышите животом, не задерживайте дыхание на вдохе

Все говорят про спорт.Я тоже задыхаюсь но когда я играю в футбол мне только хуже всё хуже хуже.Ну и как то раз я перетерпел и у меня как будто 2 дыхание открылось.Настолько легко стало дышать...Даж громкая музыка в колонках не помогла моей подруге.Только у одного у меня таК?

Скажите, а как отличить всд-ую нехватку воздуха от какого-то заболевания. Вот стало воздуха не хватать, но к врачам ооооооооооооооочень не хочу идти, достали все эти обследования. Как самой понять? ВСД-ое это или нет?

жалобы всдшников на дыхание чаще всего выглядят как: мне трудно вдохнуть полной грудью, чувство нехватки воздуха, которое усиляется в особых местах (транспорт, жаркие помещения или холод наоборот), невозможность зевнуть, ком в горле, напряжение в шее и в горле.
однако все ж сходить к доктору можно :) это не страшно.
и флюорографию надо регулярно делать

это самое тяжелое, по крайней мере для меня... Постоянно задыхаюсь и сердцебиение... Сначала появляется сердцебиение где-то 120 в мин, а потом сразу задыхаюсь и какая-то тяжесть в груди. Сил нет. Ни как не справиться. Вроде и стараюсь с психикой разобраться... Отпускало после процедур массажа, а потом опять и не оставляет... Пока не беспокоило даже не думала об этом... Так что не думать как-то не вариант))

Всем привет я новичок!Очень рада что нашла такой форум.Страдаю нехваткой воздуха с 16 лет но только сейчас понимаю что сомной... и из-за чего это происходит.Нервы надо беречь но бороться с этим нет больше сил.Вот здесь пишут что надо отвлечься но может кто подскажет КАААК????Раньше это происходило намного реже сейчас это меня не покидает совсем.Психотерапевт выписал амитриптилин но помоему он нихрена не помогает.Кто пил какие лекарства поделитесь и каковы были  результаты?

Бесполезно бороться с ВСД (кстати разве есть такая болезнь в МКБ 10 ???)  медикаментозными методами лечения. Да и собственно лечить это тоже бессмысленно. И даже наоборот только приносит вред. Ибо человек при лечении постоянно подсознательно себя определяет в больные... А болезни то и нет такой. И самое забавное, что чем больше человек начинает себя щадить и жалеть   -  тем ему хуже. То есть все ограничения и прочие режимы только лишний раз программируют чела на неполноценность.  Вот от этого постоянного напряжения ещё хуже. Увы. Кстати можете обратить внимание, что на этот форум вы заходите не в период наилучшего самочувствия. Разве нет ? Ибо когда хорошо, то и форум не востребован...  Поэтому ИМХО в онлайне люди с обострением так называемой ВСД. Кстати чем больше читаешь про ВСД тем не всегда лучше. Не зря ведь эта так называемая болезнь в мире беловоротничковая... Что  посоветовать сейчас по лету.  Нет лучшего средства , чем велосипед. Ежедневные ежевечерние прогулки снизят раза три-четыре частоту приступов.  То есть межприступные периоды будут в разы больше. Также и неприятные ощущения типа нехватки воздуха постоянной или временной тоже будут реже.   Попробуйте велик и спасибо скажете.  Желательно купить велокомпьютер к нему и смотреть пробег. Например 10 -15 километров вечерней прогулки сделают вас другим человеком.  При ВСД все абсолютно симптомы так или иначе связаны с дыханием,  а  велотренировки настолько сильно тренируют дыхательную систему , что вы просто не сможете после прогулки не правильно дышать. Не сразу,  но через неделю-другую эффект будет потрясающий. Отвечаю. Кстати велопрогулки также расслабляют плечевой пояс,  так что и здесь напряжение снимется.     После прогулки допустим стаканчик пива. Не больше. Вот и все лекарства...

Да - наверное с вами согласен - насчет велосипеда - так как состояние нехватки вдоха уже полтора месяца стало хроническим и тоже думаю что психика психикой , а тренироваться и тренировать организм нужно - особенно если он дает сбои , все покупаю велосипед .

Бегом за байком ! Кстати и психика в норму придёт. 100%. Дело в том,  что крутя педали в течении часа например, вы просто не сможете думать ни о чём постороннем в принципе. Ибо это очень сложно и практически невозможно. А приехав  с прогулки и накрутив километров 15 за вечер происходит своего рода небольшая перезагрузка психики. 100%. Короче попробуйте, станете веломаньяком.  ЗЫ. Выбирайте места для велопрогулок, где поменьше людей, авто и собак.  Это желательно.

Мальчишки и девченки,как я вас понимаю,сама с этим сталкиваюсь,при эмоциональном перенапряжении. Когда начинаются приступы нехватки воздуха(вот у меня начинает кружится голова,не могу вдохнуть полной грудью,потеют лодошки,жуткий страх,сердцебиение,какая-то не понятная боль в горле,сдавливание или какое-то перенапряжение в шее) я начинаю думать о том,что я не умру,что это 1000 раз со мной уже было,и ни чего-жива,что это просто такое ощущение(о страха,какого-либо,повышается содержание кислорода в крови и уменьшается содержание углекислого газа в крови,тем самым появляется ощущение не хватки воздуха,как будто дышишь углекислым газом и хочется выйти на воздух,но это только ощущение,и ни чего более,главное нужно взять себя в руки и настроиться на правильное дыхание,очень помогает подышать в пакет или в  ладошки) Что по поводу опасности-НИ КТО И НИ КОГДА ОТ ЭТОГО НЕ УМИРАЛ,КАК БЫ ВЫ ЭТОГО НЕ ХОТЕЛИ И НЕ БОЯЛИСЬ,ОРГАНИЗМ САМ СЕБЯ УБИТЬ НЕ МОЖЕТ!!!! Это ответная реакция организма,на какой-либо страх. Единственное заболевание,которое действительно опасно,так это астма бронхиальная,но она ВСЕГДА сопровождается интенсивным кашлем из-за которого вы не можете вдохнуть,и хрипами в легких. Так что расслабтесь!!! И по меньше нервничайте!!  Мне еще в такие моменты помогает умыть лицо ХОЛОДНОЙ водой,или громко сказать,что бы во весь голос "ПРЕКРАТИ,через минуту все пройдет"

Я тоже этим страдаю уже 3 года! но это не страшно! Надо найти себе занятие)))) я вот нашла - создала сайт свой про экологию. вот) это не реклама а просто желание чтобы все задыхающиеся отвлеклись на более глобальные проблемы. кому интересно сюда http://eco-garmony.blogspot.com/

Не чуствую воздуха. делал рентген всё отлично. ощущения нехватки как будто лёгкие неправильно дышат. становится лучьше когда дышу в ладонь. как то странно. при этом иногда повышается давление если не успокоиться.
у кого нить есть что то подобное?

В школе происходит почти постоянно нехватка воздуха.. почему-то напрягаюсь я там и начинает колошмятить с дыхалкой.. как с этим бороться  в школе?

Vovik,у всех ВСД-ов есть все тоже самое что и у тебя,так что не парься ты не один,а легче становится,потому что повышается уровень углекислого газа в крови,при дыхании в ладошки.......
 

SOBR пока ты не успокоишься,легче тебе не станет,и ни кто не поможет,потому что это не заболевание,а страх ,твои нервы в твоих руках,думай о том,что ты не умрешь от этого,что это ощущение у миллиона людей,подумай о чем нибудь приятном,что после школы ты придешь домой сядешь за комп,за какую-нибудь игрушку,подумай о девочке которая тебе нравится,о лете подумай,вот увидишь тебе полегчает,главное гнать плохую мысль от себя,все будет хорошо!!!!!! Ты не один,и помочь себе можешь только ты!!!!!

А кто нибудь пробовал дыхательные тренажеры ? Я попробовал тренажер Фролова - и реально стало лучше - пока дышиш с сопротивлением но это пока начало думаю заниматься каждый день ,
здесь в основном пишут о приступах нехватки воздуха , а у меня реально что-то заскочило потребность в более глубоком вдохе каждые 50 - 100 сек постоянно только во сне нет , правда если сдерживаеш себя от вдоха
какое-то время то он происходит сам собой без напряга - но это не очень приятно .

У меня аналогичные симптомы. Впервые это случилось при продолжительном, более 10 часов, авиаперелете. Уснул. Проснулся от того, что не хватает воздуха.
Прошло уже около 5-6 часов полета. Не мог сидеть на месте, встал, пошел по направлению к туалету, чтобы умыться. Казалось, это поможет. К сожалению, не дошел, 3-х шагов, стало очень плохо, помню, что присел на корточки, потом отключился совсем. Очнулся, судя по всему через несколько минут, в холодном поту. Стюардессы хлопочут, к ним подключился air marshall, на мое счастье. Потом похожая ситуация повторилась в поезде. Сознание не потерял, но задыхался. Плюс еще, появилась отечность слизистой носа.

Интересно...Расскажи пожалуйста поподробнее про этот тренажер. Какие изменения произошли и за какое время? Влияет ли на состояние в грудной клетке, помогает ли от головокружений? Очень заинтересовало

А может у вас аллергия? А ещё такие приступы, кроме этих двух были? Если да, то при каких обстоятельствах7

Да в общем дней шесть назад нехватка воздуха прошла при очень интересных обстоятельствах - после приступа слабости и неприятных ощущениях в сердце но теперь уже второй день все вернулось назад ,
я посещал мануального терапевта - вобщем занимался он со мной минут 30-40 помял меня конкретно - когда вышел на улицу жить захотелось подругому посмотрел на мир , но когда приехал домой началась тахикардия 106-109 ударов безо всяких причин и опять привет вздохи - вот так вот .

особенно когда проснулся утром и лежиш в постеле постоянно потребность в глубоком вдохе , а как только поднимаешся постоянно зеваеш - я думал эта гадость прошла , а она просто " покурить вышла "
а тренажер вчера пробовал не помогло но зато пошли семьей погулять на воздух и как не странно отвлекся стало лучше , а сейчас встал и опять .

Спасибо что ответили.
Были приступы, но менее острые, как правило общими факторами для них являлось то, что наступали они в состоянии сна, практически всегда присутствовала отечность слизистой оболочки носа, почти всегда это был транспорт, с работающей системой кондиционирования, самолет, транспортное судно, поезд (только нового поколения) там где все закупорено, нет никаких форточек и щелей и воздух поступает через центральную систему вентиляции. Я подозреваю, что это может быть это связано, либо с падением процента содержания кислорода в воздухе, когда кондиционер работает без притока свежего воздуха по замкнутому кругу, либо
с присутствием какого то аллергена, характерного для помещений с пластиковыми переборками и с системой кондиционирования. У меня выраженная аллергия на эфирные масла содержащиеся в кожуре цитрусовых (апельсины, лимоны). Другого не замечал. Проблемы начались с 38-39 лет, до этого возраста, все было хорошо. Самое печальное, что отказаться от использования транспорта я не могу, это моя работа.

bobroff, Мне пришлось столкнуться с псевдоаллергической реакцией. Психотерапевт объснила этот так. Она возникает в результате стресса. Механизм примерно такой: Возникает эмоция, она не отреагируется должным образом, а остаётся внутри, затем выходит в виде телесных изменений. Чаще всего это аллергические реакции. При такой реакции уровень эзинофилов остаётся в норме, а реакция наступает. Виной всему повышенная реактивность организма.
Может быть в вашем случае это именно так. Транспорт - в любом случае является опасностью. Реакция психики на опасность - страх. Страх не проявленный может стать причиной такой реакции.

Возможно Вы правы. Только страх у меня, скорее возникает не перед транспортом, так как летаю всю жизнь, а как боязнь начала самой работы, связанной с предстоящим приемом дел и большой ответственностью.  Только вот как с этим бороться? Я имею ввиду, как избежать приступа? Принимать успокаивающие средства? Какие?

Тяжело советовать какие-то успокоительные средства не будучи врачом - но мне например помогает корвалол ( хотя очень много критики последнее время и за рубежом он запрещен ) из не сильных успокоительных
это Адаптол , гидозепам по крайней мере мне помогают - но в вашем случае это только консультация специалиста .

bobroff было бы хорошо посетить психотерапевта, а препараты может советовать только врач. Я пользуюсь Тенотеном. Он смягчает нервную реакцию.
Мне помогает избежать приступа психотехника. Рисунок. Нужно максимально сосредоточиться на чувстве, которое вас беспокоит и постараться его изобразить на бумаге. Мой первый рисунок выглядел очень сюрреалистично. Но в этом вся и соль. У меня получилось изобразить эмоцию!  Понадобилось всего 10 минут. И приступ прошел мимо.

ЕленаРнД, Jamini71, большое Вам спасибо за советы. Постараюсь попасть на прием к психотерапевту. Нужно только найти хорошего специалиста.

Удачи в поиске!

Вот напасть, опять накрыло, дышать очень плохо не знаю что делать, успокоиться не могу, феназепам выпил, не помогает, подскажите как успокоиться, головой то я понимаю, что это всё мой страх, но как будто кто то в мозг лезет и говорит: "А вдруг это болезнь какая то...." аааааа

Привет! Если не занимаешься спортом, то займись, только регулярно! Мне очень помогло, вообще ощущение нехватки воздуха прошло и лет пять не беспокоит!

Ребята.... я здесь впервые. прочитала все сообщения.  в шоке. Я не знала, что так мног людей с проблемами дыхания.. по крайней мере из всех моих знакомых - я одна страдаю этой фигней.
Я расскажу свою историю: в 12 лет у меня появилось чувство неполноценного вдоха: вдыхаю, а как будто легкие уменьшились и я не могу полностью вдохнуть...было это у меня в течение нескольких месяцев-полгода, где-то так... мы так и не поняли что это - прошло все само собой...я тогда занималась в музыкальной школе, возможно это было из-за нервов, когда экзамен сдавала... точно я не знаю..
Я забыла про этот недуг как страшный сон. В 14 Начала курить... после прошествия 3 лет появилась такая же штука, но только после того как выкурю полпачки в день. На следующий день все проходило. Но появился такой нюанс: хочу зевнуть, открываю рот, начинаю делать вдох и, как будто воздух сам проскакивает в легкие, и  даже до конца зевать не приходится.. Это обычно резко происходило. Мне это не доставляло никаких неудобств, напротив, памятуя о проблемах с дыханием, я была рада тому, что так здорово можно вздохнуть: РРРАЗ и все. Потом бывало такое, что ложусь спать дышу нормально, только нпроваливаюсь в сон и, как будто, забываю дышать, очухиваюсь от головокружения. Потом прошло. ГОд назад я стала постоянно зевать. регулярно: выспалась - не выспалась, зевала всегда. Потом появилась такая штука, что стало не всегда получаться зевать. но я не придавала этому значения, раза с 5-ого получалось и все было хорошо.
После 5летнего стажа курения я бросила курить. Сейчас мне 20 лет, прошло уже полгода. Однако, полтора месяца назад у меня появилось чувство нехватки воздуха, как в 12 лет. сначала оно было несильное, но сейчас оно настолько сильное стало и постоянное., что я. пока бодрствую, почти ВСЕ ВРЕМЯ не могу вздохнуть полной грудью, постоянно не хватает воздуха. Причем иногда получается забыться, но это всего на пару минут. я постоянно думаю об этом, пытаюсь переключиться на что-нибудь, но ловлю себя на мысли что не могу перестать думать о дыхании. На воздухе мне гораздо лучше, а дома и в универе просто жуть.
 Если я стараюсь не дышать полной грудью, начинается накапливаться тяжесть в груди, боль в спине, начинает кружиться голова. Судорожно втягиваю воздух, но не помогает... появляется ужасное желание вырвать легкие чтобы без них дышать.
Пыталась принуждать свои легкие расширяться усилием: набираю воздуха в легкие закрываю рот и силой проталкиваю в них воздух - толку ноль, а зато последствия ужасные, это было буквально позавчера: вечером не могла дышать, задыхалась ужасно,  делала вышеописанное: сначала повился ком в горле, потом отрыжка воздухом, потом боль. в итоге я проснулась утром в ужаснейшем состоянии: я надорвала горло, трахею, пищевод и все на свете. Я не могла говорить, глотать, пить, тем более есть. а самое ужасное - это зевота и отрыжка воздухом, такое ощущение что тебе режут все внутри... вот сегодня  почти все прошло, правда зевать все еще больно.
Сегодня стало хуже: меня на паре ужасно трясло, я ничего не понимала, что вокруг происходит: надо писать, а ручку в руке держать не могу вся покрылась  холодным потом думала в обморок упаду.... легче стало минут через 15. совсем отпустило через пару часов, но голова кружилась постоянно
Меня ужасно бесит это состояние: дышать не получается, нервы начинают сдавать,  начала злиться налюдей, последние 3 ночи не могу нормально заснуть... валяюсь по несколько часов. в итоге сплю ночью 2 часа и днем еще где-то столько же. Я даже не знаю что делать... В больнице поставили диагнозы под вопросом: брнхиальная астма (!) и аллергическая реакция. направили сдавать мочу (!), кровь, к пульманологу и еще куда-то...
Я не прошу помощи, я знаю что с этим реально справиться - надо только приложить усилия. просто бесит, что никто не понимает....
Поставили диагноз ВСД, но ни один врач не сказал, что у меня это из-за дистонии. странно.
прошу прощения, что так много и нудно описывала.
У меня только один вопрос: действительно ли это из-за ВСД или же это что-то другое?

Вы знаете - очень похоже на ВСД сам мучился очень серьезно и сейчас не много но достает - попробуйте прочтите здесь - и скажите себе - похоже или нет ? http://www.polismed.ru/gvs-post0001.html

Я тоже так делала. Или в целофановый пакет .
Мне помогло нормализовать дыхание, когда  воздуха не хватало и было страшно.
Прочитала что так я вдыхаю угликислый газ и что то видимо происходит что дыхание становитися более ли менее.

MANGO, скажите пож. а как у вас дела с носовым дыханием ,нет ли заложенности носа во время сна , например ? 

как почувствовать вред от ионизации? голова болеть начнёт или что-то подобное? у меня было ощущение в первые минуты использования ионизатора, что в носу болит.. но может это я надумала.. слишком мнительная.. очень рассчитываю на то, что вы меня успокоите  не хотелось бы нанести вред любимому человеку

Дело в том, что раньше у меня был вазоматорный ринит (зависимость от сосудосуживающих препаратов)+ искривление носовой перегородки, мне делали операцию : вырезали сосуды, но не помогло. У меня всегда одна ноздря дышит хуже. От сосудосуживающих я наотрез отказалась. И поэтому теперь живу с половинкой носа :) когда ложусь спать, заложенность из одной ноздри плавно перетекает в другую. Я за 5 лет привыкла к этому, и мне это совсем не мешает жить.
А от носа что-то зависит в данном случае?

Первая проблема с нехваткой воздуха была в 1985 году: было трудно дышать, воздух просто отказывался "входить в меня", временами накатывал сильный приступ кашля. Прошло без всякого лечения как пожила в Каракумах (чистый воздух, тепло, чистые местные продукты) около 10 месяцев. По 2008 год жила в городе числ. где-то около 500 тыс.чел.В 2006 году начали одолевать слабость и усталость. Появились гипертония и остеохондроз шейного отдела. Пила БАДы одной из российских компаний. Стала энергичной и более или менее здоровой. В июле переехала в Москву, БАДы перестала принимать, - весной 2009 года опять начались проблемы с воздухом. В августе возвратилась в свои родные места. Постепенно проблема прошла само собой ( чуть-чуть осталась зевота).
Исходя из всего этого, думаю, что проблема заключается и в экологии.
Сейчас хочу из города переехать в деревню. Меня туда просто тянет, так как организм, наверное, все-таки знает, что ему надо. Хочу в деревню, подальше от городских улиц  и федеральных трасс со множеством машин.Хочу дышать более-менее чистым воздухом и есть те продукты, в качестве которых уверена.
Муж о деревне и слышать не хочет, так как нужно построить дом, вырыть скважину или колодец. Участок есть, поэтому думаю, что мечту свою осуществлю. Минус то, что работы в деревне нет, народу нет, остались одни пенсионеры, многие дома стоят пустые, земля зарастает бурьяном, фермы и различные производственные здания, построенные при СССР, брошены и разрушены, впечатление - как будто недавно прошла война.
Конечно, бросить город и ехать в деревню могут единицы. Но поехать туда или в санатории,где есть чистый воздух, могут многие. В отпуск, на пример, или на летние месяцы.
Дочери 14 лет, у ней тоже ВСД. Как типичная городская жительница даже слышать не хочет о деревне. Повезу на летние каникулы. А так проблемы большие, даже учиться она не в состоянии, полностью провалила все предметы за 3 четверть.
Головные боли, нехватка воздуха, усталость  и подавленное настроение с утра, лень - таковы у нее симптомы ВСД. Правда, есть и другие болезни, с которыми надо справиться.
Думаю, что нам прежде всего нужен чистый воздух и хорошие, чистые продукты, а не та мура, что продается в магазинах. А еще нужны, может быть, и БАДы ( сужу по своим наблюдениям). Но сейчас они стали очень дорогими. Если их принимать, то нужно очень ответственно отнестись к выбору компании, которая их продает.

Для Mango.                 
Вы понимаете, когда еще у меня только начинались проблемы с одышкой, я не обращал вообще внимания на заложенность носа. Я просто не мог  получить удовлетворение от вздоха и дышал как рыба широко открытым ртом до боли в ребрах.  Пил и валидол , и валокардины всякие, ну вообщем отпускало и я был рад.  Но все равно жил как в тумане,вздыхал и зевал почти все время, но особо крутые приступы были все таки реже, от одного раза в день до одного в пару недель.  Пугала только неожиданность их приходов.    Но с годами как-то становилось легче и кризы с "умиранием"  потихоньку отступили.  Просто была одышка в душных помещения, во влажных и холодных , в транспорте ну и т д.
Но несколько лет назад вдруг по ночам начали возвращаться все старые ощущения еще той крутизны.  Выглядело так, что как только я засыпал, меня что-то будило как от выстрела над ухом и я просыпался от чувства, что не дышу и с диким сердцебиением. Притом это повторялось много раз за ночь, и даже валокардин не сильно помогал.
Где -то на третью ночь я врубился ,что при все этом тяжело дышать носом( а с открытым ртом у меня не получается спать). Я закапал нафтизин и нормально дожил до утра.  После еще пару таких закапываний я понял, у  меня лично именно вздох через нос(не заложенный) дает то самое чувство полного вздоха . Как будто в носу какие-то рецепторы отвечают за это дело.  А вот дыхание ртом у меня такого эффекта не дает.  Было уже проверено много раз и в холодную погоду и в транспорте .  Если перед выходом забуду капнуть,  то появляется желание выходить из тролейбуса на первой же остановке, чтобы вздохнуть, а с нафтизином все нормально. Были правда периоды что не пользовался, чаще летом, когда тепло.
Я понимаю, что у каждого свои тараканы, но мало ли ,проверьте и эту версию.     Кстати сто раз был у врачей, и только один сказал.что у меня тоже искривлена одна перегородка. Но врач был какой-то залетный,левый, так что я не принял его всерьез.
 Насчет  зависимости.  Нафтизин все таки не наркотик,  да и реально мне помогает, кстати уже много лет.  А ведь тоже говорят,что буквально после пары недель наступает привыкание и он не действует.  Невправда!

Для Азор.
Вы на 150 процентов  правы !
Сам живу в городе.         Лет двадцать назад забирали на переподготовку как офицера запаса в воинскую часть, расположенную в селе под Молдавией.
Расстояние от нас около 160 км.  Каждые выходные в течение двух месяцев  я приезжал домой.  И вот такая картина.  Стоило автобусу въехать в город, у меня начинала ужасно болеть голова.Я это списывал на усталость, да и ВСД как раз свирепствовала.   Но как только я уезжал на следующий день обратно в часть,
боль проходила прямо в автобусе, не успев отъехать от города и 10 км.  Это повторялось каждый  раз !.   Когда сборы закончились, у меня был просто какой-то
страх перед возвращением. Даже не помню,как я потом адаптировался.
Из сегодняшней жизни.   Лето,жара, на работе не могу дождаться конца рабочего дня,ночью невозможно выспаться, и одышка и тахикардия. Сил нет вообще.   
Команда от жены:  в первые дни отпуска надо на дачу завезти стройматериалы и всякие вещи.    Начинается мандраж и по этому поводу, материалы в разных магазинах,  жара 30 градусов,  сил ровно настолько, что залезть на машину и уехать разве что на кладбище.    Но подчиняясь воле "слабого" пола все таки организовываем поездку. И просто чудо!  Бросившись в реку после тяжких трудов, как будто открываю второе дыхание.Природа делает свое дело и на целых две недели я опять становлюсь человеком, отъехав от города  всего на каких-то 30 км.При этом завидуя пенсионерам, которые могут там находиться почти по 9 месяцев в году.                                                      К сожалению ,по возвращению все начинается опять!
 

для Karat, насчет сосудосуживающих, а в частности, "Нафтизина": есть такая штука, называется лекарственная болезнь - это, когда человек зависим от лекарственных препаратов и не может без них жить.  Так вот, в 13 лет я заболела, насморк, кашель и все такое. Как обычно я стала капать нафтизином, потому что еще в детстве очень хороший ЛОР прописал мне эти капельки, когда я болела хроническим гайморитом. Капала я, капала. Через 2 месяца я начала понимать, что мой насморк не проходит. Я капаю капли, нос начинает дышать, а через 3-4 часа мне приходится делать это снова. за ночь я прсыпалась от 1 до 5 раз, чтобы закапать себе в нос. Сначала было непонятно, что же это. Потом Моя мама пошла в аптеку и увидела, что люди покупаю нафтизин  пачками по 10-15 штук, и до нее дошло, что я "подсела" на Нафтизин. Мы решили переходить на менее сильные препараты, я перепробовала все: нафтизин, адреналин, санорин, галазолин, тизин. Все это сосудосуживающие, которые в рецепте написано: нельзя принимать более 10-14 лней, т.к. они вызывают привыкание. А привыкание возникает в следствие атрофирования сосудов слизистой носа, они утрачивают свою способность сужаться и всегда находятся в расширенном состоянии, что вызывает чувство заложенности носа.  причем известны случаи, что люди по 10-15 лет капают нафтизином!
Сама я не могла избавиться от этой зависимости, в итоге, я, поехав на море, забыла запастись каплями. первую ночь я не могла вообще заснуть, зато на вторую я смогла поспать, правда было непривычно, что дышит всего одна ноздря. и вот уже года 4 я не капаю в нос ВООБЩЕ ничего. я просто опасаюсь наступить снова на эти грабли.
про дыхание: у меня тоже не получается спать с открытым ртом, я дышу носом по ночам, и вполне успешно.
Я пошла на рефлексотерапию и с завтрашнего дня записалась на массаж, посмотрим, что будет дальше.
А насчет тактики дышать носом я постараюсь попробовать только им дышать, потому, что как только чувствую, что мне становится труждно дышать, открываю рот и пытаюсь ухватить им воздух....

Karat, благодаря Вашему совету я впервые за полтора месяца почувствовала себя человеком: я могу дышать и я не задыхаюсь. Носом дышать, оказалось гораздо проще, конечно есть небольшое сопротивление, но можно почти полноценно дышать... Спасибо огромное! Я сегодня старалась постоянно дышать через нос и всего раза 3 или 4 за весь день почувствовала неудовлетворение вдохом.... безумно рада.
Массаж - супер. Уверена, что вскоре расправлюсь с ВСД.

Для Mango.        Буду очень рад,если  мой совет хоть немного Вам поможет. 

В качестве еще одного, но важного совета:       Не возвращайтесь к курению!!! НИКОГДА!!! Это одна из главных причин проблем с дыханием. Лучше,если припекло,выпить рюмку вина, но не закурить после этого.   Это очень трудно, но если вас ВСД уже торкнуло, вы должны понимать, что это вопрос буквально жизни  и ,так сказать, не жизни.

А массаж- это действительно здорово,жаль что его нельзя получать непрерывно. Мне, кстати, мануальный терапевт,пару месяцев назад, помог избавиться от одной боли, которая мучила меня периодически на протяжении многих лет. Я считал ,что она связана с нервами и ходил за помощью к неврологу, но безрезультатно.  И чисто интуитивно зашел к  "мануальщику".   После недолгих манипуляций с позвоночником он привел меня в норму, дай бог ему здоровья! 

А кто пробовал САМОЗДРАВ? говорят помогает....и за 1 год можно избавиться от ВСД?

А мне почему-то от нехватки помогает аспаркам обычный курсом пропить. Первые 2-3 приема дня зевота очень усиливается, но при этом приятные ощущения. Потом зевота проходит, и я просто допиваю 10 дней.  Мне еще в начале ВСд кардиолог его посоветовала, и он помогал. Ура

Носом дышать легче, но, как оказалось, это еще не конец.... иногда все равно накрывает.. Особенно сейчас, я еще простыла. Перестала нервничать. пью успокоительное. Кстати. посидела в сауне - нормально, думала не смогу дышать - наоборот. хорошо дышалось.
Помнится, мне в детстве прописывали "Глицин", кто-нибудь его пил? кому-нибудь помогало?

Мне глицин тоже выписывали. Я его пил, но толку ноль... По мне так лучше настойку пустырника и пиона попить 

Люди - я понимаю все вегетативная дисфункция и так далее - но почему оно хотя-бы временно не проходит , начал кататься на велосипеде - дышать легче - но все равно каждую минуту или чаще необходимость в глубоком вдохе , не зависимо - стою , лежу , иду , еду , засыпаю - все время потребность в глубоком вдохе - иногда не получается приходится открывать рот и хватать воздух как рыба выброшенная на берег , и еще
заметил во время еды через каждые секунд десять приходится зевать или вдыхать - разве может уже 5 месяцев не проходить это состояние ?

ИМХО все потому, что ты постоянно об этом думаешь.

Да ловлю себя на мысли -что думаю - но все равно как-то не вяжется в прошлые года это было периодически , а сейчас постоянно - просто интересно еще у кого-нибудь такая хрень есть постоянно ?
Я уже такое количество постов по этой теме нашарашил - аж прямо стыдно за свое поведение ....

М.б. АД попить?

Ну вообще выписали рекситин - но я не знаю ....   кому-нибудь помогло ?
Кстати приступы слабости прошли , ,боли в груди практически прошли - а это ни как не уходит .

А м0жет ЖКТ и желчный как то влияют на дыхание? Вот у меня летом была язва и ДЖВП, я в0обще не м0г дышать.сейчас ин0гда бывает на грудь давит н0чью.а днем и в цел0м н0рмальн0)))

вроде может. я так думаю воздух скапливается в желудке и давит. было такое когда гастрит начался.


Кстате, когда пью кислородный коктейль состояние улучшается и дышать полегче.. 

РексЕтин, если не ошибаюсь, тот же Паксил.
Отзываются о нем очень хорошо.
Я принимаю другой АД, но улучшения уже есть, причем весьма ощутимые.
Сначала тоже не хотел и всячески оттягивал начало приема, особенно начитавшись "негативных" отзывов от людей, ни разу ими не лечившихся. Начал принимать тоже с очень большой опаской, сейчас пью спокойно, и даже позволяю себе иной раз спиртного, немного правда, но много и не хочется.

Да - я то-же побочек начитался но умом понимаю , что придется пить - и жена настаивает на этом .
Кстати вчера поехал на велике после плотного обеда и сразу дал нагрузку на не большое расстояние , а когда встал переходить дорогу почуствовал что удары сердца как-бы проскакивают и сразу желание кашлянуть возникает такое ощущение что дыхание сбилось , но я прошел метров 10 и все прекратилось - ни каких болей в этот момент небыло - я так понимаю это были экстрасистолы или временная аритмия ?
Ни на холтере ни на кардиограммах ни когда ее не было только фиксировалось 3 экстрасистолы за сутки . Такое и раньше было в покое как-бы вне очередные удары идут но очень редко .

а в армию берут с этим? )

берут

Эх, вот только порадовался, что нашел новый способ избавления от этого недуга, (прочитал на этом форуме как расслаблять диафрагму), хватило ровно на 2 дня, и началось все снова, с еще большей силой. Такое ощущение что ВСД находит всё новые ходы, придумывает всё новые симптомы, а может их выдумываем мы сами?  Недавно плюс ко всему разнообразию любимых симптомов добавилось еще два. Ехал в маршрутке и подавился шоколадкой, попала в дыхательное горло, не мог вздохнуть, думал помру. Сейчас боюсь есть, боюсь поперхнуться. А тут еще у отца был приступ неизвестно чего, ВСД он не страдает, мама дала ему таблетку феназепама на ночь (не мог уснуть) и ему стало плохо дышать. Кто знает, мог ли так подействовать феназепам? Сейчас меня снова накрыло. Таблетки пить уже боюсь. Нехватка воздуха, необходимо с кем то поговорить. Подскажите, может есть чат для ВСДшников ???

Недавно разговаривал с одним главврачем психиатрической клиники - устроили консультацию по знакомству , так вот говорит , что точно ни кто не знает природу этих вздохов и постоянных зеваний , вобще принято считать что это энцифалопатии мозга после перенесеных , инфекционных заболеваний - вобщем сбивается нормальная программа управлением дыханием , а ночью во время сна - работает другая программа поэтому многие ощущают нехватку вдоха днем , А ночью дышат более менее нормально . И еще сказали , что может все это пройти как и началось но когда ни кто не знает . Выписали Конвулекс и прам - конвулекс так как есть очаги возбуждения дополнительные на энцифаллограме вобщем она не очень гуд - но я ни чего пить не стал почитал в интернете инструкции побочки и обламался . А нехватка воздуха так и не проходит уже с января - только пару раз на несколько дней отпускало , а теперь оно со мной все время .

Читаю и узнаю во многих себя. Но даже больше чем напряги с дыханием, меня убивают срахи. Я стала бояться темноты-кажется без света задохнусь.Лифты для меня-табу.Боюсь оставаться одна,кажется станет плохо и никого нет рядом, чтобы помочь. Невозможно куда-нибудь поехать, каждый раз боюсь,что начнется приступ. Причем особенно частые и противные ПА происходят во время ПМС. Вероятно из-за гормональных изменений.Почти все пишут, что надо себя отвлекать и заниматься самовнушением-жаль, но это не всегда помогает. Недавно поехали в станицу и меня накрыло, хотя я в это время себя убеждала, что со мной все хорошо и плюс ко всему еще читала журнал. Все равно накрыло, да так, что стала просить мужа разворачиваться домой. Короче говоря, нет никаких сил, воевать с этой напастью. Так хочется жить, как раньше свободно и легко.

Видимо ехала напряженная   

jul34, прям как в анекдоте...Дышать темно))? Дыши на ощупь))) 

В умной книжке про ВСД прочитала: нехватка воздуха из-за гипервентиляции,которая в свою очередь появляется из-за дисбаланса нервной системы.Выхода 2 из этой ситуации
1.-успокоить нервы(таблетка,психотерапия)
2.-упражнять дыхание:форсированный выдох и неглубокий вдох.В таком режиме подышать.пока дыхание не угомонится. Чтобы сдерживать дыхание в этом режиме можно лечь на твердую кровать на живот,голову на руки,чтобы было удобно .

С 2003 года мучаюсь нехваткой воздуха. Обострение только летом в июле. Если раньше удавалось выйти из этого состояния легкими успокаивающими и грандаксином, то теперь эти лекарства не помогают.  Ко всему прочему у меня хронический обструктивный бронхит, который в свою очередь не дает врачам поставить правильный диагноз и определить направление в  лечении.   Врачи терапевты, пульмонологи, аллергологи прописывают Теопек, эюфиллин с дексаметазоном, сальбутамол и другие лекарства от астмы.  Два раза удалось по знакомству попасть на прием к профессору пульмонологии одному и томуже. Послушав и посмотрев все анализы отправил меня домой с словами что здоров и астмы не какой нет. Сейчас  начал лечиться у хорошего терапевта который прописал общеукрепляющие капельницы, лекарства от аллергии, антидеприсанты, порекомендовал какой то прибор «сандрав» для тренировки дыхалки.
Но все же мне он объяснил что чувство нехватки воздуха возникает от спазма бронхов, а спазм в свою очередь возникает на нервной почве от ВСД.  Поэтому отдышка не кажется она действительно есть, просто другого характера.   

Вот почитал вас и заметил у себя одышку ) Переключился на другой сайт - и она пропала )

Так вы батенька мнительный.

Дык, у меня стаж ВСД всего 2 месяца, еще не освоился до конца )

Есть и такое. думаешь что вот вот задохнёшься. И паника тут как тут сразу же и в пот бросает.Хочешь сделать глубокий вдох и не можешь . Где то вычитала, что надо попробовать задержать дыхание и досчитать до 10 и тогда получится сделать нормальный вдох. Мне помогает.

у меня проблемы с дыханием были с 13 лет, за всю жизнь всего  5 раз длительностью несколько месяцев. избавилась с помощью следующего упражнения - глубокий вдох на 5 секунд, 5 секунд задержка дыхания и на 5 секунд выдох, далее опять задержка на 5 секунд и снова вдох, таким образом дышала  минут по 15 постепенно с каждым днем увеличивая продолжительность вдоха выдоха и задержки до 9-10 секунд. ну и плюс ко всему спорт- сначала был велотренажер, затем и бег и проблемы с дыханием ушли...
надеюсь совет поможет!
здоровья вам!

           Тоже могу дать совет. Когда проблемы с дыханием, то вдох получается с большим напряжением. В этом случае нужно постараться расслабить  дыхательные мышцы и медленно и очень спокойно попытаться сделать вдох.  И про дыхание в бумажный пакет я тоже читала. Но сама не пробовала.

"Гипервентиляция в дыхательных психотехниках



Существует утверждение о том, что все эффекты, которыми гордятся «дыхальщики», возникают в дыхательных сессиях из-за гипервентиляции легких, отчего в крови скапливается слишком много кислорода и мозг «опьяняется», выдавая зрительные, слуховые и осязательные галлюцинации. Однако, есть еще более устрашающие заявления о том, что гипервентиляция может привести к гипоксии(кислородному голоданию мозга).

Вместе с тем, существуют детальные научные аппаратные исследования состояния физиологических процессов во время дыхательных сессий. В них есть и указания на то, как влияет гипервентиляция на результаты использования дыхательных техник в психотерапевтической работе.

Различают два вида гипервентиляции: произвольную кратковременную и непроизвольную. Произвольную используют подводники перед погружением, а непроизвольная является следствием или указанием на наличие склонности к определенным болезням. Или она может возникнуть вследствие сопутствующей физической нагрузки, создающей сопротивление дыханию.

При гипервентиляции существует опасность, как утверждают физиологи, возникновения гипоксии(кислородного голодания мозга), отчего может случиться обморок и даже смерть. Гипервентиляция возникает при поверхностном частом дыхании. При этом кровь действительно насыщается кислородом и вымывается углекислота, которая «заставляет» наши легкие вдыхать. В результате, дыхание останавливается. Медики считают длительную гипервентиляцию опасной.

Гипервентиляция и холотропное дыхание до сих пор связываются одной строкой, подразумевая, что в этом главный механизм холотропных сессий. Однако проведенные исследования доказывают, что лишь у 3% дышащих холотропом, в процессе была гипервентиляция. Можно утверждать, что существует некоторый процент людей, которые неправильно выполняют технику дыхания, отчего испытывают гипервентиляцию. И эти 3% были именно такими.

То количество людей, которые прошли за 35 лет холотропные сессии доказывает, что правильное следование инструкциям не приводит к гипервентиляции. И вообще химия физиологических процессов предлагает нам однобоко освещенную картину происходящих процессов в сознании. Давно доказано, что сознание – это не только мозг. Квантовая психология дает нам более развернутый взгляд на интересующие нас процессы.

Дыхательная сессия не смогла бы продолжаться 2-3, а то и 4 часа, если бы у дышащих наступала гипервентиляция – это факт. И с этим фактом спорят обычно те, кто является дилетантом в вопросах трансформации сознания, и скорее всего не испытывал трансцендентных, трансперсональных состояний. Факты натягиваются на реальность и подтасовываются в интересах непросвещенной части общества.

В обществе нагнетается напряжение, и сеются страхи, которыми и так полно человеческое бессознательное. И с чем отчаянно борются те последователи Гроффа, которые на себе испытали то глубокое трансформирующее влияние, которое предоставляют возможность испытать нам дыхательные психотехники.

Кстати, глубокое и частое дыхание происходит во время оргазмических переживаний полового акта. Может быть, скоро мы встретимся с призывом запретить секс в нашем обществе, а то вдруг чего произойдет еще, что не знакомо нашим физиологам))).

 Больно размытое утверждение. Так про любой симптом можно сказать.
Как-то противоречиво заявление неких физиологов. Мозг все-таки голодает, или перенасыщается кислородом? Первый раз слышу о том, что-бы дыхание останавливалось. А о смерти от гипервентиляции... это Вы серьезно?

Ничего не поняла, но уже испугалась.
У меня нехватка дыхания из-за ВСД, мешает работать и иногда ночью спать.
Это что, гипервентиляция?

Не факт. Не старайтесь надышаться, попытайтесь отвлечься, не забывайте выдыхать. Потом "отпустите поводья" - пусть организм сам справляется. Он будет сам дышать, не помогайте.

У меня чувство затруднения дыхания уже 5 лет и почти непроходящее. Чувство скованности груди, заложенности легких стало уже для меня привычным. И как следствие - состояние общей вялости, утомлености, разбитости, апатии и подавленности.
А остальные симптомы ВСД (тахикардия, скачки АД, головокружения, ПА) начались только год назад. Так же год назад начались первые ощущения удушья, сопровождаемые реальным страхом. Раньше просто дискомофорт был, но тревоги и страха не возникало.
Вот я до сих пор не уверен что проблемы с дыханием - проявления ВСД, т.к. и с легкими небольшие проблемы есть - несколько раз сильно болел бронхитом, курю уже 10 лет одно время по 2-3 пачки в день высаживал.. Да еще и в средце есть дефекты - по словам врачей хоть и незначительные, но кажется мне что они могут играть роль в проблемах с дыханием.

Привет братья и сёстры по симптому! :)
Я прочитал всю ветку о дыхании. Нашёл себя во многом.
Отпишитесь пожалуйста у кого есть улучшения?
У кого как дела, ребят? :)
Немного о себе:
Мне 18 и единственный симптом который меня мучает это затруднённое дыхание
Буквально месяц назад я покурил со знакомыми
До этого я не курил! И мне стало не по себе, стал волноваться.
И вспомнились детские страхи (В детстве боялся перестать дышать, но это быстро прошло тогда)
Сейчас мне было страшно.
Всё время контролировал дыхание. Мысли о трудном дыхании никуда не уходили!
НО!
Как только я перестал переживать и просто лёг.
Я сказал будь что будет. И я не задохнулся я просто отпустил это состояние.
И страха сейчас нет. вообще!
У кого он есть просто попробуйте.
Скажите себе: Будь что будет! Просто расслабтесь!
И вы не умрёте
Организм начнёт сам работать! Вы будете дышать. Становиться гораздо легче!
Главное понять что не так страшна смерть как страшно жить без любви, наверно такая жизненная позиция правильная)

Ответьте пожалуйста на мои вопросы!
Проблема у меня осталась одна. Всё равно днями напролёт я контролирую дыхание. Бывает не могу вдохнуть полной грудью.
Страха от этого нет. Это просто состояние которое не проходит.
Так же сейчас заболело правое лёгкое (на вдохе немного колит) и существут напряжение в лёгких от которого не могу избавиться.
Хрустят рёбра над лёгкими (хрустят кость в солнечном сплетении)
Может ли кто-то подсказать как расслабить лёгкие, избавиться от хруста и как перестать думать о дыхании?
Может нужны дыхательные техники?
От страха уже избавился)

У меня ощущение нехватки воздуха прошло само, постепенно. Самые страшные приступы случались в метро, в закрытом пространстве. А потом купила машину и перестала ездить на метро. А за рулем как-то неудобно думать про дыхание. А вообще самый простой и правильный совет, но в то же время самый сложный - не контролировать дыхание и не думать о нем. Просто отмахнуться: типа если тебе организм так хочется дышать, то дыши, а я на это внимание обращать не стану.

Сейчас читаю этот форум и нашла эту свою тему, созданную три года назад. Теперь удивляюсь, как я могла заморачиваться над этим?
Теперь я сильно мучаюсь другим проявлением ВСД: сердцебиением. С ним мне справиться пока не получается 
Кажется, что нехватка воздуха - это просто цветочки по сравнению с сердцебиением))))

Imperatrica
Спасибо, что ответили
Желаю вам избавиться от ВСД навсегда! И забыть про все симптомы)
Не думать о дыхании для меня вполне реально
Но помимо этого не могу избавиться от напряжения в грудной клетке,
будто рёбра напряжены и расслабить их не получается
Может кто-то сталкивался с подобным дискомфортом
Ответьте пожалуйста

wemustbehappy, у меня такая фигня наступает периодами. Ощущение сдавленности знакомо. Думаю, что вам кажется, что вы уже не концентрируетесь на дыхании, но на самом деле все же продолжаете за ним подсознательно следить и потому не можете расслабить грудную клетку.
Что может помочь - всё те же старые приемы на нормализацию дыхания. Неглубокий вдох животом - на секунду замереть - постепенный выдох на раз-два-три (при этом можно себе говорить "рас-слаб-ля-ем-ся") - снова пауза на секунду и повторение. Раз пять-десять.
Мне еще хорошо помогает физнагрузка (побегать, например) - организм сразу вспоминает, как надо правильно дышать.

VetaFoxy
спасибо за советы
будем расслабляться)

у меня жесткая нехватка воздуха все время кажется что задохнусь вот уже год всех друзей и родственников достала. а еще дышу как паровоз аж стыдно становится не знаю что делать и таблетки пью и дыхательную гимнастику пытаюсь и расслабиться... начинаю себе сразу кучу болезней придумывать в общем кошмааар какойто...

Julia
У меня тоже самое
После курения произошло
Стрес к тому же накопился и понеслась
Конечно надо жить дальше. Сложно конечно, и в груди давит и вдохнуть полной грудью сложно порой.
Но я стараюсь не обращать внимания. Отвлекаться. Я уверен что конец этому скоро придёт.
Главное верить и продолжать бороться.
Важно больше расслабляться, отдыхать
И больше положительных эмоций. Это помогает, я уже усвоил)
Кстати, отказ от алкоголя и курения обязателен в нашем случае!
От алкоголя даже слабого организму становится тяжело.

Видео на тему ВСД
Врач советует обратится именно к психиатру с этой болезнью
http://www.youtube.com/watch?v=8irGu3GxPMI

Согласен с тобой, Света!

вот и у меня появилась эта нехватка воздуха, уже второй день, и, что самое интересное, я неделю как начала давать своему организму кардионагрузку раз в день в течение часа...
4 дня было всё в порядке, а вчера ночью накрыло и второй день не хватает воздуха...
может быть это связано с нагрузкой? может быть мне не нужно себя так нагружать? прошу совета

Liv, а что за нагрузка, если не секрет?

В общем случае можно предположить следующее...
В ответ на нагрузку появилась мышечная боль, пусть даже и не сильная. Из-за привычки прислушиваться к себе - эти слабые болевые ощущения не были пропущены, на них было обращено внимание. Из-за этого внимания появилось ответное мышечное напряжение (опять же не такое явное). Из-за мышечного напряжения возникает ощущение скованности грудной клетки при дыхании. Вот, собственно, где то так.

Если это так, то надо суметь расслабиться. Только сказать "расслабиться" - это проще, чем так сделать. Надо перестать привычно чрезмерно нервно реагировать на всякие свои телесные реакции. Если что то где то  стало побаливать или как то стало дискомфортно, то прежде, чем начинать паниковать, надо попытаться отыскать простую причинно следственную связь для своего состояния. После физической нагрузки всегда возникает мышечный дискомфорт. Как правило максимума такой дискомфорт достигает к вечеру следующего дня или вообще через день после нагрузки. Это нормально. Это отличная причинно следственная связь для твоего нынешнего состояния. Найдя такое простое объяснение, данную проблему можно считать решенной. Бросать аэробную нагрузку сейчас нельзя. Если ты её бросишь сейчас, то как ты найдешь в себе силы начать заниматься потом, имея такой негативный опыт? Надо постараться перебороть себя. Во время тренировок не надо обращать внимание на временные "провалы", надо оценивать положительную динамику за длительный период времени. А провалы они у всех бывают, особенно в начале...

CrazyFisher, я читала и прозревала!!!! Вы в точности описали мою "нехватку воздуха": Из-за мышечного напряжения возникает ощущение скованности грудной клетки при дыхании - так и есть!!!
огромное Вам спасибо за такой развернутый и грамотный ответ!!! я читаю-перечитываю и мне становится легче!!! аж слезы навернулись! так все просто объясняется, а у меня паника!!!
еще раз: спасибище Вам огромное!!!!
п.с. нагрузка - орбитрек и калланетика

На здоровье))) Сам через это проходил.
P.S. Со мной можно на ты...

у меня тоже само по себе как-то прошло на год,вот теперь опять вернулось. не так конечно,как раньше.. но сильно бывает.. как буд-то душит кто-то,перекрывает дыхание и грудную клетку буд-то закладывает.. блок.. техники релаксации знаю,дыхательные упражнения тоже. но в момент самого приступа не помогает ничего( буд-то начинаешь зачем-то управлять дыханием. хотя так устроено,что всё должно быть без наших усилий) а тут начинаешь дышать как рыба,глотая воздух..

Я тоже на каланетик хожу, очень нравится!!!!Хоть это и не кардио, но мышцы в порядок приходят) Само то для ВСДшника! LIV, не сдавайтесь и продолжайте заниматься!)Удачи)

Здоровый взрослый чел в минуту должен делать 14-18 дыхательных циклов в покое,у меня -18,интересно,значит ли это,что все в порядке?

Z.H.E.N.Y.A, спасибо и взаимно!!!

у меня 10 :) наверное объем легких больше

Может быть,а еще чем ниже давление,тем реже дыхание,вы наверное гипотоник?

Всем привет:)
Читала-читала форум не нашла...
вы с таким не сталкивались? - появилось ощущение давления в груди, чуть выше солнечного сплетения... в интернете начиталась ужасов страшных про сердце, что это может быть связано с ним.... ПА не заставила себя ждать....вот теперь сижу и боюсь....

Да может это просто спазм мышц,напряжение,расслабиться нужно.

это зажимы, а зажимы от неврозов и нервного перенапряжения, вам сейчас нужно вызвать плач на 2 минуты будет легче но это максимум при зажимах, у Леви в книге "ближе к телу" есть 12 упражнений от дыхательных зажимов.

спасибо большое, что успокоили:)))
я заметила что при физической нагрузке это проходит...наеврное правда зажимы

Здравствуйте!!Схожими приступами (ком в горле, острая нехватка воздуха, потеря собственного Я, всякие мысли о суициде и т.д. и т.п.) уже страдаю больше 4-х месяцев. И с каждым днем становится все хуже и хуже. Ком в горле начал болеть. Когда засыпаю, то дыхание нормализуется. Уже столько врачей обошел, столько диагнозов поставили, что уже возникает вопрос: ПОЧЕМУ Я ЕЩЕ ЖИВОЙ?После продолжительного лечения кардиолог и остальные врачи отфутболивали к невропатологоу. Тот, в свою очередь , к психиатру. После двухнедельного лечения Клоназепамом, кавинтоном и настойкой пустырника стало только хуже. Дело в том, что будучи студентом, я работаю в крупной иностранной компании и потерять работу для меня - еще больший стресс. Живу я в Киргизии, где медицина, как и экономика в стране оставляет желать лучшего. У домашних и без меня проблем хватает, Маме прибавил хлопот после 10-дневного обследования. Кто и как смог побороть этот недуг?Напишите пожалуйста. Буду с нетерпением ждать.

Во-первых,клоназепам-это не та таблетка,которая может вылечить невроз,если уж и пить что-то,то антидепрессанты,во-вторых врачи не рекомендуют смешивать клоназепам со спиртом(настойка пустырника),в-трейтих попробуйте поработать с психотерапевтом(не психиатром),походить на сеансы психотерапии,аутотренинга.

Спасибо за уточнение , я все таки сомневаюсь, что это из-за невроза или еще чего-нибудь подобного. Подскажите пожалуйста, как избавиться от этого недуга?Я вот записался на йогу, но там меня направили на индивидуальные занятия с инструктором(дыхательные упражнения и прочее)...Организм уже устал от таблеток, а аутотренинги не действуют...и вообще кажутся мне полным бредом...отчаялся

Ну не знаю,мне лично аутотренинги помогают немного.мой совет-старайтесь отвлекаться,не следить и не контролировать дыхание.просто не думайте над тем,как вы дышите,это ведь автоматический процесс.

Дружище, я очень парился от дыхательных непоняток: нехватка воздуха неделями без передышки, ощущал взаимосвязи состояния от дыхания, сначала было часто дышишь - плохеет, нервяк, головокружение, потом научился дышать редко-редко, 2-4 вдоха выдоха в минуту, опять не то, в сон клонит, в груди давит. Потом научился дышать "идеально" -  12 вдохов выдохов в минуту, засекал сначала по часам или ударам сердца, довел в итоге до автоматизма, но ничего не помогало.

Помогло: дыхательные упражнения типа чередования глубокого/верхнего/нижнего дыхания,  упорно на свежем воздухе по 15 минут утром/вечером, разминание спины и шеи упражнениями/самомассажем, антидепрессанты по схеме,  бег - это вообще панацея, организм забивает на все психологические заморочки и включает правильное дыхание всей грудью, плюс начинается бешенная циркуляция крови по всем сосуда вдоль спины. Ну и снятие напряжения с головы, полный расслабон и жизнь, без эмоций, простое созерцание мира. Только результат проявляется не сразу.

вот именно это мне лично помогает! а еще надо стараться воздерживаться от зевания и очень глубоких вдохов, даже если очень хочется их сделать, тогда дыхание само выравняется и все будет хорошо

Спасибо!Буду стараться А можно ли делать умственную нагрузку на мозг и не скажется ли это на здоровье ??И нужно ли соблюдать какую-либо диету?

Спасибо!!Могли бы Вы подробней описать дахательные упражнения, я новичск на форуме. Бегать уже начал, но удовольствия от этого не получаю, как раньше...К психотерапевту обращаться не хотелось бы, так как кроме рецептов ничего путного от них не добьешься...И можно ли заниматься этими упражнениями самостоятельно или к кому обратиться?
Спасибо огромное за ответ!!

Спасибо!!Могли бы Вы подробней описать дахательные упражнения, я новичск на форуме. Бегать уже начал, но удовольствия от этого не получаю, как раньше...К психотерапевту обращаться не хотелось бы, так как кроме рецептов ничего путного от них не добьешься...И можно ли заниматься этими упражнениями самостоятельно или к кому обратиться?
Спасибо огромное за ответ!!

Кстати да....почему-то,когда засыпаешь дыхание нормализируется...А я например осозновая что это ПА и что такое было один фиг дико боюсь((((((((в транспорте ездить -вообще пытка(((((сразу начинаю  задыхаться.....блин,сразу волна ужаса ......в какой-то момент жизни все исчезло,потом после сильного стресса все опять по новой((((Ад какой-то((((((самый поганый симптом это страх смерти и нехватка воздуха....с остальными как-то еще жить можно

По истине полный марезм - наверное полтора - два года мучался с нехваткой вдоха , сколько всего перечитал и у скольких специалистов был - толку -0
прошло само по себе , уже пол года живу нормальной жизнью . Но стоит выпить например пол чашечки кофе - Без кофеина ! ( обычное даже не берется ) или баночку безалкогольного п ива - все - клиент созрел , cразу начинается тахикардия и нехватка вдоха , правда на следующий день проход . Вот такая фигня - наверное вегетатике нужно совсем чуть чуть .
Причем даже когда нервничаеш отдышки нет ,а стоит выпить все...

Вооот твое основное лечение. А всё остальное - "биодобавки". 

обратилась к терапевту, уже было  просто невтерпеж, с утра задыхалась, на протяжение всего дня  нехватка кислорода и одышка (лишн. веса нет), терапевт направила к аллергологу, та выписала сироп от кашля и направила к неврологу  со словами, после консультации невролога  снова  придете ко мне. не понимаю  из одного кабинета гонять в другой. никто не может сказать, чем лечить и как улучшить состояние.  в итоге лечение было таковым сироп аскорил 3 дня. и все.   после 3 дней, уже больше недели прошла никаких изменений. не знаю куда теперь обратиться

Вот я поняла за 4 года ГВС - существует только один способ избавления от чувства нехватки воздуха -просто поверить врачам,что вы от этого не задохнетесь и ничего страшного не случится и забить!

Ты прходил(а) у терапевта обследования?
Если да, и с жизненно важными органами все в порядке, то это нервы.
А симптом твой называется гипервентиляция (забей в поисковик и посмотри что это)
Ты будешь удевлен(а) что это не нехватка воздуха, а совсем наоборот...

К аллергологу вас отправили, чтобы перестраховаться, а она скорей всего заподозрив дыхательный невроз решила пока не назначать дополнительные обследования. Хотя при чем тут аскорил... какой диагноз то поставили? что сказал невролог? Одышка и ощущение нехватки воздуха может быть связано с проблема с желудком. Если же это все таки больше нервы - то выход только один - не обращать внимания, при сильных приступах постараться максимально отвлечься, хоть как: выйти на холод, умыться, именно физическая встряска нужна, чтоб организм переключился на что то другое

у невролога еще не была. диагноз  всд.  и судя по результатам функции внешн. дыхания, понижен  тонус  или как это называется.
когда поднимаешься по ступеням вверх, голова кружится и жуткая слабость, плюс  опять задыхаешься и одышка.  я не знаю чем  это все лечить, это жуть как мешает.

Бросай курить для начала)...

Ну вот как избавится от этого неполноценного вдоха?раньше хоть корвалол помагал,а сейчас без толку(постоянное желание зевнуть,при котором у получается нормально зевнуть,это 1 раз из ста попыток.Играют сосуды?и что с ними делать?

ты пробовала сутулиться?

Мне немного помогает валидол и вообще чё-нить мятное.

Если вас что-нибудь сильно отвлечет на какой-то момент, то вы забудете, что вам не дышится. Это самый настоящий невроз. У меня такое было в очень сильной форме, потом прошло как-то незаметно, Зато голова начала кружится все время, тоже не сахар.

У меня сегодня такое чувство возникло в душной комнате, потом ребенка в ванной мыла, а там само собой теплая вода, пар и т.п. короче душно. Стало казаться, что воздуха не хватает. Первая мысль - бежать к окну. Но я себя тормознула, сказала себе что-то вроде - ну-ка попробуй вдохнуть полной грудью, получилось? Значит остаемся и ДЫШИМ! Выжила ))))))) Потом стала ребенку перед сном сказку читать и вобще никаких проблем не было - отвлеклась, вот в чем дело. Теперь вот только зациклилась на этом дыхании и жду - вдруг опять? и все кажется, что как-то тяжеловато воздух идет...блин, башка моя дурная...

Спасибо большое!Следовал Вашим советам.Уже 3 месяца, как принимаю антидеппресанты по схеме...Но состояние почему-то не улучшается.Скажите пожалуйста,сколько Вы лечились, за какой период времени наступило облегчение.Благодарю

Через три месяца должно уже основательно устаканиться. ПТ должен бы уже поменять тебе АД, раз от этих нет улучшений. Чё-то как-то непонятно.

За 3 месяца хоть чу-чуть , но должно было полегчать. А на какой вы дозе?

Принимаю Золофт по 1 таблетке в день,фенлипсин,мексидол. До этого меняли схемы(Ламиктал,Атаракс поменяли на Фенлипсин).Немного,конечно, полегчало.Но как-то надоело все это. Постоянно нахожусь в деппрессии,уже руки на себя наложить хочу...Подскажите, что делать дальше??

На счет "рук на себя наложить", так это ты не горячись! Я уже год маюсь от всех возможных симптомов, колбасит так, что тоже бывали такие мысли... Но это того не стОит!!! Мой тебе совет, иди к своему ПТ и скажи что тебе чето не легчает... Попроси настойчиво чтобы тебе меняли АДы и пусть проводит с тобой психотерапию... Все будет отлично... Только я сам незнаю когда это будет, но будет обязательно!!! Ты не один! Помни это!

ВОТ ТУТ http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=11148.0 Я РАЗМЕСТИЛ ОТЛИЧНУЮ СТАТЬЮ О НЕХВАТКИ ВОЗДУХА... ПОЧИТАЙТЕ, НЕ ЛЕНИТЕСЬ... ДАЖЕ ЕСЛИ ЧИТАЛИ, ПРОЧИТАЙТЕ ЕЩЁ РАЗ, ВДУМЫВАЯСЬ В ТЕКСТ...

Спасибо большое за поддержку и советы.Вот сейчас отключу комп и побегу к психотерапевту.Хотелось бы чтобы все было так, как Вы написали и было ОЧЕНЬ СКОРО!!!

Принимаю Золофт по 1 таблетке в день,фенлипсин,мексидол. До этого меняли схемы(Ламиктал,Атаракс поменяли на Фенлипсин).Немного,конечно, полегчало.Но как-то надоело все это. Постоянно нахожусь в деппрессии,уже руки на себя наложить хочу...Подскажите, что делать дальше??

Спасибо большое!Следовал Вашим советам.Уже 3 месяца, как принимаю антидеппресанты по схеме...Но состояние почему-то не улучшается.Скажите пожалуйста,сколько Вы лечились, за какой период времени наступило облегчение.Благодарю

Вчера увеличили дозу золофта (1 т. утром и 0.5 в обед),фенлипсина по той же схеме, пью ривотрил (3 р. в день по четвертинке), мексидол 1табл.3 раза в день.Вот такая доза...Алла,я тут прочитал внимательно Вашу историю. Скажите, в 2007 году у Вас было постоянное удушье (дыхательный невроз) или просто сопровождался симтомами?Спасибо!!

Уважаемые квалифицированные врачи, будте любезны дать ответ берут ли с частыми распероторными приступами в армию? то-есть с этими самыми не хватками воздуха зарание спасибо.

У меня такое было, заложенность в груди, тяжесть как будто кирпич положили на грудь. Причем началось внезапно и не приступами, а постоянно такая фигня. За 3 месяца обошла всех врачей, все в норме. Попала к гастроэнтерологу, сдала анализы на паразитов, нашли аскариды. Пролечилась, и потихоньку отпустило, не знаю, может, правда из-за этой гадости одышка бывает?

Скажите пожалуйста,а как долго продолжалось лечение?

я тоже мучаюсь удушьем и одышкой! Сил нет уже нет, начинаетс в любое время дня и ночи. Причем приступы очень сильные, кажется что все............ Раньше меня мучали экстрасиситолы, но они цветочки ...................

полная ерунда, человек наверное не знает или не переживал настоящих ПА. Во время их так загибает, что одно слово трудно сказать.

Лечилась неделю.

Спасибо большое что ответили, Татьяна! А вас беспокоили какие-нибудь боли в области?Задаю этот вопрос , потому что врачи не считают необходимым отправлять на гастроскопию при отсутствии жалоб в области живота. А какие анализы Вы сдавали ? Заранее благодарю за ответ:)

В области живота ничего не беспокоило, к гастроэнтерологу попала я после аллерголога, которая по своей части не увидела  причину одышки, но ей не понравиля у меня налет на языке.  А гастроскопию у нас всем назначают, кто к гастроэнтерологу впервые попал. У меня гастроскопия в норме была, но по УЗИ проблемы с желчным,  а вот они могут вызываться и паразитами в том числе. Сдавала кровь из вены на аскарид, лямблии, токсокары. Нашли аскарид. Вот после их лечения мне и стало лучше, хотя я уже и не надеялась, что одышка уйдет.

У меня вся эта дурацкая всд начилась с таких симптомов, потом уже началось чсс, скачки давления и за всем этим ПА. в первый месяц боялась одна дома оставаться, жуть вообще....думала,что всё....трындец мне. щас вроде нехватка воздуха нормализовалась,не каждые пять минут вдыхаю полной грудью и зеваю,как ненормальная. а вот па некак не хотят уходить.

Ребята, отвечу честно. 7 лет я мучался с ощущением нехватки воздуха, думал справлюсь сам, вот 7 лет и пытался справиться, то чуть лучше, то чуть хуже... Сейчас полгода я на антидепрессанте "Паксил", и за полгода было всего 2 приступа, причем лёгких, которые прошли почти незаметно... Это не излечение. но хотя бы я не задыхаюсь каждый вечер и не думаю только об этом. Как говорится: "Поживем - увидим".... Но мой совет, идите к психотерапевту, хуже , точно не будет...

DEWON, полностью с тобой согласен...

Привет ребят мне 23 года!Честно говоря думал я один такой.У меня все симптомы описанные выше в этой теме.Делал все анализы экг проверку внешнего дыхание голову проверяли на всё, сердце проверял на что угодно даже как то аппарат прицепили и я с ним 24 часа ходил везде вообщем обычно жил с ним.Но мне диагноз так и не поставили даже ВСД.Врачи сказали с возрастом пройдет.Страдаю не хваткой воздуха круглые сутки(кроме когда сплю) были в первые годы панические атаки страх смерти(задохнутся) сейчас страха нет(наверно привык) при сильных приступах помагает корвалдин,валакардин.Страдаю этим уже 7 лет.Раньше я курил и первая нехватка дыхание произошла именно в тот момент когда я курил(резко) я выбросил сигарету(у меня нет сомнений что это произошло из за курения но что именно со мной в тот вечер произошло ищу ответ по сей день) и пошел домой думал пройдет до утра, и с того дня я не могу жить полноценной жизнью.Курить я бросил в тот же день.Что со мной никто не знает врачи дать мне ответ не могут.Я прочитал тут выше насчет что это может давать острохондроз шейного позвонка и что кому то тут помог визит к мануальщику как вы считаете стоит обратится?У меня сильно хрустит шея.Работа сидячая за компьютером.С горем пополам хожу в спорт зал.

Если у кого есть какие идеи или мнение подскажите пожалуйста.

Сходит к ПТ. Если массаж никакой врач не запретил, то и на массаж. Во-первых это расслабляет офигенно, во-вторых это полезно при остеохондрозе. Вобще не представляю как ты 7 лет с этим...у меня в моменты ПА случается нехватка воздуха - так это вобще мой самый главный УЖАС-УЖАС, такое ощущение...брррр...врагу не пожелаю 
В вобще, по-момему скромному мнению, ПТ главный врач дистоников и иже с ними.

я уже написала в похожей теме, но напишу еще раз, что помогает на пару часов водные процедуры, видимо очень снимают психическое напряжение, а вообще мое мнение, это психомоторное возбуждение, и лечится у ПТ. собираюсь на днях пойти к нему, посмотрим что он скажет..

Скажите, а может ли хеликобактер,следовательно,проблемы с ЖКТ вызвать это постоянное ощущение удушья?

Мне страшно..уже 3 день какае-то нехватка воздуха((Хочу зевнуть и не получается..от этого кажется что я задохнусь(((

6 лет уже страдаю этим проявлением ВСД,спасибо бывшему так доводил меня  нервы мотал ужас просто,жалею что не бросила его сразу!!!
одно время дошло до того что боялась из дома выйти,почти год никуда не выходила,потом встретился мне психотерапевт,выписал мне коаксил и феназепам, отупустило немного,начала выбираться одна то в магазин то просто прогуляться,устроилась на работу, приступы были иногда но редко (таблетки принимать перестала) и я как-то научилась их контролировать,потом беременность все 9  месяцев летала просто,ни панических расстройств ничего,хотя жизненная ситуация сложилась не лучшим образом,на 5 месяце муж бросил,НО я сохраняла спокойствие и до родов все было отлично,родила и тут началось ПА,расстройства,недосып,нервоз и т.п...ощущение нехватки воздуха,паника,ком в горле,грудью кормить перестала,начала пить феназепам не особо он мне стал помогать,но более менее ПА прошли,через 2 года  вышла на работу (муж не помогает совсем) стрессы постоянные,и вновь приступы эти,вот пока на месяц написала заявление на отпуск и записалась к своему психотерапевту не знай что  делать,руки опускаются,а ведь растет малыш ,в транспорте вообще ездить сейчас не могу,духота "дышать нечем" зеваю постоянно

хеликобактер влияет на работу кишечника

У меня после невроза и ПА были все прелести данного состояния: нехватка воздуха,ком в горле, онемение конечностей,головокружение, сильнейшая головная боль, невозможность расслабиться, мышцы в постоянном напряжении были, даже ломка была как после бадуна...короче,весь набор...не знаю,что именно помогло, но со временем эти симптомы прошли, нужно время, а самое главное приводить мысли в порядок! Все из головы! Порой было трудно осознать,что все от нервов,т.к. из-за всех вегетативных симптомов казалось, что это какая-то болезнь стращная и неизлечимая...Нужно поверить в себя, в свои силы и как-то стараться не зацикливаться на этих симптомах..

Поднимаю опять тему про нехватку воздуха. Последние пару дней очень плохо, ощущение,что из атмосферы выкачали весь кислород.сегодня еще добавилась боль в центре груди. Хожу вс в панике,то ли это сердце,то ли просифонило под кондеем. Нет ли тут на форуме в данный период ребят с похожей проблемой,ощущением нехватки воздуха ?

У меня неполный вдох, а сним и нехватка воздуха. Много чего перепробовала (таблетки, мануальную терапию, иглоукалывание, да просто физические упражнения, дыхательные) не помогает ничего избавится от этого полностью.  Конечно интересно как ребята справились.

Неполный вдох у меня тоже бывает, когда я ложусь спать или очень устала.

А врачи, что-нибудь говорили от куда возникает этот неполный вдох.

Ну да. Говорят. Что это мне от страха кажется,что надо успокоиться. Другие говорят,что это спазм сосудов на погоду или на стресс.

Хотелось бы спросить, была ли у кого нибудь нехватка воздуха в вечернее время? Вот у меня почему то вечером начинается нехватка воздуха, примерно в 9-10 часов, днем не ощущаю и так каждый вечер. Кто нибудь не подскажет в чем может быть дело? Проверял сердце все в норме, давление в принципе тоже.

У меня только сейчас началось такое . АД 115\75 пульс 67-70 . Но чувство нехватки воздуха появилось . Правда сегодня целый день что то не так чувствую себя. Как то покалывало , прошло,потом желудок крутил .Есть не мог. то спать тянет . то нернинчать начинаю ни стого ни сего . Не поиму что это . Говорят климакса у мужчин не бывает.

У меня периодически бывает. Особенно на смену погоды, когда после жары наступает прохлада. Вот сейчас такой период, вздыхаешь, а кислород не поступает. А уж перед грозой, дак вообще кошмар 

мне становится тяжело дышать, когда я долго сижу за компом(ссутулившись)

Здравствуйте! ВСД всего месяц, но последнюю неделю уже какое-то обострение-_- Дышать очень тяжело, грудь сдавливает, как будто тисками, захватывает дыхание так, что нечего вдохнуть! Ногти посинели( Очень страшно, помогите пожалуйста, что делать! Простио расслабиться не помогает(

А Вы делали ЭКГ?

спасибо вам за отклик!:) делала, нижнепредсердный ритм, миграция водителя ритма, неполная блокада правой ножки пучка гиса. Точно знаю, что это не опасно) Но такие фокусы с дыханием пугают не на шутку( К вечеру все прошло, завтра записалась на спирографию, на всякий)

Конечно пугают. Но, например, во время сна мы не контролируем дыхание совсем, при этом дышим нормально, ровно. Своим страхом, напряжением, тревогой, мы делаем дыхание неполноценным, и это неприятно. Но организм-умная система, мы не задохнемся.

согласна:) ночью наше тело избавляется от гнета сознания, и может отдохнуть)
иногда еще бывает, что добавляются мурашки по рукам и ногам очень сильные.
интересно узнать, как вы справляетесь с этим?

После того, как однажды у меня словно отнялась рука (свести вместе большой и указательный палец было невозможно), на такие мелочи, как мурашки, покалывания, я уже не обращаю внимание. Пусть бегают 

У меня последние дней 7-8 вообще не понятно что происходит. То голова кружится, то воздуха не хватает...прямо напасть какая-то. Все лето не пила фенозепам. А последнее время приходится 

Ногти здесь не при делах, пусть хоть позеленеют... Пробовали настой валерианы, корвалол в таких случаях? Грудь в тисках, это бывает тревога спазмирует весь организм, ее надо убирать..О чем думаете когда грудь в тисках? Это важно..

Однако у меня тоже вопрос к братьям по дыханию... Принимаете или принимали ли вы АД? У меня есть подозрение, что АД способствуют как минимум этой дряни...

.               Ой. Как я вас понимаю 3 месяца с этим живу сил нет иногда не справляются еду в скорую дают феназипам отпускает дня на 3 а потом все заного (((( сама хочу чтоб все прошло но все никак .( щас хочу начать пить персен или что нибудь успокоительное может легче станит .(

Ногти здесь не при делах, пусть хоть позеленеют... Пробовали настой валерианы, корвалол в таких случаях? Грудь в тисках, это бывает тревога спазмирует весь организм, ее надо убирать..О чем думаете когда грудь в тисках? Это важно..
[/quote]

спасибо вам за отклик!
пробовала настой валерианы, не помог(
корвалол из-за фенобарбитала не пью...
я очень боюсь в это время, думаю о том, что задохнусь и умру(((

У меня тоже нехватка воздуха в этом же временном диапазоне  бывает. Или же в районе 3 утра. Правда,врачи диагностировали астму...Говорят, она проявляется в ночные и утренние часы. Может Вам к пульмонологу сходить провериться? Ну так, для профилактики

Скажите! Делали эхо сердца где то год назад + ЭКГ сказали все ок) ну тахикардия была курящий) так вот за год могло что нить случиться?! и вообще если проблемы с сердцем есть то на что стоит обратить внимание? Иногда покалывает иногда режет очень редко в основном когда устаю, но больше всего мучает жжение в носу как бы и контролируемое дыхание) если ничем не занят то особенно если гуляю с девушкой то ничего не беспокоит в принципе! Сплю ок?!

Ох уже замучил меня неполный вдох, а с ним нехватка воздуха, да и не верю я в эти три слова ВСД  всеравно есть причина. Позвоночник, мышцы спины диафрагмы, сосуды ох на что я только не думаю. Работая над собой постепенно исправляя возможные причины, ну почему непроисходит  полного избавления, да и на форуме никто толком незнает откуда берется и как избавится, да и врачи тоже, все только предполагают.
Люди откликнитесь у кого какие мнения кто этим страдает.

У меня чувство нехватки воздуха было больше года. Ходила к врачам, обследовалась не помогло, сказали, что у вас все хорошо. Это говорят блуждающие нервы вас беспокоят. Прибавились к основной проблеме еще ночные боли в боках, прочитала в интернете, что это может быть поджелудочная железа, а для ее лечения необходима диета, ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В и ЖЕЛЕЗО. Купила  комплекс витаминов с железом и витамины группы В. Уже после первого приема стало легче. На данный момент пью неделю. Боли не беспокоят, а САМОЕ ГЛАВНОЕ ПРОПАЛО ЧУВСТВО НЕХВАТКИ ВОЗДУХА. Попробуйте, может и Вам поможет, может это просто нехватка витаминов. 

У меня чувство нехватки воздуха было больше года. Ходила к врачам, обследовалась не помогло, сказали, что у вас все хорошо. Это говорят блуждающие нервы вас беспокоят. Прибавились к основной проблеме еще ночные боли в боках, прочитала в интернете, что это может быть поджелудочная железа, а для ее лечения необходима диета, ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В и ЖЕЛЕЗО. Купила  комплекс витаминов с железом и витамины группы В. Уже после первого приема стало легче. На данный момент пью неделю. Боли не беспокоят, а САМОЕ ГЛАВНОЕ ПРОПАЛО ЧУВСТВО НЕХВАТКИ ВОЗДУХА. Попробуйте, может и Вам поможет, может это просто нехватка витаминов. 

У меня чувство нехватки воздуха было больше года. Ходила к врачам, обследовалась не помогло, сказали, что у вас все хорошо. Это говорят блуждающие нервы вас беспокоят. Прибавились к основной проблеме еще ночные боли в боках, прочитала в интернете, что это может быть поджелудочная железа, а для ее лечения необходима диета, ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В и ЖЕЛЕЗО. Купила  комплекс витаминов с железом и витамины группы В. Уже после первого приема стало легче. На данный момент пью неделю. Боли не беспокоят, а САМОЕ ГЛАВНОЕ ПРОПАЛО ЧУВСТВО НЕХВАТКИ ВОЗДУХА. Попробуйте, может и Вам поможет, может это просто нехватка витаминов. 

У меня чувство нехватки воздуха было больше года. Ходила к врачам, обследовалась не помогло, сказали, что у вас все хорошо. Это говорят блуждающие нервы вас беспокоят. Прибавились к основной проблеме еще ночные боли в боках, прочитала в интернете, что это может быть поджелудочная железа, а для ее лечения необходима диета, ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В и ЖЕЛЕЗО. Купила  комплекс витаминов с железом и витамины группы В. Уже после первого приема стало легче. На данный момент пью неделю. Боли не беспокоят, а САМОЕ ГЛАВНОЕ ПРОПАЛО ЧУВСТВО НЕХВАТКИ ВОЗДУХА. Попробуйте, может и Вам поможет, может это просто нехватка витаминов. 

везет, я запился этих витаминов Б и железо пил, магний, кальций, калий, все бестолку.

У меня такое бывает только в отпуске. Чувство, как будто воздуха не хватает, тяжело сделать вдох. А потом все проходит, когда выходишь на работу, начинаешь забываться и все проходит) Так что, поменьше думайте об этом, не фиксируйте внимание.

У меня это чувство нехватки воздуха - основной симптом всд, поэтому я вас очень понимаю. Начала я болеть лет 7 назад...обошла кучу докторов, лежала на обследованиях, ходила к бабкам разным, гомеопатам, мануальщикам,психологам и т.д. С трудом закончила институт, т.к. как раз последние 2 года учебы было, на лекциях постоянно ощущение нехватки воздуха, начинаю регулярно шмыгать и потом все просто плывет...становятся холодные руки, озноб и в следствии всего этого уже начинается страх, что со мной что-то не то,  то ли я сейчас умру, то ли упаду , то ли просто сойду с ума... Полный дискомфорт и паника...С большинства занятий я просто вставала и убегала домой...где мне становилось хоть немного легче. Вообще все симптомы возникали в абсолютно разных ситуациях...даже в абсолютно спокойных...как бы рефлекторно, без моей на то воли, что и пугало меня больше всего. Сильнее всего становилось плохо в супермаркетах, транспорте, многолюдных местах... В домашней обстановке просто было всегда легче успокоиться и контролировать ситуацию. После года мучений я привыкла к этому состоянию, продолжала ходить по врачам, пробовать как-то справляться... Единственное я поняла, что это не смертельно и перестала ужасно бояться этого состояния. Но тем не менее жить и радоваться жизни испытывая такие симптомы как-то не очень получалось. Я стала более уединенной, избегать шумных мест, стала бояться находиться одна... И так я жила с этим 4 года, перепробовав кучу всяких методик...постепенно привыкла и думала, что деваться некуда, придется с этим жить... Но через время даже сама не заметила как все прошло... устроилась на работу, вышла замуж, стала более активной, даже могла ходить в шумные места ( например на стадион на футбол), очень редко я просыпалась среди ночи с чувством нехватки воздуха, но оно сразу же проходило. Что мне помогло я даже сама не поняла, возможно я просто перестала ждать когда же я стану здоровой и просто жила, как могла.  И вот недавно пережила стресс...и это ощущение ко мне вернулось с новой силой...практически каждый день я испытываю это жуткое ощущение, что мне постоянно не хватает воздуха,  понимаю что все это только ощущение...но контролировать себя очень сложно тем не менее когда это происходит. Пережив все это однажды, я понимаю , что это излечимо, нужно просто быть сильной, постараться не зацикливаться и все будет хорошо...но тем не менее очень сложно отвлечься и жить как раньше.  Попробовала бегать + контрастный душ- немного легче, так что планирую продолжать в том же духе. Еще запишусь на йогу и массаж.  Так же раз в день, обычно перед сном я зажигаю аромалампу и стараюсь расслабиться, ровно дышать животом...после этой процедуры, легче заснуть, также очень успокаивает, так что рекомендую кто не пробовал.) Если очень плохо и я одна, то стараюсь позвонить близкому человеку и просто поговорить, отвлекает и становится лучше. Также я поняла, что нужно больше гулять, заниматься спортом, научиться расслабляться, занять себя чем-то максимально и вообще справляться со стрессами и не бояться... Я верю в то, что буду здорова, чего и всем желаю :)))

Может быть, кому-то поможет такой простой способ: встать под любую струю воду (душ, проще говоря ), задержать дыхание и не дышать сколько можешь. Повторить это дело раза 3.
Это, конечно, не панацея, но мнe, особенно на первых порах, когда дыхание было совсем перекрыто, сильно облегчало нехватку воздуха, вода оказывала расслабляющий эффект.

и  у меня эта хрень началась!1 уже неделю бесит!! раньше нехватка  была всего 3-4 раза в год -то есть  вообще считай  не беспокоила!!!!. а сейчас  фактически сутками эта нехватка воздуха -час нормально дышу  -потом час  хреново . В понедельник с утра побежал сделал рентген легких -потом  к пульмонологу -потом  к терапевту  и сделал подробный анализ крови -  все результаты  =идеальные!!!!!!никогда  не курил= объясняю терапевту  что болит по центру груди и трудно дышать  - а он   несет какую то хрень про блуждающие нервы -   так че идти к психу опять??? в смысле невропатологу?????? неужели  это нервы???????диагноз всд как таковой стоит уже 12 лет но такого симптома никогда не было== к кому идти????

да уж , когда то я тоже думал , что нехватка воздуха , мой самая большая проблема ))) сейчас уже был бы рад этому , появились новые симптомы , а про воздух я как бы забыл ))

Каждый день началась эта хрень у меня, хожу подшмыгиваю...Хоть вроде не впервой но в купе с болью в спине и общей слабостью вызывает панику блин...Хоть 9 мес. назад и делал флюро, ещё побегу..Коллеги уже ржут, что говорят, после какого круга обследований ты успокоишься?
Я говорю последний... А как тут успокоишься? Просыпаюсь, первый вдох как бы расправляет спазмированную диафрагму.. Жесть

во во во .. у меня так же по утрам , первые вдохи неприятные очень, как будто внутри цепляется чтото , потом похожу и вроде проходит . Невролог сказал что это нервные окончания, они дают такое ощущение волосков в груди .

У меня это переодически, заметила что когда поору на кого-нибудь, ну например ребенок вывел или еще какой скандал сразу начинается эта нехватка. По всем симптомам это Гипервентиляционный синдром он проявляется как нехватка и как частые вздохи. У меня все вместе.
Пила как-то Афобазол месяц и примерно через неделю меня отпустило, жила 4 месяца потом опять началось, пила опять Афобазол не помогло. Колола витамины группы В, отпустило но не до конца. Кстати меня отпускает обычно через время после лечения.
Потом пила Ноофен, лучше всего помог, отпустило на пол года и если чувствовала что опять накатывает, сразу одну таблетку и отпускало совсем. Раньше если оно началось, то я знала что началось надолго:(
Кстати после еды вообще кошмар, такая тяжесть дышать ужасно трудно и вздохи по 5 раз в минуту, от этого боли в спине и гр. клетке:(
Пробовала гимнастику стрельниковой и дыхание по лругим методикам, по идее должно было помочь но у меня дыхание вообще так сбивалось. что хоть караул кричи. От частого и глубокого дыхания я часто болела насморком, так как зимой надышавшись морозного воздуха сразу начиналась простуда:(
еще было что ужасно сушило во рту и горле, ходила с бутылкой везде, тоже от частого и глубокого дыхания.
Вот сейчас пью Ноофен и в панике, он мне не помагает, это еще один удар для меня так как я была полностью уверена что вылечусь и в этот раз с его помощью

Сегодня весь день нехватка воздуха. Несколько дней голова кружилась сильно , а теперь прошло но появилось вот это ! Дышится очень медленно и вздох дается с трудом кажется что больше не вдохну.  Почему так происходит ..
 У меня из за этого паника начинается

У меня эта нехватка воздуха уже почти 8 месяцев! Причем не приступами, а постоянно, уже и не знаю что делать. Как по мне так и вдох и выдох какой-то слабенький. В душных помещениях вообще не ощущаю что я дышу. Дышу не часто, вздохами. постоянный контроль дыхания, а тревоги нет уже как пару месяцев. Кто что думает?

ЛЮДИ у вас нехватка воздуха во второй половине дня или как проснешься или после еды? Как влияет алкголь?

Постоянно. Алкоголь ничего не дает. Иногда с перепоя бывает похуже

выдохните совсем...и на выдохе задержите дыхание...пару раз сделаете и пройдет...а если снова будет...то снова делайте...это очень мне помогло в свое время

Кто мне подскажет,сейчас кроме не хватки воздуха,постоянно сдавливает горло,как будто кто то душит,и глотать тяжело ком в горле,есть шейный остеохондроз,меня больше пугает не может ли это сдавливание горла задушить

Не может.Это просто такие ощущения....

Чувство кома в горле и прочего сдавливания - классика неврозов. От этого нельзя задохнуться, иначе это бы уже произошло.
Так что: меньше нервов - лучше сон.

Незнаю точно, но сам замечаю как психую неправильно дышу грудь стягивает мышцами и диафрагма стягивается, дыхание не полной грудью становиться,  как струна диафрагма и нехватка всего идет голова кругом. Думаю что тут правильное дыхание нужно изучать.

Тут скорее не само дыхание, а напряжение диафрагмы подсознательное, да и вообще мышц как таковых.
А неправильное дыхание - это уже следствие.

--Маловероятно,
чтобы остеохондроз шейного отдела позвоночника, был тому причиной.
Невроз, как и было сказано выше...

Ну почему же только диафрагма виноватая. :) Ну еще и кривая перегородка в носу может быть причиной вялости и нехватки. Шея тоже немало играет.

Да это и понятно. Я привёл её в качестве примера, чтобы показать второстепенность роли самого дыхания. Оно, скорее следствие.

Вот ссылка на панические атаки и их состояния в приступе. Очень познавательно может кому станет! Это конечно баянский баян, но освежить инфу в голове многим будет полезно http://www.babyblog.ru/community/post/contraception/1700610

Почему привел именно эту статью, потому что за неделю пару раз приступы накатывали и сидел потел за сердце держался и задыхался на работе, причем как бы безпричинно, хотя зза день до них стрессы были по работе. При этом позывы пописать и др были, и сердце как будто сума сходило. Когда такое наступает внезапно кажется пришел писец в гости!

мне только непонятно в разных статьях пишут о разных дыхательных подходах.

например в этой статье пишут малый вдох и большой выдох, а в других говорят о поверхностном дыхании и советуют медленно но полной грудью дышать. вопрос где же правда зарыта :)

Резко поднял шею, и рефлекторно глотнул, теперь дискомфорт в кадыке и трудно глотать
мне немного страшно, что делать?

успокоиться . ничего страшного,скорей всего зажалась какая-то мышца,поэтому не надо постоянно глотать,чтобы проверить-больно или нет ,надо расслабиться,отвлечься,пососать глицин

хорошо, спасибо)

А у кого нить бывает что, начинаешь замечать как дыхание становиться тяжелым и хриплым.Тогда как я делаю беру зоб и шевелю его влево вправо и дыхание выравнивается.
Это что такое?

Может как массаж получается, расслабляется что-то там.

Но все равно помогает только на пару минут) а потом опять тоже самое давление в горле и главное кома нет, просто сжание в горле и в конце языка

угу такая же фигня щас настала. в корне языка ощущение скованности.

с языком еще хрен с ним) а вот что постоянно мешает дышать это раздражает

Может это просто психосоматика 

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=44LE0MGAatc" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=44LE0MGAatc</a>

Классный фильм, только жалко не полностью но суть показана)))

Насколько я знаю, при ВСД нельзя задохнуться, но года два назад был сильный приступ удушья, начался, когда просто задел горло рукой, дыхание при вдохе стало очень шумным, просто не мог вдохнуть, думал, что умру. Сразу побежал по квартире, потом в ванной сел на колени и дыхание нормализовалось, также это сопрождалось сильнейшей тахикардией и страхом. Общая продолжительность удушья была примерно 15-20 секунд. Врачи, к которым я обращался, ничего о таком приступе не сказали особо. Мне до сих пор непонятно, что это могло быть вообще?   После такого сильного удушья уже не было, но пару раз, когда я поперхивался водой, почти начиналось.

Теперь часто бывают приступы, начинающиеся с ощущения неправильного дыхания, оно как будто идёт с трудом, как будто дыхание сейчас остановится, сразу начинается тахикардия сильная. Такие приступы могут проходить сами, в тяжёлых случаях пытаюсь принять анаприлин (это трудно, потому что руки ужасно трясутся и рот еле открывается  ). Также возникает ощущение распирания в груди, иногда боль между лопаток и другие симптомы.

От нехватки воздуха провалилась в обморок((( просто перестала дышать(((

Давит на легкие с передней грудной стенки и некое ощущение, похожее на жжение, но не пойму где - в грудной полости или ниже
И так третий день подряд
Зная себя, могу сказать, что это надолго
Уже и ПА словил от этого,  и новая ПА не за горами, я так чувствую
Когда лежу, и апноэ проскакивает
Что ж делать с этим всем?

 

Я ночью вскакиваю от того, что не могу сделать вдох, начинает кружиться голова и я просто вскакиваю с кровати, думая что все - конец. Что это, ребят? Нервы уже никакие.. сегодня с таким страхом ночью
соскочила, потом весь день ходила с таким же "провалом" дыхания и головокружением. У меня неделю как-бы зрение выбивалось, мигрень с аурой, нервничала очень, МРТ назначили, теперь так страшно.. а тут еще дыхание. Бывает сидишь-сидишь и как перехватит!

Всем привет!У меня приступ удушья,нехватки воздуха!Сижу сейчас на нервеке пытаюсь глубоко вдохнуть,но что то вроде мешает. Началось все с того что вчера вечером был на природе,был вечер и начали доставать комары и вроде как я одного вдохнул.Почуял что попал в горло дальше начал кашлять,горло ужасно запершило и я кашлял весь вечер.Я не уверен вдохнул ли я его или успел выплюнуть,но начал парится по этому поводу.Сегодня пол дня было вроде нормально только горло першило,потом началось ощущение нехватки воздуха!Боюсь что все-таки комар попал куда-нибудь в бронхи и там из-за него начнется воспаление!Народ что делать помогите!!!!

придется возвращаться на АД . а так не хочется
после их отмены 3 месяца назад через месяц начала мало спать ночью начала просыпатся тревога .Жару я переношу в 100 раз хуже чем при АД  .
Голова совсем кажется тупой .я не знаю или мне нужно перетерпеть мое состояния только сколько терпеть то? 5 месяцев или 7
Или так жара влияет не пойму но мне очень душно .воздуха не хватает .сразу страх .по телу жар .Я на столько паршиво себя чуствую больше физически без Ад .
То что АД вышел из огранизма тут уже понятн но почему так хреново то .синдром отмены уже должен был быть на 3 месяца .Глаза мои мутные страшно смотреть в зеркало .вчера с людьми не мгла связата 2 -х слов

я читала что синдром отмены может быть пару месяцев только как понять это у меня син.отмены или само заболевания? .
с АД я себя чувствовала отлично прилив сил энергии .настроения .бессонница прошла .а теперь тупею 

депрессия опять накатила .начиталась в инете про разные болячки .хотя это утопия .Я даже не хочу сочувствия я просто хочу понять что с мной происходит .ПМС должно быть через 15 дней не может так быть хреново за них.
пила месяц траву тысячелистник от желудка .она сгущает кровь может от того мне не хорошо раньше рана не могла остановится кровь по 10 минут а сейчас немного порез даже крови нет сразу загустеет

У меня удушье случалось четыре раза за последние полгода. Два раза я спешила на остановку, шла быстро, а как доходила до остановки,  было сложно отдышаться, каждый раз появлялся шум в ушах (такой глухой писк, заглушающий все уличные звуки), в глазах темнело, начинала обливаться потом, силы пропадали и хотелось сесть. Спустя минуты 2 обычно всё проходило. Однажды такое в троллейбусе началось. А последний случай произошёл совсем недавно: шла с мамой по базару и почувствовала сильную слабость, нехватку воздуха. Мама ушла вперёд, и мне было сложно её догнать, сил совсем не было. Потом начала сильно потеть, потемнело в глазах, появился шум, затошнило. Стоять было невозможно, присела на какую-то первую попавшуюся табуретку. Когда мама поняла, что я осталась позади и нашла меня, сказала, что я бледная. Этот ужас так же быстро прошёл, как и в предыдущие разы. Но маму я уже успела напугать (я ей не рассказывала, что такое со мной уже случалось - не хотела, чтобы кто-то меня видел в таком состоянии и переживал).
Когда поднимаюсь в университете на свой 6 этаж, всегда задыхаюсь.

У меня по результатам анализа крови нехватка железа (из-за обильных месячных). Странно, что раньше никакого удушья и проблем с физкультурой не было, наверное, ещё и продолжительные стрессы и депрессия сыграли свою роль в появлении ВСД. Давно хочу купить препарат железа в аптеке, а то печень и прочие железосодержащие продукты не часто на моём столе.

Это комар поселился в ваших бронхах , если вы не курите он там надолго, дышит сволочь твоим воздухом вот тебе и не хватает  .  если ты затянул комара в легкие , то поверь мне, его там уже нет. Если без шуток, воздуха тебе хватает как надо , эти ощущения нехватки воздуха ложные, теперь ты успокоишья от моих слов  дышать станешь нормально , но появиться другая проблема У тебя страхи за себя, сегодня ты комара алергического проглотил, а завтра в ядовитую какашку наступишь и будешь думать что нога теперь  отвалится и никто тебя не переубедит  что это нетак. Что теперь делать, найти  причину после каких событий появился этот бред и страх с навязчивыми идеями, нужно избавиться от этой проблемы и организм потихоньку будет тебя вытаскивать из этого ада-главное помогать ему, изменить свой образ жизни , полностью себя поменять, это очень легко и очень сложно.

Всем привет ребята
Хоть и давно уже тут, пережил этот ад, но, буквально вторую неделю припадки, хотел уточнить про нехватку воздуха. Я иду по улице спокойно а дышу полной грудью , вдыхаю ртом, не могу носом так как не хватает воздуха, это невроз наш любимый и его ощущения?
Был стресс на работе, потом пошли симптомы, давление 160/100 и пляшет постоянно
Два раза скорая, оба раза сердце в норме
Пытаюсь понять это ощущение или реально не хватает из за давления высокого

Cделайте анализ газов крови и увидите,что кислорода действительно не хватает.у меня болезнь жильбера безжелтушная форма и бил всегда в норме,а кислорода в крови меньше нормы,гиперкапния,у детишек тоже жильбер и кислород тоже низкий.ВСД возникает у жильберщиков по причине повышения непрямого билирубин.непр. бил нарушет окислительное фосфолирование и фосфор крови бывает повышен.именно он и обжигает сосуды,которые спазмируются в ответ и кроме того фосфор выдавливает кислород из крови,появляется чувство нехватки воздуха.поэтому мне от спазмов и гипертонуса головы всегда помогает актовегин или селен.белковая пища усиливает гемолиз крови.поэтому и билирубин повышается и следом повышается нехватка воздуха.поэтому я нестрогий веган,много мяса не ем и ПА не ощущаю.так что не нужно все списывать на голову,когда генетика прет.и кстати очень чутко  ощущаю нехватку воздуха  в помещениях,плохо становится от выхлопных газов на дорогах,от запаха бензина в автобусах и машинах.купила как то от моли нафталин-нанюхалась и три дня была серо-белая и руки тряслись,тк нафталин вызывает разрушение красных кровяных телец.Тот же эффект бывает и от некоторых лекарств.Здоровья всем и меньше чуши пищите,что в метро Вас специально травят,еще бы рельсы там такой химией обрабатывают-здоровым и то плохо бывает! а уж ВСДэшникам тем более.

все тоже самое! Постоянно надобность сделать глубокий вдох, и бывает что не выходит; нервы ни в жопу

Скорее всего ощущение. Помню, пошла я на прием к пульмонологу, сижу задыхаюсь, как обычно. Она меня спрашивает, мол, когда у вас это приключается, при физ. нагрузках, в положении лежа,... А я отвечаю: "Да постоянно, вот сейчас например". Она с недоверием на меня посмотрела, послушала, прицепила на палец какую-то фигню (честно говоря, так и не поняла принцип ее действия), которая показала 97% кислорода. С тех пор я забила на эту мнимую нехватку воздуха и к ПА она меня никогда больше не приводила.

Тоже это прошла с этого все у меня и началось.утром вставала нормально к обеду уже было не вдохнуть полной грудью.пульс пульсировал аж подкидывало почти постоянно и шум в ухе.ничего не помогало продышатся.пыталась и упражнения делать без толку.помогало одно ложится на живот.вот только так более менее было сносно.тогда я анализы сдавала охз поставили капали всего.от чего мне было дурно.9 капельниц на 10меня не хватило.после них дерево случился.космос короче.отпивалась только валерьянкой чаем.и все .попустило со временем не сразу.жила как существо.ездить в электричке было ужас..и т.д.как у всех тут.сейчас симптомы другие.чтобы не заскучала видимо

Allaya, а что значит дерево случилось и космос?

При ОХЗ лекарства до одного места мне тоже выписывали я не стала ничего не пить не колоть. Упражнения  прекрасно решают вопрос шеи и онемевших частей тела!

я думая с шеей не всегда упражнения помогут... У меня например мышцы шеи справа на много развитей чем слева. Естествено мышцы позвонки тянут вправо, от сюда у меня многие проблемы. Естественно никто из врачей не обратил на это внимание...

А как это у тебя произошло?

С тел пишу вот и подменяет.дереал а космос я называю свое состояние невесомости и дурноты в голове и теле

А у меня чаще от разговоров и появляется нехватка воздуха.
А мне вот уже никак не списать на просто соматику, у меня и БА есть неясного генеза((

--В большинстве случаев, жалобы на "нехватку воздуха",
обусловлены т.н. гипервентиляционным синдромом.

И что с этим делать? Как купировать быстро и не тревожиться?

И у меня бывает "чувство неполного вздоха"
 В основном в момент погружения в сон

--Общие принципы самопомощи: аутотренинг, дыхание в пакет.

Лечение, индивидуально. В каждом конкретном случае, могут быть РАЗНЫЕ лекарства.

я думая с шеей не всегда упражнения помогут... У меня например мышцы шеи справа на много развитей чем слева. Естествено мышцы позвонки тянут вправо, от сюда у меня многие проблемы. Естественно никто из врачей не обратил на это внимание...


Блин вот такая же история!!! Правую сторону спазмировало всю, а левая норм!!! Куча проблем из за этого((((( таблы нельзя, кормлю лялечку! Есть надежда что после окончания кормления поможет мидокалм) по крайней мере невролог так говорит.... Достало!!!!!!

Чувство нехватки воздуха уже часа 2 мучает( а всё после электронной сигареты началось

А кроме фвд и флюорографии как можно легкие и бронхи обследовать?

Обследование легких и бронхов: виды обследований, общая характеристика.

Обследование легких и бронхов – это важная составляющая часть диагностики заболеваний этих органов.
Современный комплекс клинических исследований позволяет с высокой долей вероятности корректно интерпретировать полученные данные, поставить правильный диагноз и назначить подходящее своевременное лечение.
В случае подозрения на наличие патологий в бронхах и легких точно диагностировать потенциальное заболевание, а также назначить корректную терапию поможет ряд медицинских методов исследования. Кроме внимательного клинического осмотра пациента, врач может назначить проведение некоторых специальных обследований легких и бронхов.

Обследование легких и бронхов:

План лабораторных и инструментальных исследований назначается с учетом жалоб пациента и выявленных симптомов. Тщательное планирование проведения медицинских исследований позволяет как можно скорее выявить возможное заболевание, с минимальным причинением дискомфорта пациенту.


Рентгенография:

Рентген показан любому больному. Рентгеновское обследование легких и бронхов проводится в двух проекциях (плоскостях) – прямой и боковой. Такое исследование позволяет как выявить патологии легких, так и применить результаты в дифференциальной диагностике заболеваний. Противопоказаниями рентгенографии считаются слишком тяжелое состояние больного или непереносимость контрастного вещества (проблемы сердечно-сосудистой системы, плохое состояние почек и печени).


Томография:

Томография показывает послойную картину внутренней структуры человеческого тела и его органов. В отличие от рентгенографии, результатом которой является плоское 2D изображение всего исследуемого участка, томография показывает множество сечений органа, позволяющих представить его в объеме для более точной диагностики. Может применяться в случае обнаружения потенциальных повреждений легких и бронхов на рентгене. Томографическое исследование легких и бронхов способствует уточнению характеров возможных патологий, определению контуров затемнений, выявлению полостей в затемнениях, а также глубину таких затемненных участков.


Томография

Компьютерная томография (КТ)
Компьютерная томография – специальное медицинское исследование, позволяющее при помощи рентгеновских лучей и сложной компьютерной обработки разности ослабления их свечения после прохождения через тело человека - получить изображения поперечных срезов грудной клетки и всех ее органов. Данное исследование обладает высокими показателями качества изображения, его четкости и разрешения.
Полученные результаты позволяют с высокой степенью вероятности выявить патологические изменения, произошедшие в легких и бронхах, ввиду наличия определенного заболевания. Врач, по снимкам компьютерной томографии, может также установить насколько распространился болезненный процесс, обнаружить влияние патологического процесса на другие органы в грудной клетке, а также определить наличие других патогенных процессов, протекающих в исследуемых органах.


Магнитно-резонансная томография (МРТ)

МРТ (магнитно-резонансная томография) основана на измерении отклика атомных ядер при возбуждении их специальной направленной комбинацией электромагнитных волн в постоянном магнитном поле. Метод, как правило, противопоказан пациентам с металлическими имплантатами или приборами в теле.
Среди абсолютных противопоказаний называют:
кардиостимуляторы,
ферромагнитные или электронные имплантаты и протезы среднего уха;
металлические осколки и крупные имплантаты, аппараты Илизарова в теле.
Кроме того, МРТ нежелательна в начале беременности, при наличии клаустрофобии у пациента, ввиду потребности в постоянном мониторинге состояния организма человека, невменяемости или очень тяжелого состояния больного. Полный перечень противопоказаний известен специалистам, назначающим и проводящим исследование.
Магнитно-резонансная томография позволяет отличить опухоль от кисты, обнаружить патологические изменения в сосудах без введения контраста, а также проникновение опухолей в органы грудной клетки, средостение.



Ангиография

Рентгенологическое обследование сосудистой системы легких с введением контрастного вещества в кровь – ангиография. Данный метод медицинского исследования назначается пациентам в случае необходимости дополнительно уточнить возможность оперативного лечения рака. Метод позволяет выявить тромбоэмбалию легочной артерии, наличие аневризм на сосудах. К противопоказаниям относятся то же, что и при обычном рентгеновском исследовании, а также персональная непереносимость организма конкретного контрастного вещества.


Бронхография

Бронхография также представляет собой вариацию рентгенологического исследования, направленного на выявление патологий в районе бронхиального дерева. Метод позволяет определить наличие изменений в бронхах, полости, образованные после абсцесса легкого, расширения стенок бронхов вследствие повреждений бронхиальной стенки. Бронхография все еще иногда применяется, однако является менее информативной и качественной, чем бронхоскопия и компьютерная томография.
Бронхиальная артериография

С целью уточнить место источника легочного кровотечения врач может назначать бронхиальную артериографию. Может быть заменена магнитно-резонансной томографией.


Трахеобронхоскопия:

Непосредственный осмотр слизистых трахеобронхиального дерева с целью оценки их состояния, носит название трахеобронхоскопия или бронхоскопия. Исследование производится прибором, который состоит из гибкого стержня и осветительного кабеля. Часто прибор имеет функции фото и видеосъемки.
На конце гибкого стержня могут размещаться специальные манипуляторы для биопсии или удаления инородных тел в случае необходимости. Процедура может провоцировать некоторые негативные последствия: заложенность носа, онемение, ощущение «комка» в горле, сложность проглатывания. Возникают они вследствие применения анестезии и, как правило, исчезают в течение часа. В некоторых случаях процедура связана с определенными осложнениями: травмы стенок бронхов, кровотечение, спазмы, аллергические реакции, возникновение пневмонии, пневмоторакс.
Процедура противопоказана в случаях:
персональной непереносимости средства для местной анестезии;
перенесенный в течение последних шести месяцев инфаркт;
инсульт;
гипертония;
нарушение сердечного ритма;
легочная, сердечная и сосудистая недостаточности;
обострение бронхиальной астмы;
психические расстройства;
тяжелое состояние пациента.
Полный перечень противопоказаний обязательно известен врачу, который назначает или проводит исследование. Наличие противопоказаний у пациента выясняется путем опроса больного, а также изучения истории болезни.
Разновидностью бронхоскопии выступает лазерная флюоресцентная бронхоскопия, основанная на способности тканей злокачественных раковых опухолей впитывать фотовещество. Применяется у больных с подозрением на рак.



Радиоизотопное исследование

Радиоизотопный (радионуклидный) метод исследования легких позволяет диагностировать патологии в легких, способные задерживать или накапливать изотопы, например, опухоли или метастазы рака щитовидной железы). Исследование также информативно в изучении вентиляции и прохождение жидкости в легких.



Исследование микроорганизмов

Анализ гистологии, цитологии и микробиологии мокроты, бронхиального секрета, а также биоптата.



Функциональные исследования


Функциональные методы обследования легких и бронхов позволяют собрать информацию о деятельности органов дыхания и кровообращения. Проводятся для определения общей оценки состояния больного, например, при выборе способа оперативного лечения или выяснения возможности такого лечения вообще.
Кроме представленных, существуют и некоторые другие специальные методы исследования состояния легких и бронхов, позволяющие выявить определенные патологии с целью своевременного назначения лечения пациенту.

Извиняюсь за юмор, тема то не самая весёлая. Но мне вспомнился отрывок из книги В. Франкла о пациентке, страдающей агорафобией и приступами удушья. Врач применял в её лечении метод парадоксальной интенции в рамках логотерапии Франкла, который заключается в юморном отношении к своим фобиям. Он заставлял пациентку специально  отыскивать ситуации, вызывающие фобию и желать того, чего она всегда боялась - а именно задохнуться. Она должна была говорить себе - " На этом месте я и задохнусь. Чтоб мне лопнуть!!!))))
К слову сказать, пациентка выздоровела.

Народ, поражаюсь тому как много нас - тех, кто страдает от этой бяки - чувства неудовлетворенности вдохом. Я вот вспомнил умную мысль, высказанную каким-то мудрецом (извините. не помню кем), смысл которой сводится к следующему "Самым умным и полезным врачом для любого больного является он сам". Поэтому хочу разобраться в причинах своей проблемы с неудовлетворенностью вдохом. Во многих статьях и книгах пишут, что проблема "недостатка воздуха" (каки всей ВСД) обусловлена нарушением баланса в работе вегетативной нервной системы. Сейчас хочу получше разобраться в этом вопросе, т.к уже надоело обращаться к различным врачам, у которых у каждого свое мнение и диагноз. Думаю многим бесполезные походы к врачам уже также надоели. Поэтому я в этой ветке создал тему под названием "ОПРОС: Кто ощущает нехватку воздуха - какой у вас индекс Кердо?" прошу зайти в эту тему и принять участие в опросе. Может это поможет нам быть более успешными врачами самим для себя. Всем желаю дыхания. на которое вы не будете обращать абсолютно никакого внимания. http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=27861.msg697615#msg697615

Привет. Чувство неполного вдоха часто настигает, когда днем сонливость, перед ночью. И почти всегда, когда выхожу из тепла в холод. Причем, чем больше разница температур в помещение и на улице, тем все острее. А в сильный мороз вообще могу дышать только через шарф.

Ох мучила меня эта хрень пару месяцев ЕЖЕДНЕВНО  И НЕ ПРЕКРАЩАЯ просто ужасно было. Моё спасение было только сон. Больше у меня такого нет бывает очень редко и совсем чуть чуть.  Короче я очень рада что это закончилось!!!!!!! Ни чего ни делала просто забила в какой то момент и дышала как могла. Еще пила настойку баярышник пион валерьянка пустырник корвалол, отпускало.

И я тоже страдаю нехваткой воздуха. Уже примерно года1,5. До этого были другие симптомы. И каждый день что то новое болело. Устала от этого. Ни чего не помогает. Жесть...

Здравствуйте дорогие коллеги по несчастью, я так же мучаюсь с проблемой нехватки воздуха уже очень много лет, остро наверно с 2008 и по сей день, а первые эти ощущения у меня появились когда я была еще совсем маленькая, лет наверно пять, у меня было ощущение что у меня в легких "Надувной шарик"(как я это родителям объясняла) из за которого я не могу вдохнуть глубоко. Сейчас конечно все гораздо усугубилось. С 2008 года я хожу по врачам сделала кучу МРТ всех органов, УЗДГ сосудов головы и шеи, УЗИ всех органов, различные проверки на астму, диафрагмальное дыхание, и т.д. даже делала анализ на газы крови, что  на выходе - все в норме кроме позвоночника, многочисленные протрузии и шейного отдела и грудного. В моем случае нехватка воздуха не возникает при каких-то определенных ситуациях, я могу просто лежать дома на диване и почувствовать давящую тяжесть в грудной клетке, но я не боюсь этого состояния и у меня нет паники, при этом у меня могут начать болеть ребра, то есть ощущение именно мышечного напряжение, как  будь-то произошел спазм, но однако препараты снимающие мышечно напряжения , не помогают (принимала медокалм в таблетках, в уколах, мильгамму в уколах) иногда это состояние может пройти за час, а иногда может не проходить неделями. Рассказываю что мне помогло выравнять свое состояние, до комфортного в котором можно вполне нормально жить, мне очень помог, как оказалось, вертебро - невролог, мануальный терапевт, я хожу к нему раз в пол года на несколько сеансов, он мне снимает все блоки и работает с мышцами, повторюсь не просто мануальный терапевт, а вертебро - невролог! После того как мне снимают все блоки в грудном отделе в шее, я не могу сказать что я сразу дышу, но уходят мышечные боли и постепенно выравнивается дыхание, по истечении недели или больше. Хотя мой врач мне говорит, что сейчас грудная клетка работает полностью, и там мешать ничего не может, но тем не менее я эту нехватку чувствую, он говорит что это все в голове. Ходила просто к манульщику он мне никакого результат не дал. если я чувствую что у меня начинает поджимать грудную клетку дома, я просто иду и расслабившись вешу на гимнастической стенки, после чего эта тяжесть может пройти. Так же у меня была практика лечения антидепрессантами, это мне назначил профессор, невролог в московском научно - неврологическом центре, он мне поставил диагноз ВСД с хроническим гипервентеляционным синдромом, но не один из препаратов антидепресантов (а мы пробовали несколько - паксил с фезамом, и помоему ампрозалам с фенезепамом)  мне не помог, я от него вообще никакого эффекта не почувствовала., только побочка, ходила зевала как ненармальная, так же никакие дыхания в пакет мне тоже не помогают. Сейчас у меня началось видимо обострение, три недели не могу раз дышаться, не помогают методы которые я описывала выше, такого не было уже наверно года 4 точно, вчера попробовала выпить на ночь таблетку фенезепама, не могу сказать что мне прям отпустило, но стало полегче, а то думала с ума сойду, даже ночь просыпалась, хотя обычно сплю спокойно. Сейчас планирую подобрать гомеопатические препараты, потому, что все равно мне кажется начинается все с нервов, потом на все это накладывается и усугубляет мышечный спазм. А кто-нибудь пробовал обратиться с этим вопросом к психологу, говорят такую симптоматику лечат только так? Хотя я не могу представить что и кто мне должен сказать чтобы у меня это прошло

А если вы ложитесь на живот вам легче дышать не становится?у меня раньше это было.около пол года мучало.спасалась только когда на живот ложилась.легчало.потом прошло.я уже и приспособилась к этому.потом раз и попустило.

нет, мне легче наоборот на спине, и подышать немного в живот, что грудная клетка отдохнула

Наверное проблема в позвоночнике.йоговское дыхание пробовали.это когда сверху идет вдох вниз и живот как бы расходится в разные стороны как будто там шарик раздувается.выдох длиннее вдоха живот подбирается и идет вверх.еще есть техника вдох одной ноздрей а выдох другой.при этом одну ноздрю зажимают пальцем поочередно и так чередовать.или техника вдох.задержка выдох на счет 4-10-8

Я пробовала диафрагмальное дыхание, с задержкой дыхания, медленным выдохом, но мне это помогает от мышечного напряжения именно в ребрах, а вот по центру грудной клетки так и идет какой то блок, то пройдет воздух на глубоком вдохе то нет, в общем странно, вроде и позвоночник, а вроде и ВСД, но препараты от ВСД не помогают, да и от позвоночника тоже(йоговское тоже пробовала, но ддавно

Это смотря как прихватит, если не проходит на протяжении недели то что утром, что вечером, разницы никакой,  если состояние более менее днем этого не ощущаешь, то обычно вечером, но когда ложишься в горизонтальное положение, то все проходит, от алкоголя становится легче, на следующий день может пройти, а к вечеру опять начинается

А может это диафрагма в спазме или смещена.внутренние органы смотрели?

точ точ такая хрень...причем давно!бывает проходит....потом опять....проходит и снова.....уже года 4 мучает...обследовалась....все норм....тоже на позвонки шею думаю...на массаж записалась....и на физ нагрузки...посмотрим ...

здраствуйте у меня уже долго ета нехватка полного вдоха.сделала рентген все вноре анализы внорме.а спирография показывает дыхательную недостаточность 1 степени.при прослушке легкие чистые нет ни кашля ни хрипов.одни врачи говорят от нервов пульмонолог вопше ничего не говорит только от бронхиальной астмы балончики выписывает но у меня нет симптомов астмы.делали спирографию с сульботомолом проба позитивная но мне не стало легшче дышать после него.может кто из вас делал спирографию может мне ее не правильно сделали я еще полностью не вдохнула как она мне говорит выдыхай.помогите советом а то у нас такие умные врачи все по разному говорят

Мне делали эту спирографию, но я ей тоже как то не очень доверяю. Не пойму смысла делать ее когда не прихватило. Одно дело если спазм постоянный, а когда утром прихватывает или вечером. Говорят есть какие то скрытые спазмы, но бывает и не бывает как я понимаю. В общем думаю надо мне еще куда то сходить по причине того, что мои симптомы как я понял немного отличаются от большинства присутствующих. Есть же анализы какие то насколько я понял, не только спирография. Я уже задал такой вопрос в соседней ветке, но после этого нашел еще и эту, поэтому просто скопирую то сообщение сюда, думаю это не наказуемо.

А вот скажите коллеги, у кого задыхалка протекает именно как бронхоспазм, именно со свистами и хрипами? С расстояния 2-ух метров точно слышно!
Сейчас побегал по форумам и таки не так то много утверждающих такое.
Как правило народ жалуется на нехватку воздуха, но свистов и хрипов не обнаруживает.
Основная масса народу, дышит, но не может надышаться, воздух ходит туда-сюда, но не насыщает, возникает страх задохнуться, но не бронхоспазм.
А вот так что бы как удавку на шею, плиту на грудь и плюс свисты? Очевидное сужение бронхов.
Как то не вписывается в картину всд... может там конечно что-то и мышечное, но как-то мало таких, чтоб набрать статистику и перестать беспокоиться.
Подумываю к какому может врачу еще сходить. Может таки сделать аллергопробы!? Да попробовать не супрастин, а что иное.
Меня эти задыхания по большой части не сильно парят, посижу, пережду, но здравый смысл подсказывает не дело это, вдруг и впрямь отъехать можно при стечение неблагоприятных, потом скажут: а он думал это невроз :-/

Добрый день, у меня такой вопрос я  в последнее время перестал чувствовать свежесть вдыхаемого  воздуха, такое ощущение,что пустотой дышу,словно робот,  не чувствую воздуха, прошел полное обследование все в норме, поставили диагноз ВСД смешанного типа, кто-нибудь  сталкивался с подобным и если да,то каким образом избавились от этого?

Понимаю,что все это от нервов,но хотелось бы быстрее уже выйти из этого состояния.
Буду благодарен за любые советы и рекомендации.

я уже очень долго мучаюсь сама незнаю что делать и еще и горло душыт

Татьяна, а очень долго это сколько? Вот и у меня тоже самое уже около недели +горло в напряжении.

очень долго ну месяца 4 наверное так конкретно и спирографию делала первая плохая сейчас хорошая фиг поймеш а у вас как именно будто неполный вдох ?

для меня просто ето вечность

Да так и есть, однако я стараюсь носом дышать,чтобы горло поменьше напрягать.

а я носом наоборот немогу а какие обследовния проходили?

Много чего делал, начиная от анализа крови и заканчиваю узи щитовидки. Все в норме, полностью здоров сказали, единственное что еще нашли так это остехондроз шейный.

иногда просто становится невыносимо  от этой нехватки...переодически,раз в год где-то страдаю этой напастью.поняла что очень зажата диафрагма и мышцы рёберные от этого дыхание не свободное.делаю самомассаж и пью валерьянку(корни заливаю горячей водой настаиваю и принимаю),пустырник,тенотен-стало полегче немного.Может кому поможет  !?очень хочется в это верить.Всем Здоровья

Шипучка, поддерживаю. От тревоги и напряжения происходит спазм сосудов, а также постоянное напряжение разных гупп мышц. От этого перенапряжения происходит гипертонус- у кого шейного отдела, у кого спина, у кого ребра. Все эти мышцы мешают нормальной работе разных отделов диафрагмы. Мы с перепугу начинаем хватать воздух, у нас не получается, происходит гипервентиляция, что еще более усугубляет наши ощущения. Выход - лечить комплексно неврозы или повышенную тревожность, давать нагрузку на мышцы напряжение/ расслабление, учиться спокойно и размеренно дышать животом. Мне это все помогло. Когда возникает снова подобная симптоматика, мне удается ее довольно быстро победить.

Боюсь задохнуться (((

Всем привет, Ищу хоть какую то поддержку. Уже несколько лет мучает гипервентиляция. Пару лет назад лечилась ципралексом. Вроде прошло. Сейчас опять этот ад. Начала пить его же. Вчера выпила первые пол таблетки, сегодня вообще ужас. Аппетита нет, голова кружится.у меня ещё маленький ребёнок, и моё состояние просто непозволительно. Чувствую скоро начну опять бегать по врачам. Тогда, два года назад ходила каждый день, наверно, кардиологи, пульмонологи...и т.п. В принципе эти вдохи присутствуют постоянно, но особо не беспокоили . А сейчас я на грани ПА, тахикардия, тревога, и не могу вздохнуть😓😓😓.                               все начинается с того что не сделать глубокий вдох, раз, два, пять.,.. Потом начинается страх, страх задохнуться, умереть...по утрам просыпаюсь со страхом что это повторится. К вечеру вроде немного отпускает.поделитесь своими историями и как вы боретесь с этим ?

дышите животом, отключайте голову - контроль над дыханием. Если нет - идите к ПТ - за АД.

Анастасия у меня тоже самое, не могу сделать глубокий вдох, на фоне этого паника, страх задохнуться, тахикардия, так что вы не одна такая.

Сейчас ничего не принимаю, до этого антидепрессанты, они мне помогли, но это было 3 года назад, сейчас опять возобновилось. Чувствую скоро опять буду их пить.

У меня тоже иногда такое бывает. Ну от этого явно не задохнешься. Вы когда с Вами это случается спросите себя: а зачем мне вообще сейчас надо вздыхать? Если не получается вздохнуть, значит это сейчас не нужно моему организму.
Дело, конечно, не во вздохах, а в общей тревожности и напряженности.

Сегодня стало очень трудно дышать . Была в магазине и началось , как будто не могу вдохнуть полной грудью. Усталость сильная при этом  и еще очень бледное лицо.  Очень страшно из за этого.

С полгода не появлялась я на сайте.... и вот началось опять.... тяжело дышать теперь как плита на груди или фильтр в горле.... это ужасно.еще эски при этом и сегодня голова кружится и слабость в руках и ногах

Да, у меня тоже слабость . Иду по улице например и вдруг появляется что трудно дышать и усталость огромная наваливается.

Это может быть проявление диабета.

Я думаю, что все посетители данного сайта уже по много раз сдавали кровь на глюкозу))
Странно, конечно, все это. Смахивает на интоксикацию какую-то. У меня что-то подобное бывает тоже.

Одним из  проявлений диабета является выделение кетонов в кровь и мочу , которые отравляют организм вызывая кислородное голодание мозга, отсюда и нехватка воздуха.

У всех ВСДШНИКОВ есть синдром гипервентиляции ( что это и как себя проявляет можете почитать в google и на форуме, тем море).

Одышка/гипервентиляция сама оп себе не может быть симптомом диабета.. Сахар-то проверить не помешает..
Но при гипергликемии человек может вообще ничего не чувствовать, вплоть до того, пока сахар в моче не обнаружат. Осн.симптомы - запах ацетона изо рта, жажда неутолимая, сухость во рту, частые позывы к мочеиспусканию, похудение...
А при гипогликемии - предобморочное состояние, тремор, морозит, тошнить может (как сутра на голодный желудок). Но гипогликемия может быть не только у диабетиков, а например, если человек на диете/ голодает/ при большой физ. нагрузке.
Так что паниковать не нужно и себе диагнозы ставить - нужно исключить возм. заболевания, особенно, если есть предрасположенность (вес, больные диабетом родственники). Купить глюкометр, и если цифры выше 5,5 - топать к эндокринологу, делать тест на толерантность г глюкозе.

Прежде чем говорить о цифрах 5.5 уточняйте где взяты с капиллярной, или венозной крови.

3,3–5,5 ммоль/л – норма независимо от возраста;
5,5–6,0 ммоль/л – предиабет, промежуточное состояние. Его также называют нарушением толерантности к глюкозе (НТГ), или нарушенной гликемией натощак (НГН);
6,1 ммоль/л и выше – сахарный диабет.
Если кровь брали из вены (тоже натощак), норма примерно на 12% выше – до 6,1 ммоль/л (сахарный диабет – если выше 7,0 ммоль/л).

Всем привет. Теперь и я в ваших рядах. Началось все как ни странно с ночных пробуждений и чувства сдавленности в груди, как будто воздуха не хватает. Бывает, проваливаясь в сон, резко посыпаюсь от того, что вроде бы как перехватило дыхание. При этом вдох выдох нормальные. Что за фигня не пойму. Вот сегодня ночью тоже проснулась от того, что дышать тяжело, час промаялась, но все-таки уснула. Итог, весь день задыхаюсь и контролирую дыхание. Когда отвлекаюсь, то все ок. Но меня беспокоят эти ночные пробуждения. И ещё, у меня сейчас жуткая аллергия на амброзию, чихаю, с носа течёт, глаза чешутся, как думаете, это может усугублять ситуацию с дыханием?

Мне кажется, Ваша аллергия и Ваша гипервентиляция (вызванная неврозом) - две независимые друг от друга вещи. Просто по поводу аллергии не стоит себя накручивать. Ее лечить надо отдельно.
А вот избавиться от одышки сложнее. Мне помогли только АД (амитриптилин пила 2 мес + 2 мес.постепенная отмена). До этого много АД перепробовала (в т.ч. дорогие).
После курса полгода были незначительные рецидивы (отдаленно напоминающие подобные симптомы) и справляться научилась уже без таблеток.
прошло 2 года - все хорошо.

Сегодня ночью задыхались с мужем на пару, у него тоже аллергия. А утром пошли в больницу капаться.

А что у Вас цветет? Было так раньше? Если имеется аллергия, это не исключает ПА..
Вы при этом состоянии тревогу/панику ощущаете?

Аллергия была, проблемы с дыханием впервые. Цветет у нас амброзия. Паники нет)

Может Вам к аллергологу имеет смысл обратиться? Лечение назначит.

Аллерголога толкового в городе нет, на сегодняшний день. Я обращалась, лет 10 назад, прописали лечение аллергенами, мы пролечились с мужем, через время все вернулось.
Но проблемы с дыханием были и до аллергии, во время стрессовых ситуаций. По ночам просыпалась от того, что дыхания не хватает, поэтому, когда сейчас это началось, я не сразу связала этот факт с аллергией. Но когда начал задыхаться мой муж, я поняла, что что-то не так.

Наблюдаю очень лёгкую боль при полном вдохе как бы в центре груди. Раньше такого не было. Ну и конечно психологический страх что как бы делаю вдох, но кажется что он не полный. Сколько ещё симптомов у всд?

Мне помогает полностью расслабить живот и дышать животом.Я заметил,когда у меня начинается гипервентиляция и когда я пытаюсь зделать глубокий вдох,то мышцы живота и район солнечного сплетения очень напряжены и зажаты.Стараюсь при вдохе как бы выпячивать живот немного.

Ну значит в какой нибудь областной центр езжайте на обследование а так без толку, и 10 лет назад это очень большой срок.

Я живу в областном центре) но с вами согласна, надо к врачу!

Значит у Вас все печально с врача надо искать в другом городе. В первую очередь это Ваше здоровье.

ВСЕ ПРО МЕНЯ

Да, самая ужасная панич атака, это нехватка воздуха, когда ты не можешь сделать глубокий вдох. У меня это с 2012 года, поначалу паника, страх смерти, задохнуться. Сейчас более менее справляюсь, но все равно это напрягает. Таблы не пью.

А вы у врача были? У меня было подобное, во время цветения амброзии, тоже все на нервы списывала, оказалось - проявления аллергии!!!

такая же хрень.....

если я начну писать с самого начала,мне премию дадут!симптомов намеренно...привыкаешь к одному,он сука проходит...начинается другой...и опять переживаешь страхи атаки и тд и тп...снова к нему привыкаешь,а он херак и проходит и какой нибудь новый симптом вылезет...страшнее предыдущего,пока не привыкнешь...и так постоянно...самое кайфовое это весна и лето...всд отпускает до осени...

Лет 6-7 назад у меня так впервые проявилась моя болячка. Дышать не могла. Лекарства не помогали, обследования в норме. Спас банальный пилатес. Там научили дышать. Сначала постоянно зевала на занятиях, через пару месяцев забыла о нехватке воздуха. И пропали ПА. Жалею, что бросила это дело((

Вспомнил забавный случай: лет 5 назад лежал в лёгочной больнице с восполением и вот уже дело к выписке и вдруг у меня ПА случается ( тогда я ещё не знал что это такое) короче дикая тревога и не могу дышать воздуха страшно не хватает. Я жутко мучаюсь мне парни из палаты говорят жми кнопку, я нажал пришла врач я в панике пытаюсь рассказать она давление мерить всё нармуль, проверила обьём вдоха и выдоха тоже всё нормально а я по прежнему не могу вдохнуть, она там ещё что то проверяла вызвала врача с ЕКГ, проверили всё нармально. Я как раз за день до этого сдал все анализы и КТ лёгких, она сходила всё пересмотрела вернулась с карвалолом. Я выпил и спокойно уснул  Бедная врач где то час пыталась найти мою проблему, а проблема на подушке лежала как я теперь думаю 

Я когда начинаю контролировать дыхание , прислушиваюсь к нему то все сразу прям паника начинается будто воздуха не хватает и сейчас умру, ужасное состояние которое очень пугает .

Следите за своей осанкой.Занимайтесь физ.нагрузками и самое главное не бойтесь.ВЫ не задохнётесь и не умрёте.Радуйтесь каждому дню.Удачи)

Подскажите бывает ли у кого состояние нехватки воздуха на вдохе по несколько раз в день? Ранее сталкивался с ощущением гипервентиляции, но было это разовое с панической атакой. Последнее время проявления могут быть в течении недели по 2-3 раза день, потом какое то время не беспокоит, потом опять проявляется по несколько раз в день, возникает спонтанно, ничем себя не накручиваю, если начинаешь зацикливаться на этом состоянии то усиливается, если отвлекаешь проходит. Сердце проверял все в норме, при астме наоборот тяжело выдохнуть.

У меня бывает.становится страшно. Иногда если долго держит.начинаю в ладошки дышать.и главное успокоиться.еще бывает при засыпании как дыхание перехватывает.

Больше беспокоит количество этих гипервентиляций, справляться то с ними более менее понятно как, а вот то что такое состояние в день по 2-3 раза, немного напрягает)

Всем привет! У меня все началось в середине ноября (до этого ВСД уже было, но не так как в этот раз). Буду кратка: симптомы сменяли друг друга:следила за сердцебиением,сильная экстрасистолия, покачивание при ходьбе, панические атаки, мутность какая-то в голове, тревожность, беспокойство, даже давление поднималось один раз, что для меня не характерно. Стало появляться чувство, что не могу сделать глубокий вдох.  Как-то это меньше меня беспокоило сначала. Потом я пошла к мануальщику исправлять свой сильный сколиоз.Сейчас почти подходим к завершению. Я уже стала грешить на позвоночник в грудном отделе. Ну может происходят изменения и поэтому такие проблемы с дыханием. Я прошла ВСЕХ врачей. Аллергии никогда не было. Да и ни антигистаминные ни смена места не влияют на дыхание.
Пульмонолог сказала, что имеет место спазм мелких бронхов и назначила ингаляции вентолином с физ раствором дозу в дра раза меньшую, чем для ребенка.
Невролог назначила афобазоа, фенибут и актовегин. Но я пока пью только афобазол. Казалось бы я спокойна и не паникую, когда не могу продохнуть, но проблема с дыханием не решается(
Я делаю глубокий вдох каждые две-три минуты, иногда это сменяется бесконечной зевотой. С утра обычно это начинается спустя полчаса после подъема.

И как сейчас себя чувствуете,после мануальной терапевта? Есть улучшения?

Ой ну позвоночник у меня почти ровный, осталось один позвонок поставить, там 5 мм осталось, но к позвоночнику же ребра примыкают и тоже сдвиг. В целом для нервной системы хорошо. Мышцы зажатые расслабляются. О дыхании я вспоминала раз в 20 минут.На последнем сеансе вообще почти 1,5 часа не вспоминала, поэтому и грешу на тревожность. Потому что у меня был S-Образный сколиоз 2,5 степени, это сильное искривление. НО я же с кривым позвоночником дышала нормально.И у меня две мысли 1)жила кривая - стала выпрямляться, пошли изменения 2)нервы
Честно признаться я все таки склоняюсь к нервам, так у меня продолжительный двухлетний стресс был 
Ночью я кстати сплю нормально, не просыпаюсь

А спирографию делали ,когда у пульмонологу ходили? Это он на основании неё пришёл к выводу что что-то с бронхами?

А по поводу хондроза и сколиоза я тоже так думаю,что как так мог столько лет не беспокоить НИ РАЗУ,а потом вдруг бац и начал. Но раньше бы я и думать не могла ,что от нервов могут такие вещи твориться.)

Как только все началось я побежала делать рентген легких. Чисто. Вот одну спирометрию сделала в начале года, правда без сальбутамола.

И вот две недели назад сделала прям у пульмонолога (долго искала хорошего). Она меня долго опрашивала, слушала, стучала, все мои жалобы выслушала.
Нормальная спирография, то есть легкие работают хорошо, но после пробы с сульбатамолом по данным спирометрии у меня положительно отреагировали средние (немного) и мелкие (больше) бронхи, крупные бронхи без изменений. Но объективно самочувствие не улучшилось, хотя она мне для теста большую дозу дала вдохнуть.ТО есть вентолин (сульбатамол) действиельно дает расширение, это чувствуется, но вдыхать глубоко каждые две минуты я так и продолжаю

Согласна, я вообще в шоке))стараюсь жить обычной жизнью, но о дыхании помню(

А у меня наоборот проба была не совсем в норме, и мне самой ттрудно было часто и постоянно дышать с зажатым носом, а как пустили бронхолитик; сразу почувствовала облегчение.
В последнее время нехватка воздуха ушла, изредка проявляется например в машине с закрытыми окнами, если много людей и в загороднем автобусе недавно.
Видимо лекарства помогают,  но я надеюсь в будущем с них слезть. Помогаю себе спортом и прогулками.
Сальбутамол мне выписали для приступов, а для лечебной терапии другой ингалятор, такого названия в России вроде нет.

Кстати тоже часто зеваю) не знаю, связано ли это с астмой.

я надеюсь, что ингаляции мне помогут, даже если причина нервный спазм.

Если б у меня было нервное, мне кажется я бы уже раз и навсегда забыла об этой нехватке после обследований)
С другой стороны у меня есть преимущество перед теми, у кого это нервное и кто не может долго от этого избавиться - я знаю, что у меня ингалятор, иногда даже оба,  и в случае чего я смогу снять приступ. И это успокаивает) Вот думаю даже рискнуть снова полететь самолетом, хотя чуть побаиваюсь.

Смелая девушка! 
Я не могу себя заставить. 

Мне тоже делали пробу с бронхолитиком,но у меня от него начало в горле першить,хотя после него тоже проба была положительная легче мне не стало от данной манипуляции.

В январе в приступе паники побежала в субботу к дежурному терапевту,она послушала и сказала купить беродуал.
Делала четыре раза спирографию и все четыре раза разные результаты.

Думаю, это нормально, если результаты не сильно отличаются. Мне через месяц снова на контроль, я сейчас три раза в день измеряю показатели пикфлоуметром и вижу, что наверняка на спирометрии уже будут лучше результаты.

А у вас тоже кружится голова на спирографии или если врач слушает и говорит быстро и часто дышать?

На самом деле у меня много страхов, по которым не хочу лететь - авиакатастрофы например, теперь еще боязнь приступа удушья, а там ведь окно не откроешь и на улицу не выйдешь))))) Плюс взлеты и посадку моя голова с трудом переносит, и я не хочу лететь ночью, потому что все спят, а меня чуть дереалит))) ну последний раз так было, полгода назад.
Но в моем случае цель очень оправдывает средства)))))) И вообще, летать классно, и красиво в небе

Ну вот ,которую делала 27 февраля там голова кружилась,но меня не много смутил факт всего лишь наличие одной попытки проведения спирометрии,в частной клинике несколько раз результат перепроверяли. А тут в местной городской всего один,и на руки результаты не дали,а переправили к врачу у которого не была ещё. Очень боюсь ,если честно результатов.... Я к ней тогда пришла с хорошими показателями,но с положительной пробой с бронхолитиком на 18 %, она сказала,что может быть какой-то скрытый бронхоспазм и дала направление уже в их поликлинике....
Не может же бронхоспазм быть постоянно???
А вам астму я так понимаю поставили?

А ингаляции дома или в поликлинике?

Дома,пульмонолог сказала купить компрессорный небулайзер и делать через него ингаляции два раза в день

Ну понятно. Не покупали ещё?

Купила недорогой,делаю,чувствуется,что мелкие бронхи расширяются,но пока потребность в глубоком вдохе не прошла.делаю третий день,параллельно пью афобазол уже третью неделю.в целом легче,но пока не отпустило(

Думаю, все у вас будет хорошо!
Мне да, не так давно поставили бронхиальную астму смешанного типа.
Я тоже иногда думаю, а вдруг ошиблись с диагнозом, может все-таки нет астмы))
Но у меня давно была предрасположенность к астме и последние годы я начала ее подозревать, но так как симптомы были только летом-осенью, когда у меня сильная аллергия, до врача так и не доходила.
Да и медицина здесь хорошая, и аллерголог мой пожилой опытный врач. Главное моя астма вроде пока контролируется, но я полностью избавилась от провоцирующего фактора, в моем случае это было пассивное курение. А летом посмотрим.

Я в этом вопросе еще новичок. Чем отличаются ингаляции через небулайзер от обычного ингалятора? В плане воздействия.

Ой вы знаете,я и сама-то не думала,что меня коснётся.я так поняла,что ингаляция с баллончиком помогает быстро при бронхиальной астме(пусть меня поправят),а в небулайзере смешивают препараты (мне назначили 1 мл сальбутамола и 3 мл физраствора),это меньше чем детская доза,для расширения мелких и средних бронхов.
А так я почитала его ещё можно всей семьёй использовать при ОРВИ,бронхитах и т.п.

Ааа, я именно так примерно и предположила.
Вот что интересно, простудами и тем более ОРВИ и гриппом не болею. А аллергией и астмой вполне)

Хризантема, ты когда нибудь читала о психогенной астме?
Есть автор В. Леви.  Мне кажется, тебе понравилось бы.

Неа, не читала.
Я вот, если честно, не верю в психогенную аллергию.) И я даже не понимаю, как это может быть психогенным. Ладно, если б у меня сейчас проявилось, в последние годы, а ведь это с детства. Я понимаю еще психогенную нехватку воздуха, которой многие на форуме страдают))) Но в моем случае не вижу пока связи.
Тем более мне поставленный диагноз не мешает жить. Наоборот, стала внимательней к здоровью и вести еще более здоровый образ жизни))

Тогда все отлично 
 Я вот тоже ни во что такое не верила. А прочитав кое какую литературу, поняла , что мозг интересные штуки нам может организовать . Оказывается есть и психогенная язва. Даже опухоли.

Интересно.
А вообще, вроде бы пока причины возникновения опухолей, и аллергии тоже так и не выяснили... К сожалению).
Но в одном я уверена - что, при имеющемся уже физическом заболевании, психологическое состояние влияет на излечение и общее состояние пациента.

Да 

Хочу попросить администрацию сайта сделать поиск по теме, чтобы можно более точно найти а не листать все страницы темы

Привет, у меня от компьютера и ещё от просмотров фильмов в кинотеатре начинается очень сильно напрягатся грудная клетка после трудно дышать, прошу поделиться какой нить информацией у людей которые с этим сталкивались !

У меня было подобное много лет назад, когда я любила ночами общаться за компьютером, а чтоб не мешать родным стуком клавиатуры, плотно закрывала дверь.  И  я стала замечать, что после посиделок за компьютером в маленькой закрытой комнате мне иногда было тяжело дышать. Я думала, я одна такая)
А по поводу кинотеатра - это может быть от большого скопления людей в одном помещении например. Но раз у вас такое и за просмотром фильмов дома-может вы сильно впечатлительный человек? Или невроз просто так себя проявляет.

Намекаете на агорафобию?) Нет, вы не одна такая, тоже, когда работаю по ночам, приходиться закрываться, но давление в груди нет, есть затрудненное дыхание и тахикардия на этой почве, аналогичная ситуация в большом скоплении людей и на открытом пространстве без сопровождения.)

Я не знаю, проявляется ли таким образом агорафобия)))) у меня она проявлялась нп открытом пространстве в виде кружений, шаткости и страха упасть. А нехватка воздуха у меня бывает иногда в закрытой полной машине или автобусе,  но у меня астма. Ну и сейчас все цветет и немного удушье бывает иногда, но проходит быстро.

Зашёл сюда дабы узнать ответ, но увидел много трёпа и не по делу.
Короче избавится от нехватки воздуха полностью у меня не получается, но заметил что снять приступ через 40 минут мне помогает мексидол. Я пью его курсом почти уже два месяца по 125 мг три раза в день.
Ещё как тут многие писали что дополнительной поддержки для дыхания помогают капли для носа, но так как капли со временем тока забывал нос то я решил заливать себе три раза в день морскую водичьку Аквамарис, (не аквалор он дороже и объём меньше) купил себе два баллона, один домой другой на работе стоит. Вот

Не знаю, про треп это вы про меня или нет)))), но иногда, при легкой нехватке воздуха мне действительно помогает спрей для носа.

Про трёп я это в общем! Я просто прочитал все 28 страниц темы. А ты храпишь по ночам ?

Купил новый мексидол он стал действовать как то по другому да и на вкус другие походу подделка

Вроде нет)
Наоборот ночью дыхание приходит в норму, даже если перед сном была нехватка, а то я раньше боялась спать идти, когда были такие проблемы. Правда я сейчас ингалятором утром и перед сном пользуюсь, влияет, наверно.

Здравствуйте уважаемые форумчане, может кто подскажет что со мной. За 5 лет у меня наверное случилось максимум четыре ПА, такие, что аж трясло, а в последнее время было постоянное тревожное чувство, в общем пошел я к психотерапевту, выписал он мне диазепам и триттико, но дней через 10 после приема препаратов у меня начались ежедневные ПА и длятся уже 6 дней, проявляются они в следующем, у меня постоянное чувство нехватки воздуха, я не могу вдохнуть полной грудью на фоне этого у меня начинается паническая атака, пока сплю все в порядке, как только проснусь и все, понеслось, нормальный вдох удается сделать только на 10й - 15й раз, вроде пытаюсь дышать нормально, но где-то через минуту начинает не хватать воздуха и приходится делать глубокий вдох, но не всегда это удается, два раза даже скорую вызывал, думал с сердцем проблемы, но нет, скорая сказала, что сердце в порядке, даже легкие послушали, тоже ничего не услышали. Корвалола накапаешь становишься спокойным как удав, а проблема с дыханием остается и постоянно хочется зевать. Консультировался с психотерапевтом, думал, что таблетки такой эффект дали, он сказал, что навряд ли это связано с таблетками. Может у кого было такое.

Denis, у меня такое.... Периодами по несколько дней. Я заметила, что проблемы с шейно-грудным отделом плюс какая либо стрессовая ситуация обостряют это.

Вот и у меня остеохондроз шейного и грудного отдела, а невролог говорит, что проблема с затрудненным дыханием не по ее части.

Вот у меня всё также как ты описал, я вот знаю тока одно что на это не надо забивать а нужно лечить!

Добрый день) Представляю как вы себя сейчас ощущаете. Сама ипытывала это не раз. Нехватка воздуха это и есть ПА (приступ Панической атаки) . Самое главное во время нее правильно дышать. Делайте глубокий вдох носом ,задержите на 3 секунды дыхание а дальше медленный тонкой струйкой выдох через рот. Повторите упражнение до полного расслабления. Удачи вам!

Почитала ветку) года два периодические проблемы с дыханием, если точнее неудовлетворенность вдохом.. Кажется что трудно воздух в легкие проходит.. Хочется глубоко вдохнуть но получается это с глубокой зевотой.. Не знаю причем тут зевота спать не хочу но зевается.. И все это в куче. Похоже на записки сумасшедшего.. Как то так.  Прошла все что можно, вердикт здорова. Афобазол на время устраняет.. Потом все заново. Один симптом невроза заменяет другой..

у меня такая же фигня уже недели 3,не могу сделать вдох полный.сделал спирометрия,все внорме

Ребят!!! Коллеженьки всдшные! А было у кого нехватка дыхание и плюс как будто горло тянет.Ну как будто кожу натянули на горле ( как это объяснить то  ) И оно то сверху горла, то снизу, то в груди....а иногда как будто рукой сжали

у меня такое перед сном бывает.

А у меня уже и в течении дня...а как боретесь ?
Обследование делали ?

Это мышечное напряжение)) Было такое - ком в горле и не могу глотать

Часто бывает, когда криво сидишь или мышцы шеи напряжены.

Всё упирается в шею  заколдованная область, ей богу

+

ЕСЛИ СЛУЧАЕТСЯ НЕ ХВАТКА ВОЗДУХА ТО ВАМ К КАРДИОЛОГУ, Я НЕ ОПИСАЛСЯ ИМЕННО К НЕМУ, У МЕНЯ ПЕРЕД ИНФАРКТОМ ТАКИЕ ПОЗЫВЫ БЫЛИ, А ЕЩЕ БОЛЯМИ СОПРОВОЖДАТЬСЯ МОЖЕТ ПО ЦЕНТРУ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ

А если когда обследовал весь кардиологический стационар ? Тогда куда бежать ? Тут у 90% кардиологи исследовали всё и даже больше (

попробуйте еще неврологу сходить, но я не утверждаю на 100% что дело его болезней, до инфаркта сам не знал что мой организм на столько сложный

Сколько вам лет? И вы уверены, что был инфаркт? Судя по вашему нику вы 94 года рождения, и инфаркт в вашем возрасте казуистика даже при злостном курении и злоупотреблении спиртным. Разве что врождённые аномалии или тяжёлые системные болезни вроде некоторых васкулитов.

ник 94 потому что не мог зарегатся под 88, ездил на каранарку, тромб в передней стенке сердца, на 92% перекрыта половина сердца, еще привести аргументы?

freeman 94 nemog ti nemnogo razskazatj o svojem obraze zizni do infarkta. prosta mne neponatno kak v takom rannem vozradte mozna tak zasaritj sasudi..

Вот - уже на фоне этих вздохов не могу спать- снотворное не помогает , выписали ад .  жизнь ощущение такое что идет под откос ,,, взохи не отпускают вообще - каждую минуту , когда это было в 2010 г  я хоть спал без проблем .. теперь все - привет уже месяц или больше . Кто нибудь справился с этой гадостью? и еще энергии нет ни чего ни хочется - глубокая депрессия- в основном днем лежу - но уснуть так же не реально .....
( сегодня выпью первый раз Миасер - уже три доктора выписали его .Страшно..))

. 88 все равно рановато. Сочуствую.
  Можно по подробнее с симптоматикой. 
 Подобные боли чуства нехватки
присутствуют постоянно нужна инфа чтоб научится отличать

Про нехватку воздуха правильно говорит этот психотерапевт:
https://www.youtube.com/watch?time_continue=286&v=grkin8ggHRA
Я когда занимался , то психотерапевт для мне упражнения для расслабления диафрагмы. Нужно её расслабить, и расслабить все мышцы которые связанны с дыханием, и тогда всё придёт  в норму.

ловко придумал, ппц..!

Вот тоже очень важное видео нашёл. Рекомендую всем посмотреть
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=3WBUartGCVE" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=3WBUartGCVE</a>

Как я Вас понимаю. Уже больше часа тяжело дышать, как уснуть ума не приложу. Хотя если мне это удастся я просплю до утра...

Вы главное думайте, что если у Вас это прошло в 2010 году, то пройдёт и сейчас. Обязательно! Надо пересмотреть своё отношение к жизни, раз опять симптомы вернулись. У меня сейчас проблемы с дыханием и я просто в отчаянии уже, плачу каждый день, сил нет никаких...

Только слезами горю не поможешь..

читайте про анемию. ветка тахикардия

А я вообще в отчаянии:(((( то что раньше помогало, никак не помогает сейчас. Месяца 2 назад началось с затрудненного дыхания и вздохов, а теперь эти вздохи уже больше месяца, каждые 4-5 минут. Уже просто сижу и плачу от безисходности:(((( надорвала всю спину и легкие и ничего не могу сделать.
Раньше помоглала трава пустырник-боярышник-валенрьяна по 2 столовых ложки 3-4 раза в день. Я просто заваривала себе и в течении 3-4 недель все проходило, ну или сходило на минимум. Пила Ноофен и он первое время очень помогал мне, но сейчас вообще не дал никакого эффекта. Один раз у меня прошло, когда стала на пробежки ходить, вот думаю сейчас тепло и снова начну это занятие, хотя самочувствие оставляет желать лучшего!

У меня вот периодами. Чаде всего обостряется вечером и перед сном. Как будто грудную клетку сдавили и вдохи даются тяжелее обычного. Чувство скованности в области дивфрагмы. Спирографию делала пару месяцев назад, правда без бронхолитиков. Ничего криминального не показала она тогда, кроме того, что не получается вздохнуть очень глубоко. Показатель чуть ниже нормы, но пульмонолог сказал, что это может быть нормой в моем конкретном случа, либо есть нервный зажим..  вроде на какое-то время отпустило, а сейчас опять пару дней как мучаюсь с этим вялым дыханием

Вот опять меня настигло это недодыхание  что с этим делать? Так еще и ПТ такой спросил: а вам на вдохе тяжело или на выдохе7 Говорю: на вдохе....а потом загуглила ( зачем вот спрашивается?) и теперь уже кажется что и на выдохе тяжело. Или вообще уже не пойму  когда в работе - не тяжело. А дома вечером опять тяжело. Ощущение неполного вдоха, начинаю специально глубоко вдызать, аж болит мышца в ребрах где то. Легкое же не болит если дышать сильно? и как будто ком в горле или сдавливают горло. МРТ делала, глотка чистая. Нет там ничего.  Прошла вот недавно 40 минут пешком , получилось 5000 шагов. Вроде норм. Опять же , не хожу - опять не норм !!!  Блин 15го в отпуск на месяц в другую страну  вот переживаю. Еще и перелетов куча. И до страны , и по стране по той. Капец. А с другой стороны так достало болячки искать.  Хотела сдать анализы перед полетом и рентген еще сделать груди и УЗИ легких. Потом подумала : ну его нафик.

Все точно так же.
На ровном месте дня три назад началась нехватка воздуха. Причем пропали другие симптомы.
Появилось ощущение мурашек в щеках и под глазами, и как будто тяжело выдыхать. А вчера ещё злоупотребил на дне рождения товарища, сегодня страдаю. Пульс сотня, дыхания не хватает.

Всем привет, у меня пришли новые симптомы,  болит шея слева, чувство распирания головы больше слева, давление вроде норм выше 125 не бывает, пульс правда до 95 доходит, он всегда у меня такой, но чувство удушья просто страшное, целый день как будто воздуха не хватает, что то я начинаю побаиваться, что опять со мной?????? Перенесла в марте операцию по женски под общим наркозом, вот с тех пор ко мне пришла одышка (как будто что то на шее у меня),у мануала была

У кого-нибудь есть такое?
Где-то в середине дня начинается ощущение нехватки воздуха. При этом как будто комок в горле, ощущение что тянет под кадыком, дискомфорт. И при этом мурашки под глазами и по щекам бегают.
Достало неимоверно.

Всем привет!у кого как дела обстоят с дыханием?у меня уже полгода,периодами отпускает,последние пару месяцев почти каждый день.у кого то был позитивный опыт избавления от этой напасти?

у меня несколько раз это наступало. Чаще по ночам. Я понял, что это недовыдох. Т.е. слишком много воздуха остаётся в лёгких между вдохом и выдохом.  Остаточный объем воздуха на этой фазе дыхательного цикла в легких должен составлять 300мл. Это объём эмалированной кружки. Я попытался выдохнуть после выдоха и убедился, что вышло намного больше воздуха. Тогда я начал очень медленно увеличивать глубину выдоха, чтоб не было через силу терпеть. Там были страхи, что я задохнусь. Но постепенно малый остаточный объём восстановился.
Когда у брата была такая же петрушка, я ему рассказал о своём опыте и ему помогло тоже. Характерный симптом этого состояния распирание груди. Очевидно, это как раз и есть проявление увеличения остаточного объёма.

В последнее время раз в неделю-две бывает такое ощущение несколько часов, как будто кислорода в воздухе мало что ли, не знаю как объяснить. Не одышка как после долгого бега, когда часто дышишь. А именно недостаток кислорода при обычном дыхании. Это оно? Из головы ведь? Вот я попробовал чуть поотжиматься, раз тридцать, сразу стало легче. Но потом сразу вернулось. Позаигрывал с девушкой - дышалось нормально. Перестал - снова недостаток кислорода. Пошел вещи погладил - стал дышать нормально. Сел за комп - опять дышать нечем. Ну как будто в духоте сильной находишься и еще как будто горло сухое, и как будто воздух где-то на уровне горла застряет. Это ведь все кажется, верно? Потому что как только отвлекаюсь, дышится нормально, как только обращаю внимание на дыхание, тут же дышать становится нечем. Причем попробовал подышать в открытое окно, просто не чувствую разницы, как будто и на улице кислорода нет. Если бы это что-то сердечное было, то при физической активности усиливалось бы, верно, а у меня наоборот проходит. Гемоглобин у меня 144. Сатурация всегда 97-99 когда мерю у врача на пальце. Тахикардии в момент нехватки воздуха нет.

Обычно возникает ближе к вечеру. И еще как будто бы после крепкого чая, хотя может просто совпадение.

Тоже задыхаюсь сижу,это один из приколов всд.

У меня как будто не до конца выдыхаю, приходится с силой довыдыхивать)

Вот вот .. такая же история. Вот недовыдыхивается как бы.
И на спине особенно когда лежу, такое чувство, что  придавили что ли как то. И в горле ощущение сжатых мышц каких то, которые за выдыхание отвечают.
Чем спасаетесь ? Ну если спасаетесь конечно...

А как увеличивали глубину выдоха? Расскажите пожалуйста, может поможет и мне?

 Раньше помогал бокал сухого белого а теперь просто пытаюсь отвлечься (ютуб, игра на телефоне) и в течении минут 30-ти проходит. А вот если начать зацикливаться, можно и всю ночь так пролежать)))

Сидел час задыхался, вообще не могу дышать, съездил в приемный покой по дороге вообще думал не доеду, сняли ЭКГ, оксигенация 98, вообще все норм... Ощущение пустоты в груди было, и как будто дышишь, а кислорода нет. Но не такое как после бега, когда отдышаться не можешь, а просто как будто дышишь с обычным темпом дыхания, но при этом кислорода не хватает, хочется поглубже вдохнуть, вдыхаешь а толку ноль, через минуту снова охота как бы вздохнуть сильно, вздыхаешь и толку снова 0. На ЭКГ все нормально, только тахикардия от страха.

Перефразируя одну известную песню

Симптомы Вэ-Эс-Дэ!
Страдаю через вас!
И кто придумал вас
Тот полный три-два-рас!

Я устал от этой хрени. Пока домой ехал снова стал задыхаться но вроде отпустило.

Холтер, УЗИ сердца, что делал?

Холтер: экстрасистолы, 25 AV-блокад 2 ст Мобитц 1 во время сна продолжительность до 2 секунд. 4 SA-блокады 1ст во время сна до 1.5 сек. УЗИ - только пролапсы 0-1ст. В детстве все время ставили миокардиодистрофию.

Еще заметил что кажется эти проблемы с дыханием возникают после крепкого чая. А также когда играю или долго сижу за компом. Вот сейчас проснулся выпил чаю и понеслоооось. Опять как будто время от времени воздуха не хватает, но что интересно: я попробовал сделать обычный вдох животом и на ровно минуту зажал нос и рот, без каких-либо проблем... То есть по идее если бы это действительно с легкими или сердцем была проблема, я бы так не смог. Или смог бы? UPD. Щас попробовал еще раз, и 1 мин 15 сек могу, но уже конечно становится некомфортно и как нос отпускаешь сразу резко хочется сделать вдох. В детстве помню по  90 секунд задерживал дыхание, но это конечно было 20 лет назад.

В-общем, купил в аптеке пульсоксиметр. Вот сейчас снова заволновался и не могу дышать, сатурация 95-97. Когда гуляю на улице, сатурация 98-99. Если к окну подхожу подышать сатурация 97-98. Если нос зажму то к концу минуты, сатурация падает до 90, т.е. прибор работает. Похоже реально все это в голове. Сейчас сижу и плохо дышится. Похожу по комнате вроде начинает лучше дышаться. Сяд за комп опять дышать нечем. Но оксигенация норм. Ничего не болит, не кружится.

Этот загон у многих, такая же хрень тока меня в свое время на скорой привезли дышать не мог, ситурацию померили 98-99%. Вывод башка... тут это один из распространённых симптомов.

выкинь прибор и немерий.У меня был загон такой,год ходил,не хватало воздуха.Еще и горло чесалось полтора года,довел себя до того что пошел делать бронхоскопию,жуткая штука,просто так ни комо не советую эту проуедуру без надобности.Когда тебе в лёгкие шланг с видеокамерой засовывают и еще туда со шприца заливают жидкость.Бррррр как вспомню,жесть.Пока болт не забил,ни чего не прошло,устал боротся так как сделал все какие можно обследования с лёгкими.

  Всем привет. Проблема с дыханием у меня является основным симптомом ВСД вот уже на протяженим последних 15 лет. Последние 7 месяцев обострение на фоне усилившегося ОКР. Главные моменты у меня наверное даже не чувство нехватки воздуха, точнее и оно тоже но из за того не могу полноценно вдохнуть-выдохнуть, и постоянно напряжены дыхательные мышцы. У меня вопрос к бывалым - вот везде пишут если просто не думать, успокоиться, то дыхание должно прийти в норму само. У меня же такого не происходит, т е чтобы полностью расслабить дыхательные мышцы нужно сделать определенное усилие, как бы рывок - глубокий вдох-выдох(или наоборот даже не знаю) после чего все расслабляется. Если удается расслабиться то этот рывок дается легче, но если рапряжен, но после попытки глубоко вдохнуть становится еще хуже. Вопрос нормально ли это?
Часто пишут что чтобы расслабить дыхание нужно зевнуть, т е получается тоже на автомате не у всех и не всегда расслабляется? В общем прошу совета как к этому относиться. С легкими все в порядке, т к когда таки удается полностью расслабить мышцы - дыхание спокойное, одышки нет. С другой стороны, если не ужается расслабить то это состояние может быть сутками, и даже ночью не проходит. У меня также присутствует остеохондроз, может быть с ним связана трудность расслабления дыхания?

А ты не чувствуешь в солнечном сплетении.... Дискомфорта что ли? Или даже чуть ниже солнечного сплетения, ближе к желудку. Как будто нехватка воздуха но чувствуешь ты это не лёгкими а животом?

Если у вас постоянное напряжение, то понятное дело, что вы не сможете просто отвлекаясь расслабиться. Мне психотерапевт советовал прогрессивную мышечную релаксацию. Со временем научитесь быстрее ловить ощущение напряжения и снимать его. Плюсом советую ознакомиться с техниками КПТ. При ОКР (у меня тоже есть) помогают очень!

Сильная сдавленность в грудной клетке, где-то посередине без болей.Ощущения в груди похожи на такие, когда вот-вот только потренировался(эффект напряжения, сдавления).Не могу вообще зевнуть, если лежу на боку. Сплю теперь лишь на спине. Днём воздух неплохо проходит лишь тогда, когда лежу на животе, и вообще лёжа на животе чувствую себя здоровым человеком,зеваю каждую минуту и мне хорошо, потому что при ходьбе, или сидя - грудная клетка настолько сдавлена, что она просто не двигается, а двигается живот.Это видно в зеркале, а если стараться сделать вдох то подключается воспомагательная мускулатура(плечи, шея), а плечи будто вперёд выдвигаются(никогда такого не было).Если попробовать, скажем, дышать грудной клеткой через силу, то появляются бултыхания в сердце и какие-то зажимы в диафрагме.Связывал всё с аллергией(пока не подтверждал), потому что всё начало весной при сухом воздухе(20-30%).Я хотел было думать на невроз - и я не отрицаю, что это имеет место быть, учитывая мои симптомы, которые не проходят - только есть одно НО: все симптомы сдавления грудной клетки и её неподвижностью усилены после сна, так же чувство зевоты(желания сделать вздох насыщения) появляется лишь при сухой погоде днём, но к вечеру, когда влажность растёт мне легче намного.Вот как-то было 73% влажности, и мне было легче дышать.А так же смена положений тела, как я писал выше - лёжа на животе. Сейчас вот сижу и пишу этот текст, а начиная от трахеи до груди будто какой-то сильный зажим, закостенение, я не знаю, как это обьяснить в тексте, не показывая. Сейчас не могу заниматься спортом, потому что во время упражнения грудная клетка не двигается, у меня одышка в моменте тренинга. А так же симптомы с грудной клеткой и желанием зевать, сильная сдавленность в ней, будто она вообще не расширяется, а когда зеваю, поднимаются вверх плечи, чтобы зевнуть/сделать вздох.И постоянно хочу зевать(сделать глубокий вдох с насыщением зевотой, что ли.).В районе трахеи сухость сильная, не знаю, как обьяснить. смотрясь в зеркало, двигается живот, а грудь вообще неподвижна будто бы. Все симптомы усиливаются при низкой влажности.Ощущение в середине груди, будто на мне тяжёлый рюкзак висит.а дышать мне легче и напряжение в грудной отделе(стянутость, тяжесть) проходят, если лечь на живот, а под живот подложить подушку. Я не знаю, что со мной. Феназепам, фенобарбитал, фенибут - не сняли симптомы.

  Интересно, а кто нибудь рассматривал остеохондроз как основной фактор развития ВСД? Из того что я прочитал там могут нехило пережиматься мышцы и нервы шеи. А что спрашивается еще нужно для развити нехилого приступа ВСД? По моему более чем реальный вариант. Почему с своем случае подозреваю этот вариант - я заметил что ощущение одышки возникает не столько от неправильного вдоха выдоха, сколько от пережиманмя определенных мышц горла. Сам вдох и выдох при этом (как мне кажется) особо не меняется. Второй важный момент - после сна ощущения становятся не лучше а хуже, при этом пробовал спать как на высокой подушке там и на низкой - результат тот же. В общем думаю всерьез проработать вариант с лечением остеохондроза, на днях хочу пойти к неврологу и сделаю рентген шейного отдела позвоночника.

Нарушения в позвоночнике скорее всего играют важную роль, но вряд ли у всех. Всё настолько индивидуально...

Всем привет! Кто-то смог избавиться от этого ужасного чувства нехватки воздуха? Я с этим уже лет 10 живу, но за последние пару месяцев нехватка воздуха стала невыносимой. Накрывает ежедневно, 2-3 приступа по часу, а то и больше. Ощущения такие как-будто я не чувствую своего дыхания, поэтому сформировалась привычка шмыгать носом  и носоглоткой что-ли, чтобы "слышать" свое дыхание. От попыток расслабиться и отпустить контроль над дыханием возникает наоборот панический страх. Из-за этого сформировалась агорафобия - уже 2 недели не выхожу из дома, на улице - паническая атака, начинаю шмыгать как сумасшедшая, в транспорте еще хуже. Ездила к ПТ на другой конец города - еле доехала. Так же это мешает есть - нормально ем только утром, когда расслаблена, в остальные приемы пищи контроль над дыханием переходит еще и в контроль над глотанием, возникает такой страх, что сделаю глоток и после этого не смогу вздохнуть. В целом состояние очень тревожное,  мысли плохие, отчаяние, кажется, что так будет всегда и я больше не из дома выйти не смогу, ни дышать нормально. 
Сейчас лечусь АД, делаю гимнастику шеи, хочу подключить еще спорт, делаю массаж.

Привет! Я смогла. У меня симптомы сменяются. Год могу головокружения чувствовать, потом невыносимость, слабость, вот прошлый год была нехватка.
Как удалось? Вообщем дыхательными практиками. Основная-дышать на 2 счета, замереть на 2 счета и потом на 8 выдыхать. Когда увидела, что не задыхаюсь и постепенно ушло. Около 6 мес периодически возникал. Сейчас нет его вообще. Если чтото появляется опять дышу. И в целом делаю дыхательные гимнастики

Еще легкие проверила там все ок было, это тоже помогло

Allina25, привет! Было такое. Помогла медитация. Сначала может быть хуже, так как во время медитации будешь концентрироваться на дыхании, а дальше уже легче.

А как часто вы делаете (и делали в период актуальности этой проблемы) дыхательные гимнастики?

Да, вот меня сейчас очень пугает концентрация на дыхании так как сразу панику ловлю, стараюсь делать 10 правильных вдохов и выдохов пару раз в день, не всегда получается все 10 сделать. Буду стараться конечно.

А что происходит, если дыхание задерживаешь специально? Паники нет? Можно опробовать ситуацию "сломать" задержкой дыхания

Приветы всем. Скину сюда 1 часть соображений, которые в прошлом году писал для своих.
Может, кому будет полезно

Воздух закончился?!
Ан, нет, показалось…

Многие ВСД-шники страдают от частых неприятных и пугающих ощущений, которые они характеризуют как одышку/нехватку воздуха/неспособность сделать полноценный вдох. Но давайте разберёмся, откуда же оно берётся. Для удобства восприятия неподготовленным читателем начнём с более интуитивной формулировки.
Мы говорим об одышке (диспноэ), когда для получения нужного нам количества воздуха требуется неожиданно много усилий. Мозг это регистрирует, и посылает сигнал тревоги.
Естественно, даже при таком интуитивном понимании может быть ясно, откуда берётся этот страх. Ввиду критической важности  процесса дыхания, человек сильно пугается, что не получит достаточно воздуха для поддержания дальнейшей жизнедеятельности организма, и умрёт.   
Давайте попробуем теперь уточнить данное только что определение.       
Определённые структуры головного мозга сопоставляют электрический сигнал, направленный к дыхательным мышцам, чтобы они сокращались, с информацией от «датчиков» (рецепторов), фиксирующих различные аспекты результата – околокапиллярных и рецепторов растяжения в лёгких, мышечных веретён и хеморецепторов каротидных тел (расположенных в месте ветвления общей сонной артерии на внутреннюю и внешнюю). Несоответствие (диспропорциональность) усилия и результата представляет собой первую компоненту ощущения нехватки воздуха. Вторая же возникает как негативная эмоциональная реакция на данное обстоятельство. 
Как следствие, может развиться острая реакция страха, ведущая к гипервентиляции как компенсаторной реакции. В результате вызванного ею сужения сосудов мозга человеку становится ещё хуже; может возникать «предобморочное состояние» с ощущением «всё, сейчас я отключусь!», и он(а) тем самым как бы получает подтверждение своих катастрофических тревожных ожиданий.
Хотя ВСД-шник, в который раз переживший такой эпизод, в процессе, естественно, не умер, он нередко вспоминает его с ужасом, навязчиво возвращается к нему мысленно и пытается объяснить случившееся для себя.
Безусловно, интерпретации происшедшего при этом могут приходить на ум разные и в том числе довольно мрачные. Например, из-за определённых патологических процессов паренхима (функциональная ткань) лёгких может заменяться соединительной, из-за чего ухудшается газообмен, теряется эластичность.        И подобные объяснения действительно могут быть применимы людям с такой серьёзной структурной патологией лёгких, как интерстициальный фиброз.
Однако у ВСД-шников, жалующихся на «невозможность сделать полноценный вдох» или даже «нехватку воздуха», тяжёлые органические заболевания сходного плана (как и вообще среди молодого населения), к счастью, встречаются очень редко.
Кроме того, далее мы вкратце упомянем, каким образом подобные «злые» причины одышки можно исключить без излишних/необоснованных инструментальных диагностических обследований.   
А пока заметим, что часто этот неприятный симптом у ВСДшников имеет весьма невинное объяснение.
В отсутствие физической нагрузки и связанной с ней повышенной потребности в кислороде только вдох является активным процессом, а выдох происходит как бы «сам собой». Вследствие активности дыхательных мышц (в первую очередь диафрагма, а также наружные межрёберные) изменяется конфигурация грудной клетки, в результате чего возникает перепад давления, благодаря которому воздух поступает в лёгкие.   
Многие, кто жалуются на нехватку воздуха, нередко упоминают также неприятную, даже болезненную, «спазмированность» мышц груди, не принимающих обычно непосредственного участия в процессе «спокойного» дыхания. Некоторые даже начинают пугаться ещё больше, «думая на сердце», когда у них возникает ощущения давления посередине, «словно плиту положили».
В отличие от «настоящего», ишемического, дискомфорта, однако, боль возникает в покое и не усиливается даже при длительной аэробной физической нагрузке (если, конечно, человек в подобной ситуации не боится ею заниматься; возможны также редкие исключения, такие, как так называемая стенокардия Принцметала и уже собственно инфаркт миокарда, которые у молодой женщины, однако, являются экзотикой).
А поскольку для нормального дыхания необходима свободная экскурсия грудной клетки, спазмированность её мышц вызывает не только потребность в дополнительных усилиях для совершения полноценного вдоха, но и провоцирует негативную эмоциональную реакцию на него (автоматическая мысль: «грудь сдавило –> не могу вдохнуть –> дело плохо –> сейчас задохнусь!!»)

Таким образом, мы видим: причина дискомфорта обычно имеет относительно невинную природу, а проведённый нами анализ происходящего помогает обрисовать следующие потенциальные пути решения проблемы:
Осваивать релаксацию мышц груди, чтобы максимально их расслабить. 
Учиться «дышать животом». 
Расслабляться психологически, поскольку у людей с хронической общей (генерализованной) тревожностью их эмоциональное напряжение может транслироваться в мышечное.   
Также не следует необоснованно «загоняться» о возможных серьёзных органических причинах дыхательного дискомфорта, поскольку их обычно можно исключить без дополнительной инструментальной диагностики (к тому же потенциально вредящей здоровью за счёт ощутимой дозы ионизирующего облучения в случае КТ) при помощи, в частности, следующих соображений:
Нехватка воздуха не носит постоянный характер, а главное – не нарастает при повышении физической нагрузки и соответственно потребности в кислороде, как обстояло бы дело при структурных заболеваниях сердца и/или лёгких. Напротив, некоторым при этом дышится легче, поскольку динамическая работа мышц помогает убрать статический спазм в груди. 
Нет кашля, мокроты и повышения температуры; последняя, вероятно, поднялась бы в случае значительной инфекции у человека с компетентной иммунной системой.   
Кроме того, как бы банально это ни звучало, не следует забывать про ЗОЖ.
Так, регулярная физическая нагрузка (в первую очередь аэробная) повышает резерв сердечно-сосудистой и дыхательной систем и продлевает жизнь;
курение же, наоборот, повышает риск преждевременной смерти, и никакие самообманы и рационализации не меняют этого факта. Так, например, некоторые умудряются внушать себе абсурдные умозаключения наподобие: стресс вреден для здоровья; я курю, чтобы снять стресс; поэтому курение полезно для моего здоровья!
Не стоит забывать также про поддержание оптимального веса. Ведь, как уже объяснялось здесь https://vk.com/wall-87877006_2247,  многие начинают задыхаться тогда, когда, простите, жиреют. Кроме того, нормализация массы тела продлевает жизнь.
Но коль скоро уж речь зашла про питание, то для профилактики дыхательного дискомфорта важно делать его оптимальным не только по количеству калорий, но и по содержанию. Пример того, как это может быть важно с точки зрения рассматриваемой симптоматики можно найти тут https://vk.com/wall-877006_2456.
Наконец, чтобы дискомфорт «нервной» природы, связанный с дыханием, не выводил вас так сильно из колеи, может иметь смысл систематически заняться дыхательной интероцептивной экспозицией/десенсибилизацией, как вкратце описано здесь: https://vk.com/wall-153266803_109 (в нашей группе https://vk.com/vsdtalk).
Не забывайте также, что на ощущения нехватки воздуха может существенно влиять употребление некоторых психоактивных веществ, в том числе вполне легальных, а также прекращение их приёма, как иллюстрирует пример https://vk.com/wall-87877006_3889. 

Есть ещё чат в ТГ по теме "Дыхательного невроза и одышки"
https://t.me/trytobreathe

Я сейчас прочитал про сердечную недостаточность и симптомы то схожие, все сейчас буду думать что моя не хватка воздуха не фига не невроз

Решение простое и недорогое-ЭКГ, узи. О сердце потом можно будет забыть на год точно. Тем более, проверять его нужно ежегодно и без невроза.

Да какой год? Меня просто выгнали из кабинета платного ЭХОкг. Сказали, что не раньше, чем через 50 (именно 50) лет я могу к ним прийти снова. На тот момент мне было 35.

Ну и ещё сказали, что сердцу пофигу вообще. (Не буквально, конечно). Оно может биться лет 200. Мышца же. Сосуды "вылетают" первыми. Это с их слов.

Ну не только сосуды, там клапана кальцинируются с возрастом еще.

Ну и сколько автору?

Ну так-то да. Конечно. Индивидуальные особенности играют роль.

Но закальцинируются и сосуды.

Но в целом если бы не забивались коронарные сосуды у людей то жили бы они дольше намного, это факт. Ресурс мышцы намнооого дольше. Ну лет по 120, или сколько там отводится на старения мозга. Хотя и старение мозга тоже ведь во многом имеет сосудистый характер. Так что проблема вся в сосудах. Ну обычно так и происходит, кто себе сердце не перегрузил спортом или еще алкоголем до чрезмерного роста мышцы, и при этом сосуды чистые, то обычно они долго живут, лет до 90, если не склонны к онкологии.

Ну и кто-то ещё сказал, что рак будет у всех. Просто не все до него доживут.)

И наблюдайте за собой, я в процессе замечала как немного спокойнее и продолжала.

Меня это дело посетило где-то недели три назад. Обычно редко, а тут прям на целый день, потом еще на два. Потом, когда уже начал забывать про нехватку воздуха, начало отпускать, но было очень неприятно.