АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Здравствуйте!


Очень хотелось бы услышать мнения участников форума касательно моего состояния и на сколько оно (состояние) коррелирует с диагнозом ВСД. Итак, мне 35 лет (муж), рост 180, вес 77 кг. Работаю программистом. Не курю с 2010 года, не пью.

    Все началось в декабре 2011 года, в то время я работал в Японии, у меня были различные неприятности в течении этого года и в декабре мой организм, который никогда не знал проблем, начал давать сбои. Сначала я начал чувствовать неприятные ощущения в правом подреберье (спереди,сбоку и сзади под лопаткой), а так же горечь во рту по утрам. Я пошел гастроэнтерологу, который после пальпации сказал что у меня все в норме и это просто нервы, но я настоял на анализах и УЗИ, в результате у меня взяли общий анализ крови, плюс анализ крови на проблемы с печенью, включая гепатиты, а так же сделали УЗИ печени, желудка, поджелудочной и двенадцатиперстной кишки. Никаких проблем выявлено не было и мне прописали симптоматическое лечение.

    Я все же  решил проверить свой позвоночник - сделали мне рентген верхнего отдела позвоночника, но по результату доктор сказал что у меня есть небольшие отклонения в структуре от нормы, но каких-то патологий или защемлений нет. Посоветовал делать зарядку для спины и отправил домой. После этого визита я стал посещать тренажерный зал 4 раза в неделю, тратя на него примерно 40 минут в день.

    В Марте 2012 года ощущения в правой части груди почти что исчезли, но начало появляться неприятно чувство тумана в голове. Это состояние появлялось примерно в одно и то же время (около 10 часов утра) и постепенно проходило примерно к часу дня. Сначала это происходило раз в неделю, потом стало чаще, пока не переросло в ежедневную проблему. Состояние очень напоминает легкое опьянение, но при этом головокружения никакого нет.

    Я помчался к неврологу, которая сразу назначила мне массу тестов, включая МРТ головного мозга с контрастом, мотивируя необходимость исключить рассеянный склероз. В общем МРТ оказался чистым, все остальные тесты (заливали холодную и горячую воду в уши, фотографируя зрачок, крутили на стуле, и еще кучу всего делали) показали что проблем с мозгом и вестибулярным аппаратом у меня нет, кроме повышенной раздражительности внутреннего уха, т.е. мое внутреннее ухо слишком легко реагирует на изменения положения тела в пространстве, но это списали на особенности моего организма и очередной раз посоветовали расслабиться и попить витаминок.

    В течении нескольких месяцев состояние моего организма не менялось, я так же каждый день чувствовал эту ватность примерно в одно и то же время, т.е. рано утром и после часа дня я себя чувствовал вполне хорошо. Неприятные ощущения в грудной клетке совсем исчезли. Разве что я стал более явно ощущать неприятный привкус во рту, толи горечь, то ли что-то еще (проблема точно не в зубах, т.к. я посещаю стоматолога 2 раза в год и слежу за своими зубами).  И тут я просто решил проверить свое давление. Оно оказалось 140 на 80, т.е. несколько за пределами нормы и я решил посетить кардиолога на предмет оценки своего сердца. Мне сделали кардиограмму и УЗИ сердца, после чего несколько раз замерял мне давление и сказал что сердце у меня в полном порядке, но вот давление скачет у меня вверх/вниз. Т.е. если измерять давление с интервалом в 2 минуты, то будет что-то типа 145/85, 130/75, 125/70 ... В сентябре  2012 года я проходил обязательное обследование, которое требует делать страховая компания (общий анализ крови, рентген легких, итд). Все результаты, как я и надеялся в норме, т.е. мне присвоили максимальный уровень здоровья A+.

    В Октябре 2012 года я решил я решил все же проверить свою эндокринную систему. Доктор с порога очень удивился что я к нему пришел, т.к. внешне я не похож на человека с проблемами в эндокринной системе. Но все же я сдал суточный анализ мочи и кровь, по результатам у меня оказался несколько повышен кортизол в вечернем анализе крови, а в моче его кол-во было на верхней границе нормы. Все остальные гормоны были в норме. Анализ АКТГ тоже был в норме. Доктор посоветовал сделать дополнительные анализы, но мне нужно было необходимо срочно ехать в Россию и я решил продолжить обследования там.

    Сразу по приезду я записался на платный прием к эндокринологу, который отправил меня пересдавать анализы мочи и крови, т.к. они не понимают иностранные единицы измерения. В результате оказалось что у меня кортизол превышает норму в несколько раз и в моче и в крови, но при этом всегда остается определенная зависимость от времени суток, т.е. его много в первой половине дня и он уменьшается к вечеру. Мне назначили узи надпочечников, которое ны выявило никаких аномалий, правда узист обратил мое внимание на несколько увеличенную поджелуточную железу, правда совсем немного, но сами надпочечники были в пределах нормы и никаких кист там не видно. Эндокринолог отправил мои бумаги в центр эндокринологии в Москве, где заключили что у меня нет проблем с эндокринной системой и причиной моего высокого уровня кортизола является стресс. и отправили меня на прием к невропатологу, а так же посоветовал сделать эндоскопию желудка и двенадцатиперстной кишки. Эндоскопия показала что у меня есть легкая форма гастрита, но ничего особенного.

    Невропатолог изучил по возможности снимки и прочую информацию, которую я привез с Южной Кореи и поставил мне диагноз начальной стадии остеохондроза и ВСД. Отправил меня сделать доплерографию сосудов шеи и головного мозга, которые показали что у меня все в норме. Прописал мне глицин, какое-то легкое седативное, а так же массаж, хорошо спать и глубоко дышать. С момента приезда в Россию состояние ватности стало появляться в течении более длительного времени и иногда не проходило в течении всего дня, но все равно пик приходился на первую половину.

    В ноябре 2012 года я уехал в США. В первое время я себя чувствовал явно не лучшим образом, т.е. в течении аж 3 недель я не мог адаптироваться к местному времени, что было для меня просто неприемлемо. Ночью я не мог спать более 2-3 часов, а днем чувствовал себя как варенная картошка. Правда спустя 3 недели мой график стабилизировался и я стал чувствовать себя немного лучше. Правда неприятный привкус во рту по утрам стал более ощутим и я его продолжал чувствовать даже в течении всего  дня. С момента приезда в США начал регулярно изменять кровяное давление. Оказалось что оно у меня в среднем держится на уровне 135/70, т.е. может снижаться до 115/60 и иногда прыгать до 145/85. Если измерять давление подряд 3 раза, то каждый раз давление становится все ниже и ниже, при чем разница может быть существенной. Давление никак не влияло на мою затуманенность в голове, т.е. я могу себя чувствовать хорошо и плохо при любом давлении, разве что при очень высоком давлении я чувствовал головную боль. Я решил сходить к местному врачу, который выслушав меня так же посоветовал глубоко дышать и расслабиться...

    Около трех недель назад у меня стали проходить все симптомы, не знаю с чем это совпало, может с тем что я стал регулярно пить настой пустырника и валерьяны, а может еще по какой-то причине. Но около 5 дней назад все началось по новой и даже хуже, т.к. теперь у меня появились новые симптомы, которые мешают моей работе еще сильнее чем туман в голове, а именно, я не могу сидеть на месте и как будто что-то чешется внутри и хочется сильно сжать кулаки или даже укусить себя. Т.е. иногда я просто ухожу на улицу и прогуливаюсь - это немного успокаивает мое состояние, но как только я возвращаюсь - все начинается по новой. Это состояние длится уже 3 дня, становясь то сильнее , то слабее. Вечером я как бы чувствую себя легче, но утром все возвращается, я думаю что именно это состояние меня будит утром...  В последнее время я не просто стало сложно делать свою работу, но я даже иногда не могу сделать вид что работаю... Вот такие вот у меня проблемы. Теперь вот даже и не знаю куда мне идти. Такого диагноза как ВСД в США нет... Проблем с учащением сердцебиения или иных каких то спонтанных кратковременных приступов у меня не бывает, т.е. у меня в осадке есть высокий кортизол, туман в голове, высокое давление, ну теперь еще добавилось новое состояние (уж не знаю как его и назвать).

Как вы думаете, у мен все же ВСД или мне стоит копать куда-то в дургую сторону?



Огромное вам спасибо!

Зачем копать вас обследовали, а то так можно все жизнь обследоваться. Причина очевидна, вегетативный сбой функционального характера на фоне нервного истощения или длительных переживаний. Причем могут такие симптомы проявляться, что я сама порой не верила, что невроз к такому может привести. Оказывается приводит и имитирует многочисленные органические патологии. Но это состояние временное, так что займитесь физ. зарядкой, чтобы улучшить кровобращение гол. мозга и убрать туманность в голове, правильное питание, чтобы обеспечить кровь полезными веществами, наладить режим дня, исключить вредные продукты ( чипсы, газованые напитки, макдональдс), и нервную систему привести в порядок. И все пройдет постепенно, естественно не сразу.

Копайте ка к психотерапевту, кстати в США такой диагноз есть, и с их образом жития довольно у многих, но почти все ходят к ПТ!

    Больщое спасибо за советы! Я стараюсь сейчас регулярно давать себе виз нагрузки, т.е. я утром и вечером добираюсь до работы и назад не велосипеде (3 км в одну сторону). На выходных посещаю тренажерный зал (примерно по 40 минут). С питанием сейчас стараюсь все перестроить, т.е. исключить жирное, и наладить регулярное питание (чипсы и газировку я не употребляю). С расорядком дня у меня, вроде как все в порядке, т.е. я встаю каждый день по будильнику в 7.30 и ложусь спасть примерно в 10-11 вечера. Правда на выходных могу позволить себе поспать до 10 (не знаю, нормально это или нет).
По поводу психотерапевта - я как то не особо рвусь посещать этого доктора, т.к. почему-то уверен в функциональных отклонениях и от психотерапевта не жду ничего, кроме рецепта на антидепресанты, которые я употреблять совсем не хочу.
    Да, еще забыл сказать что у меня переодически возникают кратковременные депрессии, которые на первый взгляд совсем легкие и проходят быстро, но всегда предвещают легкое улучшение состояния.  Основная тема депрессий связана с тем, что я основной кормилец семьи и от моей работоспособности многое зависит, а тут со мной такое твориться...
    Что меня смущает, так это отсутствие каких-либо приступообразных проявлений, о которых говорят почти все ВСДшники, т.е. именно во этой причине я и стал сомневаться в правильности поставленного мне диагноза. Туман как таковой меня не сильно в последнее время смущает, больше пугает состояние, при котором я не могу сидеть на одном месте и все время кажется что сижу не удобно и хочется встать и пойти куда-нибудь... Как-то так...

Привет! Возможно это постепенно накапливается невроз.Сколько с ним будет справляться организм неизвестно. Со временем может бабахнуть вегетативный криз как и у многих ВСД-ов на этом сайте(кака и у меня). Насколько он будет силён и как будет дальше неизвестно. Ко мне это состояние подбиралось несколько лет, в основном из-за работы( которую пришлось оставить после приступа).Спасибо что успел что-то отложить на чёрный день, потому что уже 5 месяцев дома.Думал вообще что это конец, но живой  . А начиналось всё тоже с мелочей, то желудок вроде болит, то ощущение что внутри головы давит, вообщем много чего. Насчёт привкуса во рту, нет ли при этом неприятного запаха? У меня если вовремя не поем начинает "пахнуть" не очень, жена сразу поесть отправляет. Как поем, на время уходит.

Запаха вроде как нет, по крайней мере никто не жаловался :) Т.е. вы полагаете, что у меня пока нет ВСД и все веселое еще впереди и оно  неизбежно? И никак это нельзя вылечить на данном этапе, так сказать, пока не началось ?

Однозначно у вас нет рака или что то подобного, скорей всего и нет аутоимунного, т.к. Мрт чистое. Скорее всего ВСД, у всех разные симптомы. Я болею им 2-й месяц, но уже стал понимать что многое зависит от того каков настрой, был ли стресс, от эмоционального состояния и т.п.

Обследования прекратить, занять голову полезным и нужным делом, оторваться от монитора и заняться спортом.

Ну я не врач. Поэтому что-то здесь подсказать или сказать не могу. И ВСД у всех по разному бывает. Надо попытаться уже на данном этапе жизни устранить то, что вас больше всего не устраивает, то что вызывает большее недовольство. Сейчас возможно ваше подсознание пытается бороться с вашем сознанием. Что-то там на глубинном уровне подсознание не устраивает. Самое худшее это чувство вины и страхи. Как только подсознание понимает что "чаша переполнена", оно даёт команду-"к бою". И тогда начинается всё самое интересное  . У меня всё началось с давления 180 на 96 на работе и было ощущение что потеряю сознание. Потом пошло поехало, ПА, поиски болезни, страх остаться одному дома и т.д. Давление тоже постоянно плавает, ощущение шаткости, обморочные состояния, непонятная агрессия, и как буд-то часть мозга отсутствует(ощущения изменились). В результате многочисленных обследований-незначительная компрессия задней артерии слева( при первом приступе прострелило левый висок). Просто когда мы нервничаем и находимся в состоянии постоянного стресса наши мышцы начинают сильно напрягаться, напрягаются мышцы-сужаются сосуды(скачки давления).

Спасибо за советы! Взять больничный или просто уйти в отпуск я не могу - я не дома и тут больничные если бывают, то только на 2-3 дня. Бросить работу я тоже не могу, т.к. у меня семья... Работать пока в общем то могу, но вот работа у меня компьютерная, т.е. я программист, занимаюсь разработкой компьютерных игр и как бы другого ничего делать не умею. Я вот думаю, можно ли эффективнор бороться с болякой и при этом не забивать на работу? Я так понимаю, вот так выглядит список того, что надо делать, чтобы восстановить свою нервную систему:

1. Распорорядок дня. Стараться ложиться спать и просыпаться примерно в одно и тоже время, при этом спать не менее 8 часов в сутки.
2. Диета. Питаться 5-6 раз в день по чуть-чуть. Исключить жаренное, жирное, острое, соленое, итд. Не есть на ночь.
3. Заниматься спортом, т.е. играть в футбол, посещать тренажерный зал, бегать, кататься на велосипеде итд. Тоже на регулярной основе.
4. Забить. Не измерять давление, не париться по поводу симптомов, не бегать по врачам.
5. Попить витаминок, можно чай из корней валерьяны и пустырника, еще говрят, омегу 3 можно, но вот на сколько это полезно ?
6. Регулярно (раз в 2-3 часа) на работе совершать прогулки (благо у меня в 5 минутах от офиса есть пристань с видом на Алькатрас :) ), делать дыхательные упражнения, разминать шею, спину, желательно каждые 30-40 минут...
7. Зняться какой-нибудь гимнастикой, вот только какой?
8. Исключить употребление кофе, даже без кофеина (я очень люблю выпить днем чашечку капучино) и заменить его на зеленый чай (или все же кофе с молоком можно ?).
9. Почитать интересную книжку, например, Аутогенная тренировка Кея Кермани...

Что-то пропустил или может что лишнее?

Кстати, забыл еще укзать в своем больнично листе следующие симптомы: пару месяцев назад я переодически чувствую давление на уши, это бывает не всегда, но раньше со мной такое случалось только в самолете, а тут уши закладывает даже когда просто на скоростном лифте поднимаюсь или даже просто на погоду. И постоянные страхи за доровье, но даже не свое, а здоровье родных, в особенности ребенка, т.е. я начинаю сильно нервничать при малейшей проблеме с его здоровьем, это началось с того, что после рождения ему поставили диагноз по ошибке и в течении года моя нервная система уничтожалась, после этого диагноз отменили, но чувство постоянно страха осталось...

Еще раз спасибо за участие!

PS> Кстати, а что лучше использовать в качестве успокоительного, т.е. что-то не особо сильное, но при этом не совсем уж витаминки, так сказать, не на каждый день, а на всякий пожарный?

Сходить к врачу.Обычно американские с такими симптомами пропишут антидепрессант. И лечится.

Гимнастику смотри здесь http://antivsd.org/novosti/uprazhnenie-vtoroe-snimaem-myshechnoe-p/ И вообще там много чего интересного по нашей проблеме.

Все симптомы скорее всего от избытка тревоги, у меня почти все так же начиналось, без особых пиков. А потом вдарило так, что два года отходит от этого. И почитайте про generalized anxiety disorder и depersonalization. По-моему это именно то, чем вы страдаете.

На счёт того, что обследования прекратить- это вы правильно заметили, а вот оторваться от монитора и заняться спортом - это тоже очень хорошо, но плюс к этому я ещё бы посоветовала обязательно показаться ПТ, потому как у автора на данный момент много стресса и поэтому уже опытный доктор найдёт как от этих всех симптомов избавиться и не дойти до нервного срыва. Удачи вам!   

Невозможность сидеть на месте и расслабиться - это неприятно. У меня такое от аллергии бывало. Скорость протекающих реакций можно замедлить, например, прохладной (не холодной!) ванной. Еще некоторым нравятся АТ.
Если не хотите пить лекарства - есть природный АД - Зверобой. По моему на ebay или на iherb, там можно что угодно купить. По буржуйски Зверобой называется Hipericin herba. На мой взгляд лучше заваривать в пакетиках и пить по пол кружки, утром. Он натуральный и достаточно слабый. Правда с ним загорать нельзя, могут пигментные пятна появиться. И дольше месяца пить не рекомендуют.
На счет тумана в голове - обычно бывает при пониженном гемоглобине.
Можете точнее описать, щекотание и туман?
Еще важно изменить отношение к работе. Надо выработать для себя спокойный ритм. Ни в коем случае не сосредотачиваться, чтобы забывать обо всем. У меня бывало я так переживал и сосредотачивался, что казалось забывал дышать.

Не заморачивайтесь.

К психотерапевту, если не можете сами справиться. Вы можете сказать врачу, что не хотите принимать АД. Правда некоторые могут и отказаться работать без таблеток. Можете поставить себе задачу и сами идти к ней - перестать реагировать на страх за чужих. Если бы вы могли что-то изменить, тогда да - а просто беспокоиться, потому что кому-то, пусть даже вашему любимому и единственному ребенку плохо - это обратная сторона. Если вы сляжете с более серьезными симптомами, то некому будет кормить семью, поэтому отдыхайте, отдыхайте от грустных мыслей. Есть разные методики, и не очень популярные, но дающие результат. Тут есть "спецы" - ВСДшники изучившие немало книг по психотерапии и методикам. Можно у них взять ссылки на литературу.

Причем спать желательно отдельно от ребенка. Чтобы не прислушиваться как он дышит, ка кон ворочается и тп.
Норма соли 5-8 грамм в день. Полностью исключать соленое опасно. При стрессах полезные микроэлементы и соль выводятся из организма быстрее обычного. Что вы сейчас едите и пьете?
На мой взгляд правильное питание, это в первую очередь раздельное. Каждый день можно есть все, но без какого-то класса продуктов. Например, понедельник без яиц и майонеза (и яцйосодержащих продуктов).  Яйцо связывает некоторые микроэлементы и они не усваиваются.
Вторник без свежевыжатых соков. В таких соках, особенно фруктовых содержится много кислоты. Особенно в лимонном. Я когда сам пил был очень возбужденным, лимонный сок сильно бодрит.
Кислота изменяет ph крови. Может способствовать другим проблемам. Сок грейпфрута вообще лучше не пить. В нем вещества забивающие печень (систему ферментов CYP, участвующую в расщеплении особо сложных и вредных веществ, в т.ч. лекарства). 
Возможно стоит вообще отказаться от пшеницы, и кукурузы, т.к. в штатах много генномодифицированного. Может стоит покупать лапшу или лучше рис и гречневую лапшу в китайских магазинах?
Среда без молочных продуктов (молоко, сметана, творог). Ионы Са2+, ускоряют проведение нервных импульсов, а значит повышают общую возбудимость и нервный фон. Еще кальций делает стенки сосудов тверже, что плохо в плане адаптации их к стрессам и погодным условиям.
Как источник омеги 3, полезно и льняное масло. Не только рыбий жир.
От белого хлеба и сахара (сладостей) лучше отказаться. Можно мед и фрукты. И вкусно и полезнее.
Также лучше полностью отказаться от готовых продуктов прошедших промышленную обработку. Колбасы, сосисок, котлет, наггетсов и тп. Лучше купить кусок мяса и самостоятельно приготовить. Желательно, чтобы в мясе не было гормонов роста. Для сосудов и хрящей (в т.ч. межпозвоночных) полезен коллаген, а это холодец. Супы из мяса на кости.
Некоторые китайские дары моря, выглядят невзрачно, но свежесть и польза гарантирована.
Есть продукты с увеличенным фактором серотонин производства - например, финики. В моей карточке есть ссылка тему на форуме где обсуждают книгу "Марс и Венера. Диета и упраженения." Там кое что есть о продуктах питания для повышения эндорфинов.
  Можно еще кишечник почистить. Вреда не будет.
мне нравятся штатовские 21 век, ссылка в моей карточке есть.
Цигун или йога.
Кофе (кофеин) ускоряет вывод микроэлементов. Расширяет сосуды и альвеолы (в легких). А когда эффект проходит, все сжимается еще сильнее. Либо придется постоянно пить, либо вообще не пить.
Мне зеленый чай нравится. Можно попить мелиссу, мяту. Но они могут плохо на желудок дать и на потенцию.
Все врачи, и не только, рекомендуют контрастный душ и плавание.

В меня будут кидать камни, но я рекомендую снимать все украшения на ночь. А лучше насовсем. Я ношу только латунный крестик на шнурке и обручальное кольцо из палладия. Вначале было золотое, но потом сменил на палладий. В драгоценных металлах, часто присутствую неизвестно какие примеси. И они опасны. В Европе по стандартам покрывают украшения родиевым покрытием, т.к. золото и платина влияют на организм. А через 4 года покрытие стирается и надо снова покрывать. Палладий практичнее в этом плане.

А большой у вас был стаж курения? Туман появился после того как бросили?

Огромное вам спасибо за советы !

Спасибо, попробую зверобой попить. Антидеперссанты я не против пить, просто я не хочу их пить просто так. Я недавно закончил месячный курс чая из корней валерьяны + пустырник. Покупал в интернете отдельно и сам заваривал. Первое время мне даже стало лучше, при чем я не уверен на 100% что это не совпадение, но в течении 2х недель у меня туман в голове наблюдался значительно меньше, а в некоторые дни вообще даже по-моему пропадал, но, эти две недели закончились :( ...

Анализы крови всегда были в норме, т.е. тут явно дело не в гемоглобине. Плюс сначала явно просматривалась зависимость моего состояния от времени суток. Туман очень похожь на остояние легкого опьянения и чувства какойто нереальности... Очень смахивает на состояние, когда организ получает порцию адреналина, но никакого учащенного средцебиения при этом нет. Состояние туманности немного увеличивается при физических нагрузках (пробежка, тренажерный зал), но быстро восстанавливается по мере восстановления сил, т.е вроде как кислородное голодание, которое проходит через 5-7 минут после нагрузки. Так же иногда кажется что самочувствие ухудшается при ярком солнечном свете в глаза или когда нахожусь в супермаркете или в другом общественном месте с большим кол-вом людей. Так же есть подозрение влияния шума на мое состояние. Каких либо проблем со зрением или слухом нет. Так же я могу даже в плохом состоянии пройти бо белой линии с закрытыми глазами, т.е. нарушений в вестибюлярном аппарате явно нет. Щекотание, скорее можно сравнить с состоянием, когда ты сидишь неудобно и тебе мучительно хочется поменять позу, но ты этого сделать не можешь по какой-то причине. Или хороший пример с безсоницей, когда ворочаешься и не можешь найти удобное положение и все тебя раздражает. Так же подобное неприятно ощущение у меня возникало перед приступами клаустрфобии, которое у меня возникло во время МРТ. Кстати, и именно такое ощущение у меня возникает когда что-то у меня перед лицом и голова опущена ниже туловища, т.е. на приеме у дантиста и косметолога. "Щекотание" в данный момент как бы пропало, т.е. видимо этот симптом был вызван каким-то продуктом или может даже погодой...

Буду стараться, но не так это и просто сделать. Работа у меня по большей части творческая, т.е. требуюущая полного погружения...

По всей видимости я так и сделаю, т.е. попробоую обратиться к психотерапевту.

Я сейчас стараюсь разнообразить диету. Утром я всегда съедаю сэндвич Veggie delite из Subway - (это цельнозеровой хлеб и внутри свежие овощи - помидоры, капуста, огурцы, шпинат, паприка, оливки, лук). в обед я ем по разному, иногда woodong - суп-лапга с морепродуктами или курицей, иногда что-то другое. Т.е обедаю я всегда вне дома, но не фаст фуд и не ем жирное или жаренное. Вечером я ем либо тушенные офощи, либо борщ, либо что-то подобное. Так же я в разное время пробовал упортреблять различные витамины, типа Omega-3, раньше пил просто комплексные мультивитамины с минералами, сейчас вот решил попить Магний и витамин B12, т.к. у знакомого у супркги тоже ВСД и ей это помогает. ТЬак же нашел капсулы с экстрактом корня валерьяны, типа рекомендуется по три капсулы на ночь...

Будет сложно, особенно учитывая что я питаюсь вне дома...

Фрукты ем регулярно, но вот со сладостями иногда грешу. Буду завязывать. А кружку кофе  (без кофеина) с молоком в день можно или лучше не стоит ?

Полуфабрикаты не ем, т.е. покупаем сырые продукты сами и готовим из них. Но вот как узнать есть ли гормоны роста в мясе или нет. Кстати, я живу в калифорнии, а тут очень много органик продуктов, т.е. думаю что стоит покупать именно их ?

А это как?

Спасибо, поищу.

Контрастный душ пытаюсь принимать, но пока получается с трудом, т.к. тяжело мой организм переносит холодную воду и я стараюсь деть контраст в пределах возможностей организма.

Попробую, тем более что сам уже подумывал об избавлении от лишних предметов на шее...

Курил я достаточно долго и с раннего возраста, думаю лет с 14ти (1992 год) и бросать было очень тяжело. До этого бросал много раз и всегда безуспешно. Успешной оказалась попытка через прочтение кники "Легкий способ бросить курить", что оказалось для меня неожиданностью, т.к. я был уверен что не смогу бросить... Курить бросил в январе 2010го, туман появился в январе 2012го. Первые месяцы без сигарет давали о себе знать в виде повышенного раздражения, что дало массу дополнительных проблем в семье и не только, но потом, вроде как  все успокоилось, хотя, может просто привык... После того как бросил, делаю каждый год снимки грудной клетки, т.к. куреньем заработал себе хронический бронхит. Снимки все чистые, т.е. доктор сказал что на последнем снимке вообще не видно что я бывший курильшик, т.е. выдают меня разве что немного увеличенные из-за кислородного голодания сосуды, но и они, как я понимаю, тоже со временем прийдут в норму.

Кстати, еще обратил внимание, на то что у меня немного упало среднее давление. Месяц назад у меня давление было в среднем междк 130/70 и 145/80 ... Сейчас же давление не превышает значекние 135/75, а иногда и павдает до 120/70, не скажу что это как-то положительно влияет на мое самочувсвтвие, скорее даже наоборот, но все же... Связь самочувствия с погодой проследить очень сложно, т.е. может она и есть, но мой аорганизм явно реагироет то ли с большим сдвигом во времени, толи на какие-то не осязаемые изменения. Дело в том, что все те 2 недели, когда я себя хорошо чувствовал - было солнечно, а закончилось мое хорошее самочувствие именно грозой, хотя, может это тоже совпадение.

P.S.> Еще обратил внимание, что вы в основном даете ссылки в сегменте uk, вы живете в UK?

Очень даже может быть.
Это 100% нервное. Остальные описание думаю к делу не относятся. Ваш мозг слишком возбужден, и поэтому резко реагирует. Не сидите ли вы за монитором в темноте? Нельзя сильно раздражаются глаза, и потом может быть светобоязнь. Вы сидите на работе в наушниках? Спите в тишине? Иногда из за непривычного количества посторонних шумов мозг не успевает все переварить, и перенапрягается. Надо успокаивать мозг, это точно. Какой тип матрицы у вашего рабочего и домашнего монитора?
Щекотания тоже признак возбуждения мозга, от аллергии, до некоторых продуктов питания.
Можно еще успокаиваться ароматерапией, только натуральной. Например, 3 капли пихтового масла в ванну.

Валерьяну-пустырник-пион-боярышник можно пить и дольше двух недель - месяц точно, некоторые и два месяца пьют.

Насчет погружения в работу.
Значит надо погружаться не нервничая, а спокойно. А то бывает люди на автомате ногой дрыгают, теребят что-то. Хотя многим это позволяет сосредоточиться. Лучше напрягать ногу, чем мышцы шеи. А ваше рабочее место эргономичное?

Кофе без кофеина, а смысл? Может лучше цикорий, хотя он по вкусу не всем нравится.

Органик продукты обычно раза в 2 дороже, я бы их ребенку покупал.
Я таким комплексом чистил, можно и аналоги найти на том же iherb.
http://www.amazon.co.uk/Detox-Plus-Colon-Cleanse-Capsules/dp/B0046ZBWMA/ref=zg_bs_drugstore_48

Насчет душа.
Слишком холодную воду не надо. Она возбуждает нервную систему, лучше прохладную.

Скорее из за давления и эритроцитоза - повышенных эритроцитов, так организм компенсирует ухудшение газообмена. А эритроциты большие и общее давление растет.

У меня родственник в UK живет, иногда приезжает. Почему-то к UK доверия больше, чем к США, хотя может это все пропаганда и предрассудки.
Я в Москве, как в моем профиле написано.
Успехов вам в солнечной Калифорнии. Там и Кличко живет и тренируется. Люблю его бои смотреть, хоть Украина теперь и другая страна.
Если вам хуже от тучной погоды, тогда вам может быть полезно заняться дайвингом. Правда это экстримальный спорт для тех, у кого есть лишние деньги. Под водой отдых и обогащение кислородом гораздо лучше происходит из-за внешнего давления. Мой родственник в UK кстати этим занимается. Говорит такая эйфория, после 40-минутного погружения. А у него еще легкая гипертония, ему вдвойне полезно.

Ну не то что бы состояние на 100% испарилось, но по крайней мере оно меня не напрягает так, как раньше и не особо мешает мне работать.


Да, я люблю сидеть в темноте, но на новой работе у меня светло, так что сижу всегда в светлом помещении. Сижу действительно в наушниках и как раз для толго чтобы полностью погрузиться в работу и не отвелкаться на внешний шум, и, подозреваю что тип музыки, которую я слушаю, тоже влияет на мое самочувствиве, т.е. чем агрессивнее музыка, я а я люблю именно такую музыку, тем быстрее я утмляюсь. Музыку я в последнее время слушаю не только на работе, но и когда еду велосипеде (утром и вечером), а так же когда еду в метро. Сплю я в тишине, но не в гробовой. Дома я за компьютером практически не сижу, а на работе у меня два Dell 2412m с матрицами LG.Display LM240WU8-SLA2 e-IPS. Кстати, за несколько дней до появления тумана в голове (это было еще в Японии) я купил себе монитор 27" c разрешением 2560x1440 и при его пользовании я чувствовал сильную утомляемость и спустя некоторое время я уже испытывал проблемы с фокусировкой на мелких деталях и мне пришлось увеличивать шрифт (хотя со зрением у меня проблем никаких небыло и нет). По поводу аромотерапии - обязательно попробую.

Я вот тоже думаю вернуться к настойке валерьянки и пустырника... Просто я сейчас купил вот такие капсулы: http://www.amazon.com/NATURES-WAY-Valerian-Root-caps/dp/B00068QU96  ... Можно ли ими заменить или лучше вернуться к чаю?

В работе я редко  нервничаю, т.к. стараюсь ее делать не мучая, т.е. для меня важно чтобы работа сама шла :) Место у меня, к сожаленю, не эргономичное. У меня есть небольшое искривление позвоночника (опять же из за работы) и мне проблемно найти удобно кресло, так что я как бы и не заморачивался с этим... Около года назад я начал активно заниматься спиной, т.е. стараюсь сидеть напрягая мышцы спины и не налегая на спинку кресла, но не всегда получается. Ходить тоже пытаюсь выпрямив спину... В принципе, прогресс есть. Думаете стоит поискать хорошее эргономичное кресло? Может вы знаете в какую сторону лучше смотреть?

Не поверите, но мне просто вкус кофе нравится, плюс даже от кофе без кофеина мне становится как то свежо что-ли... Может самовнушение, но работает. Я каждый день в 3.30 дня прогуливаюсь от офиса на пристань и покупаю себе decaf capuchino в  Starbucks.

Ну стоимость продуктов меня не так напрягает, главное чтобы они были полезны. Разумеется, когда покупаю что-то ребенку, то я вообще на ценники не смотрю, но для себя тоже хочется по крайней мере на продуктах не экономить. Плюс в Калифорнии это очень популярно сейчас и есть целые супермаркеты, где продаются только органик продукты. И цены не особо то и высокие.


Обязательно попробую. Тоже слышал об этом много раз, но вот как-то не дошел еще.

Ну тогда я начал принимать такой душ ежедневно вечером где-то неделю назад. До этого я отдавал предпочтение исключительно горячему душу.

Ну в любом случае это уже позади и как бы я очень рад что в свое время отказался от этой вредной привычки. С алкоголем у меня вообще никогда проблем не было. Я ничего ероме пива пить не могу,а пиво пью 2-3 банки в пол года, а последний год и вообще перестал.

Ну Америка большая, в центральных шататх почти все сплошые пестициды и ГМО, а в Калифорнии как бы народ предпочитает натур продукты и всегда есть выбор. Правда с мясом я вот не очобо уверен. Думаю что в США за те цены, которые в UK, можно купить продукты не худшего качества.

Спасибо, я думаю что Кличко живет где-нибудь в LA, а я живу в силиконовой долине, рядом с Сан-Франциско, где в общем то большинство программистов и живут.


Хмм, очень интересно, надо будет попробовать, тем более что я живу не далеко от океана, я думаю что это не должно быть особо дорого, правда он очень холодный, но дайверы в основном пользуются термокостюмами, так что это не проблема. У нас,, кстати, очень популярное место для сёрфинга...

Огромное вам спасибо за поддержку и за очень полезные советы, теперь главное следовать намеченному курсу.

Вам спасибо. Сразу виден конструктивный подход и желание выздороветь. Успехов вам.

Тогда надо стараться не слушать агрессивную постоянно. Мозг быстрее работает и быстрее устает. Я одно время ириски посасывал, и сахарок в мозг и отвлекает чуток.

Плохо что два. Приходится голову то в одну сторону то в другую. Лучше чтобы прямо. Кто-то говорил что сейчас LED технологии меньше на глаза действуют. Но я не проверял. Даже если со зрением все в порядке иногда можно делать гимнастику для глаз - смотреть то вблизи, то вдаль. С интервалом 1-2 секунды. И так пару минут хотя бы.
По поводу большого монитора - да от них быстрее устаешь. А шрифт увеличивать это правильно.

На счет готовых капсул с валерьянкой - они сильнее. Чаи слабее. Но мне чаи больше нравятся.

На счет эргономики, если рост не выше 176 то подойдет обычное самое дешевое кресло из ikea.
http://www.ikea.com/ru/ru/catalog/products/60025724/
Без подлокотников. Но надо чтобы на столе было место и стул вместе с ногами заезжал под стол а локти на столе лежали свободно и без перекосов.

Просто держать спину - не эффективно. Надо делать упражнения для ее укрепления - даже элементарные отжимания, и турник.
Горячие ванны и душ лучше вообще забыть. Максимум тепленькие.

Я думаю просто пока воздержаться от наушников на работе. Тем более что сосредотачиваться становиться все сложнее и сложнее и изоляция от внешнего мира мне явно не помогает, как это было раньше. По поводу ирисок - вы говорили, что лучше воздержаться от сахара?

Да, наверное буду страться использовать второй монитор только как вспомогательный и меньше смотреть в ту сторону. Гимнастику глаз попробовал сделать, но она у меня начинает вызывать то самое неприятное чувство раздражения, т.е. как будто что-то чешется внутри. Кстати, я обратил внимание, что мне стало немного сложнее фокусироваться на обзектах, при чем вне зависимости от расстояния, т.е. я могу сфокусироваться, но это требует дополнитьельного времени и как будто что-то мешает, как будто выпил пару бутылок пива.

А мне наоборот показлось что эффекта от капсул как раз и нет совсем.


У меня рост 180. Ну если такой стул является эргономичным, то мое рабочее кресло и подавно должно быть. Т.е. на моем кресле есть поясничный упор, но, правда, есть и подлокотники, но я ими не пользуюсь, т.к. руки всегда на столе...

Я регулярно отжимаюсь, а вот к туринику совсем не подхожу, т.к. в тренажерном зале его просто нет. За то каждый день, утром и вечером, делаю велопробежки по 3.5 км.. По поводу горячей воды - а разве контрастный душ это не чередование холодной и горячей воды ?

PS> В четверг назначил прием у терапевта, думаю сделать последний раз общий анализ крови и взять "направление" к психотерапевту. Вот только не уверен, а есть ли такие врачи в америке вообще, т.е. судя по тому что я нашел, есть только психологи и неврологи, а между ними ничего нет?

PPS> По поводу зверобоя, я думаю все же общепринятое название будет Tutsan или это это другая разновидность? Заказал вот такое: http://www.russianproducts.com/en/health-beauty/herbs-and-herbal-teas/digestive-system/tutsan-hypericum-androsaemum_4513

Спасибо!

Да говорил. Но если выпить кофе или чай с 3 кубиками сахара, то он быстро попадает в кровь и становится жарко.
А в ириске молоко есть. И процесс сосания растянут во времени. Когда мозг напряженно работает, сахарок нужен, главное не ударными дозами, а растянуто по времени.

Глаза и питание. Может к окулисту сходить? Может у вас спазм глазных мышц (такое бывает и при хорошем зрении), который и внутричерепное давление повышает. Бывает такое. А при попытке ими поработать - гимнастика, сразу неприятные ощущения.  Знаете что в глазах есть белок который в других частях тела не встречается. Мне прописывали витрум вижн форте (vitrum vision forte). Там есть этот белок + витаминки + черника. Я еще думал, вот я суп ем из мяса, и суп из голов не ем. Может и недополучаю чего-то. Раньше брезговал хрящами и жилками. Теперь понял, что холодец - по сути коллаген, очень полезен и вкусен. Наверное это были детские предрассудки.

Значит с эргономикой все ок.
Контрастный душ чередование, я имел ввиду - лучше забыть только о горячих водных процедурах.

Может у вас ПТ называется psychosomatics?

Понял, а я как раз капучино люблю с тремя пакетиками сахара...



Надо будет посоветоваться с терапевтом на этот счет, в принципе она может делать какие-то поверхностные тесты зрения и тогда направить меня к нужному специалисту. Но моя проблема ведь может быть и связана, например, с инфекцией или паразитами? Правда температуры у меня нет и не было, да и анализы на всяческие источники инфекциий были отрицательными, но может просто не там искали. Кстати, а можно сделать анализ на предемт токсинов или других маркеров жизнедеятельности паразитов?... По поводу питания - чернику я ем, может не каждый день, но раз в неделю грамм 100-200 точно съедаю. Хрящи и прожилки я как раз очень люблю, т.е. мясо ем все, не перебирая. Вот рыбу не особо люблю. Сегодня заказал комплекс для очистки кишечника: http://www.amazon.com/gp/product/B003H212TG/ref=oh_details_o00_s00_i00?ie=UTF8&psc=1

Я думаю что ф-ии психотерапевтов в США поделены между обычными терапевтами и психиатрами, т.е. психотерапевтические процедуры/сеансы проводят именно психиатры. Плюс еще есть психиатры с углубленным знанием в область неврологии, типа Psychologist/Neurologist...

Спасибо!

Ну тесты на инфекции и паразитов сделать можно, только особого смысла нет. Если паразитов действительно много - тогда и тесты не придется делать, доктор должен сам понять. Если мало, то здоровому человеку они не вредят. Соблюдать элементарные правила гигиены, и проблем не будет.
На счет вирусов, если иммунитет хороший, то даже условно патогенные вирусы не вылезают, вроде Epstein Barr. Считается что их лечить бессмысленно.
Так получается что многие ВСДшники подозревают у себя все что угодно. Древние люди не знали о правилах гигиены и жили с паразитами, так что сопротивляемость к ним у человека эволюционно вырабатывалась.

Расскажите потом нам. Я просто не люблю заказывать то, где не написан точный состав.

Мне кажется причина в голове (или может в шее, ухудшение кровотока сосудов, сколиоз (тем более вы высокий, а рабочие места стандартные), если в шее то велосипед не очень, лучше плавание или турник), раз туман в голове и неприятные ощущения при гимнастике для глаз (глаза повышают внутричерепное давление).

Ну я на всякий случай что-ли... Вроде как внешних признаков наличия инфекций или паразитов у меня нет, т.е. вес у меня стабильный, колебания в пределах +/- 3 кг. Избытка или недостатка веса у меня нет, т.е. я вешу 77 кг при росте 180 см.  Жира почти нет. Но есть постоянный налет на языке и постоянно неприятный привкус во рту, особенно утром (кислотный). Эндоскопия показывала соабовыраженный гастрит, но как сазал кастроэнтеролог - это почти у всех. Иногда чувствую дискомфорт слева-снизу, т.е. где-то в области кишечника, но это у меня уже несколько лет и как бы не боль, а так, дискомфорт и он , то приходит на несколько дней, проявляясь 1-2 раза в сутки по несколько секунд, то пропадает на несколько месяцев. Плюс мне не понравилось что на последнем узи у меня была немного увеличенная поджелудочная, и это учитывая что я вообще не упортебляю алкоголь и стараюсь есть только здоровую пищу.

Обязательно расскажу... А пока решил пропить магний и витамин B12 - говорят очень полезно. Кстати, думаю еще на иглоукалывание походить, вроде как то же благотворно действует на нервную систему.

Ну Велосипед - это просто зарядка сутра для всего тела и в особенности для сердца, а так же прогулка вечером. Турник надо будет купить и установить дома, а бассейн у нас откроется через месяц - пока прохладная водичка. Сейчас еще добавил контрастный душ не только вечером, но и утром. Посмотрим что получится.

Спасибо!

Они всем так говорят, и у нас тоже. Гастрит почти у всех есть, чего вы хотите? Насчет налета, можно пропить пребиотики (микрофлору) и ферменты.
А между тем все похоже на поджелудочную. И дискомфорт и проблемы с питанием. Пост или голодание не предлагаю. Потому как сам не люблю. Если я плохо питаюсь, то сам не свой становлюсь, и работать не могу нормально. Правда в больницах поджелудочную лечат голодом, а потом начинают с простоквашки и каш. 
Ферменты еще и для поджелудочной полезны.
Я рекомендую Энтеросан и Мезим (первых птичьи ферменты, второй свиные, бывают еще бычьи (в России Фестал), можно сказать занимаем здоровье у самой природы).
Диабетики тоже алкоголь не пьют, а поджелудочная отказывает (вернее так ее часть, которая инсулин вырабатывает).
Поджелудочная наверное один из самых загадочных органов, не считая мозга, в древней Греции чуть ли не считалось, что в поджелудочной живет душа.

А я и сам не знал, что липаза требует активации желчью.
И то что, кроме инсулина, есть еще глюкагон.

Да, думаю стоит еще раз проверить поджелудочную, но вот может ли она иметь отношение к моему туману в голове и проблемам в нервной системе? По идее это вполне возможно, т.к. люой дисбаланс в пищеварительной или эндокринной системе (а поджелудочная относится к обоим) может напрямую давать осложнения на  нервную систему. Но тогда при чем тут скачки картизола, или это уже последствия? Анализ на сахар у меня всегда был близок к минимальной границе, даже под нагрузкой, т.е. эндокринолог во время последнего визита сказала что у меня нет ничего даже отдаленно указывающего на СД. Вот только не совсем понятно, а к какому все же обращаться врачу касательно поджелудочной, к эндокринологу или к гастроэнтерологу? Просто у меня никаких симптомов кроме редкого дискомфорта и налета на языке нет, да и дискомфорт должен быть в верхней части жевота, а у меня снизу, плюс у меня дискомфорт точечный,а при проблемах с поджелудочной - боль обычно опоясывающая. Никаких прочих прпоблем, типа тошноты, поноса, плохого аппетита я не испытвал лет 5, так что пошлет меня гастроэнтеролог сразу к психиатру:)

Спасибо!

Как показывает моя практика, эндокринологи ленивые очень. Они лечат, уже если у тебя на лице написано. Или явные проблемы с анализами. Т.к. многие эндокринные болезни лечить очень трудно, и некоторые из них в конце концов приводят к хирургическим методам лечения. Серьезные эндокринные нарушения это врагу не пожелаешь.
А Кортизол вроде как надпочечниками вырабатывается, хотя тоже эндокринология.
Да вы правильно говорите, при слабых изменениях, вас врач пошлет. Они не лечат возможности и хронику, которая еще не проявилась. Так что остается ЗОЖ и ждать что будет дальше. А к неврологу или психотерапевту с туманом можно. Вдруг что полезное скажет. АД же можно и не пить.
Если левее - может селезенка? Еще я подумал, если точечный дискомфорт, может быть и грыжа? Не было такого, что вы что-то очень тяжелое поднимали?


 
 

Вы заметели про привкус во рту... градусник не разбивали? Дело в том что отравление ртутью может давать невралгические симптомы + металлический привкус во рту.

Нет, селезенка слишком высоко, это явно кишечник, но каких либо нарушений в пищеварении у меня вроде как нет, так что я пока проигнорирую этот дискомфорт. Сегодня терапевт осмотрел меня и в очередной раз констатировал факт, что у меня расстройства в нервной системе, т.к. все симптомы говорят об этом. Мой новый симптом с "чесанием внутри" она назвала не чем иным, как одни из первых проявления пангической атаки, т.е. она сказала что у нее такое тоже было когда она училась в университете, это состояниек, когда тебе срочно хочется убежать, сжать руки в кулаки, сжать зубы, итд. По поводу зрения она сказала тоже не стоит даже заморачиваться, проверила меня на тесте Снеллена, оказалось что у меня 0.9 левый глаз и 1.1 правый, а сложность с фокусировкой опять же из за легкой возбудимости нервной системы... В общем прописала она мне АД Lexapro (escitalopram) oral tablet   10 mg.

Ртутными нрадусниками мы не пользуемся уже лет 10. А металлический привкус во рту может давать и сахарный диабети множество различных расстройств пищеварительной системы, но вроде как у меня ничего кроме этого привкуса нет, ни болей, ни проблем с обменом веществ, ни проблем с пищеварением. Возможно у меня действительно имеет место токсикация организма от чего-то, но как ее определить и разве может процес токсикации длиться так долго?

Как-то вы все непоследовательно делаете. Нервы наверное.
Так вам не приходилось что-то крайне тяжелое поднимать?  Не сейчас, может быть давно было?
От интоксикации можно попробовать активированный уголь пропить.
Еще есть тесты методом масс спектрометрии на наличие 40 микроэлементов, включая токсичные, например в волосах. Волосы долго растут поэтому там избыток или недостаток (для жизненно важных элементов) виден заметнее.

В каком смысле непсоследовательно? Я вроде бы двигаюсь по намеченному маршруту или я что-то пропустил? Сверх тяжелое я не поднимал вроде как, но тут сложно сказать, т.к. постоянно приходится таскать всякие тяжелые вещи, сумки, итд. Плюс я постоянно занимаюсь в тренажерном зале... По поводу угля, я как бы его употрблял, если что-то не то съел, но вот как курс от интоксикации - нет. Где можно почитать о дозах и времени подобного курса? На днях должны прийти заказанные таблетки для очистки кишечника, попробу с начать с них, а потом уже уголь, или можно паралельно ? По поводу анализа волос - это не про меня, я брею голову :)

Спасибо!

Можно вместо волос - ногти.
Ну если вы от отравления пили (когда проблемы с питанием), то специально проводить - смысла нет. А вообще 1 таблетка на 10 кг веса, т.е. если весите 80 кг то 8 таблеток за раз. Но не знаю у вас уголь такой же как у нас?
Пишите, какие будут результаты намеченной стратегии.

Уголь у меня наш, я привез его из России. Т.е. вы имеете ввиду 8 таблеток в день, в течении, скажем, недели, или просто разово принять 8 штук и все? Касательно отравления - я спрашивал у своего доктора, она сказала, что она не видит причин проводить подобные исследования, т.к. симптомы отравления обычно значительно шире и проявляются не так выборочно, плюс они бы прогрессировали и не имели бы выраженную периодичность. В любом случае, мы с ней решили в этот месяц пройти некоторый курс реабилитации, т.е. я слежу за своей физической формой, принимаю два раза в день контрастный душ, пью витамины, занимаюсь аутотренингом, а также принимаю АД. В случае, если это не приведет к нужному результату, мы начнем уже копать более детально, но она сказала что вероятность этого достаточно мала, т.е. по ее словам, скорее всего именно нервная система дает сбои в мою эндокринную систему, а не наоборот. Уж не знаю почему, но уверенность врача в том, что сначала мне надо лечить именно нервную систему как то кажется вполне оправданной.

Да разово 8 штук.
Конечно врач правильно говорит, тут у 98% форумчан нервное ВСД.
Я вот не слышал, что у плотников бывает ВСД, а вы?
Я как-то одно время на даче 2 месяца жил, и занимался дачными делами, досками дом обшивал и т.п. 
Мы когда за компьютером сидим, руки неестественно напрягаются и работают, поднимаются, кровь из них схлынивает, они шейные мышцы напрягают.
А когда гвозди заколачивал, понял что не привычные руки к этому, и устают быстро. Зато голова как будто лучше стала себя чувствовать. Какие еще особенности организма не открываются, если собирать факты и анализировать их.

Вы только АД со Зверобоем не принимайте, он тоже АД.

Да вроде как особо нового я в последнее время не делал. У меня было много изменений в последнее время, т.е. перезды, поиск работы, нервотрепки всяческие - это по-моему усугубило мое состояние. Самое длительное мое улучшение самочувствия совпало с началом ежденвной велопробежки и приемом валерьянки и пустырника. Сейчас как бы все налаживается, но самочувствие не улучшается... Но я упертый :)


Да, я тоже так подумал. Но вот я еще не уверен, можно ли совмещать курс очистки кишечника с АД? По идее никаких проблем быть не должно, но по-моему стоит АД принимать утром, а таблетки для очистки кишечника вечером.

Спасибо!

Может и не стоит совмещать. От АДов бывают побочки, и любой дискомфорт может их усилить.

Спасибо, я тогда отложу чистку кишечника на время приема АД. Буду по ходу сообщать о результатах лечения.

Спасибо большое за поддержку !!!

Kandid , вот видите я писала вам неделю назад, что нужно идти к ПТ и вам назначили АД!!!!! Я всю тему от начала перечитала, то что вы пережили и какие обследования прошли, нам многим уже знакомо и всё это относиться к нервным / психическим  расстройствам. Так что терпения вам и не забудьте, что в первые неделиприёма АД  может даже наступить ухудшение.

у меня от всякой травы более лабильно давление и пульс, особенно от пустырника

Диагноз ясень как белый день-НЕВРОЗ.
Подбирать АД и лечиться,всё остальное в топку-выброс денег. И самое главное налаживать психическое здоровье.

По моему АД нужны только в самых крайних случаях, когда человек жить не может, или полностью изолировал себя.
А если только "туман в голове", то надо причину искать и вредные факторы по возможности убирать. Организм должен сам восстанавливаться, но после исчезновения вредных факторов, это может занять ощутимое время.

Ну автор же принимает АД значит у него уже  крайний случай ?

Честно говоря ниасилил краткую историю автора поста. Но о чём речь, какие симптомы в двух словах? И где назначили АД?
Автору поста: копать в сторону своей головы, уверен там много гнилой картошки. Судя по количеству букав автора поста - тревога прям зашкаливает, хорошо что логика пока не отключилась))))