АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Товарищи, подскажите как справляетесь с мнительностью? Я уже не могу. Зациклилась на своем здоровье просто пипец... Вот сегодня была на фармакопунктуре, после массажа. Врач сделал инъекции, штук 10 в шею, лопатки...но ни руки не помыл перед этим, ни меня не протер, ведь я после массажа была, и наверное надо было протереть места уколов хоть каким то средством по технике безопасности. Два часа уже морочусь) Блин...помогите плиз, скажите что зря замарачиваюсь. Дура, да? И так каждый раз себя съедаю...то одно, то другое.

Нужно "проиграть" там где боитесь (и увидеть что ничего страшного не произошло).. Или же, наоборот, победить и убедиться что ничего страшногоне произошло.. Проблема называется ипохондрия - лечится успехом!))

Можно еще просто попробовать отвлечься.Фильм посмотреть,пообщаться с друзьями,включить любимую песню,громко поорать ее,потанцевать.
Предыдущий совет толковый.Лучше записать свои мысли.Чего именно ты боишься и написать в процентах вероятность того,что это с тобой случится.Процент будет мизерный.Важно понять,что эта мысль иррациональна

Хомяк..Тут,как мнекажется, есть сильное подавленое желание! Автор топика сам понимает какое (мы же не пророки). И вот именно это "ХОЧУ" риглушенное спокойно может давать эти симптомы.. Рецепт прост - становиться полноценной самостоятельной личностью и надеятся только на себя ,соотвецтвенно принимать решения.. И быстренько попустит..

Спасибо большое за советы. Вроде как отвлеклась)))

Джони, а что значит становится самостоятельной личностью? я вроде как самостоятельна, и надеюсь по жизни только на себя ( так уж воспитали )  и решения принимаю сама за себя)) так что не совсем понятно, что делать то надо согласно вашему совету)))

тогда где конфликт? в чем?

Хороший вопрос) знать бы мне ответ на него. Может быть и есть конфликт, вообще проблемы есть...у кого их нет... Но как такого внутриличностного конфликта...кхм... врятли, но это я думаю к ПТ для выяснения надо сходить   Может он этот конфликт и распознает. Или вы о каком то другом конфликте?   Хотяяяя, если хорошенько покапаться.... возможно вы правы, пораскинув мозгами, я вспомнила про одно НО, которое меня долго придолго тревожит, но я старательно об этом не хочу думать. Вы считаете, что эта озабоченность своим здоровьем может являться замещением моих реальных проблем?

У меня такое бывает по отношению в результатам анализов. как то раз полгода назад сдала анализы на зппр для сан книжки и мне позвонил врач гробовским голосом сообщил что они не чистые, направил в другую лабораторию - там все оказалось нормальным. я как ненормальная еще раза 4 сдавала их в разных лабораториях с интервалом в неделю и ничего - все чисто. теперь как иду сдавать кровь, а из за обследования полного частенько получается боюсь что мне с иглой что то занесут или в мою кровь потом что то подольют. короче как паранойя развивается.

Это не паранойя  а интуиция . Могут . Они постоянно исследования проводят в этих лабараториях . Лучше туда не ходи. И без анализов все нормально будет.

Вот и у меня такая фигня. Третий день загоняюсь, даже хочу лечение бросить, так как стерильность и доверие для меня на первом месте.   До этого случая не боялась ходить на процедуры, так как не сталкивалась с таким отношением к гигиене.  А после этого...я в шоке конечно, как врач может ставить инъекции и банально руки не моет перед этим и кожу не протирает, зная что меня только что массажировали со всякими кремами и маслами + не уверенна, что массажист руки мыл ( тоже не видела, ни перед приемом, ни после когда я одеваюсь ), хотя массажист как профессионал - хороший, мнет на ура! Еще, после процедуры ранки немного кровоточили, и специалист , который уколы ставил не удосужился эти места протереть, до этого дня протирал, и до процедуры и после.  А в этот раз, молча зашел, уколы сделал и также молча вышел, а дальше сама как хочешь... Разве это нормальное отношение? массажист зашла через пару минут, увидела что шея кровит и протерла ее.  Или я многого хочу? Может я не права...?