АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Пытаюсь заняться спортом чтобы прийти в форму!!! но когда занимаешься по мере усиления нагрузки начинает кружиться голова...что это такое и есть ли такие симтому у кого нить ещё??и вообще это опасно?

Наверно опасно нету...может с непривычки? ???

Интересно что конкретно ты делаешь?

Сбавь обороты с нагрузкой. Сначала пусть тело свыкнется с активностью.  :nono:
И не забывай, что в нашем случае правильный отдых (расслабление) после спортивных нагрузок очень важен.

Вовка у меня наоборот когда хреново иголова тяжелая мутная начинаешь физически заниматься то все сходит - стоновиться свежо в голове. Конечно же подустал, сел передохнул ;)

У меня даже при маленьких нагрузках - типа настольного тенниса- начинает кружиться головаи появляется лёгкий туманчик. При многократных повторениях ситуация не улучшается.

позанимайся сначала гимнастикой.мышцы немного в тонус надо вогнать.
а потом потихоньку можно и побегать и гантельки потягать.
я в футбол ношусь часами,вроде все норм.
ну уж если от тениса настольного голова кружится,то я не знаю тогда.проверяй сосуды.
а так ваще от гимнастики вроде никто не помер. ;D

Я тоже занимаясь спортом, чувствую головокружение. Единственное, что мне подходит-это йога. Вроде потом, нормально себя чувствую, даже немного лучше, перестало ломить спину. :)

Во всех статьях о ВСД, которые попадались на глаза пишут о положительном воздействии физ. нагрузок, но положительного результата надо ждать через месяца 2-3. У меня тоже небольшое недомогание после бега, но бросать не собираюсь.
Vovka, раз уж взялся - иди до конца!

Легкие недомогания после спортивных нагрузок - нормальное явление. Спортивная выносливость у ВСД-шника обычна близка к нулю. Поэтому почему бы телу после нагрузки не бунтовать. Но мы будем упрямыми ... 

А вот и нет) Я всю жизнь спортом занималась, а проявления ВСД у меня тоже есть)

Только если шея зажата, никаой спорт не поможет. Можно рекорды ставить, а в шее кровоток никакой)) Главное - умение расслабить все мыщцы. Сжать - расслабить, сжать - расслабить. Будет легче со временем. Но полностью физрой все проявления ВСД не убрать. Причина-то в голове. Это я вам как физкультурница со стажем говорю  :P

Вот именно, что главное расслабить. Никогда не слышал, чтобы в физкультуре когда-либо серьезно рассматривался вопрос расслабления. В советской литературе по физкультуре обычно расслаблению посвящали несколько строк, в которых вскользь упоминали о важности расслабления и приводили довольно расплывчатый пример упражнения на расслабление.
После упражнений с гантелями у меня здорово была напряжена шея. Дело доходило даже до неосознанных судорог. Тогда вместо предлагаемого комплекса упражнений на расслабление (помахать руками, посидеть "расслабленным"), я стал после комплекса занятий с отягощениями входить в расслабленное состояние методами аутогенной тренировки. В числе формул внушения есть формула "мои шея и плечи расслаблены". Через несколько недель после начала применения этой формулы мышцы шеи стали свободнее. Кроме того теперь немного получается мысленным внушением расслабить плечи и шею даже в состоянии бодрствования, когда, например, иду по улице.

Так что помните: если что-то не получается, значит, что-то вы делаете не так. Или смотрите мою подпись внизу под сообщением :)

Вот я и не знаю как к спорту теперь подойти-здавлена шея спереди(с двух сторон от горла), как ломота какая то в мышцах.От этого и дышать не приятно становится. А ещё нос начинает сдавливать...