АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Всем привет. Давно на этом форуме нахожусь. Вот в первые решил открыть тему. У меня ОСХ поясницы и шеи. Имеется грыжа на С5-С6. Вот решил сделать упражнения. Так голова мутная. Сказали что кровообращение нарушено. Скачал видео Шишонина, Основной комплекс на шею. Сделал в первый раз. И голова началась кружиться по не многу. Закончил, голова уже кружилась, мутная стала. начались ПА. Немного полежал, начало проходить. Встал, по чувствовал слабость и тянущее чувство в спине. Но болей нет. . Так вот, люди опишите пожалуйста, у кого какие ощущения после ЛФК??? И нормально ли мое ощущение?

Привет. У меня две грыжи в пояснице и протрузия в шейном (ну и до кучи Шморля в грудном) Делаю ЛФК с врачем. В какие то моменты накатывает головокружения, слабость, дрожь в ногах. Врач сразу меняет упры. Связано с изменением кровотока. Иногда судорога хватает, правда в ногах. Первые разы тяжко было, сейчас хорошо!!! Если есть возможность поделай с врачем или с инструктором.

Спасибо за ответ. Слушай, а а без упражнений бывало такое состояние у тебя как будто бы головокружение но предметы не вращаются, головокружение как будто внутри головы. мутность в голове, одурманенность, состояние как будто выпил. И пока не ляжешь, не отпускает???

Бывало, правда редко.. но меня отпускает лучше при ходьбе.. тихонько тихонько и отпускает. а ляжешь надолго держит

Не делай Шишонина, тем более с грыжей в шее!
У него много голововращательных упражнений, что в некоторых случаях противопоказано.
Я его честно делал месяца два, стало только хуже.

Ок. А что тогда делать?

http://www.youtube.com/watch?v=oRP_DwTgRWU&feature=related
Все ,что не доставляет неприятных ощущений.
Мне Шишонин подходит.Но Бутримов лучше

Я сейчас занимаюсь по 3-4 часа в день,естественно не в один заход.Самочувствие отличное,всд как не было.

В период обострения хондроза, упражнения делать нельзя.
И так же нельзя запрокидывать голову назад и делать круговые движения, что и приводит к таким реакциям, начинать надо с малого.
Вы не делалаи такие движения??

Чем? Подскажите пожалуйста?

С рождеством Христовым,"коллеги"! Делаю,4 дня, гимнастику по Бутримову,после неё чувствую себя лучше,но на следующее утро - капец!)) Будто с дикого похмелья состояние - слабость,дурнота какая то,голова ватная и кружится!!!Это нормально,вообще?Так должно быть или мне это не подходит категорически? (грыжа шейного отдела 4-5 позвонок)

У меня грыжа 5-6 с компрессией. После круговых движений улетаю, не делай их! Наклоняй голову в стороны, плавно, в вперед назад, но назад очень умеренно.

спасибо,друг,за совет!)) да там вроде бы и нет круговых,кроме "тарелки"!)) мне с неё наоборот нормально! у меня проблемы начинаются после сна... инфа тут есть что через 5 дней должно вроде легче стать? просто мне в дорогу,1800 км... не хотелось бы с "вертолётами" в голове садиться за руль!))по городу ещё ничего,но в СПб... далековато,по зиме!))

У кого проблемы с шеей и сосудами то всегда с утра пару часов зомби. Так что рано выезжать не надо, в пути остановки делать, расхаживаться, в ночь не ехать! Есть понемногу но часто, даже в дороге, чтобы кровь сильно не отливала от мозга к желудку.

по ночам я раньше ездил... сейчас выезжаю утром и еду до глубокой ночи. но учитывая то,что в машине всё равно не поспишь нормально,я это расстояние проезжаю поспав от силы час.главное проскочить удачно Москву и В.Волочёк!)))

да и полегче вроде стало,после 5 дней гимнастики,попробую побегать даже сегодня!

Молодец :-)

Спасибо!))

А через сколько после начала тренировок вы почувствовали улучшие? Были ли ухудшения? В чем это выражалось?

Пол года ежедневно делала комплес упражнений для шеи д. Шишонина. После занятий самочувствие улучшалось, голова прояснялась. На днях впервые во время зарядки улетела плюс ПА сверху накрыла. Неделю боялась , сегодня возобновила занятия. Планирую продолжать.

Постоянно бесокоит тыжесть в голове, легкие головокружения
Начала делать упражнения найденты на ютуб, для шейного остеохондроза (да-да, нет-нет, ай-ай) думаю тут поймут
Во время их выполнения кажется что голова становится кирпичная, тяжелай и по лицу проходит странное ощущение как будто онемение