АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Здравствуйте, собственно моя история жизни и борьбы с ВСД и ПА
Началось у меня все чуть более года назад с приступов ПА, обычно происходящих среди ночи, сопровождающихся страхом смерти/сердечных приступов. Днем же я искала всевозможные симптомы и страдала от болей в голове, сердце. Дико боялась ездить в метро, избегала стрессовых ситуаций, мерила давление каждые 15 минут и занималась другими банальными вещами. После месяца страданий решила обратиться в поликлинику (до этого боялась неутешительных диагнозов), там меня направили к психотерапевту, тот сказал, что у меня ВСД, и понеслось лечение (в основном легкие транки и витаминки с мексидолом) Собственно до середины прошлой зимы удалось добиться небольшого улучшения, и псих-т  отпустил меня в свободное плавание.
Правда в это время у меня начались проблемы в жизни, связанные с учебой (частые пропуски  из-за ПА давали о себе знать) и я пошла обратно в поликлинику за справкой. Там меня подловил другой психотерапевт, сказавший, что я совсем еще больная (отчасти он был прав) и что мне нужно ложиться в больницу. Впрочем, в больницу я так сразу и не легла, сначала тщетно порешав разные проблемы, пробегала месяц, пока окончательно не задолбалась. Так что поплелась к психотерапевту за новым направлением в больницу.
Положили меня в психотерапевтическое отделение нашей больницы. Лежала я там месяц, лечили меня неизвестно чем (такую информацию врачи не разглашают). Но результата они добились. В долгосрочном плане: С тех пор я не боюсь ездить на метро и нет кардиофобии (как я поняла бояться мне инфаркта так же как и падения на себя метеорита, возможно, но врятли), спокойно отношусь к экстрасистолам. На краткий срок, сразу после выхода я буквально летала, занималась спортом, работала, занималась творчеством и т.п. (хотя понятно, что такая растрата энергии тоже не есть хорошо). Пока не накрыла ПА (с первым выездом скорой помощи) на фоне заболевания ОРВИ (боялась я температуры и побочки достаточно сильных лекарств, которые мне выписали).
Короче, все лето я маялась ощущениями ватной головы, поисками болезней (к примеру, разрыв аневризмы с внезапной смертью, по-моему весьма угрожающе, да?) своего отупения и самое страшное, что я психбольная. К врачу обращалась, мне их выписали много и дорого, я их попробовала, но курс пить не стала, ибо лекарств у меня была целая котомка. Мне не льстило жить жизнью бабки, так что я на это дело забила. Затем, летом, у меня появился достаточно странный симптом - сильный тремор всего тела, меня трясло так, что было трудно дышать и хотелось умереть.  После этого, как не странно, болезнь ушла в ремиссию на 2,5 месяца.
А в ноябре, она внезапно появилась снова, и вот что меня беспокоит теперь:
Во-первых, переодически просто ужасное настроение, как будто сама душа болит (не люблю такие завороты, но по-другому не скажешь). Ощущение, что в жизни никогда ничего хорошего не будет. Через некоторое время уходит, либо я сама по-тихоньку его ухожу.
Во-вторых, некая припыленность эмоций, как будто они не чувствуются на все 100%. Хотя по сравнению с животным страхом за свою шкурку, мало что может сравниться Еще беспокоит гадливое ощущение тяжести в области груди (нефизическое)
В-третьих, самое главное - страх сойти с ума. Что я сама под этим имею в виду - без понятия, но страшно. Причем страшно, что врачи мне не помогут и будут обязательно лечить электрошоком. Следила за каждым своим действием и мыслью, ища у себя признаки, что я сошла с ума и мне можно на снегу спать Однажды я так перепсиховала, что вскочила на ноги, схватилась за голову и кричала, что я сейчас из окна выскочу и побегу людей стрелять. Не выпрыгнула, но поплакала и отпустило (плакать я себе позволяю редко). Еще у меня проблемы со сном бывают, кошмары мучали, хотя раньше у меня их не было. Фильмы ужасов боюсь смотреть, крипоту читать, психоделику не переношу, раньше тоже было нормально. Сильная раздражительность на близких бывает, бесит все, или чрезмерная эмоциональность. В общем, боюсь психических болезней. То, что я совсем здорова по этой части сказать себе не могу.
В-четвертых, просто страх, ничем необоснованный страх, было несколько таких приступов, либо совсем сильных, либо на уровне беспокойства. Сильно связан с предыдущим страхом.  Сейчас стало легче, если что, говорю себе, что это эмоция, просто эмоция, может сильная и неприятная, но не смертельная. Это лежит в эмоциональной сфере, когнитивная сфера в порядке, надо просто переждать. И такая мантра помогает.  Только если вовремя поймать начало, дальше труднее.
В-пятых, чисто ВСДшное, бывают мурашки, головокружение, онемение рук, но не сильно беспокоит. (знаем уже, что не помрем)
Так вот хочеться спросить совета, по субъективным ощущениям я на дороге к выздоровлению. Но к врачам я идти не хочу, таблетками я и так себе ЖКТ подпортила. На транки, АДы и нейролептики подсаживаться не хочу. Государственные врачи со мной сюсюкаться не будут, а на частных у меня денег нет, я нищая студентка. да и вроде все лечатся, лечатся годами, а оно не уходит. Или все таки видно, что у меня есть проблемы, с которыми самостоятельно не справиться никак, а я просто бегаю от своей участи?
Буду рада любым советам и комментариям данного опуса, мне действительна важна поддержка или соратники с теми же проблемами.  
За сумбурный рассказ, орфографию и пунктуацию извиняюсь.

Лечением может считаться психотерапия, а её насколько я понял, не было. Психотерапевты обычно не ставят диагноз вроде ВСД, это дурной тон. Книга в подписи является психотерапией, попробуйте. ВСД не лечится, это реакция организма на нечто, какой-то раздражитель. У вас должен быть диагноз, всд таковым не является.
Вы можете искать средства на психотерапевта, можете подешевле найти кого-то работающего по Скайпу, можете просто к психиатру пойти бесплатному. Можете заняться самопсихотерапией, если уже сейчас её никто вам не проводит. Можно вооружиться успокаивающими сборами, но лучше проконсультироваться с врачом.

На мой взгляд врачи нужны чтобы вы могли пройти всевозможные обследования, сдать анализы и выявить что физически вы здоровы. А при лечении всд они совершенно бесполезны. Разве что врачь психотерапевт сможет чем то помочь. Избавит от фобий например. Избавление от всд в руках страдающего всд. Но это только моё мнение. Так что не судите строго.

Крутой АНТИВСД-шник, спасибо большое за ответ. Психотерапии как таковой у меня не было, только таблетки. Диагноза оффициального мне так и не сказали (у нас они не разглашаются, либо я выпрашивать не умею, а первичный диагноз был ПА). В ПНДР мне сказали не обращаться и не отвлекать людей от работы. Как мне объяснили у меня скорее всего причины возрастные + стрессы + физ. особенности.
Пока попробую прочитать книгу и самопсихотерапией заняться. Если будет хуже обращусь к специалисту. Я бы попробовала поработать с психологом или психотерапевтом без медикаметозного лечения.

chetkov3, у врачей я уже была, и у невропатолога, и у кардиолога и анализы я сдавала. Соматических заболеваний по ихней части не выявлено. Психотерапевт меня видел и не один. Вроде я здорова, а лечиться все равно надо.

От психотерапевта в таких случаях толку никакого. Самое оптимальное пролечится каким нибудь антидепрессантом под контролем врача.

ПА уже по сути диагноз.

Niko1983, ну не знаю, я пробовала пить АД, но у меня очень сильная побочка была. Это стопудово спровоцирует новые атаки, в моем случае. И опять таки ЖКТ будет страдать. 
Ian, в общем, да.

побочки проходят через 2-3 недели.

Это сильно!

Какие вам выписывали сильные лекарства при обычном ОРВИ?

У меня уже два ящика. Ящик лекарств и ящик трав  .

А по другому можно как-то описать?

мда уж, говорят что сильные приступы, это те с которыми невозможно справиться самостоятельно. Такое в первый раз читаю...
Скорая в таких случаях феник дает?

Вот и зря. Человек должен испытывать все эмоции, а негативные дозировано. Вам бы в клуб театрального мастерства. Или хотя бы программу 9-ти эмоций перед зеркалом.

Вы вроде сейчас лечите ЖКТ, как самочувствие, идет к выздоровлению?

У вас очень сильное сознание (и интеллект), оно душит подсознание. Не надо себя постоянно контролировать, ваши сознательные блоки - "я себе не позволяю и тп.", это плохо, надо уметь отдыхать, отрываться - забыв о блоках хотя бы на время. Найти себе парня, оболтуса (шутка, просто веселого и незамороченого).
Изменяйте образ мыслей. Можете научиться играть на духовом инструменте, например, саксофон - классный.

А что предшествовало началу болезни? Было какое-то событие или какие-то события, что-то необычное, какой был образ жизни?

А Зверобой заваривать тоже боитесь? Он слабый, от пол кружки заваренного 1 пакетика точно хуже не станет. Он еще и для ЖКТ полезен.

Pp, о, какие люди, добро пожаловать в мою скромную темку. Я вам рада. Хотя самой теме уже 4 месяца, надо бы ее обновить.
Я не помню уже. Что-то от боли в бронхах сильно горькое. Но я боялась не одного лекарства, а скорее их сочетания.
А у меня сейчас только одно.
Депрессия, астения, чувство вины.
Без понятия, я не вызывала скорую, так как не было необходимости.
Зря не выпрыгнула? 
Я же наоборот в тот момент дала эмоциям вырваться наружу, я же и покричала, поплакала, и показала близким какая я несчастная, как еще выражать эмоции?
Да, идет, постепенно. Самое главное с диеты не спрыгнуть.
Не буду спорить, но спасибо за совет.
Именно на духовом, другие не подойдут?
Да, был дистресс.
Я завариваю успокоительный чай (сбор) иногда, мне его вполне хватает.

Вы опасны для общества.

Очень опасна, я согласен. Зверобой только усугубит. 

ables,
Ты учти, я знаю, где ты живешь. Так что зря радуешься. 
Алла, я, бросив взгляд, подумала, что вы мне стихи написали. 

Ой, уж ладно пугать-то, ты даже книжку забрать боишься 

А ты не говорил, что мне ее забирать надо. Ты же хороший Санта, должен через трубу влезть, носок повесить и туда эту книгу положить. 
Ты кстати не путай страх с благоразумием. 

Ага, опять типа выкрутилась. Говорил на самом деле. 
Хорошо, не буду домогаться, я же всё-таки не маньяк какой-нибудь. ))  Но почаще теперь смотри на решетки вентиляции, вдруг я вылезу оттуда неожиданно   

Мне, думаешь, своих восьмилапых не хватает, еще и тебя теперь тапками гонять? 

Не надо никакими тапками меня. Ты чего?    Я же с подарками полезу   

Tomato fairy, это точно что-то из области депрессивного. "душа болит, из окна выпрыгнуть". ты бы все-таки к доктору сходила.

ables, а, с подарками, ну тогда ладно, лезь, я не буду тапками кидаться.
ирка, я боюсь, что у моего доктора депрессия начнется, когда он меня опять увидит.
Но спасибо за участие, может и надо пойти.
 

Благодарю и жду обновлений. Так сказать ждем новых выпусков от блогера  .   

Лишь бы не антибиотики вредные для мозга.

А какой объект чувства вины? Вы вините себя за что?

Молодец, что дала волю эмоциям. Но я имел ввиду другое. Зря давишь в себе эти эмоции на людях и в обществе, боясь, что о тебе плохо подумают.
Это как freada, держит все в себе на людях, а потом срывается на домашних.
А у вас постоянно держите в себе, пока плотину не накроет мощный поток, которому уже нельзя будет сопротивляться. Надо уметь расслабляться и сбрасывать неотрефлексированные эмоции постепенно

Именно. Это даже Дмитрий ВСДшникам советует.

А какой вы завариваете? Какие туда травы входят. Мне больше нравился седативный сбор #3. А вот в номере 2 есть вопросы к хмелю и влияние солодки на гормоны.

Почему антибиотики вредны для мозга? Насколько я знаю , гематоэнцефалический барьер не пропускает антибиотики в мозг. Поэтому при лечении воспаления мозга антибиотики колют в спину.

Pp
Не знаю чем вредны антибиотики именно для мозга, но их я пила один раз в жизни, а при ОРВИ их бесполезно пить. Вообще, терапевты от ОРВИ  выписывают кто во что горазд, что называется, и это запомнить нереально. Но там был прикол в том, что тот препарат давал побочку на печень сильную, а вот как раз в тот момент желчный и дал о себе знать впервые. Я психовала тогда по этому поводу.
Вы сами же на свой первый вопрос ответили во втором.
Самоедством занималась, да. На самом деле все равно за что себя винить, повод всегда найдется, это привычка такая. Сейчас от этого избавляюсь, но это вредная привычка, от нее так просто не избавиться.
Все таки некоторые эмоции лучше держать при себе, а по возможности нейтрализировать. В принципе, сейчас ничего не давлю в себе, люди более менее рядом со мной адекватные и что такое невротические проявления знают. А домашним всегда будет везти чуть сильнее, чем остальным.
Отчасти так. Но прорвало и прорвало, в принципе, это была как критическая точка после нее мне легче стало, и состояние начало нормализовываться.
У меня только свистулька. На тромбон мне дыхалки не хватит.
Я все время разные пью.
Шиповник, хмель, душица, чабрец, зверобой (!) Вот видите, я его оказывается пью. Сама не знаю, что я пью. А вы меня рациональной называете.
Не знаю как хмель влияет на гормоны, но пока вроде не жалуюсь.

У меня есть свистульки охотничьи. Для приманки рябчиков. Я тебе подарю. Но правда кошки обезумят, звук высокий очень. 

АБ пенициллинового ряда, тетрациклина, цефалоспорины точно не проникают. То, что в принципе почти всегда назначают при банальной орви.

ables, ты меня одарить решил?  И книгу, и свистульки, ты меня балуешь. Блин, кто-то в моей теме умные слова пишет и этот кто-то не я. Куда мир катится?

Где ты нашёл такую гарную таблицу? 

Не все, а именно некоторые современные. В моей карточке собрано три таких антибиотика, и "кошмарные сновидения", самая безобидная побочка от них.
Не давайте фармкомпаниям зарабатывать на вашем здоровье!


Да, у умных и талантливых людей формируются очень прочные и точные нервные цепи. А если они патологические (вредные привычки вроде вашей), то их потом трудно переделывать.

Можно флейту, у нее божественное звучание, и сильно дуть не надо!

Ухудшает выработку своих гормонов, в нем вещества имеющие сродство к женским половым гормонам.

Катится к чёрту в тартарары. И будет катится и дальше, пока ты не примешь от меня подарки )) Только так ты спасешь этот мир.

Это мистика какая-то, я вчера опять заболела   В смысле простуды.

*тянет руки, делая хватательные движения*: "Давай, давай сюда свои свистульки, я хочу спасти мир!"
Это все прекрасно, но как это относится ко мне и к моей истории? Не пью я антибиотики без необходимости. Я их вообще не пью, тем более при ОРВИ.
Прочные нервные цепи за другие привычки отвечают, в прочем, не важно, я вас поняла.
ОК
Фитоэстрогены в смысле? Сейчас имеется мало данных по этому поводу, чтобы что-то утверждать. В любом случае должно наблюдаться либо высокая концентрация этого вещества, либо его планомерное употребление. У меня этого нет.


_____________________________________________________________________________________________________________________________________


Мои симтомы на данный момент:
1) Самое бесящее, проблемы с засыпанием. Выражается так, я ложусь в постель, начинаю засыпать и тут сразу же резко просыпаюсь.  Иногда это сопровождается ощущением волны, проходящей по телу. Паники и страха нет, но это раздражает. При этом сплю крепко, если разбудят даже через 20 минут после всей этой петрушки. Бывает только если день бессодержателен, либо просто противный.
2) Часто наблюдается повышенный пульс до 90 ударов в минуту в дневное время. При этом давление 120/60(70), иногда бывает чуть пониженным верхнее давление.
3) Проблемы с ЖКТ (перегиб желчного + дискенезия желчевыводящих путей + желчь забрасывается в желудок). Очень удачно сочетается с нервным фактором, если я понервничаю будут неприятные ощущения в животе гарантировано, если сильно кольнет я начну нервничать. Они друг друга удачно дополняют.  ПА при этом нет.
4) "Мурашки, бегающие по голове".
5) Утомляемость.
Если еще вспомню, допишу.

Есть антибиотики котроые проходят гематоэнцефальный барьер

Да мы это уже выяснили, читайте внимательнее.

Это все прекрасно, но как это относится ко мне и к моей истории? Не пью я антибиотики без необходимости. Я их вообще не пью, тем более при ОРВИ.
Это не относится к вашей истории, просто так тема пошла (слово за слово), что если вернуть все цитаты, станет понятнее.

Нервные цепи формируются при любом мыслительном процессе. А чем чаще повторяется одно и тоже (например одна и та же грустная навязчивая мысль), тем прочнее цепочка, и избавиться от нее со временем становится сложнее. Но к 55 годам приходит облегчение, т.к. миелин начинает деградировать быстрее, а обновляться медленнее. Именно поэтому старым людям труднее адаптироваться к новым условиям.
Конечно умение ходить - гораздо более прочная цепочка, ибо она формировалась и подпитывалась всю жизнь.

Нервная система настолько привыкла быть в напряжении и мыслях, что когда мозг засыпает, он сам пугается, что напряжения и мыслей нет. Любое изменение пугает мозг. А те кто занимается альпинизмом и другими экстремальными видами спорта - только добрался до подушки и уже спит как младенец. Для него, пережившего настоящую бурю адреналина, такие мелочи, которые мешают ВСДшникам, слишком незначительны. Я сам замечал, преодолев страх, например, выступив перед публикой, когда выступление заканчивается, чувствуешь такое облегчение. Правда у экстремалов и ораторов может наступать адреналиновая зависимость.

На тему тахикардии в покое мы уже с вами общались в теме МагнеВ6.

Вы лечите эту проблему и вы писали, что уже есть положительный эффект. Будем ждать вашей истории исцеления.

При высоком сердцебиении человек быстро все делает, быстро соображает, но и быстро "выгорает", т.е. устает.

Вы куда-то не в ту сторону ушли. Мышление относится к сложным психическим процессам и одними связями нейронов его описать нельзя. Одну навязчивую мысль можно списать на условный рефлекс в подсознании, но самоедство это не одна мысль, это целый стиль мышления, там более сложные и многоуровневые процессы, в котором участвуют разные области мозга и не только.
Вы путаете немного склероз и старческую деменцию, в старости не обязательно разрушается миелин, и некоторые люди сохраняют все психические функции в преклонном возрасте. Это объясняется активным пользованием мозга и активностью жизни в общем.
А у альпинистов разве голова не в напряжении и мыслях или они как роботы ни о чем не думают? Может они просто не рассеиваются по мелочам, это наверное главное.
Вообще хорошие стрессы ВСДшникам даже полезны в "терапевтических" дозах, но где их найти тоже вопрос. Я вот думаю пойти в парк аттракционов, там этих положительных стрессов навалом.
А вы уверены, что он поможет?  Сегодня у меня нормальный пульс был.

Я просто хотел подчеркнуть, что процессы синтеза миелина к 55 годам ослабевают. Т.е. главная цель - научиться всему, что потребуется в жизни, до 55 лет.
Не важно чем вызвана привычка образа мыслей, важно, что ее можно сознательно изменить. Техник и методик много, выбирай и практикуй. Считается что углубленная практика формирует миелиновые изоляторы нервных цепочек.

Все таки аттракцион это трудно. Сел на него, а выйти не сможешь, пока купленное время не откатаешься.  Мне как раз ближе театральные кружки, когда человек выходит и выступает перед такими же новичками. Если вдруг тяжко станет, можно прекратить выступление.
Кстати экстремалы тоже не любят аттракционы. Они любят держать управление в своих руках, например, мотоцикл, вбитый крюк альпиниста, доска серфера и т.д.

По моему жизнь настолько сложна и разнообразна, в ней столь много нечетких границ, что быть уверенным на 100%, даже немного глупо. Я никогда не уверен. Может мы вообще в матрице живем 
Одно могу сказать точно, витамины не лечат ВСД, но могут улучшать качество жизни.

Это проблема лени и низкой социальной активности, старые люди вполне могут обучаться и получать новые навыки. А возраст 55 лет это приблизительный возраст выхода на пенсию, вот так.
Согласна в общем.
Я спокойно отношусь к публичным выступлениям, для меня это не является стрессом. А вот на какие-нибудь американские горки я бы полезла, так как там страх трансформируется в удовольствие в итоге. И они более менее безопасны. А остальному экстриму надо сначала учиться.
Быть уверенным на 90% уже прекрасно. В общем, ладно.

А я боюсь. У нас на прошлой неделе семинар был - 3 человека студентов всего, остальные преподы, декан, местный журналист с фотиком.. Я вопрос задаю, а у самой чуть трясучка не началась.

А чего боишься? Ты же готова была, наверное, к выступлению. Страх публичных выступлений иррационален, с ним нужно бороться как с любой фобией. Либо просто избегать публичных выступлений.
Тебе, наверное, и надо походить в драмкружок, там и речь поставят, и научат выступать. Рр правильно говорит это хорошая вещь.

А мне казалось, что у всех мнительных и самокопательных личностей присутствует страх аудитории. Вот и я у вас кое чему научился.


У меня прикол был. Когда еще был жив Парк Горького (в смысле аттракционы), там был аналог американских горок, только гораздо проще и короче. Так вот я в мертвой петле перепутал верх и низ и прижался головой к железному поручню и набил себе три шишки. Вот такая веселуха.
Когда я не болел ВСД, я был на Кипре, там есть огромный аквапарк. В нем есть различные горки трубы и тп. Самая большая 30-ти метровой высоты.
Так вот залез туда и боюсь. Смотрю девочка лет 8-ми, берет сходу не задумываясь туда жуххх. Ну я думаю, чем я хуже, что я такой трус. Короче съехал. Не понравилось, думаю, надо еще раз съехать, чтобы не боятся. Съехал еще два раза. Все равно страшно. Т.е. получилось я два раза зря себя преодолевал? У меня друг рассказывал. Тоже был на море, не помню в какой стране. Пошли они куда-то на экскурсию, а там обрыв. И гид говорит, кто смелый сможет спрыгнуть с этого обрыва в воду. Местные же прыгают. Вот друг говорит, стоишь - и мозг не дает тебе сделать шаг, инстинкт самосохранения. Даже чуть трясти начало. И в какой-то момент он смог это сделать. Причем вошел удачно, почти ровно, но с такой высоты метров 14,  все равно кожу обжигает об воду. Я бы на такое точно не решился. Действительно опасно, если спиной упасть на воду с 14 метров, можно позвоночник сломать.

Не повезло, но это вина кострукторов. Вообще, сколько я не каталась на аттракционах, никаких травм не получала.
В аквапарке я вообще один раз чуть не утонула, а ничего, через неделю я туда опять поехала тонуть, потому как плавать не умею  Не знаю, я с горок люблю кататься, в особенности, в закрытой трубе, ощущение полета. Чего тут может не нравиться? Девочка-гедонист, а вам не угодишь 
На счет обрыва, я наверное, все таки не прыгнула.  Хотя, у меня в другом проблема, я бы не выплыла.

Интересно, блин... Узнавая что-то новое, переосмысливаешь старое.

Мне ощущение полета не нравится. У меня мозг консервативный. Я даже лифты скоростные ненавижу, а вот под землю спускаюсь нормально.

Я боюсь, когда на меня направлено всё внимание. Мне даже на собственной свадьбе было страшно.

А у тебя это с ВСД как-то связано или всегда такое было?

  +100500 к посту добавлю лишь врач психотерапевт может быть максимально полезен по крайней мере мне во многом помог