АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Здравствуйте! Меня зовут Антон, мне 24 года. Год назад у меня случился гипертоничекий криз. Скорее всего от нервов, на то время не повезло с работой, очень переживал... После этого я сразу обошел врачей: сердце, щитовидка, почки и т.д. в поряде. После криза первые 2 месяца поднималось давление, но очень редко и то от того, что понервничал. Были страхи, ПА небольшие,вообщем все время в напряжении каком-то. Невролог прописала на месяц фенибут, потихоньку начал отходить. С каждым месяцем состояние чуть улучшалось. Меньше нервничал, реже употреблял алкоголь,больше позитивных мыслей, да и с работой все наладил. Вообщем к лету все исчезло,т.е. меня вообще больше ничего не беспокоило и никакими ВСД не пахло. НО!!! После этого самого криза мои тренировки стали проходить хуже. К середине тренировке появляется какая-то нереальность, не понимаю что со мной не так, но я начинаю нервничать от этого, появляется тревогf. Соответсвенно тренировку прекращаю. Если раньше после трени домой шел с чувством радости и выполненного долга, то теперь тревогой,напряженностью в шее и непонятным состоянием и вопросом о том, что со мной и почему я не могу заниматься так как раньше.Дома через 30 минут это состяние проходит...
P.S. Из болячек: остеохондроз шейного и грудного отедла, легкий сколиоз.
Хочу знать, что со мной происходит на тренировке и как избежать этого состояния?

у меня тоже такое. и тоже шейный остеохондроз, но спортом не занимаюсь. такие же симптомы, больше в затылке сковывает. бывает в других ситуациях. сегодня на лекции в аудитории такое было. после нее вышел и все стало хорошо.

А че за тренировки?

В тренажерку хожу. В юном возрасте плаванием занимался, примерно 6 лет...

Имея такие проблемы с шеей и позвоночником,советую бросить тренажерку на неопределненное время.У меня похожие болячки,тренажерка все только усугубила.Ходила 4-5 раз в неделю в зал,приседы со штангой,тренажеры,жим и прочее.После занятий стягивало мышцы шеи,кружилась голова,в башке колотило.Думала,что так надо,само пройдет.Нифига не прошло.Стало хуже.Тренажерка при охз,имхо,противопоказана.Гантели,вес,да почти все.
Из личного,плачевного опыта,советую не ходить пока в зал

Успокоительное не пробовал? Программу тренировок свою выложить можешь?

При ОХЗ надо искать его причину, правильно питаться и ЛФК.

Во всем виноваты сосуды мозга, они неправильно работают (сжимаются-расширяются). Хотя органически они здоровы. Происходит это толи от охз и нарушенного кровообращения в голове толи от психологических проблем, толи от того и другого вместе. Не делай те упражнения от которых явно плохеет, замени их другими на ту же группу мышц (многим не идет, например, жим лежа, но обычное отжимание на ура); еще советую больше аэробных меньше силовых; убрать приседания со штангой и жим штанги из за головы (охз не одобрит); не перенапрягаться; самое главное (и самое сложное) - не бросать заниматься и не уходить в болезнь.

Да в мозгу есть сосудистый центр, если работа мозга нарушена стрессами, то сосуды могут плясать. Причем пляшут в основном вены. А их составляющая белок коллаген или эластин, для этих белков необходима медь (биологические соединения естественно). Некоторые жуют молодые еловые иголки, кто-то принимает БАДы, кто-то носит браслетики медные.