|
Название: Упражнения по Михаилу Шилову (ОХЗ и его профилактика) Отправлено: Dragonfly777 от Декабря 14, 2012, 06:51:24 am Упражнения Шилова он врач и спортсмен, все объясняет в роликах. Улучшит кровоснабжение в отделы позвоночников.
1. Михаил Шилов. Растяжка мышц шеи http://www.youtube.com/watch?v=g3cXvUHP1DY 2. Стабилизация шеи http://www.youtube.com/watch?v=OseakJzoKMc 3. Разминка для всего позвоночника http://www.youtube.com/watch?v=G4MB4kb8OQU&list=UUTu8XQ3pIcvO-BnqM-fH24w&index=11 третье самое интересно, и знаешь вот 3тье упражнения реально в груди аж заболело там наверное остеохондроз конкретный у меня в позвонках. |