АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Давно уже боюсь летать панически, был как-то неприятный перелёт или мы с соседкой по сиденью преувеличили, как и положено двум невротикам случайно оказавшимся вместе в неприятной ситуации.   Но для работы нужно летать и летать на большие расстояния. Я усилием воли заставляю себя  перестать боятся, ведь в наши дни, если хочешь быть успешным человеком (в моей профессии) летать надо, и все, кто успешен, летают. Воля волей, но сердцу не прикажешь. Очень боюсь, что начнется паника, а именно приступ с головокружением, потемнением в глазах и удушьем (бывало такое), да и просто истерикой (чего никогда не случалось, но есть страх, что может быть). Ещё боюсь напугать соседей и доставить неудобство. Вопрос, как справляетесь с подобным? Как победить приступы паники, если ощущаешь, что они вот-вот подкатывают, когда, скажем самолёт набирает высоту? Таблетки я не пью, могу принять пустырник или новопассит, но они не очень помогают, а если честно, то не помогают вообще. Спасибо.

ps Скоро опять лететь.

Плохо. Выпила бы Драмину и не парилась бы. У меня многие знакомые пьют и я иногда пью, когда далеко еду, весь полёт проспишь.  

Когда подкатывает, мне валидол помогает. Не особо вредный, иногда можно принять, зачем мучить себя так.

проблема в том, что сейчас я не в России, так что насчёт таблеток особо не разгуляешься, к тому же забегалась я и забыла, что скоро лететь, а в домашней аптечке остались только пустырник в таблетках и успокаивающий сбор в пакетиках.   правда местный аптекарь продал мне какое-то лекарство аж от аллергии, сказав, что там какой-то компонент, который выступает как снотворное. И это продвинутая буржуазная страна, а ничего кроме этого в огромной аптеке не нашлось для аэрофоба.  

Домой приеду поинтересуюсь и Дарминой (никогда не слышала) и валидол прикуплю на всякий пожарный.

А вы попробуйте в какую-нибудь интересеую игрушку на телефоне или планшете играть. Только обязательно в интересную. Тогда отвлечетесь и не заметите что уже прилетели. я всю дорогу с Кипра в Angry Bird (птички) играла. долетела очень быстро. хотя у меня одышка усиливается в людных местах. я тоже боялась лететь, думала вдруг опять паническая атака начнется. но ничего - долетела. еще самонастрой важен. Скажите себе, что ничего плохого не случится. И не бойтесь напугать людей вокруг. Лучше разговоритесь с соседом и предупредите, что вам страшно. Ведь вы уже летали - и ничего не произошло. так почему же в этот раз все будет плохо? вобщем, старайтесь смотреть на все более философски и пофигистичней. Вроде того- уж если  что то должно случится, то оно случится, хоть бойся хоть не бойся. А у страха, как говорят, глаза велики!
Удачного Вам полета и мягкого приземления!

"Самолетные "  темы поднимались неоднократно. Опция ПОИСК для  вас