АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Расскажу что такое для меня проблема ВСД!Я остаюсь на небольшое время одна и тут он,как всегда мой приступ!!Да его и ждать не надо ..я пыталась себя отвлекать :чтением,написанием стихов,телеком,вообщем скажу вам не помогает ничего!!!!Это стремно!!!Когда я решила поехать прошлым летом на юг,и вернулась через неделю вся в слезах..потому что такая жесть случилась..и я ничего не могла сделать совсем!!!Это охватывает тебя и все...нет возможности вырваться..хотя я уверена что мой мозг контралирует всю мою систему..но чем больше я об этом думаю тем больше туда уползаю!!!Вообщем како то замкнутый круг!!!Подскажите как справляться с этими симптомами паники и страха..ведь их становится все больше и больше!!Я уже потанула вся в этом..мои друзья и соседи сходят с ума слушая от меня Ежедневно одно и тоже!А для меня это больной вопрос!!!

Все очень просто, смотря телевизор, играя в комп, рисуя и т.д. мозг твой не можит полностью отключиться от твоих страхов. Все равно смотря телик ты находишь в нем самые ужасные маменты, играя в копьютер зацикливаешься на каком то действии и т.д. Нужно занятся тем, чем можно загрузить мозг так чтобы он не думал вообще об этом. И пока ты себя не займешь и не отвлекешь сея от этих мыслей, так и будешь все находиться в этой яме!!! :umnik2:

Все это так конечно...Но все так устроино пипец..теперь когда я в течении дня могу себя занять и отключать,то ночью,когда ложусь спать!!!!У меня происходит как щелчок,и начинается...вот это теперь проблема..именно ночью ,тогда когда организм засыпрает

Пооставь себе цель. Трудную, но выполнимую.
Например, выучить испанский язык. Или собрать коллекцию бабочек северных широт. Или изучить всю литературу на сайте и понять в ней каждое предложение.
А по поводу ночи: соблюдай режим. Если не работаешь - найди работу. Через неделю или месяц организм войдет в ритм. Спать будешь по как по графику и ничто тебя не разбудит.