АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Собственно такой вопрос.
Задолбала эта ипохондрия, уже некоторые врачи говорят, типа чего приперся, все нормально. Но то живот ноет несколько дней, то шея, то еще какая-нибудь бяка. Весь уходишь мыслями в эту фиксацию и ничего вокруг себя не замечаешь, только монотонное нытье, погружаешься от этого в депрессию, усугубляется тревожное расстройство, как это все достало! Жизнь мимо проходит, столько всего интересного вокруг и прекрасного, но ипохондрия часто берет верх. У кого какие методы и способы есть борьбы с ней? Я и так уже забил и не хожу к врачам, но часто становится страшно, а вдруг это боячка какая-то а я не иду? Как отличить то где нервное а где нет?  У кого какие мнения по этому поводу?

у меня та же фигня....) циклюсь мгновенно, читаю про симтпомы в инете, пугаюсь еще больще,
щас вот какие то колики в животе, то ли нервное, то ли нет...
постоянно  в таком напряженном состоянии, прислушиваюсь к ощущениям в огрганизме, а как отвлекаться и не циклиться на болячках, я не знаю,
не умею я,
постою, послушаю...

http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=14049.20

почитайте темку. также у вас?

у меня крайнейшая степень иппохондрии.... сопряженная еще с онкофобией ((

У меня тоже присутствует канцерофобия, сильно выматывает это. Раньше об этом даже не думал, но один случай за другим, которые происходили со знакомыми людьми и даже с друзьями, заставил задуматься очень глубоко над этой проблемой. Меня как на 180 градусов развернуло и я стал ипохондриком, стараюсь держаться и сопротивляться этой фобии, но не всегда получается и ПА берут верх, иногда от простого прыщика, бывало и такое. Сейчас стараюсь более адекватно подходить к этим мыслям, но не всегда получается.

как мне это знакомо,
а я меня не получается адекватно подходить,  у меня сразу истерика...

и я согласно полностью, что это очень отравляет существование и мешает радоваться жизни, жизнь как будто мимо проходит, пока все вокруг беззаботно смеются, а ты сидишь и в зеркале язык рассматриваешь или прощупываешь лимфоузлы.))

Это главная пожалуй ошибка всех ипохондриков, не нужно ничего читать в Инете! Все что там пишут, это всего лишь общие симптомы, которые имеют сходства с множеством разных заболеваний, не обязательно смертельных. Мы не врачи и не знаем всех тонкостей диагностики, а читаем лишь поверхностную информацию, зато мы умеем отлично развивать цепочку событий и примерять это все  прочитанное к какому то случаю. Нужно запретить себе чиать в Инете про болячки, это трудно, я понимаю, сам такой же, но иногда стараюсь себя бить по рукам, когда те лезут за новой порцией инфы в Инет.

Ага, про язык очень знакомая картина ))) Как он там поживает, моя язычок? Какой у него цвет?

а у меня страх инвалидности(всякие там грыжи и компресия спинного мозга),шею всю пережимает ужасно-дико больно.....каждую минуту только об этом и думаю,уже в течении полугода с этим встаю и с этим ложусь спать.

Мдя уж...

как это?)))

Мозгодрочеры
Тема о ипохондрии №15.
Вопрос темы - "Кто как спасается от ипохондрических фиксаций?", вместо того, чтобы обсуждать методы избавления от ипохондрии, группа мозгодрочеров начинает описывать свои страхи, считая их, как всегда, самыми "крутыми" в мире. Короче, это очередная тема нытья и самонакручивания

Да это незачем знать вам ...

, это похоже новый вид ипохондрической фиксации?   Давайте хоть по ржем что ли!? И то пользы больше будет, глядишь и ипохондрия отступит 

Хорошая идея. Вот представь, как можно ярче, ты - отпетый онанист, только дрочишь не х..., а свой мозг

Из заставки ТНТ:
- Маш, а Маш, а где у меня печенка?
- Не печенка, Кузенька, а печень!
- Маш, а селезень тогда где?
Похоже что Кузя тоже ипохондрик со стажем  

Да нет, все печальнее на много, надо с ипохондрией заканчивать - пока действительно реальные болезни не появились.

А если где-то ацки ноет и я тащусь к врачу, это считается ипохондрией или нет?

, да кто бы спорил то?! Конечно нужно заканчивать, весь вопрос, как? Ведь ипохондрия это не посадка картошки, закончилась в ящиках и все, пора домой... она ведь продолжает цвести буйным цветением у многих людей! Самое главное, как тут различишь то, где реальная болячка а где проделки головы? Иногда можно вообще запутаться. Но в то же время, люди с реальными болячками вообще не бывают к примеру у эндоскописта за всю жизнь ни разу и не парятся. А ипохондрик готов бегать на обследование по 2 раза в год и парится по этому поводу больше чем человек с реальной язвой желудка.  Мозг ему диктует правила, а вот как эти правила обмануть, это уже совершенно другой вопрос.

Вы обследовались - вам исключили болезни "нехорошие", чего же вы хотите ? Вы себе этот вопрос задайте.
А вы начинаете, где проделки головы, где нет - ерунда это полная.

1. Всего два слова - Позитивное мышление.
2. suomi тебе дал верный ответ.
3. Ты сам, своими мыслями, и никак наоборот, создаешь правила для своего мозга.

suomi,
Расскажу Вам историю из жизни. Несколько лет назад (тогда еще не знал что такое ипохондрия и всд) я пошел на УЗИ щитовидки, врач посмотрела знакомая и говорит, давай я тебе еще органы брюшной полости посмотрю на всякий случай. Посмотрела и ей тогда не понравилось что у меня печень что ли слегка увеличена. Отправила меня к инфекционисту, тот пощупал, посмотрел и говорит, давай как ты мне кал поноси в течение недели каждый день, будем искать лямблиоз, паразитов короче. В общем, недельные поиски ни к чему не привели и тогда они решили у меня взять кровь из вены на биохимию. На следующий день я прихожу и мне сообщают, что у меня обнаружен в крови маркер гепатита с. Сообщают все инструкции, мол с этого дня у тебя парень начинается "новая" жизнь, полотенце свое, щетка, посуда и т.д. Ставят меня на контрольный учет на 2 года! Первый год я сдавал кровь каждые 3 месяца, переживал дико, семь потов сошло и меня все не покидала мысль, откуда? Второй год я сдавал раз в полгода и когда контрольный срок подошел к концу, меня отправляют на контрольный анализ крови и на обследование УЗИ. После чего торжественно сообщают, что ничего у Вас нет! Как оказалось, все анализы были в течение 2 лет в порядке, только самый первый показал наличие этого маркера, откуда бы ему тогда взяться? После этого через несколько лет я сдавал анализы и все было в норме (тьфу, тьфу, тьфу).
Как Вы считаете, это разве не повод для развития ипохондрии? Ведь гепатит с это не орз, стресс я тогда получил не слабый. Хорошо конечно, что ничего не нашли и все было в порядке, но осадочек то остался во всех отношениях, да и лишний раз уже на какие то анализы бежать просто не тянет.

Tiger, ты осознаешь, что поставил себе мощный якорь - страх смерти от неизлечимой болезни? Пробовал избавится от него с помощью ПТ???

В больших то городах найти хорошего ПТ проблема, а что тогда говорить о маленьких городках, каковым является мой? У нас есть только психонарологический диспансер, где для психиатра все равны, алкаш ли ты или наркоман, а тут еще со своей ипохондрией... да это просто не тот случай. Был у частного ПТ, послушал, выписал Феварин на 3 месяца и все, никакой психотерапии, только таблы, поначалу помогало, потом уже эффекта такого не было. Ситуация усугубилась, снова АД и так по кругу, психоанализом никто не занимался, потому что некому, спецов таких нет. А ехать в областной город я не могу, для этого нужны деньги и не малые, на халяву сейчас никто тобой заниматься не будет, будь ты трижды ипохондриком, везде вопрос денег. А в маленьких городах их зарабатывают очень мало, так что мне не до крутого ПТ.

А что ты сам сделал для избавления от ипохондрии?
1. Чьи истории исцеления изучил и спросил ли у преодолевших совета?
2. Какие методы психотерапии изучил и применил к себе?

Asur,
Читал Курпатова, Леви. Стараюсь всячески отвлекаться, утром гимнастика, занимаю себя постоянно работой, загружаю свой мозг от негативных мыслей. Конкретно никакой методикой не пользовался, потому и написал сюда, избавиться хочется.

Tiger давай вот так. Чего ты боишься, что тебя беспокоит в настоящий момент ?

Кхе, ты на форуме с 6 Ноября 2009, неужели за три года ты ничего путного на форуме не нашел?

Асур, ну форум-это одно, а нормальный врач-совсем другое. Я, например, уже перечитала форум два раза, наверное, нашла много чего, но все равно-это не то.

Понятное дело, что с ПТ лучше, но самостоятельные занятия психотерапией никто не отменял.
Кстати, я выкладывал форму ведения дневника, по работе с негативными мыслями, кто-нибудь воспользовался? Нет? Так о чем речь?

Нужно не обращать внимания на недомогание,продолжать жить,перестать бегать по врачам.Всё со временем пройдёт!

что за дневник_))?? почему я незнаю..можно ссылочку

Ищите и обрящите

Невроз такая штука...что если ты заболел то это как раз и показатель то что жить как ты жил раньше просто невозможно. Лучше стараться не зацикливаться...Проще по моему один раз провериться(для невротиков лучше 2) чем 100 раз передумать есть или нет.

На данный момент у меня так скажем не простая ситуация сложилась, я два месяца вынашивал идею уйти с ненавистной работы и заняться своим делом. Пока я осуществлял этот план, у меня от неуверенности в себе и постоянного нервозного состояния из-за страха за будущее, обострилась депрессия, которая выражается в слабой концентрации внимания, ухудшилась память, настроение подавленное, постоянные спазмы в шейно-плечевом отделе, которые меня достают каждый день, хотя лечил ШОХ целый месяц. Голова ватная, соображает туго, иногда притупляется аппетит, каждый день тревожное расстройство, которое сопровождается дискомфортом и периодическим нытьем в животе вокруг пупка. И вот, я уволился с работы, второй день нахожусь дома, но чувствую себя неуютно, т.к. я очень долгое время работал не прерывая стажа и каждый день вставал, умывался, завтракал и шел на работу, теперь этого нет. Ничего не радует, все в серых тонах. А впереди работа и кредит, на который я купил дорогое оборудование чтобы работать на себя. А чтобы отдавать кредит, нужно работать, чтобы работать, нужна светлая голова, креативное мышление, бодрость духа и много энергии, всего этого как раз мне сейчас очень не хватает. Я как бы попал в замкнутый круг, с одной стороны я избавился от ненавистной работы, на которой я познакомился с всд и прочей гадостью в течение 7 лет, а с другой стороны неизвестность, которая ждем меня впереди и перемены в жизни. Но все бы ничего, если бы я себя ощущал бодро и уверенно, без тревожного состояния и прочих запарок невроза.

Ну там какие-то детские совсем примеры.
Неправильно заполнила что-то, получила письмо от подруги..=) А если ответ на пятый пункт "нет, еще хуже не было", то что?=))

Очень смешно, я так тоже думала, а оказалось, что надо было бегать и нифига со временем ничего не пройдет, только хуже станет=)

То надо было спросить у менЕ

Невроз проходит, а симптомы остаются. 

)) Ну вот сейчас спрашиваю.

Желаешь обсудить свои заморочки публично?

Вы напуганы тем, что с вами происходит то, чего вы не можете объяснить. Поймите с физиологической т.з. вы здоровы, а вот с психологической нет. Но вы наоборот утверждаете, потому что попросту не верите в психологическую составляющую. Это ваша проблема основная. Все ваши симптомы вообще никаким боком не укладываются в какую-то болезнь, прости Господи, которую вы себе пытайтесь причислить.

Полностью согласен.

Хорошо, но как мне избавиться от состояния тревоги, которое мне не дает нормально жить, принимать решения, быть собранным и не скованным? Ведь раньше я таким не был, что нужно сделать, чтобы убрать тревожное состояние?
Утром вообще депрессняк полный, ближе к позднему вечеру состояние немного улучшается и я немного оживляюсь, но спазм в шейном отделе практически постоянно, видимо от тревожного состояния.

Дам совет, но ваше право воспринимать его или нет. А совет простой, принимать ваше состояние как должное, как что-то неминуемое. Примите его таким какое оно есть, почувствуете, что жить стало легче.

Извините, я не совсем понял, это как? Смирится с тем, что меня колбасит от тревожного расстройства, что у меня память страдает и я не могу когда нужно сконцентрироваться? Что жизнь вся в серых тонах и ничего не радует. Мне это нужно все принять и смириться? Или я что то не так понимаю?

Да именно так. Вы правильно понимаете, вот просто взять и смириться.
Обратите внимание, сколько много Я в ваших сообщениях, неужели вы так любите себя ?

Никогда не обращал на то, сколько Я в моих сообщениях. Вроде все логично, если я рассказываю о себе, так почему там не должно быть "я"?
А вообще, каждый человек должен любить себя, это нормально.
Спасибо за совет.

Так в том то и дело вы слишком погрузились в себя, и не обращаете на остальное никакого внимания, сами между прочим это пишите и понимаете, так может начать именно с осмысления этого ?

P.S. Всегда говорил, ожидание смерти хуже самой смерти.

Приведите пример осмысления, я Вас прошу. Не понимаю, как можно даже близко начать осмысление того, что со мной происходит? Помогите понять на примере тревожного расстройства и слабой концентрации внимания? К примеру, вот у меня тревога, слабая концентрация внимания, как дальше? Что я должен себе сказать, чтобы осмыслить это? Что это все так и должно быть? Все отлично!? Несмотря на то, что при этом внутренняя дрожь от тревоги и нифига не понимаешь, потому что у тебя спазм в шее и голова мутная и туго соображает. Даже порой прочел книгу и ничего не понял, т.к. трудно все это дается осмыслить. Вот как это все должно выглядеть? Осмысление это? Помогите пожалуйста, поясните если можно? Хотя бы на примере.

Примеры приводить не буду и вот почему - все люди разные, у всех свои особенности, каждый переживает беды по-своему, одинаковых людей нет.
Что касается тревожного расстройства и слабой концентрации:
1) Попробуете сконцентрировать ваше внимание на предмете в комнате (допустим на ручке, лежащей на столе) просто смотреть на этот предмет по 5 минут каждый день(не менее 3-4 раз в день).  При этом ни о чем не думаете.
2) В жизни любого человека есть цель. Поставьте ее перед собой и составьте план действий для ее достижения.
3) Каждый день перед сном спрашиваете у самого себя, что сегодня я сделал полезного для себя, для других людей, а что я буду делать завтра.
4) Больше времени проводите с другими людьми - не замыкайтесь, больше общайтесь, даже если вам этого не хочется.
5) Занимайтесь спортом, особенно бассейн.
6) Не бегаете по врачам, Бога ради это вас же и погубит.
 

Дорогой suomi! Не нужно так уж страшно и печально о врачах, иногда они бывают очень необходимы.. Но если у человека только ВСД, то конечно бегать к ним постоянно не стОит.

Невроз-это уже психическое расстройство, требующее лечения. Он сам не проходит.

Не-а. Заблуждение... Не пройдёт само. Только по врачам бегать не надо. Наши врачи-невролог и психиатр (психотерапевт).   Как и любое заболевание, психические расстройства нужно лечить, иначе они затихают на время и потом при каждом стрессе обостряются с новой силой.

Иногда под этой фразой только ВСД подразумеваются тяжёлые психические расстройства, их надо лечить постоянно. Почитав форум, я убедилась, сколько тут тяжело-больных, которым нужна серьёзная медицинская помочь в клинике неврозов. Люди не могут ни есть, ни спать, ни работать... ужасные фобии. Это уже не шутки....

В моём сообщении ключевым было слово постоянно. Всё, о чём пишите Вы - это не просто ВСД, а тяжёлый невроз, у всех он разной тяжести и происхождения, да и мы все совершенно разные, поэтому всё очень индивидуально, в т.ч. лечение. Когда у меня была просто ВСД, я вообще ничего не боялась, хотя симптомы были неприятные, мягко говоря, к врачам иногда заглядывала, но серьёзно к этому никто не относился. Но когда, на фоне переживаний и трагедии, меня посетил тяжёлый невроз с фобиями и, соответственно, с тяжёлыми симптомами, то там уже только ползком по врачам или у мужа на руках, наслушалась всего подряд, всякой жути, что в дальнейшем не подтвердилось, а лишь ещё больше усугубило отвратное состояние. Не всем нужна клиника неврозов, чаще там всё на потоке, а достаточно найти хорошего профессионала - ПТ, который уделяет человеку особое внимание, проводит беседы, вникает в проблему, объясняет, убеждает, разжовывает, настраивает на полное выздоровление, в общем проводит честную терапию и, при необходимости, назначает препараты. Могу вас заверить, что именно хороший ПТ (она была против клиники неврозов) помог мне выкарабкаться из глубокой ямы и сейчас нет невроза, все страшные симптомы пропали чуть больше года назад. Так что, всё вполне поправимо и обратимо. Уверенна, что наш врач только психотерапевт, но только при условии обследования и отсутствия органики. Просто каждый должен найти свой путь к выздоровлению и решению психологических проблем, а мы здесь можем только посоветовать, но не ставить диагнозы и, конечно, не заниматься пугалками.

Тут, на форуме, большинство таких... не просто с ВСД.
Что касается меня, мне психотерапевт вообще ничего не назначал, 5 сеансов гипноза провёл (за деньги) и проводил со словами, у вас моего ничего нет, не тратьте деньги зря...    Никаких таблеток, никаких бесед... Меня лечит   невролог.

А вы без таблеток вылечились у психотерапевта? Какое было лечение?


Вам повезло. Мне попался кардиолог, как раз как хороший психотерапевт. Я ему благодарна, что нормально объяснил  причину моего состояния и нормальное лечение назначил. Но если бы ранее, мне попался ХОРОШИЙ психотерапевт, я бы так себя не запустила.

Когда дочка сильно болела, я уже чувствовала, что со мной  скоро будет полный ужас, пошла к платному психиатру и попросила выписать таблеток, объяснила, что не могу больше справляться с ситуацией (постоянные больницы, стах за жизнь дочери, плакала я постоянно, жить не хотелось.). Что вы думаете она мне ответила? "В таком состоянии больные неадекватно воспринимают лечение, с вами работать сейчас сложно, успокоитесь придёте... " Это специалист?! Адекватно я восприняла лечение гораздо позже, когда меня муж отвёз к кардиологу, когда я уже и ходить не могла... теперь постоянно сижу на сердечных (Конкор, на всю жизнь). Как раз три года назад я узнала этот форум. Если бы зашла сюда раньше, 10 лет назад, я бы тут очень много узнала про лечение!!! А я доверяла врачам....нефиг было к ним вообще ходить в моём случае.   Не попалось мне раньше хорошего специалиста...

Вам не повезло с психотерапевтом. Сейчас очень трудно найти ПТ, который не думает исключительно о деньгах и делает видимость работы, а хочет и умеет помочь пациенту. У своей замечательной ПТ лечилась беседами, убеждениями, разъяснениями и всем, что писАла выше, видимо она использовала техники, но я не вдавалась в подробности, просто постепенно замечала улучшение, многочисленные симптомы стали уходить, страхи и гипертревога отступать, поднималось настроение, короче всё постепенно и потихоньку нормализовалось. Она на первых порах пыталась меня убедить пропить курс Феварина и немного транков, т.к. невроз был тяжёлый, но я начала пить АД и вскоре бросила, а в постоянной трясучке всего раз 7 (за полтора года) пила транки, хотя может и зря так, да фобии тогда были даже на лекарства. Но я не сразу нашла хорошего ПТ. Мозгулятор плавился, но одно я точно понимала, что надо работать с головой, только хороший профессионал настроит, объяснит, поможет, ну и + конечно работа над собой, не сметь отчаиваться, через слёзы юмор, через не могу еда, с отказавшими ногами в машину и на природу и мн.др. Как-то так.

Inessa, я тоже не сразу нашла свою ПТ. До этого было много скитаний и поисков - ПТ, стационаров кардиологии и неврологии, даже направление на сердешную операцию давали и квоту выделяли, только врачи в Москве схватились за голову и негромко поражались тупости и глупости врачей, которые даже не знают всех тонкостей экстрасистолии, её лечения и происхождения, поэтому мой невроз был ещё больше усугублён и запущен.. Надо быть очень осторожными с врачами, всё наверное только на уровне интуиции, хз.

Опровергать диагнозы, кстати, тоже не можем.
И антипугалками заниматься рискованно тоже. Как реальный пример - читал чел что экстрасистолия ерунда и дождался мерцалки.

Ну дело-то в том, что я не столько тогда читала, а многое на себе испытала.. И напоминаю, что все заумные заключения и направление на операцию на руках имела, оказалось х...я, но все эти пугалки от неумных докторов привели только к усугублению невроза, а здесь и тем-более можно просто советами и поддержкой обойтись, без нагнетания страхов. Насчёт мерцалки чела.. кто ж говорит, что вообще не надо доверять врачам? Я лишь советую выбирать из них лучших!

Все собственно и замкнулось на том, что нужен хороший, высококвалифицированный врач ПТ или психиатр, кому то с неврологом повезло. Самому из этой кабалы вырваться очень трудно, потому что не хватает ни знаний ни практик, да это и ясно, мы не ПТ, нас этому не учили. Хотя есть и такие ПТ, которые только видят деньги и уже забыли свое истинное предназначение - исцелять людей словами и психоанализом, выписывают Феварин и будь, как говорится, здоров! Если уж люди из больших городов пишут, что найти грамотного ПТ это очень сложно, приходится перебрать целую кучу спецов, пока поймешь, что это твое, да и я думаю все это не бесплатно, перебирания эти... Я слышал от некоторых людей, что они тратили до 10 000 баксов на поиски нужного  спеца в больших городах! И это очень хорошо, что они его нашли и у них была на то материальная возможность. Но возникает вопрос, что же делать в таком случае людям из маленьких провинциальных городков, где средняя зарплата людей от 8000 до 11000 рублей? Возможности уехать в другой город просто нет! Так же нет богатых родственников, наследства и дядя родной в Швейцарии не живет. Куда попрешь с зарплатой в 11 штук? На какие поиски ПТ, тем более, на их перебирание в поисках нужного? А ведь есть еще семья, дети, которых нужно одевать, кормить, плату за коммунальные услуги тоже в нашей стране пока что никто не отменял. Вокруг суровая действительность, она для всех одинаковая, вот только возможности с ней бороться у всех разные. Это как на поле битвы: кто то с автоматом Калашникова на врага, а кто то с вилами, а враг впереди для всех один, только орудия для обороны разные. И можно положить ручку и смотреть на нее 5, 10, 30 минут, но жизнь вокруг тебя от этого не поменяется, не исчезнут проблемы бытия, где что достать, как оплатить и т.д., а ведь в большинстве случаев эти проблемы и являются у людей накопившемся негативом за последние годы, которые вылились в так называемый невроз, всд и депрессию.
Скажу прямо, 7 лет назад я был совершенно другим человеком, жизнерадостным, оптимистичным, полным энергии, сил, идей. У меня была куча увлечений и интересов, любил познавать новое, учиться чему то, никогда не сидел на месте. И вот, спустя 7 лет, пока работал в этой организации, я стал совершенно другим человеком, перевернулось все буквально с ног на голову, можно подумать что человека просто подменили. Поначалу мне нравилась работа, точнее то, чем приходилось заниматься, но чем дальше в лес... тем гуще..., постепенно началось ВСД, стало пропадать настроение, стал посещать ПТ, который кроме Феварина ничего не назначали не делал, но это лучший ПТ в нашем городе, альтернатива только психо-нарко-диспансер. И вот, спустя 7 лет, полностью измотанный этой гадкой работой, с неврозом, всд и депрессией, в самый пик, так сказать, я принимаю это решение: УВОЛЬНЯТЬСЯ! БЕЖАТЬ! Беру большой кредит на покупку оборудования, покупаю его, увольняюсь. Пока все это осуществлял, понадобилось месяца 2,5, за это время невроз цвел по полной, обострились тревожные расстройства, но я продолжал идти вперед. Теперь я уволен по собственному желанию, есть все для осуществления мечты работать на себя, но нет главного - это сил и здоровой нервной системы, каждый день тревога и сомнения, работы еще толком нет, пока клиенты наберутся, а кредит уже напоминает о себе что его нужно нести в банк. Вы можете сказать, что я разнылся, это Ваше право, но я по крайней рискнул все изменить в лучшую сторону, а это уже не мало, шаг очень ответственный для меня и требует определенных ресурсов нервной системы, которые и так на нуле. Плюс привычка, которая вырабатывалась годами: вставать утром, идти на работу, потом на обед, вечером домой, общение и прочее... Теперь это в прошлом, очень трудно это осмыслить и побороть в себе, потому что я привык работать, к тому же, за 7 лет работы в этой организации, ни один человек не заподозрил, что у меня такие расстройства вегетатики и я так себя ощущал, этого не знал никто, потому что как бы трудно мне не было, всегда был на работе и во чтобы то ни стало выполнял ее, даже когда накрывало по полной.
Возможно, Вы зададите мне вопрос, к чему я все тут это написал? Да просто, НАКИПЕЛО! Вот читаю высказывания людей, советы, кто то про ПТ пишет, кто то про методики, все это очень хорошо и правильно, но все мы часто находимся во власти ситуации, которая диктуем нам свои правила, а ситуации у всех разные, хотя проблема у всех практически одна - это нервная система.

Полностью согласен! Это как дровишек в топку подкинуть. Любая стрессовая ситуация подливает масло в огонь, а там уже пошло и поехало.

Тигр, не буду с тобой ругаться и ёрничать.
Когда перестанешь себя жалеть, тогда поймешь в каком направлении двигаться дальше. На самом деле ты сильный человек.   А пока, прости, все разговоры пусты.

О врачах я мнения как раз другого - врачам верить надо, но если человеку хочется бегать по врачам в цикле, Бога ради пусть это он делает, никто ему не запретит это, это его право.

А почему нельзя стать самому психотерапевту, психотерапевты - это такие же люди как и мы с вами, и человек может вполне и сам справиться с этим, в совковщину такой профессии как психотерапевт вообще не было.

Елена, это что получается, живя на свете 30 лет я себя значит не жалел, потому и чувствовал себя бодро и не знал что такое ВСД, неврозы и депрессии. А тут мне захотелось себя пожалеть и после этого я наступил в эту трясину и не могу из нее выбраться? Единственное, в чем действительно я себя не жалел раньше, так это в том. что мало отдыхал и много работал, порой даже ночами и сейчас много работаю не смотря на свое состояние. Просто как то я не могу связать жалость к себе и своему текущему состоянию на данный момент.  Жалости у меня как раз к себе сейчас нет, есть сплошной дереал и ощущение как по голове обухом, которое сопровождается вететативными расстройствами и тревожным состоянием. Какой смысл мне себя жалеть? Зачем? Я пытаюсь уже многие годы встать на правильную дорогу и понять, где же я оступился, в чем причина моего состояния. И уж поверьте, кайфа я никакого не испытываю от того, в каком состоянии сейчас прибываю, скорее чувство отчаяния, усталости и беспросветности.
Мне сейчас нужна поддержка и дельные советы, которые мне помогут выбраться из этой трясины и наконец то заняться своим любимым делом, которое пока что, не может стать любимым, из-за такого моего состояния. Я очень хочу выбраться, но почему то мне кажется, что чем дальше, тем невроз махровее и мое состояние все время усугубляется, может это лично мое видение ситуации, я не знаю.
Буду рад любым рекомендациям, потому как очень хочу вернуться в себя прежнего, это наверное единственная моя мечта в жизни на данный момент.

suomi,
А почему самому нельзя стать хирургом, не обучаясь в мед. институте? Или стоматологу, к примеру? Ведь не зря столько лет обучения и практики в мед. институтах. Тем более, как правило, человек сам не может себе дать адекватную оценку своего психологического состояния, наверняка сами ПТ, если их прижмет, обращаются к своим коллегам а не начинают лечить себя сами, впрочем как и стоматологи, сами же не лечат себе зубы?

Вопрос - где в России учат на психотерапевта ? Я не знаю такого, психологи и психиатры не в счет, ерунда это полная.
Басурмане в этом направлении ушли далеко вперед, там есть институты психотерапии и уже давно, в России такого нет, к сожалению. Наверное, сами догадайтесь почему у них оно есть, а у нас воз и ныне там....
Цитируя слова глубокоуважаемого психоаналитика:
- Де-юре психотерапевтов в России готовят только в медицинских вузах. Но де-факто ситуация иная: психотерапевтическими методиками сплошь и рядом пользуются специалисты, имеющие за плечами обычное психологическое образование.

Как можно объяснить, что рано утром и до обеда, состояние самое жесткое и голова самая тяжелая и ватная, т.е. самое депрессивное состояние? К вечеру становится полегче. С чем это связано? Это невроз как раз так себя проявляет, депрессия или что то еще? При этом шейный-плечевой отдел находится в спазме.

А вот как можно объяснить, человек все время чешется, а как ночь перестает чесаться...
Так и здесь - это от нервов и более не от чего. Но вопрос то открытый - когда вы это сами поймете, тогда и станет легче. Пока вы это не понимаете.
Не ищите причины, не поддавайтесь сомнениям, это путь в исходную точку, откуда вы пытайтесь уйти.
С Еленой я полностью согласен, не жалейте себя, ну и уберите Я из своей жизни вообще - это я писал уже.

Откуда инфа, я вот читал что в медвузах готовят исключительно психиатров, а психотерапевтами они становятся потом пройдя что то вроде дополнительного обучения длительностью от нескольких месяцев до года. На выходе получаем ПТ которые лечат Адами. А вторая категория ПТ не имеющие медобразования, обучающиеся на психологов в гуманитарных или даже технических вузах.  У них все наоборот  - они слабы в фармакологии и по большому счету не имеют права прописывать транки и Ады. 

Где-то читала, что серотонина мало с утра, к вечеру больше, может быть и не так=)
Плюс во сне ты тоже наверняка напрягаешься, как животные-самое уязвимое состояние-когда они спят, поэтому даже ночью твой организм думает, что надо быть начеку.

Это не мое мнение, я уже выше говорил это мнение известного в Басурмании психоаналитика:
Марк Сандомирский, кандидат медицинских наук, психотерапевт Европейского реестра, действительный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги, руководитель общественного движения социально-психологической помощи.

Добило 
Какой нафиг ПТ без медобразования??? Второй категории??? Это как осетрина у Булгакова?

У меня всё точно так же было, вечерами чувствовала себя человеком.

Так депру ПТ диагностируют, спрашивают - утром хуже чем вечером или нет.

Да таких куча ПТ (психологов-гуманитариев), но они себя кличут ПТ, моднее бренд. У меня был один такой, дык он еще транки нелагально прописывал и сам же продавал пациентам.   

Всё правильно там написано. Много раз уже писала на форуме, что психотерапевтом по Закону может стать изначально только врач психиатр, который обязательно закончил медвуз, затем имеет опыт работы в психиатрии, затем, при наличии желания и возможности вести с пациентом длительные беседы, проходит дополнительное обучение и переподготовку (специализацию), для получения возможности практиковать в области психотерапии. Например, моя ПТ также периодически уезжает в разные города (чаще в Питер) для повышения квалификации + у них существует какая-то непростая схема получения лицензии и её продления, здесь я не особо в курсе. Только настоящий ПТ имеет право назначать препараты и только он может знать тонкости и различия в состоянии человека, например отличить психическое заболевание от психического расстройства и т.д. Другой вопрос, что не все ПТ хотят заниматься честно психотерапией, многим проще не вникать и больше акцентировать на препаратах, а не помогать беседами, методиками, разъяснением, ответами на вопросы, убеждением, в чём собственно и заключается основной смысл и назначение психотерапии. Но это всё зависит уже от человека, от его врачебной этики, отношения к работе, к пациенту, к деньгам, больше видимо от совести, имхо. Я прошла путь в поисах своей ПТ, всегда вижу и слышу её поддержку и огромное терпение, с ней интересно, общается она исключительно на равных, по-дружески, вообще в работе с ПТ важна любая мелочь, каждое слово, особенно на начальном этапе лечения, когда человеку плохо, страх неизвестности, часто он в отчаянии, раним, мнителен, и только хороший человек-врач может и хочет понять пациента и помочь. Ну и самим не сидеть мешком в ожидании чуда, а вместе работать.

Как на мой взгляд отличить болезнь от ипохондрии:
При появлении симптомов не бежать сразу к врачу, а выждать несколько дней, если симптомы не усилились или исчезли совсем, мутировали в другие - это ипохондрия.
Если болезненное состояние стремительно пошло на обострение - тогда это реальная болезнь.

Совсем не факт! иногда так накроет, что мама дорогая и с каждым днем все хуже! А многие болезни цикличные. Гастрит он тоже то есть, то его нет без всякого лечения. Да любая болезнь такая! Простуда три дня и нет ее, я конечно понимаю, что простуду мы сразу осознаем, но ведь тоже 2 дня плохо, на третий проходит. Так любые болезни могут, если они не острые. А даже острые проходят и переростают в хронику если не лечить, зависит от самой болячки.
Единственное в чем проблема ипохондриков. Мы все свои симптомы преувеличиваем. Если голова болит, то рак, живот, тоже рак, няк, фигняк. Отсюда акцентируем внимание на этом органе, щупаем, создаем больший дискомфорт своими ощупываниями и мозговыми посылами в орган. Пока не проверят, не успокоимся. Если только сможем отвлечься и все само пройдет. Отсюда вывод, что ждать нет смысла, а точнее и через месяц и с сильным болями у нас могут ни чего не найти. Надо идти и либо проверяться, либо успокаиваться и смотреть на самочувствие. А главное помнить, что у нас даже волосы на голове могут болеть от постоянных мыслей! Потому то мы и сидим на этом форуме, потому то мы и ипохондрики. просто надо об этом помнить и развлекать себя, ходить к ПТ и пить травки успокоительные, отсыпаться и тд.. если что-то болит или плохо, начинайте заниматься спортом! У меня вот что болит, я тут же бегу приседать, отжиматься. Пока набегаюсь, все симптомы перерастают в простую мышечную нагрузку и мы уже не думаем о здоровье. Физкультура еще ни кому не вредила и главное не щупать пульс и сердце в такие моменты:)