АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Прошу помоч советом пожста. 7 лет мучаюсь от агрессии, бессоницы и от думающей всякую деструктивную, напрвленную против себя херню,загоняющуу в петлю. Давление в норме, голова не кружится, не тошнит, не потею и т п ,т е вегетативная составляющая в норме. Единственное из физики - постоянное жжение за сердцем, остальное психолгическое жестокое расстройство, память 0 , друзей сбрасываю и т п -описывать не буду и не хочу-все в курсе. Лечился антидепрессантами, лежал в неврозах - ничего на долго не хватало. Единственное что выключило болезнь-влюбленность в мою нынешнюю жену. Год без депрессии . Затем опять 4 года ада - страхи и неуверенность в себе.  Но год назад выплеснулся на любимую жену за косяки житейские - не стал терпеть сказал разводимся и послал ее, напился , обкурился........... Проснулся утром и .......нет депрессии - сердце колотится, в нем желание, общение доставляет удовольствие, никого не слушаю, сам думаю - увжать оч на работе и везде стали - общался с друзьями. 5 месяцев счастья. Затем опять, днем заболело сердце так сильно. что с работы ушел, тревога и т п. и .....депрессия вернулась. Вернул жену, она не причем-самая лучшая в мире.  Щас осознаю - не в ней дело. Во мне дело - алкоголь,трава и т п раньше,. ......... Вопрос в чем - это у меня ВСД или депрессия или че делать люди застрелиться хочу на работе как чмо себя веду страх и деструктиные думы и если в день пару человек от внутренней агрессии не замочу то жить нет смысла (шутка). Извеняюсь за тупняки по тексту в голове бардак. Помогите че чем может.(жалость не предлагать)

А не пробовал свою агрессию выплёскивать путём занятия спортом, ну или тупо работать до изнеможения?

Занимался кикбоксингом, но недолго - избил соперника на последней тренеровке, но агрессия не уходит. После тренеровок не сплю ВООБЩЕ. Больше не хожу.
Не могу выплеснуться. Свербит оно во мне терпеть не могу. Бухать не охота.

Редко это советую, но пока только к врачу. Все таки раздражительность и агрессия самое ужасное состояние после страха сойти с ума, по крайней мере для меня. Так что обязательно консультация.

Так, значит если всё же заниматься спортом, то каким-то более мирным, чтобы просто сбросить напряжение.
Ну и да, к врачу, конечно, надо обратиться.

Ну, Бери тогда что-ли лопату и землю рой.

Попробуй бегать. Настройся, что за один день не пройдет. У меня иногда бывает так, злость ни с того, ни с сего, ярость какая-то, аж трясти начинает. Только физические упражнения помогают в тот момент, до усталости. А желательно каждый день, я считаю, что агрессию только так можно ''выгнать'' из тела, ведь сколько лет она в нас копилась в виде неуверенности, страхов, невысказанности, пришло время ''высказаться''.

Врачи не вариант. ПТ таблами закидает. Не работает со мной это. Сейчас травяной сбор буду пить, вереск жду. А вот насчет психолога думаю надо.... Сегодня не получается пока нарычать на когонибудь, свербит очень........ Сижу на работе ,жду жертву.

К ПТ это к психотерапевту

Получается эмоционально нужно разгружаться, а не физически. А не пробовали в игры играть командные в войны всякие? Некоторые так разгружаются от своей агрессии. Это как доктор Быков в сериале Интерны. Он там орёт на всех, а как поиграет его попускает.

Но вообще нужно искать причину из-за чего возникает эта агрессия, осознавать это действо и замещать её конструктивными мыслями.