АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Такая ситуация, поставили диагноз ВСД. Мучаюсь 2 года... но это не главное. Для лечения советуют заниматься спортом, если уж сильно не в моготу то обычная гимнастика. Дело в том что мне от любой нагрузки становится плохо, сердце разгоняется приходится пить адреноблокаторы. Как я могу заниматься элементарной гимнастикой если от неё сердце вылетает с груди при чем с перебоями. Есть остиохондроз. Подскажите пожалуйста как мне быть?

пЫсЫ: Если при нагрузке сердце разогналось (порядка 90-100 ударов) то без таблеток его не угомонишь, не считаю уже приступы когда пульс 160, дышать нечем и чувство смерти.

Гимнастика? Спорт? Как???

у меня так же, я стараюсь с передышками

И зачем такое лечение советуют от которого хочется повесится?!

так 90-100 ударов при нагрузке это нормально...у меня и в спокойном состоянии так бывает, вам не кажется что вы не много загоняетесь?

а если учитывать тот факт что я 80 ударов уже ощущаю... то что говорить о 100. вчера было 80 уд/мин в спокойном состоянии, уже как то не очень себя чувствовал.

90-100 ударов при нагрузке?
Это либо у тебя тренированое сердце либо я хз...тренировал сердце?
у меня при нагрузке 160-180, а в покое как раз 90-100.

У меня поначалу тоже часто тахикардия была. Ниче бегала( и сейчас бегаю), фитнесом занималась. У меня тахикардия прошла после адаптола Иногда сейчас бывает но оч редко. Советую пока заняться успокаивающим дыханием, хорошей альтернативой спорту думаю может послужить Йога. Там не нужно делать резких движений и для позвоночника как раз круто. + бассейн для начала. А атм видно будет. При желании можно найти выход  

Оптимальный пульс для тренировки сердца и сосудов - (220 - возраст)*0,7. В моем случае это 130. Другое дело что ты циклишься на работе сердца. Это к психотерапевту ну или самому учится забивать.

Да, отрицать не буду. А как объяснить то что когда я еду по городу (общественный транспорт, своя машина) то сердце само по себе работает 100 ударов. Вроде бы как не напрягаюсь.

при нагрузке у меня порядка 120. В спокойном состоянии, сидя на кровати 75, встать походить 90-100.
не знаю тренированное или нет. спортом специально не занимался, но всегда играл в футбол всю жизнь. теперь приходится отказываться.

Повышенная тревожность.