АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Привет, тут я буду вести свой ВСД блог, это позволит мне оценивать динамику изменений и собирать советы если такие будут.

Я Женя, мне скоро 22, невролог поставила мне диагноз шейный остеохондроз а терапевт - ВСД. Собственно говоря, судя по тому чем меня лечили, диагноз ВСД мне поставили лет эдак в 13.
Если верить университетскому психолгу, то по темпераменту я флегматик, однако всд(если это можно назвать диагнозом) накладывает свой отпечаток на личность, поэтому я несколько сентиментален и нелюдим.

Наверное этого достаточно для общей информации, теперь к делу.
На форум я попал весной, с интересом читал всё подряд и решил пробовать некоторые способы излечения, в частности я наткнулся на тему про спорт который должен помогать от общего недуга. Собственно с этого и начался эксперимент с бегом и другими физ.нагрузками, которых я и раньше небыл лишен.

И для первого поста этого достаточно.

« Будет достаточно» - это очень правильное решение, т.к. если ты хочешь избавиться от ВСД, то следуй первому правилу психотерапевта ( не обсуждать и не говорить о своей болезни ни с кем и никогда и не думать о ней)

Вот и второй пост.
Бегать начал весной, по плану - бег каждый день, на деле конечно получалось не каждый, тем более в июле поехал к бабушке в краснодарский край где прекрасно отдонул, но очевидно я там не бегал.

Перед бегом меня беспокоило несколько вещей - плохое настроение(возможно депрессия), вялость, ощущение давления в правой лобной доле ближе к виску (по словам невролога - эффект ОХЗ, по словам другого невролога - причина повышенное давление), после прогулок иногда появлялся ком в горле, в детстве такой появлялся вместе со слезами (видимо симптом невроза).
Состояние перед бегом началом оцениваю примерно на 6/10.

Позитивные эффекты:
После пары недель бега ощущение давления пропало, однако сейчас я его связываю с магнезией т.к. оно появлялось повторно.
Бег кратковременно повышает настроение, но не всегда. Против вялости помогает довольно хорошо, опять же временно. Ком в горле временно пропал (нынче опять иногда появляется)
Бег даёт ощущение сделанного дела, это слегка успокаивает.

Негатив:
Бег требует времени, летом бегать очень жарко, да даже утром, всё равно жарко. По этой причине приходится чаще ходить в душ, да и вообще пот это не малый дискомфорт для того у кого волосы длиннее чем 6мм.
Бег требует времени и усилия над собой, при этом в замен предлагает не так уж и много, могу сказать что я не похудел, хотя бегаю как минимум 4 раза в неделю.

Лето закончилось, сейчас состояние оцениваю на 4.5/10, иногда проявляется и ком и ощущение давления, появились навязчивые мысли, сны стали очень яркими. Основная причина ухудшения, очевидно никак не связанна с бегом, просто произошла череда плохих событий, это не могло хорошо сказаться на психике. В целом, терпеть можно ещё долго, есть повод ожидать улучшений когда пойду на бассейн.

Ну, если бы молчание о ВСД помогало, то я был бы уже излечен т.к. ни с кем не обсуждал это, даже с мамой.
Но всё равно спасибо за ответ

Смысл не в молчании, а в твоем мышлении. То, что собрался вести блог говорит о том, что ты постоянно думаешь о своей ВСД, а пока ты думаешь успехов не жди. Если ты способен ходить и бегать то тебе не так плохо, значит нужно найти увлечение и переключиться на него.

автор как бы боритесь с бессоницей.точнее с темч то режим сна напрочь нарушен а спать я боюсь.так как дереал

Не совсем понял о чем вы, бессонницы у меня нет, засыпаю минут за 10. Беспокоят только яркие сны, которые я запоминаю всё время. Но у меня такое уже бывало и со временем прошло, думаю и в этот раз пройдёт.



Сейчас, кстати, у меня другой эксперимент проходит. Проверяю станет ли лучше без курения, я и раньше курил где-то 5 сигарет в неделю, а сейчас решил временно отказаться, сейчас заканчивается вторая неделя без сигарет. Разницы пока не ощутил, только в стрессовых ситуациях теперь труднее отвлечься. Появилась некоторая социофобия. Думаю поживу без сигарет ещё 2 недели, чтобы в полной мере оценить жизнь без них.

Ну, думаю точка невозврата уже пройдена. В том смысле, что просто не думать о проблеме уже не поможет. Навязчивые мысли это серьёзная психическая проблема, я не жалуюсь т.к. чувствую себя приемлемо, но в данный момент впервые в жизни я задумываюсь о психотерапевте.

Забыл описать ещё, примерно 5 дней как начал усиленно медитировать - 2 раза в день, минут эдак по 15. Один раз ощутил эффект, если получится ощущать этот эффект по чаще, то медитация станет вторым положительным опытом среди моих попыток излечения(на первом месте бассейн который действует прекрасно).

Записался к неврологу на 1 октября, у невролога попрошу направление на массаж и чтоб отправил к психотерапевту, по какой-то причине в поликлинике нельзя просто вот взять и пойти к п.т (даже за деньги), нужно получить направление.

С нетерпением жду открытия университетского бассейна, планирую просить скидку т.к. моя мама работает в университете уже около 20-ти лет и ей полагается скидка, но она не любит бассейн, я люблю, а мне скидку не дают. На этот раз планирую прийти к управляющему бассейном во всеоружии - справка с работы мамы, бумага от невролога, рентген с моим позвоночником. Скажу так и так, болен, нужен бассейн, имею моральное право на скидку.

Бассейн на данный момент зарекомендовал себя как средство номер 1, только после бассейна я чувствую себя спокойно.

Сегодня во время пробежки настроение сильно ухудшилось из-за воспоминаний и навязчивых мыслей. Дома после еды улучшилось. Однако прочитал в интернете, что навязчивые мысли это ОКР и это тяжелое психическое расстройство. В таком случае о самолечении или тем более о том чтобы "просто забить" речь идти не может. Так или иначе мне придётся ждать 1 октября чтобы получить направление к психотерапевту.

Не сколько дней был без пробежки и пришел к выводу, что если бы я летом не бегал, то состояние сейчас было бы ещё хуже. Пробежка снимает ощущение тяжести с сердца.

Очень похвальное упорство! Отпишись после посещения ПТ! Все у тебя будет хорошо!

ОКР - это НЕ тяжёлое психическое расстройство, это НЕВРОЗ! Добрый совет - не надо читать и искать диагнозы в инете, этим Вы только очень сильно усугубляете проблему..
Все тонкости и диагнозы, касающиеся психического здоровья, может ставить только профессионал!!! Обратитесь к хорошему ПТ и НЕ "примеряйте на себя чужие рубашки". Никогда не устаю повторять на форуме эти слова моей замечательной ПТ,
как и то, что невроз - это временное, обратимое нарушение вегетативной нервной системы, возникшей на фоне какой-либо психотравмирующей ситуации, т.е. стресса..

Спасибо за поддержку, но я не слишком упорный, частенько бывает чтоб несколько дней подряд не бегал, да и с медитацией та же чепуха.


По моему вы путаете посттравматический стресс с окр. Если верить тому, что написано на сайтах соответствующей тематики, то окр иногда вообще не лечится, а если лечится, то часто возвращается через некоторое время. Не факт, что у меня окр, но очень похоже. Ну я в любом случае не паникую, а просто жду пока направят к ПТ. Там уж ясно будет.

ОКР - это всегда только невроз, но никак НЕ "тяжёлое психическое расстройство"..
Зря Вы читаете подобные сайты! Вы же делаете определённые выводы, впитываете часто не нужную информацию и достоверность которой под большим вопросом!..
Лучше к специалисту, найдите своего ПТ, с которым комфортно, понятно и всё будет хорошо!

Вот оно первое число. Как я и говорил я сходил к неврологу. Начнём с того, что при входе в поликлинику ко мне пристал психичски больной, слушал я его примерно секунд 10, за это время он сказал то у меня ушки как у (дальше не ясно), сказал что поможет мне и пошел записываться к психиатру. Должен сказать, что со мной слишком часто происходят странные вещи, и это выбивает меня из колеи.

Попал к неврологу, она как и всегда была в хорошем настроении и приятная в общении, ОХЗ как и полагалось у менея не прошел, кроме того на ЭЭГ она заметила изменения, нужно будет сделать ЭЭГ повторно и может быть МРТ. Говорит по всей видимости у меня есть органическая проблема как последствие родовой травмы. Это меня не раздражает, наоборот успокоило, получается я не так уж и виноват в том, что я странный.

Направление к ПТ она выпишет мне после ЭЭГ и ещё чего-то, чтобы я шел к ПТ уже с информацией об органике.
Я не знаю как оценить этот день, но так или иначе я сделал то, что планировал.

Сегодня пошел на прогулку в своё любимое место, посидел под большим деревом на траве, подумал о том о сём, потом начали приставать навязчивые мысли, настроение пошатнулось. Потом когда уже ехал домой в маршрутке в горле появился ком, и в целом внутри стало как-то пусто. Сознание при этом было достаточно ясным, я осознаю, что навязчивые мысли - продукт окр и я не злюсь на них, просто переключаю сознание на лучшие моменты моей жизни, это позволяет сохранять нормальный ход мыслей и нет никакой паники, но физиологически я отчётливо ощущаю печаль и обиду. Ком в горле - симптом невроза или депрессии.

Собственно говоря весной я начал бегать именно из-за этого кома, сегодня я как и каждый день бегал и занимался на турниках и брусьях, очевидно спорт не помог мне, бросать его просто жаль, это признать что всё зря.

Привет! Ты, главное, не отчаивайся и спорт не бросай! Возможно, тебе нужно больше времени, чтобы поправиться! Ты очень упорный, у тебя всё обязательно получится, держись!

Спасибо за поддержку, но думаю в реальной жизни упорство и надежда далеко не всегда окупается.

Главное верь в успех! Бег не бросил ещё?

Сегодня ходил делать ЭЭГ, перед этим ставил себе цель не разнервничаться во время этого исследования, но разнервничался.
Жаль. В понедельник опять пойду к неврологу, на этот раз надеюсь пропишет что-то дельное, а то устал уже мазюкать шеи бесполезной мазью и пить бесполезные кавинтон с магнием.

Да ладно, хуже от мази не будет

Привет!прикольный блог)интересно пишешь-мне кажется наши настроения совпадают.правда я в депрессии по самые уши......надеюсь с тобой это не так.мне бег не помог-помогает гимнастика)

Печенье, привет! Был у невролога? Как результаты?

Спасибо за внимание и поддержку.
Сделал ЭЭГ и РЕГ(исследование сосудов) уже второй раз, пришел к неврологу и что бы вы думали? Она ОПЯТЬ пыталась прописать мне кавинтон, магне Б6, триампур и т.д. Я сказал что уже пил эту чепуху и она мне не помогла. И объективно мне действительно не помог кавинтон, судя по РЕГ венозный отток стал только хуже, ощущения стали хуже, эмоциональное состояние тоже не очень. То есть жить в таком состоянии можно вполне, просто это не комфортно.

Теперь она мне назначала милокс и мидоклам, обезболивающие и миорелаксант на 10 дней. К психотерапевту не направила, сказала якобы в начале попью эту чепуху и потом и ПТ и мануальный терапевт. Честно говоря доверие к этому неврологу у меня пропадает, с одной стороны она один из ведущих специалистов в центральной клинике моего города и все её хвалят, с другой стороны прошло пол года с первого визита и ничего не изменилось.

По утрам всё ещё бегаю, на турники хожу, но это ЯВНО не решает проблемы, помогает взбодриться на пару часов, но не более. Вообще я думаю, что основная моя проблема в депрессии в не в органике. Планов и идей по улучшению состояния пока нет, покачто просто попью то что прописали, а там вмдно будет.

Всем спасибо.

Советую Вам всё-таки обратиться к ПТ, хороший доктор ещё никому не помешал, тем-более есть серьёзный психологический дискомфорт.. Конкретно мне избавиться от всего этого ужаса помогла ПТ. Почему неврологи не очень любят отправлять к ПТ постоянных клиентов - думаю Вы догадываетесь и этим они только усугубляют ситуацию, а впрочем.. им пох...у!

Так дело в том, что в поликлинике мне сказали, что к психотерапевту нельзя просто записаться, нужно чтобы направил врач какой-то. Ну так или иначе я туда попаду, куда денусь.

Забыл сказать, что забыл про медитацию, в смысле примерно неделю или полторы не медитировал. Буду пытаться опять медитировать.
Ещё выше писал про бассейн, похоже скидку мне не хотят давать.

Кстати, начал пить мидокалм который мне прописали, утром проснулся а лицо как будто вчера пил. Самочувствие в принципе нормальное, просто синяки под глазами сильнее видны и как будто слегка опухшая щека, ну мне осталось его пить 8 дней, так что потерплю.

Пора бы написать новый пост. Почти допил таблетки которые мн прописала невропатолог - полная чушь, ничего не изменилось в лучшую сторону.
Читаю книгу "Психотерапия эмоциональных травм с помощью движений глаз.", в начале казалось - отлично, теперь так не кажется, но дочитать стоит.
Кроме этого новостей нет

Почитав истории болезни других людей у меня создаётся впечатление, что у меня не ВСД, т.к. у меня не бывало панических атак, скорую не вызывал, я вовсе не имею в виду якобы "вот такой я молодец" я прост имею в виду, что симптомы разные. Наверное у меня просто депрессия, ОХЗ и ОКР. Забавно то, что объективные причины для депрессии появились этим летом, а сама депрессия появилась весной.

Из новостей - несколько дней не бегал, таблетки которые прописала невропатолог - пропил, без бега кажется хуже, без таблеток - лучше.

Планы на ближайшее будущее - сходить к мануальному терапевту которого мне посоветовал другой врач, и сходить к ПТ(немного побаиваюсь)

Я тоже занялся гимнастикой,йогой,отжимания,прогулки. не бросай спорт братан! Где наше не пропадало? Все будет в ажуре!!!  неприятность эту мы переживем!

В общем, сейчас у меня очень плохое настроение. Это однако не связанно с ВСД, это связанно с тем, что я просто странный. В общем шел через подземный переход в своём районе и там были две девушки играющие на гитаре и собирающие таким образом деньги, одна из них моя бывшая девушка, вторая - её сестра лет эдак 15-16.

Вот та которая по младше стала говорить глупости когда я проходил мимо и смеяться, я немного подумал да и решил подойти т.к. в любом случае год не общался с бывшей и не мешало бы узнать что да как, мы не ссорились по сути. Старшая сестра объяснила, что якобы младшая дура перепутала меня с каким-то Димой, но даже если так, то она всё равно когда я проходил громко обсуждала мой низкий рост.

В общем, чтобы укоротить историю, потом туда подошли довольно дружелюбные ребята и предложили выпить пива, пока пил с ними пиво младшая сестра присоединилась и в определённый момент стала мне рассказывать про то что, цитирую "ты человек с кучей комплексов, депрессивный и загрузной, если бы я так-же грузилась я бы сошла с ума, у тебя аура депрессии, это видно в том как ты ходишь, как двигаешься и т.д."
Я не нашел толком что ответить, просто назвал ебанутой, в принципе на этом и разошлись.

Казалось бы мелочь, но дело в том, что я всегда думал, что люди не замечают что я депрессивный, на лбу не написанно же, тем более я никому ничего не рассказываю. А тут на тебе, малолетка такие вещи говорит. Просто вот именно тот факт, что она малолетняя девочка меня и раздражает, если бы мне это сказал какой-то парень я бы мог его послать нахуй или дать в морду, а с девочкой ничего не поделаешь.

Я понимаю, что если кто-то из вас ответит на этот мой пост, то это будет ответ про прямую дорогу к психотерапевту, но на самом деле для меня было важным то, что я справлялся со всем сам.

Я спросил у друзей, они говорят, что я не депрессивный а спокойный, якобы всё в порядке. Но дело в том, что с ними таких инцидентов не бывало.

Девушка явно не в себе, тем-более выдавать подобную тираду человеку, который не спрашивал её мнение.. Вам не стоит грузиться и переживать из-за её слов, т.к. она может что-то знать со слов сестры, тогда вообще нечестно так себя вести, тем-более прилюдно..
Ваше спокойствие и уравновешенность очень ценится у нормальных людей, а особенно у женщин! Правы Ваши друзья, а девица - малолетняя стерва, без намёка на воспитание и такт..

ps ей, видимо, нравится в столь юном возрасте, пить в переходах, в мужской компании пиво и слышать, что она вся из себя такая е......я!

Присоединяюсь к словам вышесказанным.
Забей. Нос кверху и всем досвидоз. Барышни, особенно, если они расстались с парнем любят обсуждать своих бывших и понятное дело, сестра будет в курсе всего. Поверь, они также любят преувеличивать. Если нечего по сути сказать (твоей вины нет), значит, обсудят рост и настроение..Это первое.
Второе: судя по всему твоя бывшая особо не циклится на том, что о ней подумают, если в переходе играет и собирает деньги (не осуждаю, просто размышляю). т.е это не каждый сделает. По идее у нее не должно быть вообще никаких намеков на мнительность и излишнюю скромность. Ты должен понимать то, что ты и твоя бывшая (а особенно ее сестра)- имеете совершенно разные душевные качества. и глупо в этом случае прислушиваться к тому, что она там скажет. судя по всему у девушки еще не скоро появится ум в голове, но это ее проблемы. Ты просто не должен реагировать на слова и мнение людей, которые мыслят в одном направлении.  Ей надо веселье, пьянки и приключения... ну пусть себе их ищет в другом месте. Ты то при чем? Почему ты прислушиваешься к ней? Будь увереннее в себе, не поддавайся на провокации.
Третье, Твое поведение оценит более глубокий человек. Далеко не всем женщинам нужен такой себе денди- весельчак-ловелас, что-бы создавать всем праздник ежедневно.. Задумчивость, некоторая хмурость бывает очень привлекательна. Ты просто подумай над тем, как сделать это своим коньком. Не будь зависим от чужого мнения, сделай так, что-бы твои качества ставились тебе как комплимент. И не подгоняй себя под людей, у которых низкие потребности, они ищут ширпотреб, ты то тут при чем?

Действительно ***нутая-ты все правильно сказал.За твой счет пыталась себя,что ли выставить лучше?Полностью согласна с предыдущими высказавшимися!

Спасибо за тёплые слова, друзья-форумчане. Казалось бы просто буквы на мониторе, а на душе легче от этих букв.
Эта история уже в некотором смысле в прошлом, хоть и не далёком, как поступл юв следующий раз в такой ситуации не знаю, н опопробую меньше думать.

К ПТ наверное придётся сходить, хоть и не приятно признавать свою несамостоятельность, но уж больно много у меня маленьких странностей, рано или поздно это может перерасти в что-то плохое.

Честно говоря, мне всё яснее, что у меня невроз а не всд, я толком уже и не понимаю что представлял из себя диагноз всд от терапевта.

Заранее извиняюсь за стену текста, просто я никому ничего не рассказываю, а узнать хоть чьё-то мнение хочется. В общем мне кое что придётся признать, у меня не невроз а ОКР, именно по этой причине плохие мысли вертятся у меня в голове так долго.

Расскажу вам, друзья, как есть.
Вечером позвонил друг и позвал в клуб, я туда не планировал идти и стал сомневаться идти или нет. На одной чаше весов понимание того, что недавно был день рожденья и надо бы себя баловать, на второй чаше понимание того, что я там буду почти один, друг то идёт с компанией и будет в основном с ними а я с ними не хочу время проводить. Кроме того, пришлось бы ждать пока они соберутся домой т.к. платить за такси в одиночку - слегка дороговато для меня. Оделся - пошел в сторону маршрутки, стоял на остановке, проехала одна маршрутка, проехала вторая, так и не решил хочу ли ехать или нет сходил на конечную посмотрел есть ли ещё маршрутки, одна была, перешел дорогу пошел домой. Я конечно не шизофреник, но то что странный до чертиков - точно.

И нет, я не вёл себя подобным образом перед той дебильной девочкой и в принципе такие глюки со мной бывают редко, точнее не помню, чтоб я делал подобные неадекватные вещи.

Это - черезмерные сомнения по пустому поводу. Раньше ОКР называли болезнью сомнений (во всяком случае так я вычитал в интернете) и очевидно я яркий представитель окр.

И казалось бы всё ясно, не решительный, нет внутренней опоры, иди к психотерапевту и всё. Но суть в том, что у меня до сих пор есть надежда на то, что я могу взять себя в руки. Возможно, что это обманчивая надежда, поэтому я и рассказываю вам что происходит, чтобы со стороны можно было определить тот момент когда странность переходит в потологию. А надежда моя вот в чем - у меня хватало решимости чтобы ходить на брусья в дождь и в снег и в -20, чтобы ходить на пробежку, чтобы знакомиться с девушками на улице, но когда дело дошло до похода в клуб, так ступор на принятии решения.

И хер с ним с клубом, может просто можно дать себе слово больше не сомневаться и действительно перестать?

И хер с ним с клубом, может просто можно дать себе слово больше не сомневаться и действительно перестать?"
Конечно можно)))Просто отбрасываешь сомнения и делаешь то что надо.Я так 2 детей родила-просто делала то что надо и все)))
Насчет общения-я в 18 лет стала заниматься сетевым маркетингом-очень помогло-научится располагать людей к себе.Может стоит попробовать-только не там где деньги вперед надо платить

Слышал только плохое о таком маркетинге если честно :) но может кому-то и правда это подходит

Только для саморазвития в юном возрасте)))

Всё забываю написать, я читаю про травы периодически и в принципе немного разбираюсь. Делал себе разные сборы из тех, что прописывают терапевты. Могу сказать, что мне точно помогает мята перечная и зверобой продырявленный, зверобой в первую очередь. Может кому-то тоже пригодиться.

А заваривать - проще простого, пару ложек травы в литровую банку, залить кипятком, дать настояться по дольше и готово. Я пью в больших количествах, а вообще говорят по столовой ложке пить.

В больших количествах травы пить нельзя! А зверобой тем-более. Он считается природным антидепрессантом, но с ним надо ну очень аккуратно!!! Иначе может быть больше вреда, чем пользы..

Кто нибудь может рассказать простыми словами что такое деперсонализация и дереализация? Я везде натыкаюсь на упоминание этих вещей, но не ясно что это. В гугле написано слишком много и уэ очень витьевато и не понятно.

Печенье , пользуйся опцией ПОИСК
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=324.msg308222#new

В тот то и дело, что там не понятно.

Если уж там непонятно , то ТУТ понятней не станет . 

А тебе это надо?
Я тоже не понимала как это может быть, потом как словила, сразу поняла

Ну, ладно.Я более менее почитал в интернете и кажется у меня это либо в очень слабой форме либо отсутствует, поэтому сконцентрируюсь просто на депрессии.




Решил освоить технику мышечной релаксации, нашел много разных описаний, остановился на этом :  psyboxes.ru/index.php?option=com_content&task=view&id=94&Itemid=22

Если у кого-то есть описание по лучше, то переключусь на него.

Сегодня утром проснулся после кошмарного в состоянии страха - пульс был учащённый, в целом ощущения паршивые. Это не первый подобный сон, но я уже очень давно не просыпался в страхе.

Скачал себе книгу по осознанным снам, чтобы попробовать контролировать происходящее в снах, но я всё ближе к мысли, что нужно пойти к ПТ и потребовать транки+антидепрессанты т.к. по сути я перепробовал практически всё, что мог. Здоровый образ жизни, не здоровый образ жизни, бег, прогулки, медитация, сейчас вот только начал мышечную релаксацию и на тебе - кошмарный сон с большей реакцией чем обычно.

Наверное настало время оценить отсуствие прогресса и пойти за таблетками, психотерапию я оцениваю ОЧЕНЬ скептически. Кроме того психотерапия это нечто растянутое по времени, а если уж я пойду к ПТ то буду ждать быстрого эффекта, который можно получить от фенозепама.

Новостей не много, решил спать в другой комнате, сны стали на много спокойнее, в чем причина - понятия не имею. Несколько дней занимаюсь мышечной релаксацией, не знаю есть ли эффект, но пока не буду бросать.

Ну в целом, бывало и хуже, сейчас в принципе чувствую себя приемлемо.

Психотерапевта то не посетил ? я вот боюсь.....

Не пока небыл.

Сегодня был паршивый день, простой поход в магазин навеял плохие воспоминания и понеслось, одно за другим и т.д. И естественно всё приходит к смысли "жизнь сложилась плохо". Понятно, что это опять навязчивые мысли и депрессия на меня влияют, что на самом деле есть перспективы и т.д. но каждый такой день отбрасывает меня на 100 шагов назад.

Пойду шляться по городу.

Печенье,а каким был бы твой идеальный день?

Когда нет важных дел, но есть с кем пообщаться и не случается никаких неприятных ситуаций, ну летом были такие дни.

Вчера кстати выкурил сигарету и стало на много легче, что не говори, а на некоторых людей сигареты действуют. Я читал в англоязычном интернете про влияние никотина на ОКР и как мне кажется,  он действительно ощутимо облегчает переживания.

Мне помогали, но мне кажется это самовнушение

Вопрос к тем кто иногда заглядывает в мой блог - бывает ли так, чтобы вы очень не верно слышали какие-то фразы?
Со мной было 2 раза, может быть даже три, за последние пол года, сейчас приведу пример.

Однажды у входа в одно заведение я шел с девушкой и у входа стояли малознакомые (но знакомые) девушки, одна из них говорит "привет Женя", я говорю "привет", в ответ мне послышалось, что она сказала "пока", всё это было на ходу как-бы, я просто прошел мимо немного разозлившись. Потом я спросил у девушки с которой шел "а ты не слышала, она сказала мне пока?" она сказала что нет, та девушка или спросила "как дела" или ещё что-то такое нейтральное.

Получается я ОЧЕНЬ не верно услышал то что мне сказали, я вот думаю, это ещё можно называть "послышалось" или стоит воспринимать как слуховые галлюцинации?

Нет конечно! Вам просто послышалось. Девушка что-то сказала, а Вы не верно услышали, т.к. всё происходило на бегу.. Такое бывает, причём со всеми. Ох уж эта ВСДшная мнительность и самокопание!

ВСД-шник часто находится "в себе" и получает информацию из реальности через собственные фильтры восприятия. Поэтому ты можешь много чего услышать именно так как тебе хочется услышать. Рукой подать до паранойи.

Спасибо Дмитрию и KOGA за ответы!

В последнее время, несмотря на общую усталость, я чувствую продвижения в лучшую сторону. Навязчивые мысли стали слабее (наверное благодаря мышечной релаксации или 4 шагам Шварца), иногда вообще забываю про то, что у меня есть навязчивости. Вместе с этим сны стали спокойнее, это радует даже больше. Ну и на данный момент всё, больше позитивных сдвигов нет но уже лучше чем ничего.

Осталось напряжение в общественных местах, осталась мнительность ну и общая усталость.
В ближайшее время планирую либо пойти на бассейн, либо в тренажерный зал и на йогу (просто бассейн стоит как тренажерка и йога вместе).

Так вот по поводу этих моментов когда слышится что-то, не нужно париться? Просто пропускать мимо? Или может ест ьу кого-то какие-то мысли по этому поводу?

Новостей не много, записался в фитнесс клуб, буду ходить в качалку и на разные танцы-шманцы, авось отвлечёт от всяких плохих мыслей. Кроме того, скоро появятся "лишние" деньги и наверное схожу к частному ПТ т.к.к в поликлинику к ПТ просто не прорваться и я подозреваю, что там(в поликлинике) терапией никто заниматься не будет, просто пропишут транки и антидепрессанты и всё.

Буду рад если кто-то может подсказать сколько визитов к ПТ обычно требуется при неврозе, то есть ясное дело, что в разных случаях по разному, но оценить общую картину наверное можно. То есть 3-5 визитов к ПТ я потяну по деньгам, а скажем 10 уже не могу себе позволить.

День закончился совершенно плохо, на фитнесс не попал т.к. как оказалось, он работает до 5 в субботу. Постоял у закрытых дверей, пошел пить чай к другу, поругался с другом, настроение и так  было, по дороге домой с маршрутки наткнулся на компанию пьяного быдла которые проходя мимо не упустили шанс меня обсмеять (я обернулся чтобы убедиться, что смотрят именно на меня а не например на соседнее дерево с смешной птичкой на ветке).

Не приятно, тупо, безвыходно. Драться с быдлом я уже пытался и чаще всего всё заканчивается не в мою пользу т.к. природа наградила меня низким ростом и маленьким весом, если вес улучшить ещё можно с помощью бодибилдинга, то рост это нечто неисправимое.

В такие дни я понимаю, что проблемы мои объективны, каким образом психотерапевт может тут помочь - хрен знает.

Правильно сделал, что не стал драться! Быдло есть быдло.
А насчёт ПТ, это зависит от специалиста, мне через два сеанса  полегчало намного.

Ну так то, в теории оно как будто и правильно, но думаю когда вы будете идти с молодым человеком/мужем и пьяное быдло начнёт в вашу сторону комментарии отпускать вы захотели бы чтобы он остудил их, а не сказал "пойдём дальше, быдло есть быдло".

Состояние на данный момент нормальное, тренажерный зал помогает забывать о мыслях. Завтра опять туда пойду но только на пробежку и пресс, вообще планирую ходить каждый день, для физического прогресса это минус, но для состояния разума - плюс.

Пару дней не писал, надо бы написать. Почти каждый день хожу в фитнесс клуб, это помогает прочистить мысли, хоть и не на долго, но помогает, кроме того приятная усталость тоже мне нравиться. Каждый день практикую технику мышечной релаксации, иногда она хорошо помогает, иногда не действует вообще, почему так - не знаю.
Ещё надо медитировать, это должно помогать от навязчивых мыслей, а именно они и являются для меня наибольшей проблемой.
Вообще сейчас у меня ясная установка лечить не "ВСД" а ОКР и невроз в целом.

Как появятся лишние деньги схожу к ПТ, уже узнал сколько стоит и куда пойду. Поход к ПТ в поликлинику решил отменить т.к. на сколько я понял, терапию там получить нельзя, скорее всего просто пропишут таблетки, а это не то, чего я хотел бы.

В целом состояние не то чтобы хорошее но и не плохое, бывало и хуже, на много хуже.

Только пришел с фитнес клуба и пришла мне мысль, вот говорят, что спорт поднимает настроение, заряжает энергией и вообще это такая дорога у успеху и т.д. Херню говорят.

Зато Ваш пост точно поднял настроение. Правда!

Секс точно поднимает настроение.Может сменить вид активности?)))

это радует)


Я бы с удовольствием, но девушки у меня нет и думаю в нынешнем положении врядли появиться, девушкам нравятся жизнерадостные парни полные энергии а не "тёмные титаны одиночества". Вот похожу месяцок к ПТ авось и измениться всё. Запланировал первый визит на следующую неделю, это большое дело для меня.

Печенье-притворись позитивным,закадри девушку,а когда начнете встречаться и все такое-можешь продолжать быть титаном одиночества дальше))))только когда один.А при ней играй позитивного парня)))представь что ты актер в фильме!
кстати некоторым нравятся загадочные;)

Собственно новости, как и полагается почти каждый день хожу в тренажерный зал. Может быть начну наконец ходить на йогу, это в том же фитнес клубе где я сейчас занимаюсь. Единственное что мне не удобно - это то что на йоге только девушки, буду там один мужского полу, не ловко.

Самочувствие неустойчивое, но говоря о самочувствии я имею в виду именно психику т.к. в отличие от большинства на форуме, моя проблема именно в ней.
В некоторые дни всё отлично, навязчивые мысли просто пропадают, я могу прожить день не вспомнив о них. В другие дни, мысли берут верх, и суть в том, что если дать одной мысли подействовать на внутренние ощущения, то дальше замкнутый круг из настроения и мыслей - чем хуже настроение тем больше мыслей, чем больше мыслей - тем хуже настроение.

Некоторую закономерность я выявил и проверю так ли это.

Я первый раз на форуме и поражена, на сколько похожу все симптомы. Я думала я одна такая, это просто облегчение что вся эта хрень, которая со мной творится - это ВСД! В дополнение ко всем симптомам я не могу говорить о себе и о своих проблемах врачам и посторонним людям - начинаю реветь.. вот так!

Тоже помню как зашел и увидел истории похожие на мою жизнь, было облегчение) Однако если ваши проблемки очень похожи на мои, то это называется невроз а не ВСД, но это тоже совершенно не смертельно и с ума от этого не сходят. Ну добро пожаловать на форум, почитайте и другие блоги, авось захотите свою тему завести в этом разделе.

Решил я пойти к ПТ и столкнулся с смешной проблемой. У нас в стране (Молдавия) практически не возможно найти психотерапевта, в клиниках одни психологи, в поликлинике - психиатр. Пойду к психиатру - получу таблетки но никакой терапии, пойду к психологу - никаких таблеток. Дурдом.

Пойду к психологу видимо, а там посмотрим. К психиатру в поликлинике в любом случае крайне трудно пробиться.

Был у психолога, мило поболтали полтора часа, предложила чаю даже. Это нормальный способ провести время, но назвать это лечением нельзя. А это одна из весьма опытных психологов моего города, с неопытными наверное даже поговорить не о чем.

А мне сразу тесты делали и разъяснили причину неудовлетворенности жизнью....
закончилось тем что мне надо найти занятие для души,профессию по душе.

Записался к психотерапевту на завтра, психолог посчитала что у меня нет патологий, но думаю мнение ещё одного специалиста не помешает. Ещё у меня идея в качестве праздника купить пачку адаптола, чтоб провести новый год в спокойном состоянии, на счет этого не уверен.

Всех с новым годом!
Новости таковы, у психотерапевта был, несколько легче от этого стало, но та тактика по борьбе с навязчивыми мыслями которую она предложила не работает, наоборот ситуация стала хуже. Она предлога метод погружения.

С второго числа опять начну ходить в качалку, во время новогодних праздников я не ходил, это тоже могло стать причиной ухудшения.

В целом, нет повода прогнозировать улучшения, а так посмотрю как оно будет.

Когда я вижу что кто-то "излечился" просто забив всё своё свободное время, мне становится грустно от того, на сколько моё положение серьёзнее большинства на форуме. Никакой бег, ни качалка, ни йога, ни медитация, ничего не помогло. Психотерапевт тоже бесполезен оказался, во всяком случае на данном этапе после 3х визитов изменений в лучшую сторону нет. Хотел бы я быть на месте тех, кто просто перестаёт курить, выходит на прогулки по утрам, начинает кушать овощи и становится здоров.

 судя по твоей аватаре и тому что ты пишешь это не всд, похоже больше на депрессию..

Ну ВСД не существует как отдельная болезнь, это результат чего-то другого, например органических поражений нервной системы, невроза, депрессии и т.д. В моём случае это ОКР.

Печенье,что сейчас тебя мучает?Неужели сдвигов никаких нету вообще?У меня например,бывают периоды когда ядумаю что мне плохо так же,но они проходят и мне опять нормально.Лучше чем было все же)))

Основной проблемой с середины лета для меня стали навязчивые мысли (обсессивное расстройство). Соответственно сейчас меня беспокоят именно они. У психотерапевта уже был раз эдак 5 и могу сказать, что особого смысла в этом не вижу, денег потрачено по студенческим меркам много, а результатов весьма и весьма мало.

Ещё пару раз схожу к ней, но уже не ожидаю особых результатов от этого. Тренажерный зал временно снимает напряжение, без него было бы ещё хуже.

В общем, был у ПТ раз 6-7. Ну раз сегодня я себя чувствую совершенно уставшим, на сердце камень, в мыслях тревога и все симптомы на месте, можно сказать что психотерапия для меня была просто тратой денег. Но это стоило того чтобы попробовать, наверное некоторым людям это помогает.

Альтернативного плана пока нет, и я в принципе не знаю что ещё попробовать.

Особых новостей нет, к психотерапевту не ходил уже неделю и планирую сделать некоторый перерым, это полезно для моих финансов и вообще даёт время подумать.

Кроме того хотел отметить кое что, для чего безусловно я не собираюсь создавать отдельную тему, кроме того это НЕ имеет отношения к всд, это весьма странная фобия.

В общем есть у меня одна фобия, о которой я тут не рассказывал. Гомофобия. И это не ненависть к геям как многие думают, это страх засвою ориентацию, то есть боязнь что можно стать геем. Это иррациональный страх, его крайне сложно описать и могу сказать что он не имеет ничего общего с желанием гомосексуальных отношений, скорее это страх за ориентацию который становится причиной сомнений "если я боюсь, то наверное есть чего бояться".
Я не могу сказать что победил этот страх полностью, но некоторые продвижения есть.

Я думаю тут нет людей с подобной фобией но если вдруг найдётся кто-то, то я хочу поделиться одним тематическим видео, где пт говорит о гомофобии.

http://www.youtube.com/watch?v=1CXdx_rPRx0
Мне в некотором смысле помогло, однако я не уверен можно ли тут ссылки ставить, если нельзя то модератор напишите мне я уберу ссылку.

Мне кажется, что помочь ещё может религия, Церковь, молитва.
По крайней мере, попробовать стоит.

Вот, нашёл советы верующего психотерапевта. Статья называется "Психологические и духовные методы преодоления навязчивых мыслей".

http://www.perejit.ru/main/crisis?id=136

Мне кажется, лучший психотерапевт для Вас - это Вы сами!
У меня тоже похожая проблема...
Помогает бассейн, фитнес, Церковь, чтение книг.
Самое помогающее - общение с любимой девушкой.
Поверьте, Вы найдёте такую - которая будет принимать Вас таким, какой Вы есть.

Но надо стараться стать лучше. Быть ответственным за свою жизнь - хорошо учиться, стремиться найти хорошую работу.
Обязательно какое-то любимое дело - игра на гитаре, чтение книг, шахматы и прочее...

Ещё мне кажется, что такой тип личности возникает при неуверенности в себе, при отсутствии чувства собственного достоинства.
А это, в свою очередь, связано с недостатком мужского воспитания (отец играл маленькую роль).
Нужно восполнять этот недостаток, становиться Мужчиной (твёрдым, крепким, уверенным в себе) - но это не значит терять себя, свою личность - это рост и развитие... Повышать свою самооценку. Меньше думать, больше делать...

Верьте в себя! Всё будет хорошо!

Это те размышления, к которым я пришёл за 1,5 года своего такого же заболевания...

Можно позаваривать корень валерианы (россыпью) - попить месяц. На литр - 3 столовые ложки. Через месяц - другую траву. Хорошо заваривать Пустырник, Мяту, Мелиссу, Боярышник... И так чередовать каждый месяц. Боярышник можно заваривать вместе с Валерианой - его только месяц пьют - вообще он хорошо при сердцебиениях, аритмиях.
Также попринимать теплые ванны - и туда можно наливать заваренную валериану...
Попить Афобазол - он продаётся без рецепта.

Ещё в аптеке продаются сборы трав, которые называются Фитоседан №1, Фитоседан №2 и Фитоседан №3 - мне понравились.

Но все медикаментозные средства - временные, в острые периоды.
А так - работа над собой ;)

Ещё рекомендовал бы пройти обследование щитовидной железы - она бывает страдает при стрессах (у меня так было) - принимает врач-эндокринолог.
Сдавать анализы ТТГ, Т4 и антитела к ТПО.
После лечения щитовидки гомеопатией у меня прекратились аритмии. И в целом после врача-гомеопата мне стало полегче, мой невроз и ОКР уменьшились. Если бы Вы жили в Питере, я бы сказал, куда я ходил...

Я тоже всё пробовал. И результат есть - мне намного легче, чем скажем, полгода назад.

Спасибо конечно за ответы, но я думаю вы не читали мои записи. Сейчас занимаюсь фитнессом и хожу в тренажерный зал, раньше медитировал, использовал технику мышечной релаксации, бегал по утрам всё это делал на протяжение месяцев и месяцев. Это не выход и не влияет на невроз.
Афабазол пил пару недель но эффекта не ощутил совсем никакого, совсем. Травы я и так завариваю, но при ОКР главная трава это Зверобой, он поднимает выработку серотонина, а в данном случае это лучше чем седация.
Делал узи щитовидки но не сдавал анализы на гормоны, пожалуй это можно попробовать.
Ну, в любом случае спасибо за комментарии, попробую обратить внимание на щитовидку, кроме того почитав в интернете решил ещё провериться на простатит, судя по описанию хроническая инфекция вполне может стать причиной истощения психики.

Я всё прочитал. Просто написал, что мне помогало. Но у меня, конечно, не было 100 % результата - сам всё ещё пытаюсь величиться....

Печенье, а у тебя есть девушка? Спрашиваю, потому что если бы она была, то фобия наверное странная, хотя мне трудно судить, как правило, девушки в этом плане по-другому устроены(
Расскажу про себя, сегодня пришла на прием к остеопату, говорю, горловные боли не проходят, распирание, закладыване ушей, свист, схожу с ума, что делать? Долго меня крутила-вертела и вдруг говорит:"Может быть, тебе влюбиться?"
(я замужем, остепат очень опытная. практикует много лет и преподает )

Виктор, я из Питера, расскажите мне пожалуйста!! Очень актуально!!!

Да, грустная история, но написана литературно, прям зачитываешься.
Создается впечатление, что вы готовы попробовать все что угодно, лишь бы выбраться из этого плена. Кокона своего внутреннего мира, в котором крутятся и тасуются негативные мысли и эмоции. Возможно, первоначально вас загнали туда реальные обстоятельства (вы о них только мельком упоминали без конкретики). Ваше сознание арестовало самого себя в гамма ловушке. Это надо изменить. Память человека устроена так, что со временем одно замещает другое. Надо начать испытывать позитивные эмоции без стимуляторов вроде никотина. Это должно продолжаться длительное время, чтобы вытеснить старые негативные воспоминания. Запишитесь в конце концов в театральный кружок или клуб. На курсы актерского мастерства. Лучше всякой психотерапии - будете учиться генерировать разные эмоции. Для здоровья человеку необходим баланс эмоций, иначе наступает перекос.
Очень хорошо, что вы находите в себе силы заниматься спортом.
Вы говорите, что спорт не помог. Это не так, он помог. Но чтобы организм выздоровел, обновился, должно пройти 5-7 лет. А нервные клетки и рецепторы могут еще дольше восстанавливаться. Быстрых способов избавления для многих людей тут на форуме нет. При этом, если занимаетесь спортом, то не курите и пиво не пейте. Иначе труды впустую.

Насчет инфекций - есть одна, которую называют болезнью меланхоликов:
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9B%D1%8F%D0%BC%D0%B1%D0%BB%D0%B8%D0%BE%D0%B7

По поводу роста не согласен. Есть данные, что атлеты немного вырастают, особенно пловцы, - больше нагрузки на мышцы - растут и кости, только эффект проявляется в течение нескольких лет. Плюс спортивное питание, например,
http://ru.iherb.com/Now-Foods-Amino-Complete-Balanced-Blends-of-Amino-Acids-360-Capsules/5421
там есть и кислота, ускоряющая рост.

Еще немного о настроении человека.
Оно зависит от количества эндорфинов в мозге. Основными считаются серотонин и дофамин.
Например, никотин блокирует утилизацию дофамина, поэтому субъективно ощущаешь себя лучше.
Даже позитивные воспоминания влияют на увеличение продукции дофамина, поэтому можно самому контролировать свое состояние и отсюда следует эффективность психотерапии.
Советую почитать про дофамин:
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%BE%D1%84%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD

Есть еще корейский "убойный" набор растительных стимуляторов, у меня друг пьет и его жизнь круто изменилась, почти до топ менеджера дорос, стал быстро и позитивно мыслить, во многие страны летал, он еще и высокий и красивый,  от девушек отбоя нет :)
Вот недавно женился.
Он когда выбирал жену, встречался с 6 девушками, по одной на каждый день, а в воскресенье отдыхал :)
http://www.ebay.com/itm/Sex-Mix-Horny-Goat-Weed-Yohimbe-Ginseng-Tribulus-Extract-1LB-Aphrodisiac-Men-ED/390376677663?ssPageName=WDVW&rd=1&ih=026&category=33165&cmd=ViewItem#ht_3555wt_1112
Но я правда побаиваюсь такого. Плюс еще надо самому в таблетки закатывать, на том же ебай покупаются капсулы и закаточная машинка.

Птица феникс, клиника AV MED.
http://av-med.ru/ru/klinika/vrachi.html#danio


г.Санкт-Петербург, ул.Марата, д.55/5.
Телефон (812) 764-69-12.

Врач-гомеопат - Даньо Вита Николаевна. Запишитесь к ней

Давно не писал, одно время писать было нечего, потом стало как-то лень, да и пароль забыл.

Хмм, прошел примерно год как я стал принимать активные попытки исправить положение, прошлой весной я начал бегать, осенью бегать перестал но пошел в тренажерный зал и на фитнес. В тренажерку и на фитнес ходил до 4 мая, потом просто проблемы с деньгами случились... Эти банки и платёжные системы, будь они не ладны - не выдавали мне мои же деньги примерно 4 недели.

Ладно теперь к делу, у меня не ВСД, у меня ОКР - обсессивно фобическое расстройство. Оно идёт примерно в том же эшелоне что шизофрения, так что можно смело сказать, что с точки зрения психиатрии я вовсе не здоров. Мноооого раз был у психотерапевта, потом решил пойти к другой психотерапевтихе, был и у неё пару раз. Эффект минимальный, то есть временное облегчение это приносит как и бутылка пива к примеру, только стоит это удовольствие значительно дороже той самой бутылки.
Помню как не хотел идти к психорлогу потому что думал, что это напрасная трата денег и честно говоря в моём конкретном случае так оно и есть, дай бог чтоб другим форумчанам это помогло.

Начитал читать множество книг по психологии, дочитал до конца только пару штук т.к. в остальных не видел ничего что касалось бы моего состояния. Курпатов пишет интересно, но совершенно бессмысленно прочитал его книгу "с неврозом по жизни" и да, прикольно, но где ответ? Он просто там рассказывает про то что люди с неврозом наивные и что у нас много минусов, но никакой дороги к излечению не показывает.

Пробовал техники ДПДГ, НМР, от части работает но опять таки временно, мышечную релаксацию рекомендую всем, авось кому-то поможет вылечится, я читал о таких случаях.

Ещё помнится люди писали что работа помогает, устроился на работу - нагрузку не выносил, стал чувствовать себя совсееем уж плохо и уволился. Сейчас нашел работу на дому. И можно было бы подумать что я социофоб, но представьте себе - нет, мне дома как раз не уютно сидеть, мне на много легче когда я гуляю и поэтому гуляю я много а работа "на дому" это ноутбук и мобильный интернет.

В целом даже не знаю, я перепробовал много всего и в принципе одна из плохих мыслей мучивших меня ушла, но вторая осталась и становится сильнее со временем.

Сейчас у меня яркие негативные сны, навязчивые мысли, ощущения слабости в теле иногда, слааабые панические атаки (но часто). Я не смогу вспомнить когда я последний раз искренне улыбался, вежливая улыбка у меня конечно есть, улыбаюсь чтобы не обижать собеседника, но в душе этой улыбки уже давно не было.


В общем и целом, этой весной я кажется чувствую себя либо так-же плохо как прошлой либо ещё хуже. Есть ещё один вариант который наверное попробую, это витамины и аминокислоты, но проблема в том, что это временное решение а временное решение по сути и не решение. Антидепрессанты не рассматриваю вообще.

Больше новостей нет.

Сегодня был удивительно хреновый день. Снились кошмары но фиг с ними к этому я привык, было плохое настроение утром потом улучшилось со временем. Потом в 5 часов встретился с другом, гуляли, сидели в парке и я стал ощущать как портиться самочувствие, появляется нервозность, страх. Раньше я замечал такое после кофе, сейчас подумал что это из-за фанты, вдруг в ней есть кофе..... но нет, я пришел домой загуглил и в фанте нет кофя.

Самое худшее даже не в этом, садился за комп, двигал кресло и мне показалось что кресло задело бутылку с минералкой, я подвигул кресло посмотрел но там никакой бутылки небыло. То есть обычно у меня есть бутылка с минералкой возле компа но на этот раз небыло. Эх... видимо у меня галлюцинации, а это в свою очередь означает, что у меня серьёзно едет крыша. Жаль...

Кто вам это сказал? Уверена, что НЕ психиатр. ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) - это тот же невроз, он же - временное, обратимое нарушение нервной системы (психическое расстройство), которое случается у многих здоровых людей, на фоне психотравмирующей ситуации, и оно не имеет никакого отношения к психическим заболеваниям, в т.ч. к шизофрении. Надеюсь, вы в курсе, что псих. расстройство и псих. заболевание совершенно разные вещи, и если человек когда-либо познал невроз, то ему уже никогда НЕ стать шизофреником.

Печенье, расскажите про свои симптомы на сегодняшний день, судя по последним сообщениям вы много сделали для того что бы излечиться, уже одно это достойно уважения. АД не пили? Щитовидку на гормоны не проверяли?

Ну, у ОКР и шизофрении много общего, и то и другое связанно с нарушением серотонинового цикла, и то и другое вызывает бредовое мышление. Более того, среди шизофреником распространение ОКР очень велико, среди ОКРщиков 15 процентов имеют шизофрению а это в десяток раз больше чем среди обычных людей. Я рад был бы, чтобы оно было не так, но оно так.
http://ocd.about.com/od/otheranxietydisorders/a/OCD_schizophrenia.htm
Кроме того, в той литературе которую я читал утверждается, что ОКР это самый стойкий вид невроза и уйти в ремиссию можно но вылечится по сути нельзя.


Спасибо за поддержку, ад не принимал, шитовидку проверял, а гормоны - не знаю какие.

Такс ну уже третий день обострение и навязчивые мысли мучают весьма сильно. Завидую тем у кого телесные глюки т.к. с навязчивыми мыслями перестаёшь понимать кто ты такой, если на каждый вопрос у тебя по три ответов и по три мнения то не понятно кто из всей этой какофонии ты.

Банк деньги не даёт, ужасно устал от этого и чесно говоря думаю это от части и есть причина обострения. Как получу деньги пойду в хороший фитнесс клуб (лучше чем тот в который я ходил) там бассейн есть.
Кстати бассейн там в длину 7 метров, в таком особо не поплаваешь да?

Ну и джакузи есть, думаю хорошо расслабляет мышцы. Эх... быстрее бы денюжки банк мне выдал, а то последние дни совсем уж ни на что денег нет.

Ура, банк вручил мне мои деньги. День был омрачен разными мелочами, но они мне уже надоели поэтому я к ним отношусь апатично.
Теперь с деньгами план на ближайшее будущее:
*Взять абонемент в новый крутой фитнесс клуб с бассейном
*Заказать 5 htp и иноситол
*Начать встречаться уже хоть с какой-то девушкой (так или иначе это влияет на психику)
*Сходить к окулисту, к урологу и к неврологу, сделать узи почек и органов пищеварения, сдать кровь на билирубин
Такс, ну больше ничего в голову не приходит на данный момент

Такс ну сегодня после бега и тренажеров почувствовал себя чуть по легче, сегодня пойду заценю новый фитнесс клуб. Вообще ещё по работе надо сделать дела, но я практически не работоспособен последнюю неделю в голове всё равно паштет фместо мозгов, так что лучше потрачу это время на фитнесс

Последние несколько дней сознание очень мутное, постоянное ощущение обиды. Думаю это может быт ьсвязанно с дождливой погодой. И ещё постоянно происходит самокопание и спонтанные вопросы "а был ли я на самом деле счастлив?", "не прожита ли жизнь зря?" и т.д. спутанность сознания сильная. При всём при этом часть сознания явно спокойна и это усложняет задачу т.к. не понятно спокоен ли я или нет. КРрайне не понятно где мои мысли а где порождения невроза.

Кроме спутанности сознания болит шея, ком в горле, не глубокое дыхание, но это меня не беспокоит т.к. тут все совершенно ясно.
Даже не знаю плохо ли я себя чувствую или нормально.

Ещё постоянная переоценка прошлого происходит, "был ли я уверенным в себе тогда", "уважали ли меня тогда", "уважал ли я сам себя" и т.д. множество множество вопросов. Завтра пойду к психологу, авось сказанёт что-то интересное. Психологи это как пиво, на время помогает, разница только в том, что пиво перестало помогать поэтому уже и не пью ничего.

Обследуйте шейный отдел позвоночника, выясните как обстоят дела с первым позвонком, межпозвоночными артериями, не нарушен ли кровоток. Сосуды головы тоже проверить не помешает.
Некоторые неврологи могут отговаривать вас от этого и отказываться дать направление (по крайней мере, у меня так было), ссылаясь на то, что вы всё сами себе придумали. Шлите на### таких персонажей!

Возможно проблемы усилились, из за отказа от пива.

Да нет, пиво я перестал пить потому, что оно перестало снимать стресс. Я после пива был с тем же стрессом но поддатый, поэтому решил, что больше нет смысла пить.

Возможно причин ухудшения 2 - банк не давал мне деньги и 4 мая закончился мой абонемент в тренажерке. КРоме того я около месяца не ходил к ПТ. Хмм, не знаю это может быть причина, а может и н быть.
Сегодня наверное пойду к психотерапевту, поболтаю о том о сём.

Пришел с пробежки, что ходил, что не ходил, толку 0.
Новостей не много. С одной стороны я чувствую как страх сгущается и есл ираньше это была мутная вода которая на тебя вылиывается а потом стекает, то теперь это какая-то вязкая смола, которая стекает медленно и липнет то там, то тут.

Но с другой стороны сны стали лучше, кошмары не снятся, сегодня во сне я летал и я знал что я сплю. УДивлялся тому как реалистично шумит ветер и как ощущается холод, хотя в жизни сейчас лето.

Вчера проявилась старая навязчивость, странно, думал она ушла и не вернётся. Хмм, сны нормальные, по утрам тяжесть на сердце ощущается. В тазовой области какое-то ноющее ощущение, думаю из-за простатита который к слову сказать весьма трудно прогнать.

Откуда ждать улучшений - не знаю.

Вот самое обидное это думать о том, что прошел год с момента как я решил активно бороться за своё психологическое состояние, бегом, медитацией и всяким другим дерьмом. И понимаю что за год стало хуже. Мало что может быть хреновее этого ощущения, это значит что все старания были бессмысленными.

а вам поставили диагноз простатит?как диагностировали?
моему мужу тоже поставили такой диагноз 6 лет назад-в 23 года. Всю зиму в косухе на улице гулял и одеться было не засттаить После огреб учащенные позывы в туалет и как он говорит постоянное ощущение, что "не доходил". Сначала в поликлинике ему делали какие-то пренеприятные процедуры с серебром (у него воспаление сильное было), после лечился у гомеопата и остеопата. Сейчас обострения бывают только осенью и весной и практически не мешают ему жить. В интимном плане все ок) Если что, могу расспросить его ....

а вам поставили диагноз простатит?как диагностировали?
моему мужу тоже поставили такой диагноз 6 лет назад-в 23 года. Всю зиму в косухе на улице гулял и одеться было не засттаить После огреб учащенные позывы в туалет и как он говорит постоянное ощущение, что "не доходил". Сначала в поликлинике ему делали какие-то пренеприятные процедуры с серебром (у него воспаление сильное было), после лечился у гомеопата и остеопата. Сейчас обострения бывают только осенью и весной и практически не мешают ему жить. В интимном плане все ок) Если что, могу расспросить его ....
[/quote]

Простатит поставили по узи и осмотру уролога, потом сдавал всякие мазки на бактерии и вирусы. Лечился антибиотиками и не только и не помогло

надо идти опять к врачу и говорить, что не помогло!!!моему делали процедуры с серебром...и массаж...говорит и то и другое крайне неприятно, вспоминает с содроганием. А я смеюсь и говорю, что это он не рожал еще, там и массаж, и катетеры, и зашивают иголочкой, и чего только нету, незабываемые ощущения

Мне простатит поставили еще в 18 лет (6 лет назад), застудил зимой одно место =) Лечился у 2-х урологов, у первого курс антибиотиков только, легче стало на пол года, второй уролог назначил другое лечение, которое помогло на 5.5 лет) ВСД появился, опять этот простатит вылез. Хроническая форма уже, но главное не запускатЬ, обострился - лечить.

Попробуй к гомеопату еще обратиться. Дело очень неприятное( По мужу знаю, у него как обострение, на лице сразу все написано. Остеопат и гомеопат здорово помогли!!

Было небольшое улучшение, щяс опять ухудшение, снились кошмары ночью, утром сильно спутанное мышление, подалвенность и страх. Такие дела.

В субботу полнолуние. Мне тоже сейчас снятся кошмары(

Кстати говоря и правда начинаю верить в полнолуния и во всю такую хрень.
Спутанность мышления довольно сильная, я понял что меня пугает - двойственность.  У меня есть как минимум две стороны личность и я прибываю в одном из этих состояний. То есть условно есть два состояния "уверенное состояние" и "неуверенное состояние" и это как две разных реальности, в неуверенном состоянии кажется что жизнб не удалсь, что я был неудачником и что всё зря. В "уверенном состоянии" которое последнее время бывает редко я чувствую что у меня были счастливые моменты, жизнь была как у всех вобщем-то и т.д.

И эти состояния имеют разные точки зрения на одни и те же вещи и сложно понять кто из них на самом деле я. не понятно где правда.

Из новостей - нашел фитнесс с бассейном наверное пойду на днях туда записываться, бассейн опробовал и поплавал никаких чудес к сожалению не произошло, но раньше бассейн помогал отлично поэтому всем у кого головные болячки только начинаются ОЧЕНЬ советую бассейн

Я раньше тоже не верила, а потом четко заметила, что ребенок почти не спит и истерит всегда в полнолуние( А я всегда обижаюсь на все и кажется, что жизнь кончилась, у меня все хуже всех и т.д....

новостей особо нету, на днях пойду к другой психологине. Кстати моя "психотерапевт" по образованию врачь терапевт со вторым образованием "Психолог" по моему она просто психолог таким образом а не ПТ.

Ну в общем такие дела. На душе нихера не понятно, вопросы "кто я, какой я, уважаю ли я себя" и т.д. с множеством разных ответов. Я зарезервировал таблетки как последний вариант, но даже если они помогут то это не победа. Человек которого вынесли из пожара по сути не спасся.

а чем ты занимаешься по жизни?
объясню-я когда весь день кручусь с домашними делами и ребенком, у меня таких мыслей даже не возникает, на них нет времени!! Так же и муж. Работает весь день, потом с нами возится и засыпает, себя не помня. В общем, я клоню к тому, что может загруженности маловато, раз есть время на такие мысли?:)

Печенье, ты занимаешься самокопанием, ну например ты вспоминаешь хороший день из своей жизни, чаще всего прошлое, думаешь как тогда было хорошо, сопоставляешь это с днем сегодняшним и что мы имеем - плохое настроение и всякие флешбэки.
Так вот что-бы избавить себя от этого маразма, надо принять себя такой какой ты есть, не комплексовать по мелочам, поверь в один прекрасный день ты уже будешь совсем другим, то есть оставь себя старого там в прошлом, так ты обновишься.
Из пищи рекомендую употреблять больше белка - рыба, творог, мясо, все то что-бы нрастить мышечную массу. Против остеохондроза шейного отдела существуют упражнения для укрепления мышц шеи и спины. Больше гуляй на свежем воздухе, не думай о том что о тебе говорят другие люди на улице, ты их видишь в первый и последний раз. Настраивай себя на позитив каждый день, я уверен результат будет. Никогда не отчаивайся, верь в себя любой ценой !
С уважением Agito !
 

Спасибо за поддержку, но этот совет не про меня. Я хотел бы быть одним из тех кто сидит дома и стесняется гулять и у кого все пробелмы из-за этого. Но я гуляю каждый день и в этом году вероятнее всего небыло ни одного дня когда бы я сидел дома весь день. Занимался медитацией, пробежками, техникой мышечной релаксации и в принципе пробовал вероятно всё что тут расхваливают. Сейчас временно не хожу на фитнесс, но объективно говоря фитнесс тоже ничем не помогал, как и психотерапевт вобщем-то. На определённом этапе невроза в любом случае начнётся переоценка ценностей.


Я администрирую сайты, много гуляю, читаю и т.д. при обсессивно компульсивном расстройстве "отвлечься" не вариант, это просто не работает.

Я испробовал по сути всё, никаких идей нет. Надо бы заказывать таблетки да как-то оттягиваю это дело.

вот выдержка из книги Курпатова:
"Смысла нет.

Чтобы осознать бессмысленность существования, вовсе не обязательно обретать несметное богатство, достаточно просто задуматься над вопросом "смысла". Зачем люди живут? Зачем они играют в свои игры, которые называют дружбой, родственными отношениями, любовью, работой? Зачем семья и брак? Зачем притворяться? Зачем тратить свою жизнь на зарабатывание денег? Зачем знания, которые лишь "приумножают скорбь"? Зачем что-то делать, когда столько уже сделано, а толку никакого? Зачем увеселения, которые, в итоге, все равно навевают смертную тоску? Зачем, зачем, зачем... Хотя и при небольшой, но широкоохватной пессимистической настроенности до тотального цинизма рукой подать.

Циником можно стать, пережив серьезные разочарования и жизненные потрясения, - ведь именно они заставляют человека понять, что он действительно существует, поскольку боль, как известно, наипервейший критерий жизни. Для кого-то подобные катаклизмы индивидуального существования становятся лишь очередным жизненным этапом, поводом или стимулом к дальнейшим делам и свершениям. Однако для многих они оказываются тем "моментом истины", когда вдруг возникает ощущение собственной сущности, собственного "я", его одиночества и затерянности в этом мире, его никчемности, ненужности бытию. И тогда человек переживает то, что в философии и психотерапии называют "экзистенциальным", или, проще говоря, личностным кризисом.
Люди только по той причине считают себя свободными, что свои действия они сознают, а причин, которыми они определяются, не знают. - Бенедикт Спиноза

Жизненные трагедии и связанное с ними новое, незабываемое, отчетливое ощущение собственного "я" могут вылиться как в отчаяние, так и в цинизм. Неизвестно, что лучше. Отчаявшийся человек, раздавленный, бессильный сопротивляться собственному отчаянию, - картина печальная. Воистину - "нет повести печальнее на свете". Однако чем краше цинизм, который заставляет человека озлобиться, ставит его в положение "круговой обороны", "глухой защиты"?

Между человеком и миром словно бы вырастает огромная, непреодолимая стена, но, отгородившись от всего и вся, он сам оказывается в полной изоляции и одиночестве. Да, он едок и саркастичен; да, он холоден и жесток; но приглядитесь - и вы заметите, что этот его сарказм и эта его жестокость адресованы в никуда, адресованы никому, потому что он (этот несчастный) потерялся в своем собственном внутреннем мире. Своим отражениям он и посылает свои начиненные ядом стрелы.
Вдвоем быть лучше, чем одному... ибо если упадут - друг друга поднимут; но горе, если один упадет, а чтобы поднять его - нет другого, да и если двое лежат - тепло им; одному же как согреться? - Экклезиаст

Поведение, его "генеральная линия", определяется не сознанием, а подсознанием, поэтому, если в подсознании далеко не все благополучно, задумываться о смысле жизни опасно для здоровья, могут быть осложнения. Впрочем, в хорошем расположении духа вопрос о "смысле жизни" даже не встает. По всей видимости, в этом и разгадка. Не случайно великие философы - это, как правило, и великие печальники. Однако же, когда таким печальником становится не философ, изливающий свою желчь "по человеческому вопросу", а ничем особенно не выдающийся обыватель, то картина оказывается стократ печальней."

Печенье,здравствуй интересно читать твой блог,но единственное что симптоматика отличается у тебя от многих на этом форуме.Личный совет от меня ты бы не хотел на дневное походить в клинику неврозов,?мб дало результат.