Название: Упражнения NAVY SEALS WORKOUT армии США вам в помошь!
Отправлено: Dragonfly777 от Августа 31, 2012, 07:01:41 am
Вчера случайно набрел на файл упражнений и зарядок армии США типа фитнеса, если не перегибать палку и делать по инструкции укрепятся все группы мышц в том числе и шейного отдела. Деалть помоему надо 2 раза в неделю а лучше разделите комплекс упражнений на две категории чтобы не много было за раз. В помошь вам дорогие мои ВСДшники и здоровья как у спецназа! 
Видео есть на ЮТЮБЕ разбито на части или на rutracker. org Сначала было смешно когда смотрел видео но когда попробовал за ними смех с лица сполз тяжко но полезно!
Видео есть на ЮТЮБЕ разбито на части или на rutracker. org Сначала было смешно когда смотрел видео но когда попробовал за ними смех с лица сполз тяжко но полезно!
Название: Re: Упражнения NAVY SEALS WORKOUT армии США вам в помошь!
Отправлено: Dimanehakas от Августа 31, 2012, 14:25:13 pm
ну набрел и набрёл а где ссылки то?
Название: Re: Упражнения NAVY SEALS WORKOUT армии США вам в помошь!
Отправлено: Dragonfly777 от Сентября 01, 2012, 03:40:37 am
если будете делать упражнения питайтесь нормально после упражнений... сгорает вся энергия тела. + пейте витаминные комплексы ко всему. естесно будут ломить мышцы. ну вначале так всегда, но не надо быть фанатиком в меру делайте упражнения.
Название: Re: Упражнения NAVY SEALS WORKOUT армии США вам в помошь!
Отправлено: Dimanehakas от Сентября 01, 2012, 06:09:31 am
что в поиск на ютубе ввести?
Название: Re: Упражнения NAVY SEALS WORKOUT армии США вам в помошь!
Отправлено: Dragonfly777 от Сентября 01, 2012, 12:53:52 pm
Navy Seal Workout там 5ть частей http://www.youtube.com/watch?v=ri4qGjHRBN4&playnext=1&list=PL46EA44E068D50D8D&feature=results_main