Название: Режим дня - кому помог?
Отправлено: Artem81 от Августа 19, 2012, 08:43:21 am
Обычно ложусь в 12.30, встаю в 9.30. Но с сегодняшнего дня решил хватит, надо рано вставать. Завел будильник на 7, проснулся, бодренький-свеженький как никогда, умылся, сделал зарядку... и тут накрыло. 
сил нет, мутит, вырубает. лёг обратно, ближе к 10 вроде отпустила.
А какой у вас опыт с раннем вставанием? :)
сил нет, мутит, вырубает. лёг обратно, ближе к 10 вроде отпустила.А какой у вас опыт с раннем вставанием? :)
Название: Re: Режим дня - кому помог?
Отправлено: toshibar от Августа 19, 2012, 08:44:36 am
7 - это стандартное. Раннее это 5.
Название: Re: Режим дня - кому помог?
Отправлено: Artem81 от Августа 19, 2012, 08:48:43 am
всё в сравнении. если кто-то в 12 встаёт, то ему и 9 будет рано.
если кто-то в 12 встаёт, то ему и 9 будет рано. Название: Re: Режим дня - кому помог?
Отправлено: Mаster от Августа 19, 2012, 09:12:59 am
1,5 месяца режимил с подъёмом в 5.50 и отбоем в 21-22 часа.
Абсолютно ничего не изменилось. Вернулся к сбитому графику.
Абсолютно ничего не изменилось. Вернулся к сбитому графику.