Название: Арка Лоуэна
Отправлено: Dimanehakas от Августа 03, 2012, 12:21:15 pm
Кто нибудь пробовал делать это упражнение? вот ссылка http://problemnet.net/biolou/61-louen4
знакомый делал говорит несколько раз его делает по 10 минут что аж ноги трясутся и потом ложится на кровать и ощущает кайфовое расслабление тела.
знакомый делал говорит несколько раз его делает по 10 минут что аж ноги трясутся и потом ложится на кровать и ощущает кайфовое расслабление тела.
Название: Re: Арка Лоуэна
Отправлено: Dimanehakas от Августа 03, 2012, 12:27:44 pm
Кроме того, вы сможете заметить, что улучшилось зрение и прояснились глаза.
Надо будет попробовать
Надо будет попробовать
Название: Re: Арка Лоуэна
Отправлено: Niko1983 от Августа 03, 2012, 12:33:31 pm
Лучше сразу же комплекс упражнений на расслабление напряжением.
Название: Re: Арка Лоуэна
Отправлено: Dimanehakas от Августа 03, 2012, 12:37:35 pm
Лучше сразу же комплекс упражнений на расслабление напряжением.
Вы имеете ввиду сначала руку одну потом вторую и ногу одну потом вторую делать тяжелыми итд (я очень хочу, чтобы моя правая рука стала тяжелой…)? которые тут описаны http://antidistonia.ru/kondrashov/Название: Re: Арка Лоуэна
Отправлено: Dimanehakas от Августа 03, 2012, 12:38:19 pm
На ютубе нашел еще - Тренинг по управлению собой в стрессе. Телесно-ориентированная терапия (Лоуэн) как инструмент повышения личной эффективности и предотвращения стресса.
Название: Re: Арка Лоуэна
Отправлено: Niko1983 от Августа 03, 2012, 12:45:30 pm
Лучше сразу же комплекс упражнений на расслабление напряжением.
Вы имеете ввиду сначала руку одну потом вторую и ногу одну потом вторую делать тяжелыми итд (я очень хочу, чтобы моя правая рука стала тяжелой…)? которые тут описаны http://antidistonia.ru/kondrashov/Название: Re: Арка Лоуэна
Отправлено: Andara от Августа 03, 2012, 14:29:00 pm
я в такой позе ощущаю вибрацию всего тела и кажется от живота исходит какраз а не от ног
вообще спасибо) после этого простенького упражнения (постоял минуту такой позе) почувствовал действительно расслабление
вообще спасибо) после этого простенького упражнения (постоял минуту такой позе) почувствовал действительно расслабление
Название: Re: Арка Лоуэна
Отправлено: Ian от Августа 03, 2012, 16:45:16 pm
Только пожалуйста не пишите что вибрация - признак течения энергии ци или что-то типа того. 
Название: Re: Арка Лоуэна
Отправлено: Andara от Августа 03, 2012, 16:49:10 pm
Только пожалуйста не пишите что вибрация - признак течения энергии ци или что-то типа того.
просто мышцы слабые наверно или что-то другое 
Название: Re: Арка Лоуэна
Отправлено: Ian от Августа 03, 2012, 17:11:41 pm
Угу. Да у любого так будет, даже если сильные (разве что чуть позже). Просто эта поза сильно их нагружает. 