АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Привет я вижу,что многий форумчан проблема схожая сомной...страхи,панические атаки,фобии,страх суицида...По-этому хочу спросить(я упомяну,что я на 4м месяце беременности)Мне 21,с 15ти куча фобий и чего только не...но года 3 назад у меня начался дикий страх,что я что-то сотворю ссобой.причем конкретно пугает петля...не лезвия,не вены,не окна,не крыши не пугают...у меня это в игноре..но вот петля вводит в панику и ужас.Голова говориь "боишься,значит не сделаешь",а какая то часть в бошке начинает меня этим пугать и наступает дикий страх.А когда этого сильно начинаю бояться,то начинается паническая атака и в пик атаки кажется,что все,щас крыша поедет и сделаю не дай бог и еще страшнее,не знаю куда и убежать от себя.Теперь началась депрессия или стресс,ничего не хочется,но что жизнь закончилась и что все будет плохо мыслей нет,я наоборот все жду,что полегчает и будет все супер.Меня бесит,что я боюсь!!!Эта дипрессия тоже бесит....психологи и психотерапевты отправляют домой,говорят таблетки нельзя,поэтому берите себя в руки...а они блин сами то переживали такой стресс,меня иногда спасают мысли,что малышка моя страдает...У кого такое было,у кого само прошло,каму не потребовалась помощь???Жду любых ответов!Не судите,что я такая мразь,не думаю о ребенке...да не дай бог никому так страдать от разрыва эмоций((((У меня года 3 назад был этот страх,но исчез кудато.А неделю назад мучал другой страх(мне приснился покойник и я начала бояться,что заберет)вот на основе все страхи и повылезали!т,

       Ну никто тебя судить не собирается и никакая ты не мразь, перестань. 
     Ты попробуй то, что мне иногда помогает, когда новые какие-то фобии появляются. Не беги от этих мыслей. разреши себе не боятся думать об этом. даже наоборот, представь конкретно как и зачем ты это делаешь, обдумай хорошенько. Представь себе петлю, или посмотри картинку с петлей. подумай о том, как сильно ты ее боишься, обдумай, зачем и по каким причинам ты можешь в нее полезть.  И больше не бойся этих мыслей, прими их. Поверь, бояться просто надоест.
     Это навязчивая мысль, а навязываются они только тогда, когда ты стараешься не думать, боишься. Это как "не думайте о белой обезьяне", сколько бы ты специально ни пыталась не думать, не получиться. Как только начнешь относиться к этим мыслям, как и ко всем остальным, принимать их, они пройдут.  Пройдут хотя бы потому, что мысль это только мысль и ты точно не станешь с собой ничего делать. Сама подумай, ты же боишься за себя, а значит точно не хочешь что-то с собой делать. И вспомни про инстинкт самосохранения. Даже люди, которые обдуманно и преднамеренно хотят покончить с собой, и те в большинстве случаев не решаются. А тут ты, которая этого боится))). Ты же по определению антисамоубийца, как и все ВСД-шники).
 Так что учись бороться с собой, ведь у тебя скоро будет малыш, времени на самокопание уже не будет, а вот ответственности прибавится, и уже не только за себя.
Удачи тебе и здоровья).

И, может жестко прозвучит, но посторайся спустить все на " будь что будет". Подумай, ну какой самый плохой исход, если ты все-таки полезешь в петлю? Ну да, самоубъешься, хреново будет, совсем хреново. Но ничего страшенее этого не будет. Обдумай самое страшное, прими это, ну будет так будет. Когда примешь, страхи тоже пройдут.
Не знаю, понятно ли я объяснила, но я так научилась во многих случаях с паническими атаками справляться. При моем ОКР тоже только это помогает. У меня вот, мой мужчина, например, с больной печенью, с гепатозом спокойно пьет коньяк с салом вприкуску. И не боится. А почему? Потому что дол..еб. А еще потому что пофигист. Будет так будет. Вот у него вообще нервы железные. А в твоем случае это еще и без вреда для печени))).
В твоем положении надо испробовать все. Ну и успокоительными не пренебрегай, тебе врач обязательно должен выписать, то что можно для беременных, таких много. Хоть валерианку себе заваривай.

Спасибо!!!Только второе сообщение немножко напугало:)))))А так спасибо еще раз!!!

Ну я же сказала, жестко прозвучит. Просто даже не знала, как бы помягче сформулировать.  Не бойся, я когда беременная была, меня вообще ничего не пугало почему-то, какая-то неадекватная смелось и безразличие к своему организму...Хочу снова забеременеть)))

 

как там беременность протекает? нормализовалось всё?

Да, как ваши дела? Вам сейчас нужно постараться переключиться со своих страхов на своего будущего ребенка, ведь ему нужна будет спокойная и здоровая мамочка)