АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Всем привет!
Решила и я отметиться. Мне 28. ПА с 19 лет, с тех пор, как впервые бухнулась в обморок. Потом бывали и еще обмороки, слава Богу, всегда кто-то оказывался рядом. За эти годы обросла всяческими фобиями. Когда работала, побеждала их, но лишь на время. А сейчас нахожусь в декрете, и просто кошмар какой-то творится в моей голове  Боюсь оставаться одна, особенно одна с ребенком: боюсь, что мне станет плохо, никто не поможет, а ребенок увидит. Боюсь ходить одна в общественные места, ездить в общественном транспорте (а авто у нас нет). Решилась обратиться к психологу. Одна просто сказала несколько способов, как отвлекаться при ПА, а про избавление от фобий не слова  Пошла ко второму. Этот предложил психотерапию, пообещал избавить от ПА за 5-10 сеансов. После 10-ти сеансов, он мне перечислил столько страхов, наверное все, которые существуют, что можно вообще реально себя дурой посчитать после общения с таким психологом, больше себя нахваливал, чем мне помогал  А больше в нашем городе и психологов-то наверное нет, не знаю, стоит ли искать. Но наверное надо. Потому что вот например сегодня бабушка собирается оставить нас с дочкой на 3 часа одних. Целых 3 часа! Я уже чуть ли не умирать готовлюсь Бедная моя доченька, ну и маманя ей досталась 
Поддержите, как на загоняться и не накручивать себя? Валерианки уже дернула.
Кто-нибудь из вас падал в обморок, будучи дома один? Реально помочь себе самому?
Может кому-то психологи давали дельные советы при таких фобиях? Поделитесь. пожалуйста!
Хочу еще заметить, что в обморок не падала уже 4 года! Перенесла беременность, роды в жарищу. Но страх со мной каждый божий день, особенно после очередной ПА, которые у меня обычно бывают при перемене погоды, особенно перед ненастьем или когда долго не ем.

Валерианки дёрнула? Ну, с валерианкой так и будет продолжаться.
АДы и транки нужны + беседы с доктором психотерапевтом.

Я пропивала курсом Афобазол и Адаптол, толку не было 

Обратитесь к психотерапевту, он назначит препараты и все станет на свои места.

Адаптол слабоват и афобазол мне тоже не помогал, здесь скорей всего надо будет пропить антидепрессанты.

Я даже не знаю, есть ли у нас в городе еще психологи/психотерапевты. Поищу конечно. Но после общения с этими двумя, немного разочарована. Такое чувство, что психотерапия - просто выкачивание денег. Потому что все эти 10 сеансов я ему рассказывала о себе, а он каждый раз выдавал новое предположение, откуда мой страх, и в итоге в голове была уже такая каша. Ставить диагнозом все подряд фобии и не давать при этом рекомендаций и я могу :) Так что, не знаю. есть ли в нашем небольшом городе путный психотерапевт

Нашатырь есть дома? Поставь на видное место...если вдруг почувствуешь сильное недомогание ты его понюхай и придешь в себя))) Или выйди на это время во двор, там уж точно не упадешь в обморок. 

Чувствую себя сволочью - не отпустила никуда бабушку Надо что-то делать. Это же пипец какой-то.

Нашатырь есть. А еще в кармане таскаю карандаш для ингаляций Золотая звезда :) Но во двор в любое время не выскочить, т.к. дома ребенок 2-летний. Обычно открываю окно, Холлс за щеку, карандаш к носу. Но от паники это не избавляет, только снимает недомогание, а паника потом опять может сделать свое дело 

Ну не надо так на себя говорить...хорошо, что ты осознаешь, что просто не смогла это сделать. Ты начни себя настраивать, на то, что все таки тебе придется когда-нибудь быть одной. Попроси ту же бабушку уйти сначала на 5 минут, потом на 10 и так увеличивай срок нахождения без нее. И твое подсознание примет это как правильное решение и больше бояться ты не будешь.
Как все таки всд себя по разному ведет. Я вот наоборот очень люблю быть одна))) но это у меня получается ну уж очень редко...

Я имела ввиду с детём пойти гулять во дворе на то время как близких нет дома))))

А еще какие то симптомы ВСД кроме обмороков имеются? Или это единственная проблема?

Я так и решила, только наверное сразу начну с получаса, потом час и т.д. Ну там посмотрю по состоянию.

Так ПА еще есть. Перед глазами мутно, потеря ориентации, паника. У меня они могут где угодно быть. Даже ночью. Накрывали пару раз в общественном транспорте и супермаркете. Теперь там боюсь появляться одна. Заметила, что чаще всего связаны с переменой погоды.

Ой знакомо! Я тоже и по психотерапевтам ходила, и кучу таблеток пила.. До фени.. Врачи в большинстве своем только тупо выжимают деньги, а не лечат! До сих пор ПА случаются, а иногда исчезают. Тут только поможет внутренний самонастрой, проверено! Хотя он не всегда помогает, но помогает ! Поэтому возьми себя в руки! Этотяжело на всёравно старайся! Кроме тебя самой тебе никто не поможет. Держись!

Спасибо! Вот и мне бабушка это твердит постоянно. Но, когда случается паника, мозги иногда отключаются. И самое трудное - выбить из головы постоянные мысли о том, что может стать плохо. Они лезут и лезут в голову. Я себя накручиваю очень сильно. Это ужасно.

Полезла читать, как помочь самой себе, если упала в обморок, и опять перепугалась до чертиков. Как мне найти инфу, которая меня убедит, что ничего страшного в обмороке нет, что я смогу сама себе помочь, и все будет ок? 

А почему ты так уверенна,что упадешь в обморок? Носи резинку на запястье и тяни её когда тебе плохо:) от боли сознание переключается. Резинка денежная:)

Седа, да у меня уже бзик наверное. Как только малейшая дурнота (я уж молчу про ПА), так сразу ужас накрывает, что вдруг сейчас упаду. С резинкой идея хорошая, будем пробовать  

Эх, прямо про себя читаю. Все все симптомы, ещё прошу заметить, что куча фобий, как у Вас. Три года по ПТ, пила год транки антидепрессанты. Тогда жила нормально, стоило отменить и всё.... Держитесь! Вам в любом случае нужно к ПТ. У меня, кстати, тоже всё вокруг страха обморока крутится(

swetlana, давайте будем делиться опытом, если будут положительные сдвиги!

Поддерживаю! Давайте делиться опытом!

     С тех пор как появились две серьезные фобии и я поняла как быстро они перерастают из просто страха в паническую боязнь, я не допустила у себя больше ни одной фобии. Когда я поняла, что начинаю бояться лифтов - уже думала, что обречена ходить пешком. Неделю побегала на 17-й!!! этаж по несколько раз в день, а потом плюнула. Решила - будь что будет. И стала смеяться над собой, специально себя накручивать. Ехала в лифте и представляла, как рассказываю об этом. И о том, как мне страшно, и что все ездят, а я вот готова на ходу выскочить. И улыбалась. Еще подначивала себя, типа "Ой, как страшно, мы сейчас упадем, застрянем. Ой, нам сейчас станет плохо, вот-вот, уже становится, ой какие мы нежные." Стала усмехаться над собственным организмом, подкалывать его. И самой смешно стало, и посмеялась. В следующий раз было легче. Ну иногда еще просто отвлекалась на что-нибудь. Теперь боюсь не больше, чем все остальные))).
      Я несколько своих фобий, которые появились еще сначала, победить не могу, но вот такие вот новые присекаю. От ПА помогает отвлечься сильно. Резинка не помогает, даже наоборот, как-то обижает чтоли. Мне и так плохо, а тут еще и больно)). Я либо уставлясь в зеркало и начинаю искать какие-то недостатки на коже, или исследую (подробно, как для научных исследований) волосинку с головы. В общем отвлекаюсь на исследование чего-то мелкого. Ну или пишу смс пачками, тоже как-то помогает немного.
      Но вот от страха, что сейчас станет плохо (это мой самый большой страх) помогает начать издеваться над собой. Про себя так говорю "Ну вот давай, вот плохо тебе, ну давай тогда, падай раз плохо. Что, не падается? Раз плохо-значит падай, или давай скорую вызывай. Посмотрят как на психопатку, что не на столько плохо?" Как-то глупо самой становится и смешно от себя. Вообще всегда смотрю, на столько ли мне плохо, чтобы вызывать скорую, причем настолько ли, чтобы они от меня успокоительным не отделались? На этом успокаиваюсь. Дома когда были ПА, сидела с телефоном в готовности вызваться скорую. Как правило готовности хватает, отпускает. Когда думаешь, вот сейчас, чуть хуже станет и вызываю, как-то отпускает. Удачи)

А что тут со временем? Я в 11 часов сообщение написала по московскому времени.... А тут на 8 выставилось..

Профиль - настройки внешнего вида форума - часовой пояс.

Я если чувствую что мне начинает дурнеть пытаюсь отвлечься, вплоть до того что щипаю себя.