Название: Какую зарядку/гимнастику можно выполнять при ВСД?
Отправлено: Евгения159 от Июля 10, 2012, 16:27:05 pm
Собственно, вопрос в теме.
Есть знакомая (кроме меня), у которой врачи обнаружили ВСД. Она сказала, что теперь не будет точно заниматься зарядкой и т.п. Я считаю, что зарядка/гимнастика просто необходима в таком случае, но должна быть несколько специфической и щадящей. А вот насколько и какой - не знаю. Подскажите пожалуйста, если здесь есть такие специалисты, какую зарядку нужно выполнять, как часто и как, в какой последовательности
Есть знакомая (кроме меня), у которой врачи обнаружили ВСД. Она сказала, что теперь не будет точно заниматься зарядкой и т.п. Я считаю, что зарядка/гимнастика просто необходима в таком случае, но должна быть несколько специфической и щадящей. А вот насколько и какой - не знаю. Подскажите пожалуйста, если здесь есть такие специалисты, какую зарядку нужно выполнять, как часто и как, в какой последовательности
Название: Re: Какую зарядку/гимнастику можно выполнять при ВСД?
Отправлено: Tan-cha от Июля 10, 2012, 19:45:18 pm
Собственно, вопрос в теме.
Есть знакомая (кроме меня), у которой врачи обнаружили ВСД. Она сказала, что теперь не будет точно заниматься зарядкой и т.п. Я считаю, что зарядка/гимнастика просто необходима в таком случае, но должна быть несколько специфической и щадящей. А вот насколько и какой - не знаю. Подскажите пожалуйста, если здесь есть такие специалисты, какую зарядку нужно выполнять, как часто и как, в какой последовательности
Специалистов нет, но каждый заслуженный ВСДшник прекрасно знает, что самое щадящее и полезное- плавание, затем пилатес, йога, цигун, "пять тибетцев" и т.п... Есть определенные, хорошо и правильные подобранные упражнения для позвоночника- тоже не помешает. Где-то давали ссылку на видео, надо поискать.. Есть знакомая (кроме меня), у которой врачи обнаружили ВСД. Она сказала, что теперь не будет точно заниматься зарядкой и т.п. Я считаю, что зарядка/гимнастика просто необходима в таком случае, но должна быть несколько специфической и щадящей. А вот насколько и какой - не знаю. Подскажите пожалуйста, если здесь есть такие специалисты, какую зарядку нужно выполнять, как часто и как, в какой последовательности
Название: Re: Какую зарядку/гимнастику можно выполнять при ВСД?
Отправлено: toshibar от Июля 10, 2012, 20:07:37 pm
Любую зарядку, в любой последовательности и чем больше тем лучше. Хорошая зарядка - работа по дому, снимает любую депрессию. 
Название: Re: Какую зарядку/гимнастику можно выполнять при ВСД?
Отправлено: Евгения159 от Июля 10, 2012, 21:21:52 pm
Спасибо всем за отзывы. Передам )
Название: Re: Какую зарядку/гимнастику можно выполнять при ВСД?
Отправлено: Gladi@torR от Июля 10, 2012, 22:16:51 pm
Похоже, настало время мне написать статью по утренней зарядке) Напишу - кину ссылку. А пока что могу сказать, что делал утреннюю зарядку все три года пока болел - только плюс)
ВСД - болезнь-призрак, при ней и обнаруживать то нечего)
Цитировать
обнаружили ВСД
ВСД - болезнь-призрак, при ней и обнаруживать то нечего)
Название: Re: Какую зарядку/гимнастику можно выполнять при ВСД?
Отправлено: Евгения159 от Июля 11, 2012, 19:20:00 pm
Цитировать
ВСД - болезнь-призрак, при ней и обнаруживать то нечего)
Ну, может не так выразилась )
Но диагноз такой поставили после обследования.
Название: Re: Какую зарядку/гимнастику можно выполнять при ВСД?
Отправлено: kef1r4anskii от Апреля 05, 2018, 08:03:38 am
ВОобще Бег, много трусцой, ну и цигун ИЛИЦЮАНЬ, там есть форма "стояние столбом" но это сложно, но если начнете и доведете до ума не пожалете, там смысл что стоять нужно и дышать правильно с часок, а это очень нелегко, но результаты у людей феноменальные. здоровья вам