АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

вот у меня па сейчас довольно редко,я научился контролировать их скорее всего,но вот в ванной часто случается хотя я просто под душем моюсь так как я боюсь мыться в ванной(думаю что мне станет плохо),у кого то есть тоже самое?и еще самое неприятное что при занятиях сексом частенько случается па,достало уже,просто слишком сильно дергаюсь наверно)

При занятиях сексом никогда до ПА не было )
А что в ванной? Никак не получается избавиться от воображения страшных сцен?

я так и не понял твой ответ,не было при сексе па?или были все таки?а про ванную скажу так,я боюсь что мне вдруг станет плохо от теплой воды и я рухну в обморок.... как то так

Даже близко не было во время этого самого. Голова совсем переключалась.
Ну вот надо просто поверить в себя и знать, что ты справишься с чем-то, что может случиться и тогда будешь меньше беспокоиться.

у меня не всегда конечно случается па во время "этого",а если я случилось никогда не дам знать подруге что я вот такой дурачок)назло начинаю еще быстрее двигаться)будь что будет)а после этого самого лежу и думаю какой же я дурак)

В последнее время замечаю, что паническими атаками называют все виды кризов. Давайте определимся. Паника - это паника, криз - это криз. Если у тебя ПА - ты паникуешь, если у тебя криз, то не факт, что он перерастет в ПА.

тогда объясни в чем отличие па от криза,в двух словах хоть

Криз - это состояние вегетативной нервной системы, которое может проявляться как в подъеме давления, так и в его провалах. Наиболее распространенные кризы - симпатико-адреналовые, т.е. впрыск в кровь адреналина. А паническая атака - это реакция на этот криз. В голове просто замыкает, надвигается жуть, беспросветная тоска и тревога. Ожидаешь наступление смерти и ищешь спасения. Кричишь хелп в скорую помощь, зовешь маму и т.д. Если наоборот двигаешься быстрее, то это обратная панике реакция.

Избавляйся от Гидрофобии! Сядь в ванную и просто расслабься! Там тепло и водичка классная! я книджечку беру с собой даже пока вода льется!

так у меня раньше были па при которых я звал на помощь мать,она звонила в скорую,скорая накалывала меня какой то хренью что у меня жар поднимался наверно до 40 градусов и я засыпал на утро как огурец,но потом почему то это все прошло,я как то привык к ним и стал их не замечать...почти не замечать

Ну обычно так и бывает. Сперва ПА почти каждый день, потом редко, но метко.

да)теперь только в двух случаях)уже писал в каких в заголовке)

ну во время этого у тебя точно не ПА, потому что ты в руках себя держишь. значит - это максимум криз.