|
Название: Сонливость и заскоки с дыханием Отправлено: Ёжа от Июня 29, 2012, 07:21:30 am Не высыпаюсь, на работе первые пару часов клюю носом. Не нравится мне это -а что делать! Кофе утром пью, но помогает лишь не сваливаться совсем на пол. К тому же недавно забеременела, так теперь кофе пью не больше чашки в день, это можно с утра, но больше - хорош. Чай попью на работе около 9.30 (работаю с 8), немного бодреет, но в будни окончательно просыпаюсь ближе к 11. Режим менять неплохо бы, да раньше 12 ложиться не выходит, а когда готовить еду-заниматься домашними делами и своими увлечениями итп, это что же, пришла с работы, 2-3 часа на все внерабочие дела и спать? Так же и жизнь мимо пройдет. Не высыпаюсь и кимарю по утрам давно уж, временами то получше, то совсем на стол лбом. К тому же замечала сквозь дремоту, как "вырубаюсь", так у меня задерживается дыхание. Дискомфорта от этого нет, разве что от того, что спать охота,а нельзя. Потом резкий выдох на автомате и просыпаюсь немного. Такое и без задержек бывает, сижу, пытаюсь работать, начинаю засыпать и вдруг - фых! - и поднимаю голову. Что за ерунда? Понимаю, при засыпании замедление дыхания - норма, но "фыхи"-то с чего! Да и вообще как бороться с сонливостью, к тому же учитывая мое положение?
|