Название: Ребят, помогите научиться расслабляться
Отправлено: Андрей Геннадьевич от Мая 19, 2012, 15:03:08 pm
Друзья, подскажите секреты, как научиться расслабляться и отдыхать?
привык к бешенному ритму, что даже не ложился в ечение дня отдохнуть, с утра и до ночи в делах, всё в надрыве.
сейчас занялся фитотерапией....травки будь здоров голову тормозят, а вот тело как нервированное, так и рвется побегать попрыгать.... не усидишься-не улежишься спокойно - колбас.
Что можно предпринять? спасибо
привык к бешенному ритму, что даже не ложился в ечение дня отдохнуть, с утра и до ночи в делах, всё в надрыве.
сейчас занялся фитотерапией....травки будь здоров голову тормозят, а вот тело как нервированное, так и рвется побегать попрыгать.... не усидишься-не улежишься спокойно - колбас.
Что можно предпринять? спасибо
Название: Re: Ребят, помогите научиться расслабляться
Отправлено: radix от Мая 20, 2012, 03:33:54 am
Название: Re: Ребят, помогите научиться расслабляться
Отправлено: Дмитрий Antidistonia от Мая 20, 2012, 15:59:42 pm
скорее вот тут: http://antidistonia.ru/autogennaya-trenirovka/
Название: Re: Ребят, помогите научиться расслабляться
Отправлено: lable от Мая 31, 2012, 10:03:24 am
Скачай в mp3 и вечером расслабляйся на здоровье в ушах
Название: Re: Ребят, помогите научиться расслабляться
Отправлено: archi от Июня 02, 2012, 14:12:53 pm
еще хорошо перед аутотренингом сделать раслобление по методу джекобсона.просто супер раслабишся