|
Название: можно ли снять напряжение мышц шеи с помощью лфк? Отправлено: Неженка от Мая 16, 2012, 10:11:15 am была у врача она сказала что сначала нужно снять воспаление с мышц,а потом уж лфк.как понять что воспаление прошло и можно ли снять напряжение мышц шеи с помощью упражнений?
Название: Re: можно ли снять напряжение мышц шеи с помощью лфк? Отправлено: Lucie123 от Мая 19, 2012, 18:47:00 pm Неженка, при обострении нельзя делать физические упражнения! Можете еще больше навредить себе! Лучше такой порядок: принимать то что врач прописал, потом на физиотерапию походить (магнит и смт хорошо успокаивают спину и снимают воспаление), показаться вновь к врачу и он определит , пора уже на лфк или еще необходимо продолжить медикаментозное лечение.
А вообще проблемы с шеей и спиной - это от излишнего нервного напряжения и стресса, так что не помешает обратиться к хорошему психологу. Название: Re: можно ли снять напряжение мышц шеи с помощью лфк? Отправлено: Volodim от Января 20, 2016, 11:16:03 am Конечно, ЛФК хорошо напряжение снимает. Но больше всего мне понравилась вытяжка на столе, в клинике Аксис делал, с первого же сеанса легче стало. В миллион раз лучше, чем после домашнего турника. Еще мне вибрацию на столе включали, очень хорошо напряжение мышц снимало (не всем можно только вибрационный массаж подключать)
|