АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

....чем дальше ухожу из дома тем сильнее кроет ... бывают ПА   пульсак прыгает до 120-130  АД при этом 130\110

началось все после ПА с высоким АД на работе

не могу ездить в общественном транспорте

ВСД уже 6 лет

ПА около 3-х

часто кроет на погоду


подскажите это Агора или нет?

не важно, как это называется. Главное - идти к психиатру. Это надо лечить и бороться самостоятельно, расширяя комфортное пространство

ПА на протяжении трех лет это очень долго...не мучайтесь, сходите к психотерапевту. Можете еще дыхательную гимнастику попробовать, она мне помогла от атак избавиться) Мне ее мой ПТ посоветовал. Называется 7/11. Делается так: Про себя считаешь до семи, и в это время вдыхаешь. Не быстро, не медленно, интервал счета где то пол секунды-секунда. Когда закончишь вдох, соответственно начинаешь делать выдох, точно так же, спокойно выдыхаешь, только уже твоя задача растянуть этот выдох на 11 счетов. Так же считаешь про себя. Упражнение делать можно в любом месте где захочется, на работе, в транспорте, дома и т д. Делать раз в 2-3 часа по пять минут) Действует оно так: Во время ПА мозг перенасыщается кислородом, из за этого мы и испытываем всякие мерзкие ощущения, с помощью этого дыхания,количество попадающего кислорода в мозг нормализуется, и соответственно ПА проходит) Задача твоя в этой методике, научиться равномерно распределять вдох и выдох на 7 и 11 счетов. Описала как могла понятнее, попробуй если есть желание) Выздоравливай

спс! но для меня уже норма просто не могу научится спокойно выходить из дома и посидел сильно...периодически хожу к врачам но нового не слышу

И не услышишь

у меня тупо есть накатанные маршруты на которых все ок! шак в лево в право и все капец ПА

...задалбался работать нереально

уточнить забыла, ты у врачей каких был?

у всех все анализы в норме все органы ок!   раньше была просто ВСД а потом после перекура на работе начались ПА и так выбило весь общественный транспорт ездить не могу в нем ! и вот агора началась

получается все места где были притупы ПА для меня запретны =) иногда сижу думаю и в душе смешно что я так гоню.
все могу терпеть кроме ПА становлюсь не управляем замыкаюсь и все .

Три года...я больше двух месяцев не выдержала и к ПТ побежала...и тебе надо его посетить срочным образом. Пойми, ты уже исключил из жизни общественный транспорт просто из за какого то страха...а дальше что? Оно ведь на автобусах не остановиться, рано или поздно ПА еще где нибудь случиться, и что теперь вообще из дома не выходить? Не мучайся ты. Лечись.

....хм странно я что тут один с таким стажем =)   

У меня конечно стаж не такой, но я тебя понимаю, когда ловила ПА на работе, решила больше туда не ходить....потом словила в автобусе, посчитала больше не ездить на автобусах, ездила на такси...кучу денег тратила)) Потом и в такси словила паническую атаку....дошло до того что я вообще решила, что лучше мне не выходить на улицу))) Благо мой Благоверный вправил мне мозг, вытаскивал силком, сначала просто гулять,  потом ездить на автобусе...хоть машина и есть, мы ездили на автобусе, по началу были атаки, потом всё прошло и страх прошёл, только иногда ещё бывает проскользнёт мысль "а вдруг накроет", но я её прогоняю, всё равно выхожу и еду куда мне надо, если начинает накатывать, быстро на что то переключаюсь. А врач мне советовал перед выходом пить таблетку анаприлина...но я не стала. Может вам поможет, если пульс зашкаливает, и давление будет держать.

Олеся а что за анаприлин? я не в курсе5 =)   как его пить?

Анаприлин не средство от всд...это бета блока тор..при приступе снимает тахикардию и давление!ну в аннотации еще написано блокирует страх...)))ну когда приступ оно конешн хорошо)))под язык 20мг...)

ооо я понял у меня по ходу вместо этого Корвитол я под язык счетвертушку таблетоса идавление падает
но он у меня походу только давление и пульс сбивает

чем больше боишься, чем больше ограничиваешь свое комфортное пространство, тем хуже. Если боишься определенного маршрута, специально едь туда, испытывай свой страх, побеждай его. Я так делаю.

Я так и пытаюсь но частенько активирую ПА =)

в принципе аналогично. Еду, исптываю если не жесткое ПА, то тахикардию как минимум. Но чем чаще езжу на дальние расстояния и в те места, которых боюсь, тем лучше. У меня есть такой мегамарт нелюбимый. Если ВСД достает, спецом туда еду.

Крутая ты !    а я вроде и долго уже мучаюсь но не идут ноги....даже за рулем где меня не дерет езжу с тахикордией

Могу сказать одно...надо бороть свой страх с кем-то...одному очень тяжело...надо разбираться с собой...)

Бороть нескем 


я себя хоронил уже раз 50 ...особеннобыло такое время когда я боялся выйти из дома..тогла капец так хреново было

не поверишь, у меня тоже есть нелюбимый мегамарт . Но я в него ходить не пытаюсь, каждый раз когда меня тащат туда такую истерику заигрываю

а меня за рулем несколько раз прихватывало, особенно если пробки

это тоже верно, когда с кем-то - намного легче

ГЫЫЫЫ и меня только в пробках шарашит аж волосы дыбом 

я избегая пробок езжу по окружной 

и как ві транспорт еще водите...тут лишь бы доплыть до указанного места)

Вы на лодке передвигаетесь?
 

Иногда мне кажется что да....такая себе лодочница...особенно весело когда на работе ты плывешь, а надо думать...!!С виду никто и не скажет что тебя несет по течению!!!))

Пусть лошадь думает, у нее голова большая, а вам надо учиться расслабляться.

Может подскажите как???...с удовольствием попробую самый действенный на ваш взгляд метод!!!Лошадь, не лошадь...а работа то с людьми=)

в общественном транспорте я бы вообще не смогла передвигаться, это мой страшный сон

не говорите =) аналогично

  у меня такая же фигня происходит, только без па! просто волнение, и конечно начинаю себя плохо чувствовать! есть свои накатанные маршруты! а раньше без сопровождения боялась выйти из дома! потом стала бороться со своими страхами! и , о чудо,стала потихоньку курсировать по всему городу! из памяти постепенно уходят моменты страха! чего и вам очень желаю

Я когда боялась выйти из дома, прочитала также на форуме, что так мы загоняем себя все глубже в это болото и лучше не будет....тооько хуже. Я решила действовать. Выходила сидеть на лавочке, потом прогуляться до ближайшего магаза, в котором у меня начиналась ПА и я пулей неслась домой, терпела ПА, ревела от безысходности. На след день новая попытка. Потом со временем пошла в большой магазин (Вегас), там думала умру, искала пути отступления, например на такси, стоящим рядом, но продержалась, еле доползла до дома, испытала ПА, НО СИЛЬНО СОБОЙ ГОРДИЛАСЬ. Потом попросила приехать маму, на несколько дней, я не могла не в автобусе, не в  (темболее) метро ездить, не за рулем (боялась пробок). Мы с ней ездили в церковь, гуляли по городу, еле шла, но одной не так страшно. Начала выходить на работу, там сначала тоже накрывало, ехала на такси домой, в такси ПА. Вобщем боролась как могла, ревела без конца. Купила себе попугая, ставила клетку рядом с собой на кровать, хоть кто-то, а то я одна всегда, мама не может со мной всегда, муж работал целыми днями.
Сейчас началаось все заново, и это не смотря на то, что я пропила год АД, хватило меня всего на год. Сечас взяла больничный, дома сижу,но стараюсь выходить, доезжаю до поликлинники на автобусе, а то опять буду бояться, лучше не запускать. Кто страдает от этой фигни, давайте помогать друг другу. Кто живет рядом, можно встретится, вместе прокатится на автобусе, метро, прогуляться. Человек не страдающий ВСД не сможет понятьь что это, как это, с чем его едят ))) Пишите мне на почту, я живу не далеко от метро Домодедовская. Буду рада помочь, чем смогу.