АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Всем привет! У меня вот какая странная штука происходит:
Мне 29 лет, 28 из которых я и не подозревала о существовании этой бяки (я про ВСД)  . Впринципе всю свою сознательную жизнь я могу назвать чредой стрессов и волнений, но все это тогда воспринималось как то естественно и как само собой разумеющееся. Год назад у меня случился оч. сильный стресс (была одним из соучредителей фирмы-двое других просто выставили за дверь  )- но и его я смогла тогда пережить, но через месяца два ВСЕ И НАЧАЛОСЬ: сначала головокружение, плохой аппетит, постоянная потливость, ощущение нереальности происходящего, ощущение что вот-вот упаду в обморок...я все это списывала на стресс и не обращала внимания. наступило затишье-месяц. А потом начались ПА! Причем как то так незаметно, с малого...Когда первая сильная ПА шарахнула меня в троллейбусе-вызвали скорую, она то и поставила диагноз:ВСД. Причем все это еще осложнялось сильным и запущенным хандрозом (20 лет за роялем и 8 лет компа дали о себе знать).С тех пор еще месяц было так: ПА-скорая-феназепам-сутки затишья ...и по-новой, пока,наконец, одна из бригад не решилась забрать меня в больницу. Так я попала в неврологию в состоянии полнейшей паники и полного убеждения того,что пришел мой конец (мысленно я уже попрощалась с моим 5-ти летним сыном и мужем).На 3й день больничного режима и бесполезных капельниц (с которых становилось значительно хуже)-мои убеждения только укоренялись а ПА выросли до размеров гигантского монстра,к-й "ходил " за мной даже в туалет. Оставалась надежда на моего лечащего врача,к-й задумчиво ходил вокруг меня, полистывая книжку "как лечить шейный отдел позвоночника" (я не шучу...). Наконец он догадался назначить мне массаж шеи (что в таком состоянии было категорически делать нельзя!!!!)На 3й сеанс массажист ВЫВЕРНУЛ МНЕ 2й шейный позвонок......откачивали они меня моим же корвалолом  !!Оказавшись дома после больницы,я уже боялась ходить одна в другуй комнату, муж уже не знал,что со мной делавть-и потащил к участковому психиатру! Тот назначил мне феварин и еще какое то снотворное, приняв дома этот "удивительный коктейль",я отключилась на 6 часов, а потом следующие 24 часа пыталась понять-где я....Думаю,многие ВСДшники знают и понимают это состояние, поэтому описывать дальше его не буду. По знакомым,мы нашли хорошего невролога (платного),к-я все же поставила окончательный диагноз:
ХНМК В ВББ, СИНДРОМ ПОЗВОНОЧНОЙ АРТЕРИИ, ВЕСТИБУЛОПАТИЯ, ОБУСЛОВЛЕННАЯ О/Х Ш.О.П С7-С5, ПРОТРУЗИИ ДИСКОВ, НЕСТАБИЛЬНОСТЬ СИГМЕНТОВ С4-С5-С6, ВСД.
Коротко опишу лечение:Мидокалм, фенибут, Нейродикловит, Глицин, Успокаивающий сбор-эт все пить надо было.Потом фенибут заменили на Тералиджен.
Кортексин и Платиффилин-уколы.
Ношение воротника Шанца (только спала без него).
постепенно мое состояние стало улучшаться. В инете нашла дыхательные упражнения (без которых теперь жить не могу), и еще упражнение на попеременное напряжение и расслабление мышц тела (вот только не помню-чье)-в транспорте помогает супер, хотя ездить побаиваюсь до сих пор!

3 месяца я упорно кололась, отважно пила таблетки, даже пробовала массажную ванну (стало хуже-бросила, просто принимаю контрастный душ утром)-и дело пошло на улучшение. Я стала приезжать на работу (сначала на пару часов, потом на пол дня...). Жизнь стала казаться прекрасной..Я снова стала садиться за руль,стала ездить на машине  , стала улыбаться своему сыну, перестала срываться на мужа (хотя многие меня сейчас поймут-как это не легко,когда тебя вштыривает очередная ПА). Я даже научилась с помощью дыхательной гимнастики сбивать тахикардию!!!! И самое главное-ПА стали проходить!!!!!Они стали исчезать так же,как и пришли, сходить на нет!!!!!
Но пришло другое: я стала копаться в себе. Начитавшись форума, я поняла,что все это-последствие стресса,и постоянного напряжения (5 лет без отпуска тоже дают о себе...). Едва звенит будильник-ты уже вскакиваешь,и бежишь, торопишься,боишься что то не успеть....Я поняла,что разучилась отдыхать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Я не могу в воскресенье с утра просто встать попозже,поваляться в постели с ощущением того,что у меня выходной!!!!!Мне все время надо было что то делать,чем я очень расстраивала мужа,к-й тоже хотел отдохнуть в выходной (я просто сгоняла его с к ровати в 8 утра и загружала делами.....а он тихо матерился....но терпел....)Тут ко мне пришла в голову очередная мысль: Я СТАЛА ДРУГОЙ!Эта мысль была проста до безумия,но принять ее не могу никак. Раньше я обо всей этой фигне даже не задумывалась, все умирают-и я умру когда нибудь....все было просто....А сейчас сама мысль о смерти мигом поднимает пульс до 120 .
Но самое то главное, ради чего я все это описываю, в другом: после 2х месяцев затишья и счастья все вернулось! Верней не так:началось что то другое  ....находясь в любом месте (на работе, в транспорте, дома, за рулем....), голова моя выплывает из реальности, накатывает состояние дурноты и полуобморока (хотя руки то не потеют!!!).Это продолжается несколько дней,но что делать дальше-не знаю! Если я в обществ. месте-сразу одеваю воротник Шанца (а я ведь только-только его перестала носить!), если дома-....вообще не знаю,что делать. вот сейчас пишу, а на голову накатывает.....Но главная фишка в том,что ПА нет!!!!!!

Люди!!!!!!!!!!!!!!!!Подскажите,к кому мне сейчас то бежать:к неврологу или к психотерапевту???????Больше всего я боюсь,что опять начнутся ПА,и все повториться....

Не могу сказать к какому врачу,на мой взгляд это всё же должен быть психотерапевт,да и то мне кажется вы про себя и сами все знаете и понимаете. Поэтому сходить к нему за адекватным назначением АД и обязательно на длительный срок. Воротник Шанца носила не снимая два месяца,теперь у меня мышцы шеи совершенно отказываются самостоятельно держать голову. Надеваю только в дальние поездки за рулем.

А как от него отвыкать то????У меня вроде сначала нормально было, только когда снимала воротник-голова немного кружилась. А я его 3 месяца носила, а потом месяц по часу в день убавляла

Ульяна, всё будет хорошо! Вы действительно сами хорошо понимаете и описываете всё то,что с вами происходит. ПА появляются тогда, когда мы их боимся. Не нужно их ждать, а даже если это происходит, важно понимать, что ЭТО такое. У меня как правило такие состояния бывают от переутомления. И тогда, когда мне постоянно нужно что-то делать (очень мне напомнило ваше описание вашей активной деятельности, даже в выходные: ни минуты без дела, ничего не откладывай на завтра, сделай сегодня всё,что только возможно и т.д.), я мечусь-мечусь, а потом просто чувствую себя загнанной в угол. Я совсем недавно проанализировала свой образ жизни и поняла: НИЧЕГО СТРАШНОГО не случится,если я чего-то не сделаю сегодня, а сделаю завтра, если позволю себе в выходные отоспаться и НИЧЕГО не делать! А иначе зачем она, жизнь?))
Страх смерти - тоже очень знакомая мне тема. Накрыло после 30 лет. Вдруг поняла, что никто не вечен, а наоборот. Мне здесь очень помог муж , который вёл со мной длительные беседы о том, что нужно это просто принять (да, я когда-нибудь умру, смерть - часть жизни, любое живое существо когда-нибудь умирает, здесь нет ничего особенного). Нужно это принять и отпустить эту мысль. Пока подсознание не обработает новое восприятие этой проблемы, страхи не уйдут. Мне понадобилось 3 года, чтобы это "переварить". Теперь это меня так не пугает, как прежде.
И ещё: если пока не идёте к психотерапевту, подумайте, что вас не устраивает в вашей жизни, что хотелось бы изменить. И меняйте! А в процессе все смптомы,скорее всего, вас покинут навсегда.

grusha спасибо огромное за поддержку!!! Вам повезло с мужем-здорово,когда есть человек,к-й все ЭТО понимает!Последние дни я все больше убеждаюсь,что наверное это какой то переходный возраст, черта 30ти летия, переступив к-ю мы уже никогда не будем прежними. Еще многое зависит от склада характера, от эмоциональности. Наверное, человек, к-й живет ровной жизнью без особых переживаний (у меня вот муж такой)- посмеется, почитав этот форум.
У меня сейчас пошла какая то обратная реакция: если в начале всего этого кошмара панических атак и прочей дряни у меня давление с пульсом взлетало вверх со скоростью самолета, то сейчас-наоборот: давление 100/67, и пульс 67-75 (хотя до лечения пульс ниже 84 не опускался даже в спокойном состоянии!!!), и все время какая то жуткая усталость....а в голове какой то противный голосок все время нашептывает: "вот сейчас может опять начаться....". Как уж я только себя не отвлекаю.....
Кто-то здесь на форуме писал про наших мам- у них ведь все тоже самое было, только без МРТ, психологов и прочих анализов (о которых тогда народ и не слыхал)-вот они просто находили силы,чтоб всю эту ерунду из головы выкинуть!!!!Завидую я им.......Я вот своей рассказываю, что со мной происходит-а она на меня только глаза таращит, мол, "доча-у меня ведь всю жизнь тоже самое творится!!!!корвалолу наглотаюсь с пустырником, дышу как паравоз-и отпускает...". Поговорить то об этом ей тоже не с кем было, а врачи по ее анализам ее в космос отправляли !
Вот и думай после всего этого- к врачам дальше бежать, или плюнуть на все.....
Только в троллейбусе головка все равно кружиться начинает, и страшно становится.....

Да, видимо, и у вас ВСД наложилось ( у меня 100%) на кризис среднего возраста. Мне показалось, что на форуме немало таких людей. После 30 пересматриваешь жизнь свою и, наверное, чаще всего многим недоволен, многое расстраивает: родители стареют, осознаешь свою ответственность за многое, стрессы. Все это и ослабляет здоровье+генетическая предрасположенность к ВСД. Я в детстве, помню, все время удивлялась, почему маман всегда при первой возможности спит и у нее мало сил. До 30 лет была всегда суперактивна и могла горы свернуть.  И вот вдруг так же: сил нет, то то болит, то это. При том, что реально все анализы, как у космонавта. Но если ориентироваться на маму, то вот у нее ближе к 50 все эти приколы прошли, теперь она куда бодрее меня Так что есть надежда!!!

Так это ж еще 20 лет ждать!!!!!!!!!!!!!!!!!Как с этим жить то????????

По поводу умения отдыхать - абсолютно солидарен.
Есть такая черта нажитая...
Только прочитав Вашу историю, понял, что сам уже года два не знаю что такое выходные...
А к отдыху ВСДшник должен себя в первую очередь приучать!
А я что ни выходные - работа, работа!!
Причем так же, с 8 утра стараюсь.

Видимо надо силой заставлять себя высыпаться не менее 8-9 часов и силой заставлять себя выходные тратить только на отдых!

yuliana, не будем ждать 20 лет, это я, конечно, шучу)) надо уже сейчас стараться наладить свой организм.
Mensen, отдых необходим!!!