АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

При ходьбе(4 км/ч) пульс 140-160!!! Знаю, что для выздоровления нужно бегать. Но как бегать, если пульс при быстром шаге такой высокий?! Вообще стараюсь его не мерить, но на беговой дорожке есть эти штуки для пульса, и меня прямо тянет к ним. Вижу свой пульс и ужасаюсь, он естественно увеличивается тут же. Не обращать внимания или бег мне противопоказан?

Тебе этот вопрос нужно задать врачу.

Один врач говорит, что ничего страшного, "бегай, только без фанатизма", другой - "бегай чаще, организм не привык к нагрузкам, со временем пройдет". Но это все пт, не кардиологи.

Просто интересно, было ли такое у кого-нибудь? И правда, что бегать можно и нужно, со временем пройдет?

 Тебе нужно мнение именно кардиолога, или терапевта.

Тоже самое. Но теперь стало быстрее проходить...

Первый раз прошло меньше недели и пульс стал нормальным, принимайте глицин.

Спасибо)

А обязательно бегать?А если совсем не бегать?Или ты хочешь спортом заняться?Мое сердцебиение может успокоить только корвалол с пустырником.Бывает на 4-й этаж с трудом поднимаюсь.Глицин совсем на меня не действует-помню таблеток 10 подряд приняла-эффект ноль

Я например и так занимался спортом, но сейчас из-за высокого пульса даже ходить тяжело, видно где то защемило.

Ну я начиталась форума, и пришла к выводу, что без спорта никуда)) плюс я не работаю, а все время лежать на диване-это и здоровый человек заболеет)) вот пытаюсь только с пульсом разобраться)

Пульс очень непокорная весчь. Единственное чем я с ним справлялся - это адреноблокаторами (анаприлин). Но ощущения были при этом не из приятных. Немного сбавить обороты сердца помогала дыхательная гимнастика: вдыхаешь оооооочень глубоко и медленно через нос, до предела, и когда уже совсем предел, резко выдыхаешь через рот, потом делаешь вдох и выдох, чуть медленнее обычного и чуть более глубокий. Дальше дышишь как обычно, ждешь 30-60 секунд и повторяешь. Так раз 5-10. Пульс у меня снижался, правда немного.

интересен способ замера

А какой у Вас пульс в в спокойном состоянии сидя и сколько вам лет и как вы замеряете частоту пульса!?

Вопрос ко всем или к автору темы?Тогда вряд ли ответ будет...Откопали тему,которая уже два года "спит".
Отвечу за себя тогда что-ли...
23 года,в спокойном состоянии от 60 до 90 пульс бывает,ночью меньше,днем 70-80 держится.Замеряю тонометром-автоматом.

Доброго... давно не слышались)
Собственно купил игрушку китайскую а ля фитнес браслет.
Посмотреть что там с пульсом и давлением.
Собственно давление мерить он не годиться- вычисляет он его по своим алгоритмам и врёт безбожно опираясь на высокие показатели пульса рост и вес.

А вот пульс меряет в динамике вполне сносно.

Собственно в среднем на работу с работы прохожу 8 км.
Когда надо еще куда то сходить выходит где то 14,5.
Все без машин автобусов и лошадей.

Собственно вопрос по пульсу. Ну спокойный он у меня так и остался 90-110.
70 без таблеток я никогда не видел.
А вот при ходьбе показатели 125-140.
Видел 190- но там вероятно по лестнице поднимался.

Как думаете на сколько это адекватно при том что я последние 8 лет прохожу не менее 8 км.
Кардиологи говорят надо пить блокаторы- но я с ними не могу столько топать- начинается адышка.

Вопрос кто то встречал информацию по показателям пульса при небольших нагрузках? каковы нормы для средних лет.

Вася, ты же понимаешь, что кардиологов тут нет. Да, пульс высоковат, но в интернете пишут, что для людей в возрасте и с проблемами сердечно-сосудистой системы возможно, что при хотьбе (спортивной) он может быть завышен. Но это не причина отказываться от нагрузок.
Вся суть в том, насколько завышен. Когда меня тренер посылает  ходить на беговую дорожку, то всегда говорит, чтобы я следила за пульсом, он должен быть не больше 170-180.

Максимально нормальным считается пульс из расчета 220 минус возраст. То есть, если вам 40 лет, то ваш максимальный пульс должен быть не выше 180. Тренировочный - 70% от максимального - около 130 ударов.

Маловероятно, что у человека, проходящего без проблем по 8 каждый день, есть проблемы с сердцем). Скорее у вас проблемы с китайским фитнес-браслетом). Как он снимает частоту пульса? Где датчик? На нем самом, на запястье или на ремне на груди на уровне сердца? Если не на груди, то можете даже не смотреть на его показания - брехня.
У меня были пару хороших фирменных пульсометров с датчиком на груди и то через время они начинали подглючивать.
Для проверки просто посчитайте пульс в ручную на запястье или на сонной артерии и сравните с показаниями пульсометра, думаю все станет понятно)).

Бирюк, я же сказал примерно совпадает.
У меня на экг в покое 110.
Ну а так в среднем около 100.

врачи говорят, сбивать, даже пару лет ставили фебриляцию по результатам узи сердца но я тогда ходить задыхаюсь.

Я знаю специфику форума и просто интересуюсь попадалась ли кому информация по подобной ситуации.

Вроде и не критичные показатели- но и не норма.

Про 180... бывают разгоны до 160 в покое

Разгоны пульса до 160 (если правильно измеряли) в покое однозначно не норма. На ВСД списать сложно, даже на паническую атаку, хотя какой уж тут покой). Вы же наверное делали холтер? Если нет, то надо обязательно сделать и походить с ним эти 8 км, чтобы посмотреть что там за ритм в это время. Да и вообще будет видно есть какие-то значимые нарушения ритма или нет. Тогда все станет ясно и понятно.

Да нет у меня щас панических атак.
После гормональной терапии больше не вылазили.
Да и на сколько они панические были раньше- вопрос.

Если начинается таха сильная в любом случае будет тревога.
Потому, что мозгу кислорода не хватает в эти моменты.

Ну я тоже с пульсомером иногда хожу. Пульс тоже бывает разгоняется до 145 хотя проблемы я в этом не вижу. Это бывает зимой, когда дороги не чистят от снега, я думаю из-за этого становится сложнее ходить и пульс подростает. Летом я такого пульса при хотьбе не замечал у себя.

Привет!
Вы имеете в виду ходьбу спортивную или « прогулка»?
В состоянии невроза, если Вы понимаете, что он есть-это тоже « норма».
Если спортивная- норма однозначно.
Я сам занимаюсь ходьбой 2 года . Хожу бысто. Пульс так же 130-140 обычное дело.
Далее можно подробнее поговорить, когда уточнимся.

Добрый день! Я имею в виду исключительно хотьбу со скоростью 5-6 км/ч.

То есть « прогулочным шагом»..
Если начальный уровень-вполне нормально, так как ССС не адаптирована, вероятно. Если состояние невроза-сердцебиение один из симптомов. И при ходьбе соответственно. Регулярные занятия укрепят ССС и пульс понизится..
Так же когда невроз отступит-сердцебиение нормализуется.
Я хожу, как могу. Стараюсь улучшить результат, но бывает по-разному.
Средний результат такой:

что за приложение такое , Артем ? По поводу пульса - тоже в спокойном состоянии 100 , под нагрузкой 145-155.

Приложение Strava.
Пульс нормальный, может это вообще норма Ваша?

да какая норма у всдшника никто не скажет , весь организм расшатан ....

Может не следует морочиться этими данными,если нет поводов бить тревогу?
Примите себя такой,займитесь физкультурой.. По мере укрепления ССС все эти проблемы отойдут на второй план.

Если иду минут пять в горку с уклоном 5-10 градусов, пульс поднимается до 150-170, это нормально? И даже когда останавливаюсь, не снижается. Но если например сяду в такси то сразу снижается. Стоя пульс 85, при отдыхе сидя 70, лежа 60, во сне 50, при ходьбе по ровной местности без уклона 110-120, при подъеме по лестнице на 9 этаж 130. Мерю руками с секундомером. По УЗИ норма, по ЭКГ норма, по ЭКГ с нагрузкой норма, по холтеру АВ блокады 2ст мобитц 1 в ночное время. 32 года, худощавое телосложение. Тревожное расстройство, панические атаки со скачками давления. Может быть из-за детренированности и малоподвижного образа жизни?

Совсем нормы у тебя быть не может, там синусовая тахикардия и блокада какой нибудь ножки гиса. Единственный неприятный эффект, износ сердца, но почувствуешь это потом, локти через 15-20

Отличный пульс. Тревожное расстройство лечи. Ну и меняй образ жизни с малоподвижного на немножкоподвижный - прогулки там пешие и все дела. (Хотя проще ныть ещё десять лет, пока не возникнут не функциональные, а уже органические проблемы).

Максим я все время хожу пешком, у меня нет машины.
Но что то это не сильно помогает

Кому-то отказ от кофеина поможет, кому-то умеренные физические нагрузки, кому-то только таблетки или операция. Можно пропустить очевидные и просто исключаемые причины и подсесть на таблетки. Но если человек пишет, что у него малоподвижный образ жизни, то двигаться ему не помешает.
Мне вот только таблетки помогут, тебе, быть может, тоже, но попробовать что-то полегче всё равно стоит (а то и совместить).

По хорошему вам к кардиолог. Посещение его меня всегда успокаивает. А так, сдайте анализ крови на железо и ферритин. У многих форумчанок здесь, причина высокого пульса - нехватка этих элементов. У моей жены как-то по весне пульс в спокойном состоянии 110, слабость и сонливость. Отправил к кардиолог, сдала анализы. Оказалась нехватка железа. Пожелали уколы, пропила препараты. Стала намного лучше.

А от нервов (без патологии) пульс может задираться очень сильно? Вот вчера было, опаздываю на работу, нервничаю и тороплюсь, прошел С ГОРКИ метров 50 только обычным шагом, а пульс 165, поднялся обратно в горку, зашел домой, пока давление мерил, успокоился и пульс сам снизился до 90-100 минут за 5. А вот сегодня наоборот было, иду вверх в уклон, на плечах рюкзак килограмма на 3, шел минут 5, уставший после ночной 12-часовой смены за станком, пульс даже в горку и с грузом не поднялся выше 80ти.... При этом удары были слабые, но самочувствие нормальное. Тогда как у меня и при простой ходьбе по ровной местности пульс обычно за сотку и лупит сильными ударами. А тут выше 80 с нагрузкой не хотел подниматься. Раньше тоже замечал такое время от времени. Что это, неадекватная реакцию на нагрузку? Обычно такой заниженный пульс когда идешь уставший с работы. Вспомнил сейчас, один раз даже 9кг продуктов пешком занес на 9 этаж, пульс был не больше 120, хотя у меня обычно такой при простой быстрой ходьбе без груза.

На пульс много чего влияет. Эмоциональное состояние очень сильно, к тому же разное время дня и ночи организм по разному может реагировать на нагрузку. Нужно сделать Экг и холтер у кардиолога если есть опасения. А так я сам загнался пульсом когда случилось обострение тревожного расстройства, постоянно за ним слежу. Заметил , так же , что иногда при ходьбе он у меня может не превышать 90, а иногда стреляет до 120 когда просто стою. Тут все приходят к выводу, что лучшее , что можно сделать это не следить за пульсом , если конечно только во время тренировки стоит проверять.