АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

По утрам обливаюсь холодной водой.Начал заниматься бегом, бегаю по немногу буквально по 300 - 400 метров...Проблема в том что когда я пробегаю это растояние пульс и всё остальное нормально но проходит буквально пару минут и у меня начинает закладывать уши и появляется шаткасть а ещо в течении часа пульс не востонавливается, то есть после пробежки он у меня где то 120 ударов в течении часа он 110 -100 ударов почему он не востонавливается?
А если я пробигаю больше, к примеру в первый раз я сразу рванул на 700метров в приличном темпе то пульс вообще 180

Это всё нормально?
И ещо я бывший спортсмен только 8 лет не занимался ни чем

А врачи что говорят? Анализы сдавали, в норме? С чего всё началось?

все анализы в норме, единственное у меня нарушение венозного оттока, врачи говорят больше двигайся меньше нерничай и всё

А где именно нарушение? У меня из черепа отток нарушен. Возможно стоит сбавить темпы, начать с быстрой ходьбы (скандинавской ходьбы и т.п.). В остальном - ЗОЖ. Чем раньше созреешь для посещения психотерапевта, тем лучше. 

Бывший спортсмен, так может у тебя и раньше так было, 8 лет назад, откуда ты знаешь?
Нет, так ты бегом и до пенсии не займешься..
1.   Спроси у доктора можно ли тебе заниматься оздоровительным бегом.
2.   Беги.
п.с. (уши закладывает у всех при беге и пульс лупит 180 уд.м)

а как ты обливаешся? просто встал и сразу пошел в душ и на себя ушат холодной аоды?

Пульс у меня тоже такой после  небольшой нагрузки.Может втечении часа тоже быть под 100.Потом в норму приходит в течении дня.Это нормально.Я тоже спортсмен бывший и организм тоже не адекватно относится к нагрузкам,это ВСД.

С начало парюсь в горячей воде а потом ведро холодной на себя)

А мне невролог сказал,что у 95%бывших спортсменов есть в той или иной степени ВСД,особенно если резко спорт бросать. У меня это и спровоцировало. Сейчас не то что бы заниматься спортом,а даже в бассейн просто поплавать не могу пойти((((

Я вот тоже не люблю бассейн. Все время кажется, что щас прихватит и утонешь  Сколько не боролся, не получается. Лучше уж по земле побегать. Если что, то хоть прилечь можно