АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Здравствуйте.Я новенькая.Мне тяжело читать весь форум.Поделитесь,как вы нашли силы и при таких симптомах работаете?Я давно не работаю,но хочу сново выйти на работу,но из за всего этого внутри страх.Всё это время давала себе поблажки и была только в своём районе.Работа находится далеко.Выхожу из дома хорошо,подхожу к остановки уже сердце стучит и бывает боюсь садиться в автобус.Надо как то с этим заканчивать и начинать сново жить,только как?

Делаешь следующее: одеваешь спортивную форму и бегом до работы за рекордное время. И приятно и полезно.

Спортивная форма это хорошо и бег до работы это прикольно.Я со спортом сейчас не очень.Мне говорят прими,то что у меня это есть.Смирись.В голове где то понимаю,но сердцем никак:(Мне всё кажется если на работе начнётся и что делать.Дома чая попил,лёг и легче.

Нужно заставлять себя. Каждый день хоть по маленькому шажочку двигаться вперед. Обязательно каждый день делай что-нибудь для выздоровления. Организм поймет что о нем заботяться и пойдет навстречу. не делай ничо с горяча. Все можеш испортить.У меня такая же история. Только я не боюсь транспорта и людных мест абоюсь ходить по пустым улицам. Где было плохо там все и повторяется. Правда я работаю дома а офис щас стоит пустой. Думаю уже недолго :)

Те кто говорит тебе: "смирись" - болваны! Ты здоровый человек с немного забарахлившей нервной системой. Найди и прочитай книгу "Повесть о настоящем человеке" и вдохновись! И вообще сдаваться никогда не поздно, гораздо интереснее спросить себя, а что бы я мог сделать дабы назло всем выздороветь?  8)

Я каждый день стараюсь что нибудь делать.Если не очень много народу,то сажусь и еду в автобусе остановки две.Сейчас мои прогулки до бабули и обратно.Одно уходит другое приходит.Были частые вздохи,сейчас мне не сглотнуть.В магазине около кассы как началось,хорошо вода была,стала пить немного мокроты добавить.У моего мужа практически такие же симптомы.У него спрашиваю,как ты к этому относишься,а он отвечает спокойно.У меня зразу паника начинается всё сейчас не смогу сглотнуть или чего нибудь другое.Мне кажется у меня нет внутренней уверенности.Боль в лопатке,отдающая во внутрь меня вообще выводит.Всё кажется сердце,начинаю волноваться,подымается давление,думаю всё сейчас помру.От этого всего я отошла от людей.Наверно стыдно:(

Спасибо за книгу,поищу в интернете.

Стригу людей..раньше ОЧЕНЬ тяжело и страшно было,что пойдёт моя рука не там стричь..но когда убедилась, что автопилот мой всё сам за меня делает немного успокоилась..начинаю о другом думать...концентрироваться вообщем..

Чет я не совсем понял. А какие небуть попыткы к излечению вами принимались?
Или было принято решение смириться и само пройдет?!?
Что значит я со спортом щас не очень? А с ВСД очень получается? Никто тут не собирается становится Мастерами спорта по плванию или бегу, просто это полезно для излечения постепенного, зарядки, душ контрастный, уверенность в себе.
А если лежа на диване "давать себе поблажки" то ниче хорошего из этого не получится...
Работать можно, тока надо стараться не переутомляться на работе, путь с работы или на работу (еще лучше и туда и обратно) надо полностью или частично заменить на пеший или пробежку. В бассейн можно (даже нужно) походить. Сон должен быть обязательно хороший.

Вот мне тоже интересно, как с этим можно работать?

Работать можно. Хреново, конечно, бывает, но надо. Мне, к тому же, на работе легче, чем дома. Мозги больше заняты делом, на всякую хрень меньше отвлекаются.  ;)

На работе конечно реально проще забыться и уйти в дела. Но когда ты сидиш на совещании или еще в какойнибудь ответственный момент и ЭТО начинается... это жесть. Хочется бежать, кричать и делать все для того что-бы это прекратилось.

Вообще данная фигня лечится тупо отсеканием самой мысли о всд, когда ты сам отбрасываеш дурные мысли - нету симптоматики этой (или есть но не так страшно).

Согласна с Вео... Главное занять свой мозг делами-проблемами... а как тока минутка появляеться свободная.. начинается - так ну как я себя чувствую..?? сердце?как дышиться ... и пошло поехало.... :-\
А работать надо, сама дома сидела полгода, потом скрипя зубами вышла и вот полтора года работаю - бывает конечно уж совсем, ну больничный на недельку и опять.
А про себя могу сказать - практически день через день плохо, а до работки час добираться без пробок. Всегда еду и думаю щас приеду там уже народу куча, если уж совсем плохо будет никто не бросит в беде.  :-\ :D :D

работать надо, я вот учусь в этйо гадостью на дневном, и как было напсианно выше, про приступы в ответственные моменты, у меян эти приступы почти каждую лекцию ))) учитесь терпеть, я заметил что когда наичнаешь класть на эти приступы они тсановятся не такими сильными, и в полне терпимыми)

А меня работа вообще может добить доконца. Потому что там надо общаться с людьми, которые не знают что я болен и из-за них приходиться мучиться, а признаться что мне нельзя волноваться и нервничать не можешь. Дома как-то спокойней, но денег мало и заняться нечем целыми днями, начинаешь сходить с ума от однообразия, без общения, от сидения на одном месте, в одних  и тех же стенах без особого движения.

Сложно при сильно запущенной ВСд как у меня например не то-что работать существовать сложно .Каждый день приступы причём так хреново становиться что не описать. Выход один господа терпеть и жить! А воопще  если с иронией к вопросу подходить то ощущаеш себя каким -то мучеником с печатью обречённостью на измождённом от мук лице . Но самое главное это не бояться ибо всё когда-нибудь заканчивается !

Я тоже считаю, что у меня запущено (так как года 2 длиться) :-\
Ну проста я такой человек - НАДО РАБОТАТЬ И ВСЁ!!!!!!
Заставляю себя много чего, всё-таки друзья, родители , близкие есть ради которых проста НАДО жить и работать....
Конечно, в принципе моно лечь на койку и кричать умираю, ничего не могу и всё-такое .....а что потом...??? ???
А когда еще и депрессуха нападает из-за этого состояния - там еще тяжелее, но на работе люди , тож у которых проблемы и посмотрешь на свои подумаешь фигня...
Вот так ... ;)

Докладываю, из научных статей: Первый приступ (вегетативный криз), самый страшный, может стать рефлексом. Дальше уже не так страшно! Забиваешь карманы успокоительными, нашатырём и вперёд, к людям, к общению!!! По-другому никак. Как ребёнок избавляется от страха?! Идёт в то место, где ему было страшно, ещё и ещё упорно. Это первое. Второе - как сделать чтобы ребёнок перестал плакать?! Отвлечь его внимание на что-нибудь другое (никогда не замечал(а)? Вот принцип, как пойти на работу!!! :o

Да-да , как сейчас помню , приехали в кино, в моей сумке и валокардин, и пустырник, и балончик, и валидол ..Охранник смотрит на меня и говорит:
-Да, вот вся молодежь прям больная какая-то пошла....!!!! :D
Я так ржала потом, а всё всегда при себе - это очень успокаивает!!!
А еще мне один знакомый посоветывал купить воздух в балоне, но фиг знаеткак и чё там с ним делать , ему говорит лучше от этого ... :-\ ???

Работать то конечно нужно и можно но вопрос я думаю в другом как страдает при этом качество собствееной жизни вспоминая своё существование до и после начала болезни это просто как рай и ад! И в этом аду приходиться жить и ещё и выживать трудиться кому-то помогать чего-то добиваться и при этом терпеть . Я конечно не знаю как у других но у меня очень плохое самочувствие при сранительно хороших анализах  при чем неудовлерворённый вздох и сердцебиение это так мелочи по сравнению с кризами которые по несколько часов дляться и даже дней ! Хотя конечно есть и свои плюсы хотя плюсы ли ? но дело в том что после подобных кризисных состояний начинаеш по иному ценить жизнь её прелести и соблазны .

У меня тож это долго по времени , через день прям плохо. Но анализы хорошие, врачи говорят легкие дышать на 99%, как и почему тебе так плохо фиг знает. Не умрете кароче. ;D
Даж стыдно и жаловаться, так как никто ничего не находит.... :-[ :-\
Бум терпеть, значит во всем остальном должно нам вести  ;) :D

я уже год не работаю :'(,немогу не в одно помещение эайти сразу плохо становиться,а про общественный транспорт вобще забыла,так все надоело жить не хо4еться  >:( за 4то мне такое? :'(

У нас имхо другая ситуация. Меня каждый раз колбасит на открытых пространствах, лекцих, практически каждый день. И чето синдромы слабее от этого не cтановятся =(

Ну вот,"друзья по несчастью",я устраиваюсь на работу(после 3-хлетнего перерыва),последнее время вроде все более менее ровно шло,но сейчас,когда уже написала заявление на работу-НАЧАЛОСЬ :-\ :-\ :-\,вся потом покрываюсь,сердце еле-еле бьется(у кого то начинается тахикардия,а у меня наоборот),вся в напряге,уже и не рада что на работу решилась,но назад пути нет,не буду же я всю жизнь дома сидеть,короче на работу мне где то через неделю,не знаю,выдержу ли я это???Сейчас все мысли о том,как все будет.Народ,поддержите плиз :'(

Я тоже собираюсь на работу. Если повезет то можно отвлечся и обо всем забыть. Но может быть и наоборот. В любом случае хуже уже не будет ;) Только вперед! 8)

БУДЕМ СТАРАТЬСЯ НЕ ДУМАТЬ О ПЛОХОМ :o,ТОЛЬКО О ХОРОШЕМ!!! :P

Ну не знаю....
Работать нам точно надо, среди людей, среди лругих проблем, дел...
чтоб наша бошка отключалась на время от наших неврозов... :-\ :-\
А что дома??? Стены??Одиночество??
ВПЕРЁДДДД... :D :D :D

А Я специально нашла работу около дома 10 минут пешком.В транспорте ездить не могу  вообще. Нельзя сидеть дома и ждать выздоровления. Под лежащий камень вода не течет. Не можешь ездить в транспорте найди работу возле дома.Не можешь находиться среди людей найди где надо сидеть одному.Надо с чего-то начинать А потом постепенно привыкаешь и движешься дальше.
 

Я вот тоже в последнее время думаю сменить работу на что-нибудь поближе к дому...Та же проблема - в транспорте ездить не могу вообще :'( А до работы почти час добираться - и это еще если без пробок, что бывает крайне редко!
Кроме того,думаю смена обстановки тоже поможет отвлечься - мне это когда-то помогло! ;)

пришлось уволиться...сидишь-к тебе кто то обращаеться а у тебя все кружиться голова от звуков разламываетьсятошнит...просят что то показать а ты встать боишься что б не упасть ну и + ошибки пока что то вбиваешь в комп

Ну вот,я отработала уже 6 дней,пока все ок,работа нравится,посмотрим что дальше будет ;DВСЕ НА РАБОТУ!!! :P

Странное такое дело...Стоило мне только твердо принять решение о смене работы и доработать положенные две недели, как мое самочувствие ЗНАЧИТЕЛЬНО улучшилось...Чувствую себя теперь полной идиоткой :(
В итоге вместо заявления на увольнение написала на отпуск :D Начальство обрадовалось : договорились, что я сама решу захочу ли после отпуска вернуться на работу или все-таки уволиться! Золотые люди - где я еще такое понимающее руководство найду ;D М-да, непростое предстоит решение...

Да уж, нам, дистоникам, работать очень тяжело, согласна. Я сама ужасно дорогу переношу, приезжаю на работу такая уставшая, буд-то сутки ехала а не час  :-[
Да еще бывает на работе напряг, что потом неделю отходишь от такой встряски. А еще Юлииия права: к тебе народ обращается, все что-то хотят, а ты сидишь никакая, голова чугунная (у меня еще бывает такое, что от неприятных звуков в правом ухе отвратительно стучать начинает!), и сказать-то невозможно о том, что тебе хреново, а то подумают, что совсем больная. А больные никому не нужны  :'( Вот так и живем..

нда мне на работе так и сказали...болеешь-сиди дома или меняй работу...нам больные не нужны >:(

уж лучше на работе, нет-нет да и отвлекут, а дома с утра до ночи в этих мыслях

Поменял работу, все отлично, конечно колбасит немного в метро, но ничего работать можно. Работую я пока совсем хреново не станет!!! Хотя как показывает практика, если усердно работать - то отвлекаешься от ВСД.

P.S. Вот едешь на работу чувствуешь себя хорошо, а вот на работе накрыло, и что домой ехать? Первая мысль а вдруг не доеду  :D и приходится работать 24 часа  ;D

Ха-ха, у меня вот тоже была мысль обзавестись на работе диванчиком и домой приезжать только на выходные :D Все равно в офисе иногда приходится часов до восьми сидеть - пока пробка поменьше будет! Зато сколько всего полезного я успела за лишние часы сделать! ;D
Получается, что некоторые ВСД-шники - прямо находка для работодателя :P

 А у меня все началось когда слишком много работы на себя потянула. Наверно думала всесильная...
 Зато теперь уже год отсыпаюсь ;D

irinka, +1 ;D Я потом поймала себя на мысли, что я (да-да, смешно) панически боюсь вставать рано, тем более не выспавшись. И боюсь устать...  ??? Потому что это случилось во время того, как я ОЧЕНЬ СИЛЬНО уставала. Сначала думала, что это астения такая. Потом поняла, что усталость - это, скорее, не причина, а следствие. Хотя могу ошибаться...

Во-во и я боюсь не выспаться и устать ;D,вначале мне так хорошо работалось,а теперь у меня новый бзик :D-работаю на заводе и по утрам туда идет целая толпа народу и я посреди этой толпы иду и думаю:вот щас как станет мне плохо и все будут на меня смотреть как я карячусь ;D и еще мне по работе из кабинета часто приходится в цех выходить и там такой длиииинный кородор,вот в этом самом коридоре меня тоже начинает колбасить-ощущение,что шатает и пол как будто мягкий  :o :o :o

эх...а я о работе пока даже не думаю...уже 2 года я не работаю вообще....от дома отхожу только на 500м максимум и то с трудом...с большим трудом.....но ничего..когда-нибудь и я доеду до работы))вообще хочу всем сказать что не так уж у вас все плохо если вы вообще в состоянии работать ;)

Кстати, чем дольше сидишь дома, тем сложнее потом снова на работу выйти :-\ Поэтому, конечно, молодцы те, кто себе изначально не дал себе слабину и продолжал ходить на работу, несмотря на ВСД!
Между прочим, сама уже три  недели дома сижу ;) Но стараюсь не расслабляться - хожу по магазинам, стараюсь куда-то ездить (пока, увы, чаще всего не одна...) И на работу очень хочу пойти, только на другую!

Леся, понимаешь, я года 2 просто не понимала что со мной происходит...не ходила по врачам, потому что думала что я схожу с ума и меня отправят в психушку...бороться с этой заразой я начала недавно, вот может месяца 3 всего...я знаю что мне трудно будет, но у меня тоже есть маленькие успехи))и я надеюсь на лучшее :)

Конечно же все у вас получится! :) Для начала и 500 метров - уже неплохо! Один умный человек когда-то сказал, что "Нельзя победить опасность без опасности!" Значит,нужно пытаться, а теперь вы тем более знаете, что в ВСД самое страшное - это сам страх, именно он нас из дома не выпускает... :-X
Так что успехов вам! Не забывайте похвастаться результатами ;)

Во-во такая же песня, тоже два года не знала что сомной, боялась что в психушку заберут, а время все шло, и вот я уже 7 лет как с ВСД. :-\

а я сразу все поняла....но вот спустя полгода начало кое-что понимать

Девчата мне вас жалко, 2 года маятся и накручивать себя! Жесть! Вот из-за этого можно и сойти с ума!
Ну я лежал в стационаре психиатрической больницы и что:тама лежат в основном женщины с депрессиями,такими же всд,фобиями и с виду такие же люди! Просто пьют таблетки и всё. 3 недели полежал и гоу домой) тама можно гулять хоть целый день приходи таблетки хавать и всё)

Так что девоньки начинайте лечить себя! А то у вас тама так всё закостенело что уЖАС!

Тяжело конечно работать с ВСд. Надо научить себя  и постороть свой рабочий день так что бы организ вопринял это как отдых!!!

А у меня по другому было. Я из последних сил на работу ходила. Главное было выйти на улицу.Потом когда уже голова кружилась так, что сама вести машину не могла с кем -нибудь договаривалась что бы до работы довезли.На работе закрутишься, вроде и полегчало, а к вечеру так кошмарить начинало, что даже вспоминать тошно.А вот уже когда совсем слегла, вот тогда была засада.... :-[ :-[ :-[

Гадина всд!!!

Все таки наверника работа плохая где ты малоподвижный!! Я вот например когда совсем хрено начинаю бегать по лестнице с 1 по 4 этаж и назад кровь заиграла быстрее отдохнул и вроде легче стало!! ;)

Артёмка не ври после физ.нагрузки всё равно малец фигова))))

Ну естественно Вовка!! Пока кровь не зделает круговорот по организму будет фигово некоторое время , но после становиться легче ;)

мне стало лучше-я вернулась на работу...а вчера каааа шиндорахнуло......теперь вот седня боюсь идти :-[

Ничего терпи, привыкнишь подстроишься!! ;)

Да надо терпеть, будет всё равно накрывать после физ.нагрузки или мыслей,когда времечко свободное)

Я жуть как боюсь устраиваться на работу :-[ Боюсь,что потеряю самообладание и покажусь всем жизесдвинутой :-[ Еще боюсь экзамен сдавать на днях,полюбому перед преподом заколбасит и начнетсяяяяяяяяяя :'( Что же делать мля??? :-[

бороться

МОгу сказать ты не одна я тож устраиваюсь на работу))) но пока не начил пить таблетки,старался всячески уйти от разговоров про работу и прикидывался дураком,крики,соры с родаками. А без таблеток я начинаю волноватся и мне так хренова!!! Пью неделю лучше гораздо нету таких волнений!
Экзамен сдаШ))) Я диплом защищял нечего не упал,тока по началу заикался))) Хотя жесть как боялся!

Тяпни чего-нить и погуляй перед экзаменом или физ.нагрузку легче будет,а вечером за день перед экзаменом ванну прими утром легче!!!

СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ! Я ВАС ЛЮБЛЮ! :-*

и  я тебя))))

А мне стрёмно по лестнице,лучше по улице.

Не наулице не могу потому как пропускной режим, типо как в тюрьме :D :D Но после работы каждый день на велосипеде катаюсь! ;)

privet, soglasna na vse 100 , POSLE FIZICHESKOY NAGRUZKI, SNACHALA KOLBASIT,  A POTOM KOGDA KROV BERGAT, LUCHSHE STANOVITSYA >:(

Моя работа состоит из 5 дней в неделю + сверхурочные + сутки  + усиления, да и работа в режиме non stop, короче пи....!  :oСобиралась уходить, но оказалось, что уволиться гораздо труднее, чем устроиться. Но спасибо сослуживцам и непосредственному начальству, на удивление вопросов не задают и верят на слово. Иногда, когда тебя просто выслушают и поймут (может даже сделают вид, что понимают) намного лучше и приятнее, чем мнимая забота и вечные жалостливые вопросы «Как ты себя чувствуешь? Тебе плохо?». Уходить передумала, тем более, как представлю, что остаюсь без денег на попечении родителей, вот это действительно страшно. Лучше уж, как ни будь, буду выбираться из этой клоаки как ВСД.  >:(

У вас тоже пол мягкий?))) И у меня. Все равно хожу, да еще так внаглую, пусть он провалится.  Russian пати Russian пати )) Каждый час хожу, привыкла, дажа нравится. Потом качать перестает. Просто не замечаешь этого.  :P

mumik, скажи, пожалуйста, собака на картинке движеться?

Согласен с оратором! Когда сидишь на совещании и в предвкушении того, что скоро тебе докладывать, начинаю волноваться, а это волнение перерастает во что-то более и не знаю как с этим совладать!

Работаю инвестиционным консультантом, работа состоит в общении с людьми, причем потенциальными клиентами, и чтобы как-то привлекать клиентов необходимо много ответственности и контроля ситуации, а как быть когда тебе ехать куда-то на встречу и причем никак по другому кроме как в метро! Деваться некуда - работать не будешь, денег не будет... А что кушать, простите??? Родители все-таки не вечные! Ну да, есть сестры, слава Богу, ну а нафиг им сдался троглодит? Вот и приходиться жить каждый божий день в муках и схватке с этой дрянью (эт я про ВСД)! Не вешать нос, ребята, прорвемся!!!  >:(

Сколько раз сама теряла работу. Сидела потом дома по пол-года -год, на потом снова устраивалась. Работа нервная и требует четкости , перемещений по мегаполису, в транспорте . В общем в период обострения не возможно продолжать полноценно работать . Вот и сейчас  хожу через силу, редко, благо нет необходимости постоянного присутствия. Вот был момент криза , так я наколбасила всякого - испортила важную дискету , наошибалась в перечислении денег по банку.  Все ведь делалось в поулобморочном состоянии, конкретно плыло все . :'(Ну что же это за горе- работник?.Не знаю как все кончится. Стараюсь не загадывать .
Мне , к примеру, наоборот легче , когда на улице нет никого. Стоит появиться людям, сразу начинает качать более сильно. Опять же в офисе - полно народу . Как представлю ,что  я падаю в обморок при людях - все, КАРАУЛ!
Потом , читала, что во время обморока у чел. может возникать непроизвольное мочеиспускание.  В общем все эти мысли не дают ездить , в метро , да и в остальных видах транспорта. :'(

Трусливый лев, если ты не разу не падала в обморок, так врятли и упадешь. Насколько я заметила, с ВСД редко падают в настоящий обморок. Просто так кажется. Так что не переживай насчет этого  :) Мне лично когда очень плохо пофиг как я выгляжу со стороны, а обморок это было бы прекрастно, сразу отключаешься и не мучаешься....  :D Так что думай позитивно и страх уйдет!  ;)

Дак если в обморок упадешь можно ведь башку разбить! Особенно в метро на мраморном или бетонном полу...

Ув. Меоw? Если чего-то раньше не было, то это не значит , что этого никогда не будет . Чтото бывает впервые. . Обморок - это не прекрасно. Здесь на форуме упоминались случаи ,когда ломали спину при падении, нос . Да и мои знакомые при падении вобморок рассекали голову. Прежде чем отключиться дико тошнит ,голоав кружится, позывы  "по большому". В общем не так уж "прекрастно".  А про метро и думать не хочу.... Сейчас далека от мыслей о нем.

Обморок это херня! я в детстве падал от солнечного удара-разбил себе ногу сильно...год нзад падал-праздновали 2е суток и не спали Russian пати почти и еще + работа))
при обмороке у Людей может быть мочеиспускание и не только мочеиспускание...ребята-все пройдет! не парьтесь!

Мдя....  А что еще может быть?
Не весело.Не хотелось бы до этого допускать.  Так вообще ходть куда-то расхочется. Фиг с ней , с работой .

да ничего не будет больше :) не парьтесь...

 :D  Ребята, нам всем надо ставить огромный памятник при жизни!  мы с такой фигней еще работаем, шутим над собой, не унываем! Другие бы так попробовали. Может, мы Богом отмечены за что-то? Ведь существует мнение, что Бог любит испытывать тех, кого любит. :D  Я вот работаю в Бюро судебно-медицинской экспертизы, так у нас каждый день трупы, автодорожки, мордобои, отравления и всякая такая хрень... Как же меня жестко на работе колбасит каждый раз!  работала бы я в садике или в цветочном магазине-придешь на работу, а там дети или цветы... Цветы глаз радуют, дети тоже прикольно.  А у меня что?

был случай после выписки из больнички: вышла на работу и надо было идти на переговоры, а у нас переговорная без окон без дверей, стены и потолок по цвету сливаются, да еще она несимметричная, - в общем, опереться глазу не за что и теряешься там. Так вот пришли мы туда, сидим, переговариваем, я еле концентрируюсь на разговоре - голова плыть начинает, уши заложило, выход далеко, а очень хочется просто вскочить и выскочить. Терплю, но понимаю, что дальше терпеть все тяжелее и надо что-то делать. Тут мои глаза уперлись на вазочку на столе - там всякая всячина сушеная с шариками стеклянными напихана была - типа, декоративная композиция. Она мне помогла: я взяла, придвинула эту вазочку к себе и стала перебирать в ней предметы, нашумела там, народ на меня коситься стал, а мне пофиг! сижу, копашусь сосредоточенно в вазе. Переговоры быстро закончились после этого, все поняли, что пора закругляться....

Вот молодчинка. Может мне какие четки завести? Мож поможет их перебирать? ;D

я вот недавно линии на руках считала, потом перешла на родинки) все у себя сосчитала за час в пробке.

подсмотрела у Стивена Кинга (вобще много ответов нашла именно у него) - там героиня считала мультяшных героев, в голове конечно, и я часто считаю - раз Мышка Маус, два Мышка Маус.....и вижу этих мышек....)))

Друзья,у меня новый загон,я боюсь не выйти на работу.Было несколько случаев больничных(недолгих)и раза три отпрашивалась из за всд,при этом конечно не озвучивала из за чего,так,придумывала,то труба потекла типа,то еще чего.И вот теперь у меня жуткий страх,а вдруг опять не смогу?Опять придется звонить начальнице и что то лепетать в трубку.Кто нибудь страдал такой фобией и как справлялись?Спасибо.

Так плохо становится, что невозможно никак выйти?

Так плохо становится, что невозможно никак выйти?Да не так что бы вообще,можно конечно выйти,но когда плохо,начинаю загоняться страхом, вдруг хуже станет и т.п.,психую и решаю отпроситься(((

А не надо так делать. Потому что во-первых, ты так закрепляешься еще больше в своих симптомах, а во-вторых, твоему руководству могут надоесть твои отпрашивания и они найдут тебе замену. А работать надо. Для тебя же это нужно. Она дает деньги и отвлечение от твоего ВСД.

Все советы про "не надо так делать" я знаю,еще бы узнать-как этого не делать

Да здесь уже столько об этом понаписано. Почитайте истории излечившихся. Это мотивирует.