АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

А здесь будет мой дневник!
История... С ВСД познакомилась лет в 12 началось все с тахикардии, одышки. Приступы ПА повторялись примерно раз в пол-года. Впервые по настоящему заболела лет в 18 - учеба, перегрузка и все такое, плюс еще тремор появился (всем телом трясло, прям колбасило). Отпускало на время, потом снова повторялось и так лет до 25. Вылечилась тем, что просто отвлеклась - уехала на сессию в другой город, потом командировки, было очень интересно и вся тревога и ВСД отступила, сама не заметила! Спустя 7 лет она вернулась после перегрузок на работе и вечного недосыпа. Уже 4 месяца мучают ПА, ипохондрия страшная и депр еще накатил, но плакать я здесь не буду! Буду выкарабкиваться! Для начала йога и бассеин и настрой конечно! О результатах тут писать.
Добавляю:
Диагнозы (соматические):

- Бронхит хронический
- Пролапс МК
- Анемия

Сейчас беспокоят:
- Апатия
- Хроническая усталость
- Тахикардия (до 200)
- Перебои в дыхании, отдышка
- Скачки АД (от 100/50 до 170/100)

Из лечения пробовала ходить к психотерапевтам (психологам), витамины - Магний В6, Центрум, легкие успокоительные (цинаризин, валидол), тяжелых боюсь и не верю в них. Пока все с переменным успехом.

4.03.2012 Йога реально помогает, всего 2 занятия, но уже чувствуется улучшение и настроение после нее супер!

Арино4ка, от души желаю, чтобы у тебя всё получилась! Желание и боевой дух у тебя есть, а это самое главное!
 

Спасибо, буду стараться! Не хочется еще несколько лет на эту бяку убивать.

Все собирался йогой занятся так пока не приступил

ушел с йоги, перешел на цигун и ушу. куда лучше, сейчас чуть восстановлю свой внутренний мир и на бокс) хочу уже колотить людей)

а йога кстати тоже помогает) попробуй еще гулять по вечерам, у Курпатова вычитал что мол час или больше надо гулять, но без всяких цлей6 просто гулять

Не просто гулять и гонять чушь в голове, а смотреть по сторонам, слушать все возможные звуки, даже нюхать воздух или еще чего, короче занимать все органы чувств. Вот тогда от гуляния будет толк.

ex-mr_rudy Супер, молодец! Я вот думаю в бассеин пойти, но пока еще от бронхита последнего не отошла, ждемс... Я так думаю надо сбалансировать работу симпатической и парасимпатической нервной систем, йога расслабляет и нужно еще что-то для тонизирования.

Ты просто умница, никогда не нужно сдаваться! Я занимаюсь Йогой, но не такой, какую преподают в фитнесс клубах. Это , в основном, дыхательные упражнения. За счет дыхания гармонизируются все процессы в организме! каждая ассана  сопровождающаяся йоговским полным дыханием открывает новый поток энергии. И давление у тебя еще ничего)))у меня зачастую 90на50 и пульс 120 и ничего поделать не могу))

Я вылечилось! Кому нужна помощь, обращайтесь. Пишите в личку, чем смогу, помогу.