АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Ребята, помогайте, сегодня попал в такую ситуацию, не из лучших. Человек которого я любил просто испугался и предложил расстаться. Сам-то я вроде ничего, но организм сразу пошёл в бой, давление подскочило, тремор, и прочее.
Как готовить себя к таким ситуациям? Кто как "змагаецца"?

Серж, я слава Богу не была в подобной ситуации, но хочу сказать, что не случается к лучшему!!!!
если она испугалась сейчас и предложила расстаться, значит сделай выводы....Ведь в жизни всякое бывает, и тот человек который рядом должен поддержать....а она уже испугалась, а, что дальше будет((((
Не грусти все наладится

сам не знаю что со мной. как девочка-подросток.
вроде все прекрасно понимаю, но сам себя как будто не слышу.
и все же может кто владеет какими-нибудь тренингами? хочется адекватнее реагировать на неприятности.

В такие моменты надо на все забивать как бы трудно не было, надо мысленно послать все проблемы куда по-дальше и пусть будет как будет!!! Надо не жалеть себя и даже может немного разозлиться, тогда сразу станет легче и все пройдет.

Психотренинг по методу Альберта Эллиса. Прогрессивная мышечная релаксация. Ну и книга в подписи.

Проходили, знаем. Тяжело, тут только одно лекарство, время.
Не заморачивайся, первое время будет не сладко, успокоительное и поменьше стрессов. Ну а потом и клин - клином 
Как тут уже говорили, все, что не случается к лучшему!
Главное не хвататься за бутылку (будет только хуже), просто пережить все это и жить дальше. Жизнь продолжается.

P.S. Вот за что я уважаю всд, она сразу показывает кто есть кто.

Сходи в спортзал, в фитнес какой-нибудь. Я при тяжелой депре только так из себя все обиды выбивала. До изнеможения.

В этом фишка) Самое отстойное что я получал реальный кайф от жизни и всд просто уносило) чувствовал себя самым здоровым)
Моё спасение музыка, сегодня репетировали часа 3)